Pagkatapos ng paggamit ng tool sa hipnosis regular ang aking mga urges upang magsalsal sa porno ay nawala para sa ilang mga araw 45.
Nagkakaproblema sa pagre-rewire ng iyong utak upang palayain ang isang porn / arousal link? Gamitin ang script na ito record ng audio file para sa iyong sariling paggamit sa iyong computer o cell phone. Itala ito sa isang kalmado, mabagal na boses, na may mga pag-pause. (Huwag itala ang mga heading sa mga italic.
Kung wala kang paraan upang maitala ito, narito ang isang naitala na bersyon:
Makinig sa iyong recording tuwing gabi nang hindi bababa sa tatlong linggo. Ang isang magandang oras ay bago matulog. Habang nasanay ka sa pakiramdam ng hipnosis, malalaman mong makamit mo ang isang mas malalim na estado ng pagpapahinga nang mas madali. Habang papalalim ka sa pagpapahinga, maaari mong malaman na hindi mo naaalala ang mga segment ng pagrekord. Iyon ay ganap na normal. Ipinapahiwatig lamang nito na nakamit mo ang isang mas malalim na antas ng pagpapahinga. Kahit na maaaring hindi mo namamalayan ang mga ito, ang mga mungkahi ay magiging epektibo pa rin dahil ang iyong subconscious mind ay mananatiling aktibo.
nota: Ito ay isang karaniwang script, na dinisenyo upang magamit bilang isang template, na maaari mong baguhin. Ito ay naipon mula sa isang bilang ng mga mapagkukunan, ang ilan ay maaaring protektado ng copyright. Kung gayon, gamitin ang script na ito para lamang sa mga personal na layunin.
Ang rekord na ito ay maglalagay sa iyo sa isang malalim, pampatulog na kawalan ng kakayahan, kaya siguraduhin na ikaw ay nasa isang ligtas na lugar na libre mula sa pagkagambala. Dapat mangyari ang isang bagay na nangangailangan ng iyong agarang atensyon, mabilis at madali mong iwanan ang kawalan ng ulirat na ito upang maaari mong harapin ito. Pagkatapos ay magagawa mong mabilis at madaling ipagpatuloy ang iyong kawalan ng ulirat kapag handa ka na. Huwag makinig sa recording na ito habang nagmamaneho, operating machine o sa anumang hindi ligtas na kapaligiran.
Binagong Elman Induction
Ang hipnosis ay nalikha sa pamamagitan ng mga salita, at ang mga salita ay nakakaapekto sa amin hanggang sa punto na maaari silang makaramdam ng kababaan o kabigatan. Isang mapangarap na kalagayan ng relaxation ay magaganap. Makakaranas ka ng ilang mga pisikal na pagbabago sa panahon ng hipnosis. Mapapansin mo ang iyong paghinga na nagiging malalim at maindayog. Ang iyong mga labi at lalamunan ay maaaring maging tuyo o maaari kang magkaroon ng isang kiliti sa iyong ilong. Sige at lunok o kumamot ang iyong ilong. Hindi ito makagambala sa hipnosis.
Kung susundin mo ang aking mga simpleng tagubilin, walang kapangyarihan sa mundo ang makakapagpigil sa iyo na ma-hypnotize. Maaari mong labanan kung nais mo, ngunit hindi iyan ang dahilan kung bakit narito ka. Sundin lamang ang aking simpleng mga tagubilin, at masisiyahan ka sa isang napaka kaaya-aya, nakakarelaks na karanasan. Makinig lamang sa aking simpleng mungkahi na may pag-uugali ng, "iyan ay isang kahanga-hangang mungkahi; Alam kong gagana ang sa akin. "
Ngayon, hayaan ang iyong mga armas na kumportable sa mga bisig ng upuan at magsimulang magrelaks.
