Normale döndüğümü nasıl anlarım?

Peki, pornoyu bıraktıktan sonra normale döndüğümde gerçekten nasıl anlarım? Her insan için hedefler farklı olduğundan bunun basit bir cevabı yoktur. Ortak hedefler şunları içerir: sağlıklı ereksiyonların geri dönüşü, libidonun normalleştirilmesi, porno kaynaklı fetişlerin azaltılması, porno kaynaklı cinsel zevklerin tersine çevrilmesi, isteklerin yönetilmesi vb.

Sorulduğunda, bu adam kendi listesini yarattı:

1. Eskalasyon olmadan, yani güçlü bir şekilde mastürbasyon yapabilirsiniz. kovalayan etkisi.
2. Cravings yönetilebilir.
3. Bir partnerle ilişki harika görünüyor (Not: İlk başta biraz PE veya DE olabilir.)
4. Başkalarıyla bağlantı kurmak istiyorsun.
5. Öpüşme hafif (veya güçlü) ereksiyonlara neden olur.
6. Daha çekici görünen potansiyel arkadaşlarla flört etmek istiyorsun.
7. Sık sık sabah odunu (veya "semis") alıyorsunuz. Ancak, aşağıdaki notlara bakın.
8. Semen sızıntısı (varsa) durdu.
9. Hayattan daha fazla neşe.
10. ED geliştirenler için ideal olarak orgazma sağlam kaya ereksiyonuyla sık sık mastürbasyon yapabilirsiniz. porno olmadan veya porno fantezisi olmadan. Yerimizi Ne zaman test edeceğim?
11. Flashback'ler değişir (bazı adamlarda). Adamlardan biri, "Zaman geçtikçe, geri dönüşler daha önceki ve önceki porno deneyimlerinden geliyor. Tamamen unuttuğum birçok şey. Katmanları geri soymak gibi. "

Başka bir adamın listesi:

İşte NoFap ve NoPorn'un bir sonucu olarak birçok insanın geçtiğini gösteren göstergelerin bir listesi. Bu işaretlerin genellikle düz çizgi döneminden sonra en güçlü şekilde göründüğünü unutmayın.

FİZİKSEL İŞARETLER

1.Ortak ağacı veya ıslak rüyalar oluşur ve sonunda solmaya kadar devam eder.

2.Geri günlerde güçlü dürtüleriniz olmadan mastürbasyon yapabilirsiniz.

Süngü bedeniniz daha düşük sarkıyor.

4.Semen sızıntısı veya ön cum daha az olur veya hiç olmaz.

5.Porn-Induced ED, Gecikmeli Boşalma veya Erken Boşalma semptomları azalır ve sonunda kaybolur.

PSİKOLOJİK İŞARETLER

1. Kadın algınız daha sağlıklı bir şekle dönüşecek.

2.Flashbacks porno sahnelerine sonuçta kaybolur ve nadir olur.

3.Cravings asla kaybolmayabilir, ama zamanla yönetilebilir olacaklar.

4. Hayattaki “küçük şeyler” daha keyifli hale gelecektir.

5.Gerçek seks daha eğlenceli hale gelecektir.

Yüksek hızlı İnternet pornosuna girmeden önce partnerleriyle seks yapmayan erkeklere not:

Bir göz atın İnternet pornosuna başladı ve yeniden başlatmam (ED) çok uzun sürüyor. Yeniden başlattıktan sonra bile (yani, beyniniz artan hassasiyete döndükten sonra), pornosuz orgazmın porno kaynaklı orgazmdan daha az yoğun olacağını görebilirsiniz. Bunun nedeni, bir şeyler oluşturmak için birden fazla görsele sahip olamamanızdır. Sorun değil, çünkü orgazm ne kadar az yoğunsa akşamdan kalma o kadar az. (Dopamininiz ne kadar yükselirse, beyninizin bir süre sonra aşağı regülasyonu o kadar fazla olur ve sizi daha fazla uyarılma için huzursuz ve aç bırakır - "kovalayan").

Ancak, harika orgazm vardır senin geleceğinde. Bir partnerle nasıl yaratılacağını öğreneceksin. Bu şekilde birçok başka nörokimyasal haz kimyasalları elde edersiniz ve deneyim mest olur, ancak biraz farklı bir şekilde. Beyniniz yeni seçeneğe bağlandığında, sonuç daha derinden tatmin edicidir. Sabırlı olun ve kendinizi tatmin etmeye çalışmak yerine gerçek ortaklarla bağlantı kurmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Süreç içinde birkaç / birkaç ay olana kadar test etmemek en iyisidir. İşte bir test 120. günde performans sergileyen bir adam. Bunu yaşayan bir adamın tavsiyesi:

Muhtemelen merak ettiğiniz şey şudur: "Tanrı aşkına ED daha iyi hale geliyor mu yoksa sebepsiz yere kendime işkence mi ediyorum ?!" Ben de merak ettim. Cevap 'bir çeşit' sonra 'Evet!' Muhtemelen deneyimleyeceğiniz şey, seks yaptıktan sonra beyninizin "Ne oluyor?" ve cinsel olmanın birincil yolu olarak gerçek sekse alışık değildir. Bu "yeniden kablolama" sürecidir. Ayrıca kendinizi gerçek sekse yeniden duyarlı hale getireceksiniz. Ölüm tutuşu mastürbasyon sesi tanıdık geliyor mu? Ben de yaptım. Seks buna yakın bir yer değil ve bu iyi bir şey çünkü yeniden başlatma ve yeniden bağlantıdan sonra seks ÇOK DAHA İYİ hissediyor. Hatta kelimelerle tarif edemiyorum.

Böylece, sıçrayabileceğiniz ve birkaç geri tepme yaşayabileceğiniz, ancak sonunda tüm silindirlere ateş edeceğiniz bir yeniden kablolama süreci olacaktır. Şimdi mi? Sıfır ED, düşünmeme bile gerek yok. Aslında kendi kendime şöyle düşünebiliyorum: "Umarım ereksiyonum düşmez. Vay canına, hala düşmüyor ve ben sekse odaklanmadım bile, vay, evet… hala orada ……… .yep ”.

Başka bir adam:

En azından benim için libido geri döndüğünün açık bir işareti ve ben de bunu yazarken gördüğüm kadarıyla, sarkık büyüklüğünüz büyümeye başlıyor ve sabah odun düzenli olarak geri dönüyor. Daha iyi hissetmeye başlayacaksın.

Mastürbasyon veya seks sonrası akşamdan kalma

Bazı çocuklar orgazmdan bir süre sonra nörokimyasal bir akşamdan kaldığını fark eder, o yüzden sabırlı olun:

56 gün PMO'suz geçirirdim ve sonra mastürbasyon yaptıktan sonra kendimi kötü hissederdim: boş, endişeli, uyuşmuş. Ama tahmin et ne oldu? Bu 6 aylık pornodan sonra nihayet artık hafif / rastgele depresyon hakkında endişelenmeme gerek olmadığını söyleyebilirim. Şimdi tek semptomum biraz beyin sisi.

