Ito ay isang malusog na paraan upang mapataas ang iyong dopamine kapag ikaw ay nalulungkot. Maraming mga bagay ang gumagawa ng mga kapaki-pakinabang na antas ng dopamine nang walang panganib na lumikha ng isang pagpapakandili, kaya't ang pagsasabing ang musika ay "tulad ng isang gamot" ay medyo higit sa tuktok.
Sinabi ng taong ito:
Isang bagay lamang na nais kong magmungkahi. Pumili ako ng isang soundtrack para sa sandaling ito ng aking buhay, at sa average na edad ng forum na ito, maraming mga tao ang makikilala dito.
Dahilan kung bakit:
1. Ang awit na ito ay nagpapaalala sa aking pagkabata, at gagawin para sa marami dito.
2. Nakakataba ng puso ang mga lyrics. Masarap sa pakiramdam na pakinggan ito at hindi nakakaakit ang kasarian / pantasiya.
3. Ang mang-aawit ay ganap na nakamamanghang at mainit, ngunit hindi masilaw. Walang muwang ito. Maaari mong ligtas na mapanood at pahalagahan ang isang normal na babae. Masarap lang sa panonood.
Sa bawat oras na pakiramdam ko nababalisa, iniisip ko ang tungkol sa musikang ito at ito ay gumagana, dahil ito ay tumatagal sa akin pabalik sa isang bagay na talagang mahusay at walang muwang.
Ang musika ay talagang tulad ng isang gamot, sabi ng mga mananaliksik
Alam mo ang pakiramdam na makukuha mo kapag nakikinig ka sa isang paboritong bahagi ng isang paboritong kanta? Ang ilang mga siyentista ay mayroong nakakapresko na hindi pang-agham na salita para dito: Tinawag nila itong "panginginig." Sa lab maaari nilang sukatin ang panginginig, na tumutugma sa isang tukoy na pattern ng pagpupukaw ng utak at madalas ay sinamahan ng pagtaas ng rate ng puso at paghinga at iba pang mga pisikal na tugon.
Ngayon iniulat ng mga neurologist na ang tugon ng tao sa musika - na umiiral sa loob ng libu-libong taon, sa mga kultura sa buong mundo - ay nagsasangkot ng dopamine, ang parehong kemikal sa utak na nauugnay sa matinding kasiyahan na nakukuha ng mga tao mula sa higit na nasasalat na gantimpala tulad ng pagkain o nakakahumaling na gamot. Ang pananaliksik ay mailathala noong Linggo sa journal na Nature Neuroscience.
Uri ng pagbabago kung ano ang ibig sabihin ng gumon sa iyong iPod.
Upang malaman kung ang dopamine ay kasangkot sa kasiyahan ng musika, tinanong ng mga mananaliksik sa McGill University sa Montreal ang mga kalahok na makinig sa isang paboritong seleksyon ng musika na dinala nila sa kanilang sarili at sa isang "walang kinikilingan" na seleksyon ng musika na hindi nila napili.
Habang nakikinig ang mga paksa, hiniling sa kanila na pindutin ang isang pindutan nang maramdaman nila ang panginginig. Upang kumpirmahin at maibawas ang oras ng pagtugon ng panginginig na nauugnay sa musika, sinusubaybayan din ng mga mananaliksik ang mga rate ng puso at paghinga, mga temperatura at iba pang mga tugon sa piskal. Napansin din nila ang aktibidad ng utak ng mga tagapakinig habang tumutugtog ang kanilang musika sa pag-scan ng positron emission tomography (PET) at sa mga pagsubok sa pagganap ng magnetic resonance imaging (fMRI).
Ang mga resulta? Nagpakita ang mga pag-scan ng PET ng mas mataas na paglabas ng dopamine kapag ang mga paksa ay nakinig ng kaaya-aya na musika (taliwas sa "walang kinikilingan" na musika). Ang mga resulta ng fMRI ay ipinakita sa mga mananaliksik na ang mas mataas na aktibidad ng dopamine ay naganap pareho sa mga panahon ng pag-asa na marinig ang mga paboritong piraso ng musika at sa mismong karanasan sa pakikinig - kahit na kasangkot ang iba't ibang bahagi ng utak.
Mahalaga ang pagtuklas, isinulat ng mga may-akda, dahil ang tugon sa dopamine ay karaniwang nauugnay sa mas direktang mga gantimpala na nauugnay sa kaligtasan ng tao - tulad ng pagkain. Ang pagpapakita na ang dopamine ay kasangkot din sa aming mga reaksyon sa isang abstract, aesthetic stimulus tulad ng musika ay maaaring makatulong na ipaliwanag, isinulat nila, "kung bakit ang musika ay may napakataas na halaga sa lahat ng mga lipunan ng tao."
Hindi nito napatunayan na kailangan mo ng art upang mabuhay, eksakto. Ngunit maaaring ipahiwatig na nagbago ka upang masiyahan ito.