Kumuha ng magandang malalim na paghinga .... Ngayon ipaalam ito, at habang pinipikit mo ang iyong mga mata ... Hayaan ang lahat ng pag-igting at stress ay dumadaloy sa iyong katawan.
Ngayon itutok ang iyong kamalayan sa iyong mga kalamnan sa mata, at mamahinga ang bawat kalamnan at lakas ng loob sa loob at paligid ng iyong mga mata, hanggang sa punto na hindi sila gagana ... ganap na hayaan ang iyong mga mata na magrelaks.
Kapag natitiyak mong napakarelaks nila, hangga't humawak ka sa pagpapahinga na ito, hindi sila gagana ... .hindi sila gagana. Ngayon, nais kong hawakan mo ang pagpapahinga at subukan ang mga ito. Siguraduhin na hindi sila gagana. …
Sige, maganda iyan. Ngayon ihinto ang pagsusumikap at mag-relax, lumakad nang mas malalim ngayon, sa bawat at sa bawat paghinga na huminga mo sa hangin, pumunta nang mas malalim na nakakarelaks. Ang bawat tunog na iyong naririnig maliban sa aking tinig ay magiging mas maluwag sa iyo.
Ngayon ang relaxation na mayroon ka sa iyong mga mata ay ang parehong kalidad ng pagpapahinga na gusto ko sa iyo sa buong iyong buong katawan. Kaya lamang ipaalam ang kalidad ng pagpapahinga daloy sa pamamagitan ng iyong buong katawan mula sa tuktok ng iyong ulo sa mga tip ng iyong mga daliri sa paa.
Ngayon, maaari nating palalimin ang paglilibang na ito. Sa isang sandali, bubuksan kita at isara ang iyong mga mata. Kapag isinara mo ang iyong mga mata, iyon ay ang iyong senyas upang ipaalam ang pakiramdam ng relaxation na maging sampung beses na mas malalim. Ang kailangan mo lang gawin ay nais itong mangyari at maaari mo itong gawin nang madali.
OK, ngayon buksan mo ang iyong mga mata ... ngayon, isara ang iyong mga mata at pakiramdam na ang pagpapahinga ay dumadaloy sa iyong buong katawan, na nagdadala sa iyo ng mas malalim. Gamitin ang iyong kahanga-hangang imahinasyon at isipin na sakop ang iyong buong katawan at nakabalot sa isang mainit na kumot ng relaxation.
Ngayon, maaari nating palalimin ang paglilibang na ito. Sa isang sandali, hindi ngayon, ngunit sa isang sandali, bubuksan kita at isara ang iyong mga mata minsan pa. Muli kapag isinara mo ang iyong mga mata, doble mo ang pagpapahinga na mayroon ka na ngayon. Gawin itong dalawang beses na mas malalim.
OK, ngayon, minsan pa, buksan mo ang iyong mga mata .... Ilagay ang iyong mga mata, at i-double ang iyong relaxation ... .good. Hayaang ang lahat ng kalamnan sa iyong katawan ay maging tahimik na hangga't hawak mo ang kalidad ng pagpapahinga, ang bawat kalamnan ng iyong katawan ay hindi gagana.
Sa isang sandali, bubuksan kita at isara ang iyong mga mata, minsan pa. Muli kapag isinara mo ang iyong mga mata, i-double ang relaxation na mayroon ka na ngayon. Gawin itong dalawang beses na mas malalim.
OK, ngayon, muling buksan mo ang iyong mga mata .... Isara ang iyong mga mata, at i-double ang iyong relaxation .... Magandang. Hayaang ang lahat ng kalamnan sa iyong katawan ay maging tahimik na hangga't hawak mo ang kalidad ng pagpapahinga, ang bawat kalamnan sa iyong katawan ay hindi gagana.