Başka bir adam:

Unutulmaması gereken en önemli nokta, eğer seks yaparsam 14 ile 60 arasındaki günlerde gerçekten çok yorgun olduğumu ve sosyal kaygıların yeniden kök salması gerektiğini. Bununla birlikte, şimdi seks daha samimi bir deneyimdir ve daha sonra hoş bir şekilde tazelenmiş hissetmemi sağlıyor. 127 gün - seks artık beni tüketmiyor, sosyal kaygı gelişti

Gerçek özel bir peptittir. karşı bağımlılık ile ilgili cravings

Yeniden başlatmanın temel amacı, sorunlu porno kullanımından kaynaklanan istek ile gerçek libidonuz arasındaki farkı tanımaktır. Aşağıdaki hesap bunu iyi açıklıyor:

6 haftayı hiç PMO'suz tamamlamak üzereyim. Sanırım nihayet, son haftalarda gerçekten tutarlı olan "düz çizgiden" yavaşça çıkıyorum. Bırakmayı ilk denediğimde, pornoya mastürbasyon yapmak için çok güçlü dürtüleri hatırlıyorum, ancak bunu yaparsam, ereksiyon bile olmadan kesinlikle boşalacağımı biliyordum. İlk nüksümde olan tam olarak buydu. Şimdi sizi temin ederim ki pornoya mastürbasyon yapmakla ilgili hissettiğiniz şey gerçek libidonuz değil, sadece bir bağımlılık.

Gerçek libidom yaklaşık 5 gün önce geri gelmeye başladı. PMO hakkında hissettiklerimden çok farklı. Yaklaşık 4 hafta önce kız arkadaşımla yatakta olduğumu, öpüştüğünü ve okşadığını hatırlıyorum ve zihnim onun benimle orada olduğunu ve heyecanlanmam gerektiğini bilse de vücudum, özellikle penisim yanıt vermedi. En iyi ihtimalle, sadece kısa anlar için ~% 20 ereksiyon elde ederim. Ama dün, onunla öpüşmek ve okşamak tüm vücudumun azgın olduğunu hissettirdi ve penisim giderek daha fazla tepki veriyor.

Ereksiyonlarım şimdi yaklaşık% 70, sadece öpüşmekten ve okşamaktan. Ve eskisinden iki kat daha fazla dayanıyor. Ve en iyi yanı, dünden eve döndükten sonra kendimi biraz azgın hissediyordum ve yıllardır ilk defa bu yüzden pornoya mastürbasyon yapmak istemiyordum. Gerçek şey için abazanlıktı. Sanırım cinsel ilişki durumunda başarısız olmayacağım (en azından tamamen değil) bir noktaya geldim. Yine de daha fazla beklemek istiyorum çünkü henüz% 100 olmadığımı biliyorum.

Bir yıllık Fapstronaut'tan başka bir bakış açısı: "Kahretsin, gerçekten cinsel olarak hayal kırıklığına uğramış olmalısın"

Ayrılmanın libido üzerindeki etkileri üzerine bir başka adam:

Uzaklaşmayan entegre horniness. 11 yıl boyunca porno izledikten sonra, sahip olduğunuzu sandığınız azgınlığın – zayıf çük azgınlığının – hiç de azgınlık olmadığını anlayacaksınız. Fap bağımlılığı nedeniyle zihninizde yarattığınız yüzeysel ve yapay bir azgınlıktı. Bıraktıktan bir süre sonra edineceğiniz bu azgınlık, her erkeğin sahip olması gereken erkek azgınlığının kaynağı, köküdür. Ateşli bir kız gördüğünde ve kalbinin şiddetle çarptığını gördüğünde ağır nefes almaktan bahsediyorum. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-harder-longer-lasting-erections-strong-urge-for-real-women-greer-confidence/

Başka bir adam:

· Pornonun etkisindeyken eskisi gibi her gün mastürbasyon yapma dürtüsü hissetmiyorum. Cinsel zevk düşünmediğim günler oldu.

· Aslında kız arkadaşımla seks yapmayı dört gözle bekliyorum ve pornodan öğrendiğim cinsel fetişler yavaş yavaş yok oluyor. Pornoyu taklit etmeye çalışmak yerine kendi şartlarımla seks yapmam sorun değil. Porno olmadan 150 gün

Başka bir adam:

NoFap sırasında gizli bir cinsel enerjiniz olduğuna inanıyorum. Günün her uyanık saatinde tezahür etmemesine rağmen, porno izlerken ya da manik evrede olduğu gibi, bana sunulduğunda (ve bugün hala) cinsel gerilimden son derece enerjik hissedeceğimi fark ettim. henüz olmadığında yapma. Olmam gereken zamandayım ve tam tersi de geçerli. 25 Yaş - Tek boynuzlu at ve gökkuşakları değil, ancak çim kesinlikle daha yeşil

Başka bir adam:

PornFree yaparken zamanım boyunca fark ettiğim ilk ve en büyük şey, benim o kadar da çıldırmadığım. Daha önce de söylediğim gibi, PMO'yu günde iki veya üç kez kullanıyordum, ancak şimdi şaşırtıcı bir şekilde haftada iki veya üç kez düştü. Bunun esas olarak evde sıkılırken genellikle porno izleyeceğim gerçeğinden kaynaklandığını düşündüm, ancak pornoyu keserseniz, fap için gerçek bir arzu yoktur.

Başka bir adam:

Hiç bitmeden önce, benim için seks, beni teşvik eden bir "cinsel susuzluğa" yönelik "su" idi, şimdi hala bazen durum böyle, ama esas olarak seks, şimdi sadece eğlendiğim bir şey. Sık sık gf'imle azgın olduğum için değil, oynak olduğum için uyuyorum ve oynayarak azgın oluyorum. Artık sadece dürtülerim olduğu için sevişmek zorunda olduğum hissine kapılmıyorum, ama bundan hoşlandığım için - ama bu sadece kaygısız tadını çıkarırsan mümkün.

Hiç bitmeden ve şimdi cinselliğimdeki temel fark, sanırım porno izlediğimde daha sade, daha açık ve daha acildi. Şimdi daha incelikli ama benim "iç duyum" geliştirmesi zaman alıyor, onu çok daha sansasyonel yapıyor^. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uivqg/how_i_beat_pied/co8wsa7

Başka bir adam:

Porno izleme veya mastürbasyon yapma dürtüsü, sağlıklı ve doğal bir cinsel içgüdünün ifadesi değil, dopamin bağımlılığının bir ifadesidir. Doğal cinsel talepler asla acı verici değildir, asla şiddet içermez ve direnmek zor değildir. Hoş, hafif ve sapıksızlar. Bu şiddetli dürtü ve akut orgazm ihtiyacı, sarhoşun susuzluğundan daha fazla doğal bir talep değil, sıvılar için doğal bir talep. Lütfen bunu hatırlayın, çünkü normal, sağlıklı bir cinsel dürtünün ifadelerini nihayet hissettiğinizde, hayatınızın daha büyük bir bölümünü mastürbasyon yaptıysanız, muhtemelen daha önce hiç yaşamadığınız bir karakter olacaktır.

Lütfen bunu unutmayın, cinsel içgüdüler hayatınızın geri kalanında kontrol etmeniz gereken bir şey değildir. Sonunda bu bağımlılıktan kurtulduğunuzda, beyniniz iyileşmeye başlar ve bu biraz zaman alabilir, ancak beyin bozulmamış durumuna geri döndüğünde, cinsel dürtü tekrar normal ve sağlıklı olur. Normal içgüdülere karşı mücadele edilmemeli, kontrol edilmemeli veya direnilmemelidir. Onlar sadece oradalar ve sizi asla rahatsız etmiyorlar.

