Oo, normal na magreresulta sa mas masahol na pakiramdam bago ang iyong pakiramdam ay mas mahusay habang ang utak ay bumalik sa ganap na sensitivity, at nagre-rewires mismo. Ang pagbawi ay bihira sa isang linear na proseso. Ang pag-withdraw ay maaaring malungkot. Ang isang drop ng libido at ang pang-amoy ng "walang buhay na titi" ("flatline") ay hindi rin karaniwan sa una. Tingnan mo HELP !!! Lumabas ako ng porno, ngunit ang aking lakas at libido ay bumababa.
"Ngayon markahan ang aking ika-7 araw na walang porn, at ang aking ikalimang araw nang walang masturbesyon o orgasm. ngunit hindi ko pa ito naramdaman nang masama dati. Wala akong libido, walang kahoy na pang-umaga, walang pagnanais na gumawa ng kahit ano. Mas masahol pa ito kaysa dati. Natatakot ako. Normal ba ito? "
Sa kabilang banda, ang ilang mga guys pakiramdam ng mas mahusay sa unang linggo o kaya, ngunit pagkatapos ay minsan pakiramdam mas masahol para sa isang oras mamaya sa reboot. Tandaan na ang ilang mga guys ay malubhang gumon, habang ang iba ay maaaring sinusubukan ang isang pag-reboot para sa mga dahilan maliban sa addiction porn. Pag-alis ng masturbesyon ay isa pang kadahilanan sa nakakaranas ng agarang mga benepisyo. A flatline maaari pa ring itulak ang pangit na ulo nito.
(Mga Araw # 5, 6): Sasabihin ko, ito ang pinakamahirap na araw sa ngayon. Ilang menor de edad - katamtamang paghimok. Ang pinakamahirap na bahagi ay hindi talaga isang pagganyak na maghanap ng bagong porn, ngunit ang isang pakiramdam ng isang bagay na napaka-kasiya-siya ay nawawala, isang pakiramdam ng kalungkutan at isang pakiramdam, na pinagkaitan ko ang aking sarili ng isang napakasayang karanasan. Dagdag pa, ang aking pangkalahatang kalooban at pagsasalita ay tila medyo hindi timbang (hindi ko sasabihin sa labas ng balanse, ngunit nanginginig).
Ang guy na ito ay isang video YouTube tungkol sa mababang enerhiya sa simula ng isang pag-reboot. (Tandaan na ang ilang mga tao ay tumutukoy sa pagdurusa ng pag-atras bilang isang "flatline." Sa katunayan, ang term na orihinal na tinukoy lamang sa pansamantalang pagkawala ng libido na maaaring sundin ang pagtigil.
Ang pagbawi ay HINDI linear. Ang paglalakbay na ito ay lubhang magulo. Nakadama ako ng kasindak-sindak sa unang linggo. Ang susunod na 2-3 na linggo ay isang kahila-hilakbot flatline. Masama ang nadama ko sa loob ng maraming taon. Nalulumbay, walang buhay, nababalisa, magagalitin, pagod, atbp Ito ay literal na nadama nang eksakto tulad ng isang comedown mula sa cocaine o adderall; tiyak na may kaugnayan sa dopamine. Ang susi ay hindi upang makakuha ng pagkabalisa o disillusioned sa pamamagitan ng mga flatlines.
Ang aking huling hangganan ay dumating sa paligid ng araw 70 kapag naisip ko na ako ay higit sa ito. Nope. Ang magandang balita ay na pagkatapos ng bawat flatline naabot ko ang isang bagong antas ng pagpapabuti. Mas malakas akong lumabas sa bawat oras. Isip-isipin lamang na ang mga mood swings niya ay tanda na ang tunay na pagbabago ay nagaganap sa loob ng iyong utak.
Ang mga emosyon at sintomas ng pag-atras ay nasa buong lugar. Sabado (araw 6) Natagpuan ko muli ang aking sarili sa ilan sa pinakamasamang pagkabalisa. Nagkaroon ako ng isa pang petsa na nakahanay kasama ang isang batang babae noong gabing iyon, kaya sigurado akong may kinalaman ito. Ngunit tao na nakaramdam ako ng kakila-kilabot!