Sa ilang sandali lamang, habang tumatagal sa ganitong kahanga-hangang estado ng pagpapahinga, nais kong subukan mong iangat ang iyong kanang kamay. Masusumpungan mo ang mas mahirap mong subukan upang iangat ang iyong mga kamay, mas mabigat ang iyong kamay ay magiging, at ang mas mabigat ang iyong kamay ay nagiging, mas magiging lundo ka. Iyan ay mabuti, lumayo ka ngayon nang mas malalim.
Sa isang iglap, hihilingin ko sa iyo na iangat ang iyong kamay sa pulso at ihulog ito. Kung sinunod mo ang aking mga tagubilin hanggang sa puntong ito, ang kamay na iyon ay magiging lundo, magiging maluwag at malata ito bilang isang basang tela. Kapag nahipo ang iyong kamay, nais kong magpadala ka ng isang alon ng pagpapahinga mula sa tuktok ng iyong ulo hanggang sa dulo ng iyong mga daliri.
Ngayon, itaas ang iyong kamay .... Hayaan mo lang itong mag-hang ... at bumagsak habang binitawan mo ...……. pumunta .... mas maluwag na nakakarelaks….
Ang mga tao ay mas mahusay na may kasanayan, kaya gawin natin ang isa pang oras at makikita mo na maaari kang pumunta kahit na mas malalim ... .Lift ang iyong kamay .... Ilagay ito hang at ngayon lang lumakad at pumunta kahit na mas malalim.
Ngayon, mayroon kang ganap na nakakarelaks na pisikal, nais kong malaman mo na may dalawang paraan na makapagpahinga ang isang tao. Maaari kang magpahinga sa pisikal at maaari kang magrelaks sa pag-iisip. Napagpasyahan mo na puwede kang magrelaks sa pisikal. Ngayon ipaalam sa akin ipakita sa iyo kung paano mag-relaks sa pag-iisip.
Sa isang sandali, hihilingin ko sa iyo na magsimulang mabilang nang malakas na nagsisimula sa 100. Pagkatapos ng bawat numero gusto ko sa amin na sabihin "mas malalim na nakakarelaks". Ngayon, narito ang lihim sa pagpapahinga sa isip. Sa bawat numero na iyong sasabihin, doble mo ang iyong pagpapahinga sa isip. Sa bawat numero na iyong sinasabi, hayaan ang iyong isip na maging dalawang beses bilang lundo. Ngayon, kung gagawin mo ito, sa oras na marating mo ang numero 95 o 96 kahit na mas maaga, ang iyong pag-iisip ay magiging napakasaya na, tunay na lilisan mo ang lahat ng natitira sa mga numero sa iyong isip; diyan ay hindi magkakaroon ng anumang mga numero.
Ang lahat ng mga karapatan simulan ang pagbibilang:
100 ... mas malalim na nakakarelaks .... ang mga numerong iyon ay aalisin kung gagawin mo ang mga ito
99 ... mas malalim na nakakarelaks ... .umusta ang lahat ng mga numerong iyon upang maglaho lamang
98 ... mas malalim na relaxed ... .now, sila ay nawala
97 ... mas malalim na nakakarelaks .... gusto ito mangyari. Gawin itong mangyari. Ganap na kalimutan ang lahat ng mga numero ........................................ Nawala ba silang lahat? Mabuti!
Alam ko kung paano ka relaxed, ngunit kahit na sa iyong nakakarelaks na estado, pusta ko ang iyong pakiramdam sa iyong sariling isip na may isang estado ng pagpapahinga sa ibaba ng isa ikaw ay sa ngayon. Maaari mo ba itong maunawaan?
Alam mo na maaari mong pawiin ang iyong kamao at gawin itong tighter at tighter at tighter, at maaari mong tawagin na ang taas ng pag-igting. Maaari mong i-relaks ang parehong kamao hanggang hindi ka na makapagpahinga nito. Maaari mong tawagan ang basement ng relaxation .... Ako ay magdadala sa iyo pababa sa basement ng pagpapahinga.