Bunu hatırlayın - çünkü hangi alanlarda bağımlı olduğunuzu gösterir. Bir dakika içinde sadece dört litre meşrubat içmeniz için ani şiddetli susuzluk hissediyor musunuz? Pekala sana söyleyebilirim, yani değil suya duyulan fizyolojik ihtiyaçtan doğan normal, doğal bir susuzluk duygusu. Bu bağımlılıktır.

Abur cubur yemek için bu şiddetli özlem duyuyor musunuz? Açlık değil, zehirli açlık. Doğal açlık midede değil üst boğazda hissedilir. Bu hoş, karıncalanan bir his ve aç bir kişi yemeğini aceleyle yutmak istemiyor, ama düzgünce çiğnemek ve tadını hissetmek istiyor. Mideyi olabildiğince çabuk doldurmak şiddetli, akut bir ihtiyaç değildir, ancak kendini beslemek ve ne kadar çiğnemek olursa o kadar fazla beslenir.

Tüm bu acı verici, şiddetli istek ve anında memnuniyet talep eden dürtüler, hiçbir zaman doğal ve içgüdülerin ve taleplerin doğal ifadeleri değildir ve her zaman, bağımlılık yapan ve doğal olmayan döngülerden doğan istisnalar, özlemler değildir. Onlara daha iyi direnirsin.

Başka bir adam:

[İlk 6 günlerim boyunca 7-90 ıslak rüyalar görmüştüm.] İlk birkaç kişi çok açıktı ve tekrar ettiğimi hissederek uyandım. Beynim, en yenilerinin daha tonda olduğu noktaya geri döndü. 90 gün - Sözlerim ve gülümsemem artık çok kolay. Kim olduğum konusunda rahatım

Erotica ve yalnız seks, gerçek anlaşmadan daha az çekici olabilir (seks):

Penisim, karımın elinin benimkinden farklı olduğu gerçeğine geç kaldı. Kendime dokunduğumda, tepki giderek daha fazla kayıtsızlık oluyor. Bir süre çalışıp biraz sonuç alabilirim, ama o zamana kadar zihnim genellikle başka yere gitmiştir. Genel olarak, kendi kendini uyarmanın cazibesi dağıldı. Bunu yapmayı düşünmediğimden değil; daha çok bu düşünceye göre hareket etmek istemiyorum ya da yaparsam, bundan pek bir şey alamıyorum. Sorun değil, ama o kadar da iyi değil. Biraz öğün aralarında atıştırmak gibi. İlgi çekici bir nokta, şımarttığım herhangi bir mastürbasyonun kesinlikle boşalma olmamasıdır.

Hala erotiği seviyorum, ama beni eskisi gibi uyandırmıyor. Bunun aşırı maruz kalma durumu olduğunu sanmıyorum. Daha ziyade, iki boyutun titizleşirken, üçün neredeyse ikamesi olmadığı gerçeğinin farkına varmaktan ibarettir.

Mastürbasyon yapma arzum da azaldı, her gün veya iki günde bir iken, şimdi belki haftada bir veya iki haftada bir gibi büyük bir dürtü alabilirim. Sonunda seks, mastürbasyon yapmaktan on kat daha iyi hissettirmiyor, aynı zamanda hayattan daha çok zevk alıyorum, artık endişelenmiyorum, bu sahte görünümlü kızların pornosuna mastürbasyon yapan kırk yaşında bir kaybeden olacağım. Yaş 20 - ED: Seks mastürbasyondan on kat daha iyi hissettirmekle kalmıyor, hayattan daha çok zevk alıyorum

Başka bir adam, bir forum üyesinin "kalbinin durduğunu":

Kendinizi endişelendirmeyin; Geçecek. Kendi deneyimlerime dayanarak, kişinin beyninin ve vücudunun yeni bağlantılara (tabiri caizse) uyum sağlamak için zamana ihtiyacı olduğunu ve kişinin libidosunu yeniden kazanmak için gereken sürenin kişiden kişiye değişeceğini keşfettim. Libido 6 ay boyunca aralıklarla kayboldu. Yine de geri döndüğünde, daha sağlıklı bir libido olmasıyla farklıydı. Kadına cinsel yönden bakan porno arzusu tamamen ortadan kalktı. Devam et. Endişelenmeyin ve uzun vadede hayatınızı değiştirecek seçiminizin meyve vereceğini bilin.

Şimdi yeniden başlattığınız için PE hakkında endişeli misiniz?

İşte yeniden başlatılan erkeklerin, boşalmadan sonra ereksiyonlarının ortalıkta kaldığını ve orgazmların daha zevkli olduğunu, bu nedenle PE'nin bir "hatadan" çok bir "özellik" olduğunu söylediği ilginç bir konu.

(42. Gün) Şimdi biraz PE var, ama o kadar da kötü değil. İlk seferinde meşhur dakik bir adamdım ve hayır, orgazmdan sonra ereksiyonumu kaybetmedim. 2. turdan önce biraz dalga geçmemiz gerektiğini düşündüm, ama birkaç dakika sonra, gitmeye hazırım dedim ve biz de gittik! Tuhaf ve çok havalı!

Spontane ereksiyonlar - "Ya düz bir çizgideysem?" (ve diğer kişisel raporlar):

İyileştikçe, ara sıra kendiliğinden ereksiyonlarınız veya kısmi ereksiyonlarınız olabilir (bir şekilde yaşa bağlı). İşte uzun süreli, halsiz ereksiyon yaşayan bazı erkeklerin spontan ereksiyonlara karşı kendiliğinden ereksiyonlar hakkında söyledikleri. ortaklarla yapılan ereksiyonlar:

Seks yapmaya hazır olduğumu nasıl bildiğimi bilmek isteyen herkes için söyleyeceğim ilk şey kendiliğinden oluşan ereksiyonlar için endişelenmemektir. Özellikle de benim gibiyseniz ve beyninizi yıllarca ve yıllarca kızlarla karşılaşmadan önce pornoya bağladıysanız, muhtemelen hiçbir şey elde edemezsiniz. Beni uyaran şey, GERÇEK bir seks İHTİMALİNE ereksiyon olmaktı. Beynim bu ateşli kızlara bakmıyordu ve bana ereksiyon veriyordu çünkü buna gerek yoktu. Ama kirli mesajlaşmaya başladığımda, birden penisim hareket etmeye başladı.

Bu tutarlı bir etkiydi. Bugün bile bir kıza mesaj atıyordum, açık bir şekilde cinsel bir şey değil, sadece benimle flört ettiği şüphesiyle. Ve alt katta hayat vardı. Asla tam bir ereksiyon olmadı, ama yine de ihtiyacım yoktu! Ve ihtiyacım olduğunda hazırdı.

Başka bir adam

Sabah ormanlarına ve spontan ereksiyonlara sahip olamazsınız ve bir kadınla yakın olduğunuzda yine de kaya gibi sertleşebilirsiniz.

