Evet, beyin tam duyarlılığa döndüğünde kendini daha iyi hissetmeden önce kendini daha kötü hissetmek normaldir, ve kendini yeniden sarsar. Kurtarma nadiren doğrusal bir işlemdir. Çekilme sefil olabilir. Libidoda bir düşüş ve "cansız penis" ("düz çizgi") hissi de ilk bakışta alışılmadık değildir. Görmek YARDIM ET!!! Pornoyu bıraktım ama gücüm ve libidolarım düşüyor.
"Bugün porno olmadan 7. günümü ve mastürbasyon veya orgazm olmadan beşinci günümü işaret ediyor. ama daha önce hiç bu kadar kötü hissetmemiştim. Libido'm yok, sabah odunum yok, hiçbir şey yapma arzum yok. Eskisinden daha kötü. Korkuyorum Bu normal mi?"
Öte yandan, bazı çocuklar ilk hafta boyunca kendilerini daha iyi hissediyorlar, ancak bazen daha sonra kendilerini yeniden başlattıklarında daha kötü hissediyorlar. Bazılarının ciddi şekilde bağımlısı olduğunu, diğerlerinin ise porno bağımlılığı dışındaki nedenlerle yeniden başlatmaya çalıştığını unutmayın. Mastürbasyon ortadan kaldırmak ani faydaların yaşanmasında başka bir faktördür. bir Düz Çizgi hala çirkin kafasını arka olabilir.
(Gün # 5, 6): Şimdiye kadarki en zor günler olduğunu söyleyebilirim. Bazı küçük - orta dürtüler. En zor kısım, gerçekten yeni porno arama dürtüsü değildi, ama çok tatmin edici bir şey hissi eksikti, üzüntü hissi ve kendimi çok hoş bir deneyimden mahrum bıraktığım bir his. Ayrıca, genel ruh halim ve konuşmam biraz dengesiz görünüyor (dengesiz demezdim ama titrek).
Bu adam bir YouTube video yeniden başlatmanın başında düşük enerji hakkında. (Bazı erkeklerin geri çekilmenin sefaletini "düz çizgi" olarak adlandırdığını unutmayın. Aslında, terim başlangıçta sadece bırakmayı takip edebilecek geçici libido kaybına atıfta bulundu.
Kurtarma doğrusal değil. Bu yolculuk oldukça kargaşalıydı. İlk hafta harika hissettim. Sonraki 2-3 haftaları çok kötüydü Düz Çizgi. Yıllarca sahip olduğum kadar kötü hissettim. Depresyonda, cansız, endişeli, huzursuz, yorgun vb. kesinlikle tüm dopamin ile ilgili. Anahtar, bu düz çizgiler tarafından sıkılmamak veya hayal kırıklığına uğramamaktır.
Son flatline'ım 70 günü gelmişti, bittiğimi düşündüm. Hayır! İyi haber şu ki, her daireden sonra yeni bir gelişim seviyesine ulaştım. Her seferinde daha güçlü çıktım. Sadece ruh halinin, beyninizde gerçek değişimin gerçekleştiğinin bir işareti olarak sallandığını düşünün.
Duygular ve geri çekilme semptomları her yerde var. Cumartesi (6. gün) kendimi yine en kötü kaygıyla buldum. O gece bir kızla bir randevum daha vardı, bu yüzden bunun bir ilgisi olduğuna eminim. Ama adamım kendimi çok kötü hissettim!
Sonra günün bir noktasında evde biraz mastürbasyon yapmaya başladım… ve kutsal saçmalık, dürüstçe dopamin dalgasının vücudumdan geldiğini hissedebiliyordum. Sadece işlerin nasıl gittiğini görmek için biraz denemek istedim, ama adamım çok çabuk tahrik oldum. Sonunda bir eroin bağımlısı gibi hissettim. Tüm vücudum daha iyi hissetti; artık soğuk algınlığı semptomları yok; boğaz ağrısı gitti; Burnumdan mükemmel nefes alabiliyordum; Enerjiktim, mutluydum; ve dayanılmaz kaygı tamamen ortadan kalkmıştı!
Çılgın… O gece bir randevum olduğunu biliyordum, bu yüzden orgazm olmak ve sonrasında daha moral bozucu hisler ve istekle uğraşmak istemedim. Şans eseri ondan bir mesaj aldım, bu da dikkatimi dağıttı ve durmayı başardım ... Randevu iyi geçti.
7. ve 8. günlerde nihayet biraz daha dengeli hissetmeye başladım. Sesim de aslında daha derin ve daha sağlam, eğer mantıklıysa. Şu anda çok fazla çaba harcamadan bir şeyler söyleyebilirim. Porno günlerinde sesim daha sığ ve öngörülemezdi. Bazen hızlı bir şekilde bir şey söylediğimde sesim çok yumuşak olurdu veya ergenlik çağındaymışım gibi çatırdadı (31 yaşındayım, lol.) Konuşmak sadece çok fazla çaba gerektiriyordu ve sesimin sesini her zaman izlemek zorunda kaldım , bu şüphesiz sosyal kaygımı arttırdı… Pornodan kaçınmanın ve mastürbasyonun şimdiye kadar sesimdeki gelişmeler için bile buna değer olduğunu hissediyorum!