Pagkatapos sa isang punto sa araw na nagsimula akong magsalsal ng kaunti sa bahay ... at banal na basura, matapat kong madama ang pag-agos ng dopamine sa aking katawan. Nais ko lamang na subukan ito nang kaunti upang makita kung paano ang nangyayari, ngunit ang tao na nakuha ko nang mabilis na nakabukas. Naramdaman kong tulad ng isang heroin junky na sa wakas ayusin. Ang aking buong katawan pakiramdam mas mahusay; wala nang malamig na sintomas; nawala ang namamagang lalamunan; Ako ay maaaring huminga sa pamamagitan ng aking ilong perpektong; Masigla ako, masaya; at ang di mabata na pagkabalisa ay tuluyan nang nawala!
Baliw ... Alam kong mayroon akong isang pakikipagdate sa gabing iyon, kaya ayaw kong mag-orgasm at harapin ang mas mababang pakiramdam at pagnanasa pagkatapos. Sa kabutihang palad nakakakuha ako ng isang teksto mula sa kanya, na lumihis ng aking atensyon at nakatigil ako ... Naging maayos ang petsa.
Sa araw na 7 at 8 sa wakas ay nagsisimula na akong makaramdam ng kaunting balanse. Ang aking boses ay talagang mas malalim at mas matatag din, kung may katuturan iyon. May masasabi lang ako nang walang labis na pagsisikap ngayon. Bumalik sa mga araw ng pornograpiya ang aking boses ay mababaw at hindi mahulaan. Minsan kapag nais kong mabilis na sabihin ang isang bagay na ang aking boses ay magiging masyadong malambot, o kahit na ito ay tulad ng ako ay nasa pagbibinata (Ako ay 31, lol.) Ang pakikipag-usap ay nangangailangan lamang ng labis na pagsisikap at kailangan kong laging subaybayan ang tunog ng aking boses , na walang alinlangan na idinagdag sa aking pagkabalisa sa lipunan ... Nararamdaman kong ang pag-iwas sa porn at masturbesyon ay sulit kahit para lamang sa mga pagpapabuti sa aking boses sa ngayon!
Nag-masturbate ulit ako ng kaunti ngayon sa araw na 8, ito ay tulad ng isang likas na ugali o iba pa. Tiyak na nababalik ko ang pagiging sensitibo, sapagkat mabilis akong nagkaroon ng pinakamahirap na pagtayo kailanman ... na walang porn o kahit pantasya. Muli ay matigas na huminto, ngunit naligo ako at inilipat ang aking atensyon. Nalaman ko na ang pagtuon sa ibang layunin o aktibidad ay makakatulong nang malaki. Uri ng kagaya ng pagpapalit ng mga gears sa utak ko upang ma-engross sa ibang gawain o aktibidad.
Ang aking unang hakbang ay kilalanin na ang aking mga sintomas sa pag-atras ay talagang sanhi ng aking pagkagumon at hindi ang aking katawan at isip ang nagsasabi sa akin na malusog ang PMO. Bago ko nalaman ang tungkol sa agham sa likod ng pagkagumon sa pornograpiya, susubukan kong umalis - makaramdam ng kakila-kilabot at pagkatapos ay ipalagay na ang porn ay dapat na malusog para sa akin sapagkat napakasama ko ng pakiramdam kapag pinutol ko ito. Kaya't ang paggawa lamang ng pagsasakatuparan na iyon ay napakalaking para sa akin.
Anong mga sintomas sa pag-atras ang iyong nararanasan? Sa ngayon sa 10 araw mayroon akong permanenteng buhol sa aking tiyan tulad ng kung pupunta ako sa isang pagsusulit o pakikipanayam. Gayundin hindi ako makapag-concentrate para sa tae.
Kanina pa ako nalulumbay. Sa ngayon dumadaan ako sa ilang medyo matinding moodswings. Nakakuha ako ng ilang minuto kapag nararamdaman kong ok, pagkatapos ay bumalik ito sa pag-aalala, pagkabalisa, at pagkatapos ay sa pagkalumbay ... Talaga ay natigil ako sa aking ulo. Ang buhol sa iyong tiyan ay pagkabalisa at napaka-pangkaraniwan para sa anumang uri ng pag-aalis ng sangkap o pagkagumon, kaya maaari kang makaramdam na ligtas sa kaalamang ito ay napaka-normal. Pinatutunayan nito na ang pagtigil sa pornograpiya ang tamang pagpipilian para sa iyo.
