ni Dr. Kishore Chandiramani
pagpapakilala
Ang pag-iisip ay isang paraan ng kamalayan at pagsisiyasat na nagsasangkot ng isang malay-tao na pagtatangka na itutok ang pansin nang mahigpit sa kasalukuyang sandali, napansin ang mga saloobin, damdamin, pang-unawa, mga imahe at sensasyon nang hindi hinuhusgahan, nakikilahok sa kanila o kumikilos sa kanila. Ito ay pagmamasid sa mga nilalaman ng ating isip habang lumilitaw at nawawala ito nang walang reaksyon sa kanila. Ang bawat pag-iisip at bawat emosyon ay namatay sa natural na kamatayan kung hindi masunog ng mga paghuhusga at emosyonal na reaksyon ng indibidwal na nakakaranas sa kanila. Ang karaniwang mga reaksyon na lumitaw ay ang mga pagnanasa, o pag-iwas sa, mga bagay. Ang natanggal na obserbasyon, na may nasuspinde na pagsusuri at mga reaksyon sa kaisipan, ay hindi hinihikayat ang pagsupil o pagpapahayag ng mga damdamin ngunit nakikita nang walang pagpapakilala, na ginagawang posible para sa mga indibidwal na harapin ang mga emosyonal na reaksyon na ito nang naaangkop. Pinapayagan nito ang mga kliyente na magkaroon ng kamalayan ng mga karanasan nang hindi nakakabit sa kanila.
Ito ay maaaring tila isang imposibleng gawain upang puksain ang lahat ng mga pagnanasa at pag-ayaw (at maaaring kwestyunin ng isa ang kagustuhan ng gayong pagsisikap kapag ang isang tao ay nagtakda sa landas na ito) ngunit kung ano ang maaaring asahan ng una ay ang kalayaan mula sa mga takot at pagkagumon sa mga pagnanasa, na maaaring maging hadlang sa mga totoong layunin ng buhay. Ang pagmumuni-muni ng pag-iisip ay nagbibigay-daan sa mga kliyente na baguhin ang kanilang mga reaksyon (na nakakondisyon) sa mga pagkilos na batay sa isang libreng pagpipilian. Ang pangunahing layunin ng pag-iisip ay upang palayain ang mga indibidwal mula sa paghihigpit sa mga impluwensya ng malakas na emosyon, kapwa positibo at negatibo. …