Başka bir adam

Bir partner olmadan ilerlemenizi gerçekten bilmenin çoğu zaman iyi bir yolu yoktur. Gerçek şeyin yerini hiçbir şey tutamaz. Karımla fiziksel olarak konuşurken “hissetmediğim” pek çok fırsat yaşadım, ama dokunmaya ve öpüşmeye başladığımızda… BINGO, ereksiyon. Zihin karmaşıktır ve Rosey Palm ile olmayan bir partnerle salınan başka kimyasallar vardır.

Başka bir adam

Spontane ereksiyonlar bir işaret olabilir, ancak bunların gerçek bir işaret olup olmadığından emin değilim. İşlerin işe yarayacağını hissetmek için bir kemikle dolaşmak zorunda değilsin. Örneğin geçen hafta kız arkadaşımı birkaç gündür görmemiştim. Bu süre zarfında kendiliğinden ereksiyon olmadı. Eski dertlerim göz önüne alındığında, biraz endişelendim ... Yine mi kaybediyordum? Ama onu gördüğümde her şey yolundaydı. Dokunuşu ve kokusu beni tamamen açtı ve penis işe yaradı.

Başka bir adam

Endişelendim çünkü gurur duyuyordum ve onunla herhangi bir sorun olmasını istemiyordum. Tabii ki, dalga geçtik ve ben sertleşemedim. Bunu telafi etmek için asırlardır onu yemeye özen gösterdim. Şimdi, bir erkeği çıkaramazlarsa kadınlar kırılacak ve bunu nasıl istediğini tekrarlayarak netleştirdi, bu yüzden sonunda bir an için ruh halini öldürdüm ve ne yaptığımı açıkladım (NoFap). Ona NoFap adını vermedim ya da başka bir şey açıklamadım - ve saymamı daha uzun sürdüm ki kırılmasın - ama işte güzel: kabul etti! Bana zamanımı verdi ve bir süre sonra gitmeye o kadar hazırdım ki beni 3 kez kurtardı ve ikimiz de mutluyduk.

Başka bir adam

Yeniden başlattığım süre boyunca günaydın ahşabım neredeyse hiç olmadı, ancak GERÇEK bir kadınla ereksiyonu sürdürmede büyük gelişmeler olduğunu fark ettim. Sabah ne olacağı konusunda fazla endişelenmeyin, çünkü geceleri olanlar en önemli şeydir!

Başka bir adam

(Yaş 21) Bu kızla tanışmadan önce hiç kendiliğinden ereksiyon olmadım [ilk kez oldukça başarılı bir şekilde seks yapmıştı]. Bazen orada hafif bir karıncalanma hissine kapılırdım, ama hepsi bu. Yine de seks yaptıktan SONRA, bazen onu tutarken ereksiyon oluyorum. Sadece ona bakmak bile beni harekete geçiriyor. Bu yüzden endişelenen biri çok korkmasın. Bence bazılarımız farklı şekilde inşa edildi ve libidoyu hayata döndürmek için gerçek bir kıza ihtiyacımız var.

Başka bir adam

Birçok iniş ve çıkış yaşadım. Flatlines ve Wetdreams en şaşırtıcı olanlardan bazıları. Haftada bir rastgele ıslak rüyalarım vardı. Bunu vücudumun 1-3x / hafta önceki boşalma düzenine devam etmeye çalışırken gördüm. Zamanla olaylar daha seyrek hale geldi. Yaklaşık 8 hafta sonra, cinsel arzum sakinleşmeye başladı. Düz çizgi benim korkumdu. Libido'mun daha da düştüğünden endişelendim.

İlk cinsel ilişkimi (başlangıçtan 8-10 hafta sonra) yaşayana kadar, her zamankinden daha fazla cinsel olarak suçlandığımı ve o zamandan beri ED'yi deneyimlemediğimi fark etmedim. Büyüleyici. 'Düz çizgiler' olarak yorumladığım şey aslında enerjinin yeniden yönlendirilmesiydi. Sanki vücudum enerjiyi cinsel arzulara göndermekten vazgeçiyor ve onu o anda daha alakalı olduğunu hissettiğim başka şeylere yönlendiriyormuş gibi. Çalışmalarıma, sanatıma ve diyetime çok daha yüksek yoğunluk ve kararlılıkla odaklanabildim.

Başka bir adam

Yaklaşık bir yıl önce libido bölümünde düşük olduğumu sanıyordum. O zamana kadar uzun süreli bir evlilikten ayrılmış ve duygusal olarak harap olmuştum. Pornoyu denedim ama çabucak bıktım. Sonra hayatıma bir kadın girdi ve onunla birkaç kez telefonda konuştuktan sonra bir ereksiyonla uyanırdım. İlk buluşmamızı yaptığımızda öpüştük ve anında sertleştiğimizi hatırlıyorum. Bence libidomuzun bir kadınla “gerçek hayattaki” durumlara tepki vermesi gerekiyor; Mutlaka olmadan ya da sadece rüzgarda esiyor olmak zorunda değil.

Başka bir adam

Ergenlik yıllarında yaşadığımız rastgele azgınlık ve rastgele ereksiyonlar, mutlaka yetişkinliğe de devam etmez. Mastürbasyon yapmayı ve / veya kendinizi uyarmayı bıraktığınızda, birkaç gün sonra her şeyin sakinleştiğini ve rastgele ereksiyonların ya uykunuzda ya da biriyle yakınlaşmaya başladığınızda olduğunu fark edebilirsiniz. Geri kalan zamanlarda çok az aktivite olur. Yıllar önce Eddie Murphy, Delirious videosunda çok fazla seks yapmayan ancak aşırı abazanlık ve rastgele ereksiyon yaşayan 18 yaşındaki bir erkeğin yirmili yaşlarında bir yetişkin olmaya karşı hayal kırıklığını anlattığı bir skeç vardı. Daha fazla kontrolün elinde olduğunu hissettim ve daha fazla gerçek seks yapıyordu: Ayrıca 18 yaşındayken penis kontrolün yok!

Sen gençken hiç ortalıkta oturup sınıfta oturuyorsun, sikin boşuna sertleşiyor mu? Sen sadece orada oturuyorsun ve aletin burada: "Orada neler oluyor?" Bunun herkes için aynı olup olmadığından emin olamıyorum, ancak yetişkinliğe geçerken bu değişikliği fark etmedim çünkü eğer olmasaydım Bir ilişkim olmasaydı, en azından birkaç günde bir hayal kurar ve mastürbasyon yapardım. Hala 18 yaşındaki bir çocuğun kontrol dışı dürtülerine sahip olduğumu düşünüyordum. Sadece soğuk hindiyi bıraktığımda, işlerin farklı olduğunu fark ettim.

Başka bir adam

Uzun bir performans kaygısı geçmişim vardı. Sonra 90 gün boyunca yeniden başlattım. İyileştiğime dair kesin işaretlerim yoktu. Karım ve ben kısa süre sonra tatile gittik… ve dört gün boyunca seks yaptık… yıllardır ilk kez. Sadece iyi bir kadınla bağlantı kurmanızı tavsiye edebilirim. Yeteneklerinizden şüphe duyduğunuzda düşünmenin zor olduğunu biliyorum, ama bu şekilde olması gerekebilir. Kendinizi, cinsel ilişki beklentisi olmayan bir kadınla dalga geçebileceğiniz bir duruma sokmanız GEREKİR, böylece performans baskısı olmaz.