Dadalhin kita mula sa isang palapag papunta sa isa pa. Magsisimula ka kung saan ka naroroon ngayon at pupunta ka sa sahig A. Upang bumaba sa sahig A, kailangan mong magrelaks ng dalawang beses hangga't nakakarelaks ka na. Upang bumaba sa sahig B kailangan mong mag-relaks ng dalawang beses hangga't ginawa mo sa sahig A, at upang bumaba sa C mayroon kang mag-relaks ng dalawang beses hangga't ginawa mo sa sahig B.
Ngunit kapag naabot mo ang sahig C, iyon ang basement ng pagpapahinga, at sa puntong iyon ay bibigyan mo ako ng isang senyas kung saan masasabi ko na ikaw ay nasa basement ng relaxation. Hindi mo alam kung ano ang tanda na ito, at hindi ko sasabihin sa iyo kung ano ito, ngunit ang bawat tao na kailanman ay nasa basement of relaxation ay nagbigay ng sign na ito .... Magsimula na tayo.
Ikaw ay sumakay pababa sa sahig A sa isang haka-haka elevator at gagamitin mo ang parehong elevator upang makakuha ng pababa sa basement ng pagpapahinga. Ngayon larawan, gunigunihin o sa tingin mo sa elevator ngayon. Nakikita mo ba ang iyong sarili sa elevator? Kapag pinutol ko ang aking mga daliri, ang elevator na iyon ay magsisimula. Kung mag-relaks ka nang dalawang beses hangga't nakapagpahinga ka na ikaw ay nasa ilalim ng sahig A. Sabihin mo sa akin kung ikaw ay nasa sahig A sa pamamagitan ng pag-iisip ng letra A sa iyong isip.
(Snap) Ang elevator ay nagsisimula pa ... ngayon. Pagdating mo, isipin ang liham A.
(Snap) Counting down to floor B ... ngayon. Pagdating mo, isipin ang titik B.
(Snap) pagpunta sa lahat ng paraan pababa sa basement ng pagpapahinga. Pagdating mo, isipin ang titik C.
Ikaw ngayon ay nasa basement ng relaxation. Tangkilikin lamang ang pisikal at mental na relaxation na ito sa loob ng isang minuto.
[Beach Scene Deepener]
Ngayon na kamangha-mangha ka na lundo ay nais kong larawan mo, o mag-isip ng isang magandang beach. Ito ang iyong beach, ang iyong perpektong beach. Mag-isa ka lang sa beach na ito. Ligtas ka, ligtas at ganap na nakakarelaks. Ito ay isang perpektong araw, hindi masyadong mainit ... perpekto lamang. Bilang isang banayad na simoy ng simoy, nakakakuha ka ng whiff ng mga tropikal na bulaklak na nagmumula sa maganda, luntiang halaman. Bago ka pa ang sparkling blue sea. Kumikislap ito na parang nababalutan ng mga brilyante.
Habang naglalakad ka patungo sa tubig napansin mo ang mga numero na nakasulat sa buhangin. Hindi mo nais ang mga numerong ito sa pag-aaksaya ng iyong perpektong beach upang maabot mo ang unang numero, ang numero 5, i-guluhin ito sa iyong paa. Maaaring mahirap, ngunit ang anumang bagay na kapaki-pakinabang ay nagkakahalaga ng pagsisikap. Iyan ay tama, palabasin mo lang ito, at magpahinga pa. Ngayon tumagal ng ilang karagdagang mga hakbang, at tingnan ang numero 4, at i-rub mo lang ito. Ang bilang na ito ay medyo madali ... at mag-relax pa. Ngayon lumipat sa susunod na numero. Ang pagbubuhos ng numero 3 ay magiging mas madali kaysa sa numero 4 dahil alam mo kung ano ang aasahan.
