Narito ang malikhaing solusyon ng isang tao upang makaraan ang unang ilang mga araw ng pagnanasa sa pag-atras
Nagawa ko ang ilang mga pagtatangka sa "pag-reboot", ngunit sa huli ay hindi ko ito malampasan sa unang apat na buong araw. Hanggang sa sumubok ako ng ibang diskarte, katulad ng ginamit ko noong sinusubukan kong pigilan ang aking sarili mula sa (1) patuloy na pag-inom ng sobrang dami ng kape at (2) paglalaro ng mga computer game.
Pinalitan ko ang normal na kape ng decaffeined upang hindi ko makuha ang buzz na nagustuhan ko ng sobra at itinuro ko ang lahat ng mga pag-save ng laro upang i-null ang aparato upang hindi ko mai-save ang pag-usad at kailangang magsimula nang paulit-ulit hanggang sa kalaunan ay nababato ako.
Ang ginawa ko ay sa halip na maglagay ng mga bloke sa mga porn site (na hindi gumana nang maayos dahil sa isang bagay na pinakamahusay na inilarawan sa biro "ang internet ay para sa pornograpiya"), Ginawa ko ang aking target na pagganyak para sa panonood ng pornograpiya, tulad ng Ginawa ko sa pagganyak na uminom ng kape o pagganyak na maglaro. Nangalanan, tinanggal ko ito, iyon ay, inalis ang bahagi ng kasiyahan na nag-udyok sa aking nakagagawang pag-uugali. Sa kaso ng porn iyon ang bahagi ng masturbesyon / orgasm. Upang matulungan ang sarili ko ay tuluyan kong tinanggal ang mga blinds mula sa aking malalaking bintana na nakaharap sa kalye.
Mga Resulta: Mula nang tumigil ako sa pagsalsal bilang tugon sa pornograpiya, ang link na porn-> masturbesyon-> orgasm / kasiyahan ay nagsimulang maghiwalay at ang pagngangalit ng aking utak upang maghanap at manuod ng pornograpiya ay lalong humina at humina. Pagkatapos, kapag napanood ko ito hindi talaga ako "napapasok". Ngayon ay sa wakas ay napasa ko ang apat na buong araw nang walang p / m / o at ang pagnanasa na mag-masturbate o manuod ng porn ay patuloy na lumalakas, bagaman mayroon pa akong mga problema sa hindi pagkakatulog.
Marahil isang araw, sa sandaling madama ko na ang bagong pag-uugali ay naayos na, ibabalik ko ang aking mga blinds. O baka hindi — nagsisimula na akong masanay 🙂