Başka bir adam

Şiddetli bir libido, tutarlı spontane ereksiyonlar (nota 1), tutarlı sabah odun (gecelerin yaklaşık% 50'si), ıslak rüyalar veya bunlardan herhangi biri yok. Sadece pozitif yük olarak tanımlayabileceğim şeyi içimde derinlerde hissediyorum. Birkaç gönderi önce anlattığım yerçekimi gibi. Temelde arzuyu harekete geçiren doğal bir enerji. Bir şeye bakmak değil, bir şeyi hissetmek (elimi değil). Çok ilgi çekici bir duygu. Bu libido. Daha da iyi olacak mı? Göreceğiz. Ama sonra 80 sabır günü ve hayal kırıklığı, lanet olsun, kesinlikle hiçbir iyileştirme yapılmayan uzun kuraklığın içinden geçiyorum.

Başka bir adam

Kendi zevkinize odaklanır ve bunun performansla ilgili olmadığı gerçeğini anlar anlamaz, endişe ortadan kalkar. Penisimin hiç kontrolüm altında olmadığını anladım. Bu yüzden sadece kendi zevkime odaklanıyorum. Ve bununla porno ve mastürbasyondan kaçınmak tüm endişeyi ortadan kaldırdı ve artık bir endişe değil. İşe yarıyor!

Başka bir adam

Daha önce de bahsettiğim gibi, nöropati ya da diyabetimden kaynaklanan bir şey olduğunu düşündüm 2… öyle değildi. 4. aya kadar normal ereksiyon geri döndü. Çoğu zaman sadece sarkık bir penis olmayıp, aslında küçülmüş ya da kendime "geri çekiliyor" gibi görünen şey, sağlıklı bir güçle geri döndü. Sadece etrafta otururken bile penisimde biraz daha fazla kan alacağı ve sonra normale döneceği garip bir "sancı" hissedebiliyordum. (bunu geçmişte açıklaması zor) Bunların hepsi yolculuğumdan önce durmuştu.

Başka bir adam

Aralık 2012, nişanlıma aşık oldum. Onu bulduğumda ikimiz de birbirimiz için yaratıldığımızı biliyorduk. Çok endişeliydim ve onu performans ve tatmin etme yeteneğimi düşünüyordum. İlişkimizin başlarında onunla yatardım ve ikimiz için seks yapmanın çok erken olduğunu düşünmesine izin verirdim. Geçmiş ED'mden dolayı stresliydim. İnanılmaz derecede sabırlıydı. Yeniden başlatmaya başladım. Porno ve mastürbasyonu aynı anda durdurdum.

ED'm çok kötüydü. Endişeliydim ve yine de pornoya götürebilirdim. Ama sabırlıydı. Bazı düz hatlardan geçtim. Sonra, sabah odunlarını fark etmeye başladığımda seks yapmaya çalıştım ama bu bir başarısızlıktı. Ben iki kez başarısız oldum. Ama 30 gün içinde onu öperken biraz ereksiyon olduğunu fark ettim. Sonra seksi denedim ve harikaydı. Artık güzel bir seks hayatımız var (Mayıs 2013).

Başka bir adam

100+ gün PMO yok ve harika bir kızla biraz zaman geçiriyorum. Neredeyse tüm bu yeniden başlatmanın düz bir çizgisindeyim - sabah ormanlarım yavaşça zorlaşırken ve sıklıkta artarken, hala çok az libido ve sıfır spontan ereksiyon yaşadım. Yaklaşık 7 gün önce, bir şeyi yeniden uyandırmış gibi görünen bir kızla rahat ve rahat bir gece geçirdim! Öpüştük, kucaklaştık ve hepsine kıyafetlerle dokunarak yaptık. İnanılmaz bir duyguydu - o zamandan beri kadınlara libido ve sağlıklı cinsel bakış açısında bir artış hissediyorum! Kesinlikle hala iyileşmedim - ereksiyonlarım henüz yeterince zor değil ve başarılı bir seks yapamayacağımdan oldukça eminim, ama sadece yazmak istedim çünkü gerçekten, gerçekten, gerçekten öpüşme, sarılma ve orgazm olmadan samimi olmanın ligler tarafından yeniden başlamanızı hızlandıracağını düşünün.

Başka bir adam

Mastürbasyon yapmayı bırakmadan önce iyi bir yıl boyunca sabah odun yemedim. Nedenini açıklayamam ama şimdi tekrar alıyorum.

İşte 90 günlük bir adamın hesabı (34 yaşında):

Yani tam 90 gün oldu ve sonra bazıları, bu yüzden sadece 3 aydan beri güncellemek istedim, gördüğüm kadarıyla tamamen yeniden başlatmak için ortalama süre gibi görünüyor. Ve şey… her şey mükemmel. Dürüstçe söyleyebilirim ki, hiç bu kadar güçlü veya sağlıklı bir libido yaşamadım. Orada hiç olmadığım kadar hassasım ve başka bir beyefendinin YBOP'ta yazdığı gibi, bazen gerçekten sertleşmemeye odaklanmam gerekiyor. Ciddi anlamda. Bütün bunlar oldukça inanılmaz. Aslında MO'ya birkaç günde bir başladım ve bu benim için mükemmel.

Hepsi çok doğal ve sağlıklı hissettiriyor. Ve kesinlikle bunu sadece cehennem için ya da sıkıldığım için yapmıyorum. Sadece dürtü beni gerçekten etkilediğinde ve hiçbir şekilde hayatımın başka bir bölümünü engellemediğinde. Benim için bir süre çekimser kalmak sadece yeniden başlatmak için değil, aynı zamanda bu alanda kendime ciddi bir öz disiplin öğretmek için de gerekliydi. Bu konuya bu kadar takıntılı olmamız çok komik. Endişeleniriz, çıldırırız, kendimizi tam bir sorun gibi hissederiz ve bu sorunun hayatlarımızı nasıl cidden mahvettiği hakkında ciltler okur ve yazarız.

Yine de çözüm çok basit. Gerçekten daha fazlasını isteyemezdik. Evet, kafanızın içinde deli gibi endişelenerek geçirirseniz 3 ay çok uzun bir süre. Öyleyse bir hobi edin. Zihninizi başka bir şekilde meşgul edecek bir şey alın. Bu seçeneği beyninizden uzaklaştırmalısınız. Yani… işte bu. Birkaç gerçek:

1. Bu% 110 sabitlenebilir*
2. Muhtemelen şimdiye kadar yaptığınız en zor şeylerden biri olacak
3. Tekrar normal bir cinsel yaşam istersen, başka seçeneğin yok.

BU TESPİT TÜM KAPSAMIZ. SO DÜZELTME IT. *Bu b / c 10% 'i en iyi olduğumdan daha iyi hissettiğimi söylüyorum!

Burada tam yeniden başlatma hesabını okuyun

Bir yeniden başlatmadan sonra ilk seks

80. Günde başka bir adam bu raporu verdi:

Normal bir libido ile günler geçirebilmem gerçekten harika, başka bir deyişle aşırı azgın değil ama yapabileceğimin farkında almak azgın eğer karımla temas halinde. Ve "sahte azgın" da değil - bunun yerine başka pek çok harika şey yapılabilse de porno bulma ve mastürbasyon yapma konusundaki o tuhaf dürtüsel dürtü. Pek bir şeye sahip görünmüyorum kovalayan şimdi karımla orgazm olduğumda.