Ngayon, mayroon ka pang dalawang natirang numero. Hindi mo ang uri ng tao na iwanan ang mga bagay na hindi na-undo; ikaw ang uri ng tao na naglalagay ng pagsisikap na kinakailangan upang makumpleto ang iyong simulang gawin. Makakakita ka ng paghuhugas ng numero ng 2 ay napakadali dahil ginawa mo ang kinakailangang pagsisikap. Ngayon habang tinutungo mo ang numero 1 sa gilid ng tubig ang isang alon ay dumarating at linisin lamang ito, at ikaw ay ganap at ganap na nakakarelaks.
[Tugon ng Ideomotor para sa Mga Gumagamit ng Pornograpiya]
Sa isang sandali ay hihilingin ko sa iyo ang ilang mga katanungan at gusto ko sa iyo na sagutin sa isang espesyal na paraan. Kung ang sagot ay oo, Gusto kong iangat mo ang iyong unang daliri, ang iyong daliri sa index. Kung ang sagot ay hindi... Nais kong itaas mo ang iyong rosas na daliri. Huwag isipin ang tungkol sa sagot, hayaan mo lamang itong mangyari ... Isagawa natin ito ngayon. Nakatira ka ba ngayon sa planetang Earth? Oo, mabuti iyan ... hayaan mo lang na bumagsak ang iyong daliri. Sa huling dalawang taon nakatira ka sa Antarctica? Hindi, syempre hindi, hayaan mo lang na bumagsak ang iyong daliri.
1. Sa palagay mo ba nakakapinsala sa iyo ang pornograpiya?
2. Nagbabalik ka ba sa pornograpiya kapag nadarama mo ang stress o pag-igting?
3. Mayroon bang ilang mga hindi malay na dahilan na kailangan mong gamitin ang pornograpiya?
4. OK ba sa iyong hindi malay na isip upang mapupuksa ang ugali ng pornograpiya?
5. Handa ka na bang umalis sa pornograpiya?
Mayroon kang isang kapansin-pansin na isip. Ang kapansin-pansin na kaisipan mong ito ay napaka-malikhain. Nais ko ang makapangyarihang kaisipan na iyon upang makabuo ng maraming mga bagong paraan ng pagtugon sa iyong pangangailangan upang makapagpahinga at magpahinga, sa halip na gumamit ng pornograpiya. Ang iyong napakatalino na walang malay na pag-iisip ay maaaring magkaroon ng 3, 4, o 5 bagong malusog na paraan ng pagtugon sa mga sitwasyon - nang hindi na kinakailangang gumamit ng pornograpiya. Maglaan lamang ng ilang sandali upang makabuo ng iyong mga solusyon para sa pangangailangan na gumamit ng pornograpiya. …
[Pagpigil sa Paggamit ng Pornograpiya]
Napagpasyahan mo na ihinto ang paggamit ng pornograpiya ... at ang paraan na titigil ka sa paggamit ng pornograpiya ngayon, ay simpleng magrelaks ... tama na ikaw ay magpapabagal, magpahinga, at ipaubaya ang lahat ... at kunin ang oras ... na ikaw Nagtabi ka para sa iyong sarili ... upang makaramdam ng komportable, lundo at lubos na madali ...
Wala kang ibang lugar na ngayon ... at walang iba pa ang dapat gawin ... napili mo na ang oras na ito upang maging dito ... kaya ipaalam ang lahat ng bagay ... iwanan ang lahat ng mga nakakabagabag na mga saloobin sa likod ... at dalhin ang oras na ito na pinili mo upang maging dito ... upang maging ganap na lundo ... mas pinahihintulutan mo ang iyong sarili na magrelaks ... mas malapitan ikaw ay maging isang hindi-porn-user ...
