Ni Jason Feirman
Kung lumakad ka sa opisina ng iyong therapist at sinabi niya sa iyo na ihinto ang pagkuha ng Prozac at magsimulang kumain ng mas maraming isda, maaari mong isipin na siya ay baliw. Ngunit natuklasan ng isang pag-aaral na ang isang kombinasyon ng mga karaniwang sangkap ng pagkain ay maaaring maging epektibo sa paggamot ng pagkalumbay tulad ng tradisyunal na mga gamot.
Ang mga siyentista sa kaakibat ng Harvard na McLean Hospital ay tiningnan kung paano mapigilan ng uridine at omega-3 fatty acid ang mga sintomas tulad ng depressive sa mga daga sa laboratoryo. Nalaman nila na ang bawat sangkap ay may antidepressant-like effects ngunit sama-sama sila ay mas epektibo kaysa sa alinman sa nag-iisa. Ito ay isang kaso ng isa plus isa ay katumbas ng tatlo.
Sa kabila ng kanilang malakas na therapeutic effects, ang parehong uridine at omega-3 fatty acid ay natural na nagaganap na mga sangkap na matatagpuan sa ordinaryong pagkain. Ang mga isda na may malamig na tubig tulad ng salmon at sardinas ay mayaman sa omega-3 fatty acid, pati na mga walnut. Ang mga molass at sugarbeets ay mahusay na mapagkukunan ng uridine.
Sinubukan ng mga mananaliksik ang dalawang ahente sa mga daga na sapilitang lumangoy, isang sitwasyon kung saan imposibleng makatakas. Lumilikha ito ng malubhang pagkapagod na nagtutulak ng isang kalagayang tulad ng depresyon at hindi pagkilos. Ang stress, na pinagsama ng mga hormone, ay nagpapa-aktibo ng mga gene sa mga pangunahing rehiyon ng utak na kilala upang maimpluwensyahan ang mga antas ng aktibidad at kalooban.
Kapag nag-iisa ang pagkain sa mga daga, ang uridine ay may agarang epekto sa pag-aliw sa depression; ang mga daga ay naging hindi gaanong nagagalaw sa sapilitang pagsubok sa paglangoy. Ang mga Omega-3 fatty acid ay nabawasan din ang mga tagapagpahiwatig ng kawalang-kilos, ngunit tumagal ito ng isang solidong buwan ng patuloy na pagkonsumo ng mga suplemento sa pagkain na naglalaman ng mga omega-3 fatty acid para sa mga hayop upang magpakita ng mga palatandaan ng pinabuting kalooban.
Ang mga mananaliksik ay nagsagawa ng isa pang eksperimento kung saan pinapakain nila ang mga daga na karaniwang hindi epektibo ang halaga ng uridine na may mga suplemento na naglalaman ng mga omega-3 fatty acid. Matapos ang sampung araw ng paggamot, ang mga daga ay nagpakita ng mga palatandaan ng nabawasan ang kawalang-kilos, nadagdagan ang paglangoy at pagtaas ng pag-akyat.
Walang sinuman ang sigurado kung bakit ang kumbinasyon ng uridine at omega-3 fatty acid ay napakahusay sa pag-relieving depression, ngunit ang mga mananaliksik ay may ilang mga teorya. Ang Uridine ay nakakaapekto sa synt synthes ng mga selula ng nerve cell at ang kanilang pagkalikido, na kung saan ay may epekto sa lahat ng mga transaksyon na dapat maganap.
Bilang karagdagan, ang uridine ay nakakaimpluwensya sa mga antas ng mga neurotransmitters tulad ng dopamine at norphinephrine. Ang parehong mga mahalagang kemikal sa utak na nakakaapekto sa mood, kadaliang kumilos at pangkalahatang pagpukaw.
Ang mga Omega-3 fatty acid ay kilala rin na nakakaapekto sa likido ng mga lamad ng selula ng nerbiyos. Maaaring maapektuhan nila ang kakayahan ng serotonin na mag-dock sa lamad ng cell, ang unang hakbang bago maalis ang karga nito. Ang Serotonin ay isang neurotransmitter na gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagkalungkot, bipolar disorder at pagkabalisa.
Sa katunayan, posible na ang uridine at omega-3 fatty acid ay kumikilos tulad ng isang mahusay na kilos ng kanta at sayaw. Ang Uridine ay maaaring mag-revoke ng synthesis ng lamad at pagkatapos ay ang mga omega-3 ay nasa kamay upang madulas nang maayos sa mga selula ng nerve cell. Doon nila mapadali ang isang buong hanay ng mga proseso, kabilang ang pagpapabuti ng pagkilos ng serotonin.
Ang likido ng lamad ay maaaring maging mahalaga lalo na para sa mitochondria, ang maliit na pabrika ng enerhiya na natagpuan sa loob ng lahat ng mga cell ng katawan, kabilang ang mga selula ng nerbiyos. Ang mga Omega-3 acid ay tila nagpapalaki ng kakayahang umangkop ng mitochondrial membranes habang ang uridine ay naghahatid ng hilaw na materyal para sa mitochondrial furnace.