Mastubated ve olumsuz etkisi yok

102 gün, 16 gün sonu, geri döndüm.

12/12/12 102 günlük bir seriyi tercihe göre bitirdim, 90 günlük tam bir yeniden başlatma, zor moddan geçtim, mastürbasyon yapmayı denemek ve hayatıma kontrollü bir şekilde yeniden tanıtmak istedim - kesinlikle dış uyaran yok, değil hatta fantezi vs.

İlk defa hiçbir şey hissetmedim, boşaldım, ama orgazmik bir uygunsuzluk yoktu. Beş gün bekledim, aynı sonuç. Son 16 günde birkaç kez adil sonuç verdim, aynı sonuç her seferinde.

Ancak, eskiden yaşadığım beyin sisini, suçluluk duygusunu ya da utancı hiç yaşamadım, kesinlikle “süper güçleri” kaybetmedim çünkü / R / nofap bana içimde bu niteliklere sahip olduğumu öğretti, benden alınmalarına izin vermedim.

Bugün benim 25. yaş günüm, yaşamın geri dönüş yoluna geri dönmeyi seçiyorum çünkü artık bana hiçbir zarar vermezken, çırpmak tamamen anlamsız. Mastürbasyonun zaman zaman olacağının farkındayım, ancak kendimi kontrol altında tutmamdan ve herhangi bir tuzağa düşmememden emin olmak istiyorum.

İlk seferinde bana gerçekten yardımcı olan bir şey, bir hesap verebilirlik partneri olmasıydı, bu sefer daha da iyi olan şey, onun artık benim kız arkadaşım olması. Bu, bekar olmadığımı kutladığım ilk doğum günümdü. Yıllarca süren mastürbasyondan sistemimi oradaki tüm berbat şeylerden arındırmadan, onun hakkında yaptığım gibi asla hissetmezdim.

Buradan nereye? Çizgilerime ayak uydurmak istiyorum, eski kişisel rekorumu kırmak istiyorum, ancak önümüzdeki 102 gün içinde ne olacağından emin değilim. Bizi neyin tetiklediğini, bağımlılıkların üstesinden nasıl geleceğimizi ve daha iyi ve daha doyurucu hayatlar yaşamamız için nasıl güçlendireceğimizi daha iyi anlamak istediğim için, psikoloji veya danışmanlık üzerine bir tür üçüncül çalışma yapmayı düşündüm.

Başka bir adam:

Şimdiye kadar ilk kez, 100+ gün geçmeden gittim. Dürtüler zordu ama üstesinden geldim. Ancak birkaç gün önce bir sıfırlama yaptım çünkü diğer başarılı nofappers'lardan bazılarının da karşılaştığı sonucuna vardım: asıl sorun porno ve fapping ikincil sorun. Bu sonuca nasıl vardım? Yaş 25 - Normal libido ve ara sıra pornosuz mastürbasyon için bir kullanım buldum

Başka bir adam:

ED'den iyileştikten sonra kendimi gerçekten çok iyi hissettim ama daha sonraki günler uzun zamandır seks yaptığım gün kadar canlandırıcı görünmedi. Şimdi, seks sonrası izleyen günler, seks için çok fazla gerginliği olmayan normal bir güne benziyor. Yine de seks yapmayı seviyorum. Sanırım, sarılma, dokunma ve öpüşmek, şu an daha çok istediğim şey.

Başka bir adam:

Çok daha fazla denetlendiğinizde (yaklaşık 180 gün işareti), seks yapmak gerçekten önemli bir şey değildir, bu gerçekleştiğinde. Varlığınızın her gözeneğinden sızan çaresizlikle hayatta kalma modunda onun peşine düşmezsiniz. Bu sadece hayatınıza bir bonus ve eşinizle veya kız arkadaşınızla kurulan daha samimi bir bağlantıdır. Yaş 33 - Evli: 301 gün bir şey yapmamak, başka şeyler başarmanıza yardımcı olabilir

Başka bir erkek (yaş 20):

Bu süreç, sizi başka birinin dokunuşuna ve gerçek bir kadın vücuduna ve cinsel organına yeniden duyarlı hale getirmeye yardımcı olacak biriyle çok daha kolaydır (hadi gerçek olalım, çoğu vajina sağ el ölümcül mantar uçlu horoz vuruş tekniği olmayacak, hepimiz piçler geliştirdik).

52. gün civarında, düz çizgimin bittiğini anladığımda, kız arkadaşımdan yatağımızdayken bana daha fazla dokunmasını (genel olarak - bedenime ve .. bilirsin) rica ettim ve o da şevkle kabul etti. . Bana daha fazla dokunmaya başlar başlamaz, işler gerçekten düzelmeye başladı (kelime oyunu). Ertesi ay, ereksiyonlarım giderek daha düzenli hale geldi ve her zaman onun dokunuşuna cevap verdim. İlk başta zorlanırdım ama sert kalmakta zorlanırım derdim. Zaman zaman güçlü bir şekilde başlardım, ancak 10 veya 15 dakika sonra açıklanamaz bir şekilde ereksiyonu kaybederdim.

Daha sık kontrol altında olmam gerektiğine karar verdim, böylece ereksiyonumu daha dikkatli izleyebilecektim ve o anladı (cehennem, gördüğü gibi, zaten onun için daha az işti haha). Genellikle 10-15 için güçlü olurdum, sonra sönerdi, bu yüzden yavaşlayabilir ve gerçekten bu sansasyona odaklanabilirdim ve çok sağlam bir şekilde geri gelirdi. Harika bir seks yapabildik ve birkaç kez (bu noktada muhtemelen ~ 7-10x / hafta yaptığımız için) 30-45 dakika sürdüm, bu benim normal zamanımdı (porno ile ilgili ED geliştirmeden önce) .

Başka bir adam:

İlk birkaç hafta en zordu. Her gün BonerDay'dı ve kurtulmak için bir yol arzuluyordum. Bir süredir çok şehvetli oldum. Birkaç hafta sonra işler değişmeye başladı. Asla düzleştirmedim ya da aseksüel hislerim olmadı; şeyler sadece doğal hissetmeye başladı. Hala cinsel hissettim ama cinselliğimi kontrol ediyormuş gibi hissettim. Cinsellik benim sadece bir yönümdü ve aşırı tüketen bir şehvet alevi değildi. Ayrıca kendime daha fazla güveniyorum ve daha çok sosyal. İnsanların gözlerinin içine baktım, dik durdum ve kendim olabiliyordum. Endişelerim kayboluyordu.

Başka bir adam:

(Yaş 40'lar) İlk başta zordu ve ilk seks yaptığımızda biraz ED geçirdim. Nofap sayesinde en azından ayağa kalkabildim ve ereksiyonu sürdürebildim, ama gelemedim ve neler olup bittiğinden biraz endişeliydi, ama sebat ettik ve ertesi gün ve hafta içinde daha iyi oldu, şimdi her zamankinden daha iyi.