Nandito ka na ngayon dahil may malakas kang pagnanais na pigilan ang paggamit ng pornograpiya ... Walang pinilit sa iyo na dumating dito ... Dumating ka rito sapagkat napagpasyahan mo na ngayon ay ang araw ... ngayon ay ang araw na nagpasya kang itigil ang paggamit ng pornograpiya minsan at para sa lahat ... walang larawan o pelikula ang manginginig sa iyo ... dahil ikaw ay nasa kontrol ... at kinuha mo ang unang hakbang ... dito ... ngayon ... at ngayon ... upang maging malaya sa pornograpiya ... at sa pagtatapos ng ang sesyon na ito ... sa loob lamang ng ilang sandali ... maaabot ang iyong layunin ... at aalis ka sa session na ito na walang pornograpiya ... hihinto ka na sa paggamit ng pornograpiya ... minsan at para sa lahat ng ganitong ugali ng paggamit ng pornograpiya ay wala na ... sisimulan mo ang iyong bagong buhay ... at hindi ka na maggamit muli ng pornograpiya .........
Kaya't sa pagdaan ng panahon ... ngayon din ... isipin ang iyong sarili sa sumusunod na paraan ... "Hindi ako gumagamit ng porn ... Huminto ako sa paggamit ng porn ... at hindi na ako gagamit ng porn. Mayroon akong kakayahang mapalapit sa ibang mga tao na gumagamit ng porn ... Mayroon akong kakayahang masiyahan sa buhay nang walang porn ...
Lahat ng ginagawa ko ... mula sa sandaling ito sa… ay mas mabuti nang walang porn ... hindi mahalaga kung nasa bahay ako ... o sa trabaho ... nag-iisa o kasama ng iba ... Ako ang may kontrol ... kahit saan ako magpunta ... at kahit na ano ako ginagawa… kung naghahapunan ako… nakakarelaks ... nagmamaneho ... nakakakita ng pelikula ... tumitingin sa isang komersyal ... nanonood ng telebisyon ... nakikipag-usap sa telepono ... nagtatrabaho o nagpapahinga ... ang lahat ay mas kasiya-siya ... mas mahusay nang walang porn. ”
Mas masama ang pakiramdam mo ... walang porno ... kaya mas malusog ... mas mas masaya ... makikita mo na bawat isa at araw ay madarama mong mas kaakit-akit, mas tiwala, mas maligaya, mas malakas, mas malikhain, mas nakagagawa ng pangmatagalang relasyon sa ibang tao. Habang nagpapabuti ang iyong relasyon, mapapansin mo ang dagdag na benepisyo. Ang iyong antas ng enerhiya ay madaragdagan nang malaki. Ito ay magiging isang ikot ng progreso sa pagtaas ng antas ng enerhiya, habang ang iyong mga relasyon ay nagiging mas madali at mas natural.
Sa bawat oras na nakikita mo ang isang imahe na ginamit mo upang makahanap ng pag-aruga ito ay magiging masaya sa iyo na hindi ka na gumagamit ng pornograpiya. Magiging kagaanan ka sa iyong sarili at sa iba, dahil hindi ka magiging isang makasarili at mapanukalang pornograpya na crusader.
Sa ngayon, sa sandaling ito, payagan ang isang kahanga-hangang pakiramdam ng pagtitiwala na lumipat sa iyo ... na nabatid na ang pornograpiya ay hindi na isang bahagi ng iyong buhay ... pakiramdam ang pagtitiwala na mayroon ka na ngayong ... pagtagumpayan ang negatibong ugali ... naabot mo na ang iyong tunguhin maging libre ng pornograpiya ... dito at ngayon ... maaari mong madama na ang pagtitiwala na lumilipat sa iyo ... pagpupuno ka lang ...