Bugün 8. günde biraz daha mastürbasyon yaptım, tıpkı içgüdüsel bir alışkanlık gibi bir şey. Kesinlikle yeniden duyarlılık kazanıyorum, çünkü hızlı bir şekilde en sert ereksiyona sahip oldum ... porno ve hatta fantezi olmadan. Yine durmak zordu ama soğuk bir duş aldım ve dikkatimi başka yöne çevirdim. Başka bir hedefe veya etkinliğe odaklanmanın çok yardımcı olduğunu buldum. Başka bir göreve veya aktiviteye dalmak için beynimde vites değiştirmek gibi bir şey.
İlk adımım, geri çekilme semptomlarımın aslında bağımlılığımdan kaynaklandığını ve vücudumun ve zihnimin PMO'nun sağlıklı olduğunu söylemediğini fark etmekti. Porno bağımlılığının arkasındaki bilimi öğrenmeden önce, bırakmaya çalışırdım - kendimi berbat hissederdim ve sonra pornonun benim için sağlıklı olması gerektiğini varsayardım çünkü onu kestiğimde çok kötü hissettim. Yani bunu farkına varmak benim için çok büyüktü.
Hangi çekilme belirtileri yaşıyorsunuz? Şu anda 10 günde midemde sanki bir sınava veya mülakata gidiyormuşum gibi kalıcı bir düğüm var. Ayrıca bir bok için konsantre olamıyorum.
Bir süredir depresyondayım. Şu anda oldukça yoğun bir ruh hali değişiminden geçiyorum. Kendimi iyi hissettiğimde birkaç dakikam oluyor, sonra tekrar geviş getirmeye, kaygıya, sonra da depresyona dönüyorum… Temelde kafamda sıkıştım. Midenizdeki düğüm anksiyetedir ve her türlü madde veya bağımlılık yoksunluğu için son derece yaygındır, bu yüzden bunun çok normal olduğunu bilerek kendinizi güvende hissedebilirsiniz. Pornoyu bırakmanın sizin için doğru seçim olduğunu kanıtlıyor.
Şu anki deneyimime göre, duygularımın pornodan çekilme mi yoksa halihazırda içinde olduğum anksiyete / depresyon çöküşünden mi kaynaklandığını belirlemek biraz zor. İlk hafta ya da öylesine, son birkaç gün sanırım nihayet bazı istek duyuyordum.
Şu an 28 günündeyim, ancak 14-21 günleri para çekme günleriydi. BÜYÜK anksiyete benim en büyük sorunumdu. Her zaman çok korkunçtu, kendimi spor salonunda suyumu içemiyordum, herkes beni izliyormuş gibi hissetmeden çok garipti, kafamı geri koymaya başladığımda vücudum benim gibi titrekleşirdi anksiyete krizi geçirmek üzere olmak çok rahatsız edici oldu. Şimdi şükranlarını yitirmiş görünüyorlar.
42. gündeyim. O olmadan en uzun seri ve MO veya PMO olmadan ikinci en uzun seri. PMO kaydını birkaç gün içinde yapacağım. İşte ne var: Hiçbir şey hakkında iyi hissetmiyorum. Sosyal olarak hiç olmadığım kadar kötüyüm. Sosyalleşmek istemiyorum Sosyalleşmem gerektiğinde, genellikle kendimi tam bir aptal gibi hissediyorum. Utanç verici. Geri çekilme sürecinden geçerken normal bir hayat sürmeye çalışmak çok korkunç. Merak ediyorum, son haftalardaki boktan, somurtkan, kara kara düşünen davranışım hakkında insanlar ne düşünmeli? Doğal davranmıyorum ve şu anda eğlenceli değilim. Bir şapkanın damlasında ruh halim değişir - genellikle öfke, daha önce benim için hiç sorun olmayan bir duyguya dönüşür.
Uykuya dalmakta zorlanıyorum.
Ben de uyandım, çok erken, lanet olsun, huzursuz ve bacaklarımı tekmelemeyi ve etrafta dolaşmayı bırakamıyorum.
Ve kafamın karanlık, kara bir bulutun içinde olduğunu hissediyorum.
Konsantre olamıyorum. Kafam karıştı. ve bir kitabı çok kolay takip edemiyorum. Eve gittiğimde ve uzandığımda, yorgun bir şekilde, dev bir elin bana baskı yaptığını, fiziksel olarak kalkmamı engellediğini hissediyorum.