Sa aking kasalukuyang karanasan, medyo mahirap matukoy kung ang aking damdamin ay dahil sa pag-atras ng pornograpiya o ang pagkabalisa / pagkalungkot na naroon na ako. Masasabi ko na kahit na medyo may kumpiyansa ako at madali sa pagiging walang pornograpiya para sa sa unang linggo o higit pa, sa huling ilang araw sa palagay ko sa wakas ay nakakaramdam ako ng ilang mga pagnanasa.
Nasa araw na ako 28 ngayon ngunit araw 14-21 ay ang mga araw ng pag-withdraw. MALALAKING pagkabalisa ang aking pangunahing isa. Nadama sa gilid sa lahat ng oras na ito ay kakila-kilabot, hindi ko maaaring uminom ng aking tubig sa gym na walang pakiramdam tulad ng lahat ay nanonood sa akin ito ay lubhang kakaiba, kapag inilagay ko ang aking ulo sa likod upang uminom ng aking katawan ay pumunta lahat nanginginig tulad ko ay tungkol sa pagkakaroon ng pag-atake ng pagkabalisa na ito ay hindi masyadong komportable. Mukhang sila ay humahadlang ngayon pasasalamat.
Ang kulit naman, tao. Ito ay isang fucking asong babae upang mabawi.
Nasa araw ako ng 42. Pinakamahabang guhit na walang O, at pangalawa sa pinakamahabang walang MO o PMO. Gagawin ko ang tala ng PMO sa loob ng ilang araw. Narito kung ano ang: Hindi ako maganda ang pakiramdam tungkol sa anumang bagay. Mas malala ako sa lipunan kaysa sa dati. Ayokong makihalubilo. Kapag kailangan kong makihalubilo, kadalasang pakiramdam ko ay isang kumpletong pipi. Nakakahiya. Diyos ay sumpain na kakila-kilabot na subukang humantong sa isang normal na buhay kapag dumadaan ka sa pag-atras. Nagtataka ako kung ano ang dapat isipin ng mga tao tungkol sa aking shitty, sullen, brooding na pag-uugali nitong nakaraang mga linggo. Hindi ako natural na kumikilos at hindi lang ako masaya ngayon. Ang aking kalooban ay nagbabago sa pagbagsak ng isang sumbrero – kadalasan sa isang pakiramdam ng galit, isang emosyon na hindi pa naging problema sa akin dati.
Mayroon akong problema sa pagtulog.
Gumising ako masyadong diyos sinumpa maaga, hindi mapakali at hindi upang ihinto ang kicking ang aking mga binti at thrashing sa paligid.
At pakiramdam ko ang aking ulo ay nasa isang madilim, madilim na ulap.
Hindi ako makapag concentrate. Naguguluhan ako. at hindi ako masyadong nakasunod sa isang libro. Pagdating ko sa bahay at pagkahiga, pagod, pakiramdam ko isang higanteng kamay ang dumidiin sa akin, na pinipigilan akong bumangon.
Oh, at ang aking ari ay idineklarang patay nang maraming linggo. Iyon ang pinakamaliit sa aking mga problema ...
Maniwala ka sa akin, naramdaman ko rin ang matataas. Ang mga unang ilang linggo ng aking unang pagtatangka anim na buwan na ang nakakalipas, ako ay nasa isang palaging estado ng euphoria. Mas masaya kaysa sa naramdaman ko, mas sosyal, mas may kumpiyansa, atbp. At sa mga linggong iyon, ginayuma ko ang pantalon sa ilang mga batang babae at nakilala ang aking kasalukuyang kasintahan. Ngunit ngayon ... Buweno, parang crap ako.
Inaasahan kong ang ibang mga tao na nagkakaroon ng mga nakakatawa, matagal na sintomas ng pag-atras ay makakuha ng ginhawa mula sa pagbabasa nito. Tila sa akin walang sapat na mga post tungkol sa kakila-kilabot na mga pangmatagalang sintomas ng pag-withdrawal na nararanasan ng ilan sa atin.
Pagkuha ng maraming bagay at tapos na higit na nakatuon, ngunit ang kahoy sa umaga ay nawala. Nabasa ko na ang tungkol sa flatline, ngunit mukhang maliit ito. Ang aking ari ng lalaki ay medyo mas mataas sa average at palaging naging maliit na maliit. Ngunit nabawasan ito sa nagdaang 3 araw. MARAMI. Naging maikli at makitid at naging mas madidilim na kulay at ang dating kulay-rosas ay lila. Nararamdaman din nitong patay at pakiramdam ko kung hindi subukang mag-PMO maaari itong mamatay at mahulog. Ang pagbabago ng kulay ay mukhang karima-rimarim at nakakaabala sa akin ng marami.