Ito ay mahalaga upang mapagtanto na upang makamit ang anumang bagay na kapaki-pakinabang sa iyong buhay dapat mong bigyan ito ng 100% pagsisikap ... at upang manatiling malaya sa pornograpiya ay hindi naiiba ... dapat mong bigyan ito ng 100% pagsisikap ... 100% upang manalo ... sa pamamagitan ng pagbibigay ng 100% sa iyo nakagawa ng isang pangako upang manalo ... nagawa mo ang pangakong ito sa iyong sarili ... na palagi kang susulong ... at palaging bibigyan ito ng 100% ... 100% upang manalo ... Huminto ka sa paggamit ng porn ... malaya ka sa pornograpiya ... at hindi ka kailanman gumamit ulit ng pornograpiya ... para bang hindi ka pa nakakagamit ng porn dati ... mula sa sandaling ito ... ang iyong pagnanasa ... ang iyong pangako sa iyong kalusugan sa kaisipan ay mas malakas kaysa dati ...
Nagtataka ako kung ngayon na tumigil ka sa paggamit ng porn, magkakaroon ka ng mas maraming lakas. Iniisip ko kung magiging malusog ka. Iniisip ko kung magiging madali ang pakiramdam mo sa sarili mo. Maraming mga bagay na maaari mong gawin na makakatulong sa iyong maging malusog ... baka maglakad-lakad ... baka mag-ehersisyo ... baka iparada ang iyong sasakyan sa trabaho, o sa grocery store upang makakuha ng mas maraming ehersisyo ...
Maaari mo ring mahanap ang iyong sarili na kumakain ng mas malusog, mas maliit na bahagi ... lahat ng mga bagay na ito ... ay isang likas na produkto ng pagiging mas malusog habang nagawa mo lang ... Dahil nagsagawa ka ng mga hakbang upang maging malusog ay hindi ka makaranas ng anumang pag-withdraw mula sa paggamit ng porno. Binabati kita, wala ka nang pornograpiya ngayon ... Nagpatigil ka na ng paggamit ng porn ... at hindi ka na maggamit muli ng porno ....
[Tanggihan ang Script]
Habang patuloy kang mamahinga gusto mong pakinggan mo ang tunog ng aking tinig. Gusto kong mag-isip ka ng isang salita sa akin. Ang salita ay "REJECT".
Nagtataka ako kung gaano mo kadalas ginagamit ang iyong kakayahang tanggihan. Halos bawat araw ng iyong buhay, ginagamit mo ang kakayahang ito upang tanggihan ang isang bagay o pag-iisip. Gusto kong gumugol ka ng sandali sa akin at pag-isipan kung gaano ka kadalas gamitin ang kakayahang tanggihan. Maaaring tinanggihan mo ang isang pag-iisip tungkol sa isang pagbili, isang programa sa telebisyon, isang pelikula, isang restaurant o isang trabaho. Bagaman ginagamit namin ang kakayahan na ito araw-araw sa ating buhay, kung minsan ay nalilimutan natin na may kakayahan tayong tanggihan ang isang pag-iisip o isang tukso kapag nagsimula ito sa ating isipan.
Gusto kong sabihin mo ang salitang "MAGIGING" sa iyong sarili. Muli sabihing ang salitang "TAKUTAN" sa iyong sarili.
Kumuha ng malakas na salita na ito sa iyong isip. Hayaan ang salitang ito na maging bahagi mo ngayon.
Mula sa sandaling ito, kung ang lumang walang saysay na pag-iisip na gustong gumamit ng pornograpiya ay papasok sa iyong isipan, gusto kong sabihin mo ang salitang "MAG-IISA" sa iyong sarili at tanggihan ang pag-iisip ng pornograpiya. Sa pagsasabi ng salitang "REJECT", tatanggihan mo ang pag-iisip ng paggamit ng porno dahil wala kang porn. Tulad ng pag-iisip ng paggamit ng porn fades ang layo, ito ay papalitan ng isang pag-iisip sa iyo bilang libre ng porn.
Tingnan natin kung paano mahusay ito ay gagana. Isipin na ang isang pag-iisip na gustong gumamit ng pornograpiya ay nasa isip mo. Ngayon sabihin ang "sumisigaw" sa iyong sarili at makita kung paano ang pag-iisip ng paggamit ng pornograpiya ay nawala.