Gerçek ilişkinin önemi:

26 Yaş (ED) - Yalnızca çekimser kalmaya odaklanmayın. İyileşmeye odaklan ama bir kızla.

Bir yıl sonra, bu adam dedi ki:

 ED sorunlarım mevcut değil. Aslında benim SO'm bana onun bakış açısından her şeyin tamamen normale döndüğünü söyledi (27 yıl öncesine gidiyor)… her zamanki gibi zor… mükemmel. (Sadece sordum çünkü bu görev için - bilim için hazırlanıyordum!).

İlk başta, çırpma çok büyük bir aksamaya neden olur. Benim tahminim çok erken olduğu ve sinir yollarını yeniden kazıldığı. Zamanla daha az olması gerekiyordu.

PE? İlk başta, evet… korkunç. Bu da zor, çünkü onu sert bir horozla tatmin edememekten… onu tatmin edecek kadar uzun sürmeyen sert bir sikim olmaya gittim. Bunu kontrol altına almak için biraz zaman aldım… aylar sonra. Şimdi bu büyük bir sorun değil, ama çok fazla kontrol sahibi olmayı öğrendim. Temelde bana ihtiyacı olduğu sürece gidebilirim ... yine de ... dün gece bile gerçekten içine girdiği bir nokta vardı ki, bir şeyler istemediğim için kıpırdamadan (ve onu sabit tutmam) kontrolden çıkmak. Gerçi gerçek bir sorun yok.

Sürekli ölüm tutuşu ve hiper-stimülasyon olmadan, yanıtlarım (hem zihinsel hem de fiziksel) öncekinden çok daha hassastır - neredeyse ilk kez PIV seks yaptığım noktaya kadar (bu da erken boşalma ile sonuçlandı). Yani arkadaşlarım daha uzun süre dayanmam için benden ayrılmamı söyledi… ama bu yanlış bir tavsiyeydi.

Doğru tavsiye, vücudunuzun alışmasına izin vermenizdir… o zaman tüm inanılmaz ve çok daha yoğun uyarımı devam ettirip deneyimleyebilir ve yine de kadınınızı tatmin edecek kadar uzun süre devam edebilirsiniz.

Biraz zaman aldı ... ve beklemek eğlenceli değildi ... ama şimdi seks yaptığımızda iki ila üç kat daha fazla his hissedebiliyorum ve onun istediği kadar dayanabilirim ... ve istediğimde hemen hemen boşalabilirim ... ki ikimiz de en çok o orgazm olduğu için tadını çıkarın.

Gün 76:

76. gün porno yok, ama son iki gün sadece sansasyonla orgazma mastürbasyon yaptım. Çıkıyordum ve ilk O'mun bir bayanla olmasını umuyordum, ama işler o şekilde gitmedi. Komik, çünkü yeniden başlatmaya aşina olanlarınız için, PMO'lama yapmamanın verdiği zihin netliği inanılmaz. Daha net düşünürsün, her şeyi daha iyi hatırlarsın, insanlarla daha iyi etkileşim kurabilirsin vs.

Sorun şu ki, 70 günlük orgazm olmama aralığına girerken, genel şehvetim kendi başına bir dikkat dağıtıcı oldu. Seks hakkında düşünmeyi ya da seks yapacak bir kadın bulmayı bırakamadım vb. Düşüncem hiç porno değildi, bu iyiydi, ama o kadar rahatsız ediciydi ki serbest bırakılmam gerektiğini hissettim ve bu yüzden M Sadece duyu ile.

Bir parça fantezi kullanmak zorunda değildim ve sağlam bir ereksiyonla aşırı derecede tahrik oldum. Tamamen oradaydım, penisimdeki saçma hassasiyetin tadını çıkarıyordum ve çok tatmin ediciydi - o kadar tatmin ediciydi ki ertesi gün tekrarladım. Ve bunu iki gün üst üste yapmak istemedim, ama cehennemin ne olduğunu anladım - porno tek gerçek düşman ve artık kesinlikle izlemek istemiyorum. Bugün kendimi iyi hissediyorum, kovalayan yok, istek yok ve daha az şehvetli hissediyorum.

90. Günde başka bir adam bu raporu verdi:

Sooooooo, geçen Cumartesi orgazm oldum - 90. Gün (tabii ki porno olmadan). Aslında o kadar da büyük bir şey gibi gelmedi - evet, gerçekten çok zorlandım, ama tüm dünya altüst olmadı ya da hayal ettiğim gibi bir şey değildi. Pek kovalayıcı efekt almadım. Kesinlikle TIME idi, çünkü olumlu etkiler fark ettim. Kafam daha net ve daha sakin hissediyorum. İşe daha iyi konsantre olabileceğim görülüyor. Mastürbasyon programına gelince, iki haftada bir düşünüyorum - göreceğiz.

 Başka bir adam bu raporu 119. günde verdi:

Artık bakire olmadığım (28 yaş), PMO'nun üzerindeyim ve anlamlı, sevgi dolu olgun bir ilişkim olduğuna göre, haftada 1 ila 3 kez seks yaptığımı keşfettim. Her zaman çok uzun sürmez ve işimiz bittiğinde cinsel iştahım birkaç günlüğüne tamamen kaybolur. Evet bu doğru millet: şok, korku. Birazcık iyi seks fazlasıyla yeterli. Tamamen tatmin olmuş hissediyorum ve sonra tüm cinsel düşünceler birkaç gün arka planda kalıyor ve hayatımın geri kalanına devam ediyorum.

Gün 109

Dün gece bugün kovalayan olmadan mastürbasyon yaptım, porno veya fantezi yok, sadece kayganlaştırıcı ve saf his. Gerçekten şaşırtıcı, tüm orgazmlarımın mastürbasyondan olmasını istemiyorum, ama çekindiğinizde, kayganlaştırıcı kullandığınızda ve bağımlı olmadığınızda, orgazmlar günde 4 kez pmoing yapmaktan bir milyon kat daha iyi hissediyor. Ayrıca seminal sızıntımın durduğuna inanıyorum ki bu da başka bir olumlu işaret.

Başka bir adam:

Geçen sonbaharda, bu yılın Ocak ayına kadar yaklaşık 100 gün önce büyük bir yeniden başlatma yaptım. Sonra kışın erken saatlerinde çok hastalandım ve PMO'ing tarafından "kendi kendine ilaç verme" ye kapıldım. Muhtemelen yaklaşık bir düzine PMO yaptım, her seferinde 2-3 hafta yoksunlukla ayrılmıştım. Bu noktaya kadar yaklaşık 3-4 hafta PMO'suz kaldım. İnternette bir kızla tanıştım ve görsel olarak benim tipim olmamasına rağmen, onu bir kahve içmeye davet edecek kadar çekici buldum. Bir şey tıklandı ve sadece ona yakın durmak ya da boynunu / saçını koklamak işe yaradı.

Harika hissettirdi. Bazı ortak ilgi alanları bulduktan ve harika zaman geçirdikten sonra gerçek bir randevuya çıktık. Seksi bir yazlık elbise giymiş ve akşam yemeğine ve yürüyüşe çıktık. Çok zaman harcadık, el ele tutuştuk, okşadık, öpüştük ve biraz seviştik. Bütün gece ereksiyon olmuş gibi hissettim. Tahminim, P'den alacağım ereksiyonlara kıyasla tam gücün% 75'i kadardı.

