Isang Ode sa Cold Showers (The Atlantiko)

lalaki na naligo

Para sa mga may malakas na pangangailangan para sa mga quasi-electrical interbensyon ng isang uri o iba pa, mga reboot at pag-renew ...

Ni James Parker –

Malapad ang lambong ng plastik, huminga ng hininga, at mag-lakad papasok.

Ganito ang nangyari dati.

Gigising ako, nagbabaga at nagbubuntong-hininga, babangon nang paurong sa kama at pupunta sa kusina, at bubuksan ang takure. Pagkatapos ay maiisip ko: Ano na ngayon? Mabilis na lumilipas ang oras, parang sa nobela ni Jack Reacher, pero hindi gaanong kapana-panabik. Limang minuto man lang bago kumulo ang takure. Magdedesisyon. Basagin ang laptop, babasahin ang balita. O titingin nang madilim sa bintana. Ilalabas ang karga sa dishwasher? Naku. Ito ba ang buhay, ang mapait na bigat na ito, ang bagahe ng kamalayan? Ano ba ang amoy na iyon? Walang kabuluhan, na tumataas sa paligid ko. At lahat ng ito bago mag-alas-7 ng umaga

Narito kung ano ang nangyayari ngayon.

Nagising ako, nagbabadbog at nagbubuntong-hininga, umuurong sa kama at sa kusina, at inilagay ang takure. At pagkatapos ay mayroon akong isang malamig na shower.

Hindi ko nais na pumunta sa overboard dito, mambabasa. Ang pagbabago ng buhay, pagkansela ng neurosis, maliwanagan sa twist ng isang gripo - hindi ko nais na gawin ang mga pag-angkin na ito para sa maagang umaga na malamig na shower. Ngunit kung tulad ko mayroon kang isang madulas na tahi ng pagkalumbay sa iyong likas na katangian, at isang medyo cramped utak, at isang malakas na pangangailangan, sa buong araw, para sa quasi-electrical interbensyon ng isang uri o iba pa, mga reboot at pag-update — o kung gusto mo lang upang gumising ng kaunti nang mas mabilis — maaari ko bang lubos na mag-rekomenda na bigyan mo ito ng isang shot?

Gawin mo muna ito. Sa sandaling bumangon ka. Huwag pahirapan ang iyong sarili sa pagpapaliban. At huwag kumalas sa paligid ng mainit-sa-malamig na mga paglilipat, pag-aayos ng temperatura, atbp. Malapad na paglalagay ng plastik na kurtina, crank ang gripo sa pinakamalamig nito, huminga, at humakbang papasok. : Banal na Ina ng Diyos! Cowabunga! Dito ako pupunta! (Kung ito ay masyadong maaga sa araw para sa slapstick defiance, subukan ang isang head-shake ng pagod na pagkamangha.) Tumama ang tubig, at binibigyang-diin mismo ng biology. Hindi ka isang pagod na lobo ng aktibidad ng tserebral; ikaw ay isang katawan, at ikaw ay hinamon. Gulp mong hangin; iyong tibok ng tibok. Samantala, ang iyong utak, ang iyong kaibig-ibig, mabalahibo na lumang utak, ay napupunta sa glacier-asul na may pagkabigla. Ang pag-iisip ay tinanggal. Ang pagkatao ay tinanggal. Ikaw ay isang walang pangalan na mammal sa ilalim ng isang nakalulubog na jet ng malamig na tubig. Ito ay isang uri ng pinabilis na kaisipan, talaga: Sa loob ng dalawang segundo, naroroon ka sa matamis na lugar sa pagitan ng kawalan ng katinuan at kabuuang presensya. Ito ang lamig sa likod ng malamig; ang maganda, hindi ligaw na zero; isang siga ng pamamanhid na yumuko sa kalooban nito. Mahalaga rin ito - maaari ka pa ring umipon sa isang malamig na shower, at magawa ang lahat ng iyong paghuhugas: buhok, katawan, lahat.

Pagkatapos ay lalabas ka, at iba ka na. May mga nangyari sa iyong mga neurotransmitter na maaaring nauugnay, sabi ng mga siyentipiko, sa pagtaas ng mood at pagtaas ng pagiging alerto . Gising ka pa rin, sa anumang paraan. Ang iyong epidermis ay malamig at parang selyo. Ang iyong nervous system ay kumakalansing—ngunit mala-himig, parang maliliit na kampana. At mula sa kusina, maririnig mo ang takure na nagsisimulang sumipol.

Marami sa mga malamig na shower