Kung hindi mo mabibigo o eksepsiyon, sa bawat oras na ang iyong isip, walang saysay na pag-iisip ng paggamit ng pornograpiya ay nasa iyong isip, at sasabihin mo ang salitang "REJECT," ang pag-iisip na iyon ay mawawala at mapalitan ito ng pag-iisip "Ako ay walang porno, Palaging libre ang porn. Walang tao, pag-iisip, ideya, memorya, larawan, damdamin o pang-amoy, alinman sa nakaraan, sa kasalukuyan, o kahit na dumating sa hinaharap, na maaaring maging sanhi ng muling paggamit ako ng porn. "
[Lumabas]
Nakita mo na ang nakamamanghang estado na ito ay napakaganda at kapaki-pakinabang sa iyo. Sa ilang mga minuto na namin na ginugol magkasama mo naabot ng isang napaka malalim na antas ng hipnosis. Nakamit mo ang iyong layunin. Kapag tapos na kami dito ay makakakuha ka mula sa hipnosis at madarama mo na kung hindi ka pa nakagamit ng pornograpiya sa iyong buhay, dahil ikaw ay malaya sa porn.
Sa susunod na ikaw ay hypnotized mas madali para sa iyo upang maabot ang isang malalim na antas ng hipnosis at marahil, upang pumunta sa isang mas malalim mas masayang estado kaysa ngayon. Ang susunod na oras na ikaw ay hypnotized ikaw ay pumunta mas malalim, mas mabilis. Bukas ay magigising ka pakiramdam na napapahinga at naka-energize.
Sa isang sandali bibilangin ko mula isa hanggang lima, ngunit bago ko gawin nais kong larawan mo ang kulay na pula. Nakikita mo ang kulay araw-araw, buong araw. Sa bawat oras na makita mo ang kulay na pula ay iisipin mo… .. ”Malaya ako sa pornograpiya.” Sa bawat oras na nakikita mo ang kulay na pula ay maiisip mo na "Malaya ako sa pornograpiya," at magiging tiwala ka at maipagmamalaki na nakamit mo ang layunin na malaya sa pornograpiya. Pula, pula, pula… walang pornograpiya… pula… walang pornograpiya… pula, pula, pula.
Ngayon kapag sinimulan kong bilangin, ang lahat ng mga mungkahi at tagubilin na ibinigay ko sa iyo ay magsisimulang magtrabaho. Mayroon kang isang malakas na isip, at ang iyong makapangyarihang isip ay nagpapahintulot sa iyo na maging malaya sa porn.
1 ... Masama ang pakiramdam mo .... Alam mo na maaari mong gawin ang anumang bagay na itinakda mo upang gawin ...
2 ... Ikaw ay naging kamalayan ng mga tunog sa labas at mga noises. Dahan-dahan, dahan-dahan ang pakiramdam ay babalik sa iyong mga kamay at paa. Kinokontrol mo ang iyong buhay. Ikaw ay isang nagwagi ...
3 ... nagiging mas kamalayan ng lahat ng bagay sa paligid mo. Pagkakaroon ng higit pang kamalayan ng iyong sariling mga kakayahan at mga talento ...
Kung nais mong matulog pagkatapos ng pakikinig sa rekord na ito, pagkatapos mong buksan ang iyong mga mata, ikaw ay maantok at nag-aantok, handa na para sa isang malalim na pagtulog na pagtulog.
4 ... darating ang lahat ng paraan pabalik sa isang alerto ng estado kung saan ikaw ang master ng iyong sariling kapalaran. Pakiramdam mabuti, tiwala at i-refresh ang parehong pisikal at itak ...
5 ... sa iyong sariling bilis, habang ikaw ay handa na, kumuha ng isang malalim, malalim na hininga at payagan ang iyong mga mata upang buksan. Hayaan silang magbukas sa sarili mong bilis. Walang pagmamadali.