Ve birkaç hafta önce penisimin öldüğü açıklandı. Sorunlarımın en küçüğü bu…
İnan bana, ben de yüksekleri hissettim. Altı ay önceki ilk denememin ilk birkaç haftasında sürekli bir coşku içindeydim. Hissettiğimden daha mutlu, daha sosyal, daha özgüvenli, vb. O haftalarda, birkaç kızın pantolonunu büyüledim ve şu anki kız arkadaşımla tanıştım. Ama şimdi… Bok gibi hissediyorum.
Umarım boktan, uzun süren yoksunluk belirtileri yaşayan diğer insanlar bunu okumaktan biraz rahatlar. Bana öyle geliyor ki, bazılarımızın yaşadığı korkunç uzun vadeli çekilme semptomları hakkında yeterli gönderi yok.
Daha fazla iş yapmak ve daha odaklanmak, ama sabah odunu gitti. Düz çizgi hakkında bir şeyler okudum, ama bu biraz garip görünüyor. Penisim ortalamanın biraz üzerinde ve her zaman oldukça küçük sarkık olmuştur. Ancak son 3 günde küçüldü. ÇOK. Kısa ve daraldı ve koyulaştı ve eskiden pembe olan mor oldu. Aynı zamanda ölü hissediyor ve PMO'yu denemeyin, ölebilir ve düşebilir gibi hissediyorum. Renk değişimi iğrenç görünüyor ve bu beni çok rahatsız ediyor.
Herkesin kendine güveni nereden bahsediyor? Depresif bir aseksüel gibi hissediyorum. Porno ya da cinsel bir şey için canım yok ve ayrıldığımızda bile asla o kadar kötü hissetmediğim eski sevgilim hakkında gerçekten muhtaç üzücü hisler alıyorum. Ayrıca çok fazla ağırlık kaldırıyordum ve son zamanlarda herhangi bir egzersizde üçüncü setimi bitiremedim. Görünüşte ve aşağıda hissetmede aşırı değişikliği yaşayan başka kimse oldu mu? Veya azalan güç? Eğer bunların hepsi düz bir çizgiyse, birisinin bunu yaşadığını şahsen en uzun süre gördünüz mü? Bu bok gibi geliyor ...
Görüyorsunuz, beyniniz sizi seks konusunda neşeli ve hevesli hissettiren anahtar nörokimyasalların doğru seviyelerini (veya doğru şekilde yanıt vermeyi) unuttu. Özlediklerinde daha kötü hissediyorsun. Çekilme semptomları değişebilir çünkü dopamin gibi bu nörokimyasallar birden fazla işlevi yerine getirir. Dahası, bir nörokimyasaldaki dengesizlikler diğer beyin kimyasallarının mesajlarını değiştirir. Normalde, beyninizdeki nörokimyasallar, iyi prova edilmiş bir orkestra gibi bir senfoni çalar. Geri çekilme sırasında her müzisyen kendi melodisini çalıyor.
Egzersiz, meditasyon ve sosyalleşme, beynin doğal olarak dengelenmesine yardımcı olur. Çıkış yapmak Solo araçlar teknikler için çocuklar yardımcı buldu. Ayrıca denemek Yeniden Başlatma Önerileri ve Gözlemler ve Bob Amca'nın Porno Bağımlılığını İyileştirme İpuçları.
Kendinizden emin bir şekilde beklerseniz, beyniniz onu porno ile "tedavi etmeyeceğinizi" anlayacaktır (bu, eksik olan nörokimyasallara büyük bir hücum yaratır - ama beyninizi eşit hale getirir) az zaman içinde duyarlı). Sonunda beyniniz meşgul olur ve temel nörokimyasalları üretmeye başlar (veya daha hassas hale gelir).
Sonra sen Gerçekten mi sadece kendi kendini tedavi etmek yerine iyileştirici olun. Sabırlı ol. Yaşınıza, beyninize ve porno kullanım sürenize bağlı olarak "normale" dönmesi haftalar veya aylar alabilir.
Sefil türlerin sözcük açıklamaları yoksunluk belirtileri İnsanlar ağır porno kullanımından kurtarma sırasında bildirir. Bu sayfada açıklandığı gibi, ilaç geri çekilmelerine çok benzeyebilirler. Ayrıca bir göz atın Erektil disfonksiyonum (ED) porno kullanımımla ilişkili mi?
İşte zamanla değişen arzularla ilgili ilginç bir gözlem daha:
Orgazm olmayı bıraktığımda (hiç ilişkim olmadı) diyet ve egzersiz rutinlerim cehenneme döndü. Yiyecek, yağ, şeker ve internete bağımlı olmaya başladım (porno hariç). Yani, çok mastürbasyon yaptığımda daha "sağlıklı" oldum. Şimdi 1-2 yıl sonra ve muhtemelen 10 boşalma sonra (mastürbasyondan), şimdiye kadarki en uzun "semen tutma" yaşıyorum (bir ay + güçlü). Pornoyu bırakmadan öncesine göre DAHA AZ savunmasız olduğumu fark ettim.
;