Saan pinag-uusapan ang lahat ng kumpiyansa? Para akong isang nalulumbay na asekswal. Wala akong pagnanasa para sa pornograpi o anumang bagay na sekswal at nakakakuha talaga ako ng malungkot na damdamin tungkol sa aking dating hindi ko naramdaman na masama iyon, kahit na naghiwalay kami. At umuunlad din ako ng maraming nakakataas na timbang at kamakailan lamang ay hindi natapos ang aking pangatlong set sa anumang ehersisyo. Mayroon bang iba na nakaranas ng matinding pagbabago ng hitsura at pakiramdam doon? O ang nabawasan na lakas? Kung ito ang lahat ng flatline, ano ang pinakamahabang nakita mong personal na may dumaan dito? Ito ay tulad ng basura ...
Nakikita mo, nakalimutan ng iyong utak kung paano gumawa ng tamang mga antas ng (o tumugon nang tama sa) mga pangunahing neurochemical na nagpapasaya sa iyo at masigasig sa sex. Kapag nawawala sila mas malala ang pakiramdam mo. Ang mga sintomas ng pag-atras ay maaaring magkakaiba dahil ang mga neurochemicals na ito, tulad ng dopamine, ay nagsasagawa ng maraming pag-andar. Bukod dito, ang mga hindi timbang sa isang neurochemical ay nagbabago ng mga mensahe ng iba pang mga kemikal sa utak. Karaniwan, ang mga neurochemicals sa iyong utak ay tumutugtog ng isang symphony tulad ng isang mahusay na rehearsed orchestra. Sa panahon ng pag-atras, ang bawat musikero ay nagpe-play ng kanyang sariling tono.
Mag-ehersisyo, magmumuni-muni at makihalubilo sa lahat ng tulong na balanse ng utak sa natural. Tignan mo Mga tool sa Solo para sa mga diskarte guys ay may nahanap na kapaki-pakinabang. Subukan din Pag-reboot ng Payo at Pagmamasid at Mga Tip sa Pagbawi ng Pagkagumon sa pornograpiya ni Uncle Bob.
Kung naghihintay ka nang tiwala, mapagtanto ng iyong utak na hindi mo "gagamot" ito sa porn (na gumagawa ng isang malaking dami ng mga nawawalang neurochemicals-ngunit ginagawang pantay ang iyong utak kulang nakakatugon sa paglipas ng panahon). Sa kalaunan, abala ang iyong utak at nagsisimula ang paggawa (o nagiging mas sensitibo sa) ang mga pangunahing neurochemical.
Pagkatapos ikaw ay Talaga magpagaling, sa halip na magpagamot lamang sa sarili. Pagpasensyahan mo Nakasalalay sa iyong edad, utak, at haba ng paggamit ng pornograpiya, maaaring tumagal ng ilang linggo o buwan upang bumalik sa "normal."
Narito ang mga paglalarawan ng salita ng mga uri ng malungkot mga sintomas ng pag-withdraw Ang mga taong nag-uulat sa panahon ng paggaling mula sa mabigat na paggamit ng porno Maaari silang maging katulad ng mga withdrawal ng gamot, tulad ng ipinaliwanag sa pahinang iyon. Mayroon ding isang pagtingin Ang aking erectile Dysfunction (ED) ay may kaugnayan sa paggamit ng aking porno?
Narito ang isa pang kagiliw-giliw na pagmamasid tungkol sa mga pagnanasa na nagbabago sa oras:
Nang tumigil ako sa orgasming (hindi pa ako nakarelasyon) ang aking pagdiyeta at mga gawain sa pag-eehersisyo ay napunta sa impyerno. Nagsimula akong maging gumon sa pagkain, taba, asukal, at internet (minus ang porn). Kaya, ako ay mas "malusog" nang nag-masturbate ako ng marami. Ngayon 1-2 taon na ang lumipas, at marahil 10 bulalas sa paglaon (mula sa pagsalsal), nasa pinakamahabang "pagpapanatili ng tabod" ako (isang buwan + malakas). Napansin kong HINDI ako mahina sa panlabas na stimuli kaysa sa bago ako huminto sa pornograpiya.