Birbirlerinin bedenlerine dokunmanın ve el ele tutuşmanın basit bağlanma davranışları kesinlikle yardımcı oldu. İlerlememi biraz daha izlemek istediğim için geceyi seks yapmadan bitirdim; ama işler kesinlikle ısınıyordu. Bu noktaya kadar endişeliydim çünkü kendiliğinden olan herhangi bir ereksiyon (sabah odunu sayılmaz) ve kadınlarla etkileşimden ereksiyon olmamıştı. Şimdi, ilerlemeyi gerçekten görmek için 'yakınlaşmam gerektiğini düşünüyorum. Sadece bunu paylaşmak istedim, akşamımdan gerçekten keyif aldım ve uzun zamandır hissetmediğim bu enerjiyi ve manyetizmayı ertesi gün hissettim.

Bu adam 120. Günde bir test yaptı.:

Benim için hiçbir PMO'su olmayan 4 ayına yaklaşmak üzereydi ve sahip olduğum aşırı mantıksal aklıma sahip olmak, PMO'suz bu dönemde ne kadar değiştiğimi görmek için gerçekten bazı testlerden geçmek zorunda olduğumu hissettim. Aslında endişelendim çünkü libidom hala düzleşiyordu.

Böylece, dün gece uyumadan hemen önce mastürbasyon yapmaya karar verdim. Buradaki önemli uyarı, porno kullanmamı (tabii ki) ne de herhangi bir fanteziyi kullanmamamdı. Sadece elim ve bunda çok hafif vuruşlar var. Bu anakonda kavrama hiçbiri. Bu testin amacı, hissin yanı sıra herhangi bir dış uyaran olmadan da zorlaşabileceğimi görmek oldu.

Bir süre önce, bu yolculuğa başladığımda, biraz iyileşmenin iyi bir göstergesinin, sadece elinizin hissini deneyimleyerek mastürbasyon yapma yeteneği olduğu birkaç rapor okudum. Bunu denerken ÇOK şaşırdım. Yaklaşık 2 saniye sonra zorlandım ve gerçekten çok zorlandım. Ama bu seansta çok uzun sürmedim. Sadece porno ya da fantezisiz bir yanıt bekliyordum ve vay canına! Yani sanırım yanıt çok fazlaydı.

Ancak ikna olmadım çünkü neredeyse 4 aydır mastürbasyon yapmadım. Belki de bir süredir yapmadığım için uzun sürmedim. Bugün tekrar denemeye karar verdim, bu sefer prezervatifle.

Sonuçlara gelmeden önce, dün geceden kalma "kovalayıcı" efektler olmadığını söylemeliyim. Bugün pornoya bakma ya da pornoyla ilgili fantezi kurma arzusu yok. Bugünkü seans dünkü kadar hızlıydı. Prezervatifi hiç sorun yaşamadım, öncesi ve sonrası hala çok zordu ve prezervatifi takarken herhangi bir sorun yaşamadım.

Kegel egzersizleri de kesinlikle ödedi. Yarasadan çok daha sert bir ereksiyon olduğunu fark ettim ve kendimi orgazm noktasında durdurmak, geçmişte hatırladıklarımdan çok daha kolaydı. Bu gelecekteki kızları mutlu etmeli. 🙂

Gerçekten bir bayanla yatağa girmeden önce iyileştiğime dair bir tür güven göstergesi istedim ve bence bu kesinlikle bana bunu verdi. Bunu bir başarı olarak görüyorum. Ben de tekrar mastürbasyon yapmaya gitmeyeceğim, aslında bir süre daha durmayı planlıyorum (belki bir ay). Önümüzdeki birkaç gün boyunca, güçlü bir porno izleme arzusu gibi herhangi bir kovalayıcı efekt için kendimi dikkatlice izleyeceğim. Şimdiye kadar bende harika olan hiç yok.

Elimi penisime fırçaladıktan yaklaşık 2 saniye sonra, YUKARI gitti! Bu, libidoları hakkında endişelenenler için bir başka iyi paket dersi, tamamen iyi olabilir ve uygun durumlar ortaya çıkana kadar bunu bilmeyebilirsiniz. Birkaç ay sonra 24 gün 7 saat ereksiyonla dolaşacağımı düşündüm, ama artık 15 değiliz.

Artık bende fiziksel olarak yanlış bir şey olmadığını biliyorum. Bunu 60 veya 90 günde deneyebilirsiniz. Bunu yapmaktan ereksiyon alamıyorsanız, zorlamayın. İyileşmek için daha fazla zamana ihtiyacın var.

8 haftalarında endişeli başka bir adam:

Yeniden başlatma için belirlenmiş bir 'zaman sınırı' olduğunu gerçekten düşünmüyorum. Herkese göre değiştiğini düşünüyorum. 8. haftada kendimi harika hissetmediğimde oldukça endişelendim ama her şey yolunda gitti. Sadece çekimser kal ve sonunda geri döneceksin. Bir kızla birlikte oluncaya kadar gerçekten iyileştiğimi hissetmeye başlamamıştım. Baraj kapılarını açtı. Şimdi ile birkaç hafta öncesindeki gelişme kesinlikle delice.

Başka bir adam:

Yolculuğumun başlamasına sebep olan sebeplerden biri umm eksikliği, önemli olduğu performanstı. Özellikle, benim ED'm birçok cinsel ilişkide başarısızlığa neden oldu ve daha yakın bir lanetli ilişkiye katkıda bulundu. Ölüm tutuşu ve günlük giderek artan porno alışkanlıkları kelimenin tam anlamıyla seks fiziksel hareketini istediğimden çok hayal ettiğim bir angarya haline getirdi.

9 ay sonra ileri sarın. 88 günlük bir galibiyet serisinden (biliyorum, biliyorum) ve ardından birkaç 7-, 21 ve 30 günlük seriden sonra, acil servisimin (neredeyse) tamamen ortadan kalktığını bildirmekten mutluluk duyuyorum.

Ama işte en iyi kısım! Hassasiyetim hala bir şekilde engellendiğinden (yıllarca süren günlük kaçışlardan), artık bir kadın karar verdiğimde devam etmek ve bitirmek istediği sürece tam anlamıyla dayanabilirim. Sonuç olarak, birlikte olduğum son iki kadın ne kadar "büyük bir sevgili" olduğum konusunda yorum yaptı.

90. Günde bir başka adam:

Dün, kendim için kurduğum 90 günlük mücadelenin son günüydü. Asla gelmeyeceğini düşündüm. Ancak kendimi farklı bir adam gibi hissettiğimi söylemeliyim. Artık düzenli bir spor salonu rutinim var ve hayatımın en iyi halindeyim ve hala üzerinde çalışıyorum. Güvenim öncekinden daha yüksek. Başka insanlarla konuşmaktan o kadar da korkmuyorum. Tamamen iyileştim mi, kim bilir? Libidomun hala inişli çıkışlı günleri var ve şimdi daha düzenli olarak sabah odun yemeye başlıyorum. Ne kadar cinsel açıdan daha önce hiç hissetmediğimi hissediyorum.

Tüm vücudum cinsel olarak canlı hissediyor. Kendi başıma veya başka biriyle keşfedebileceğim yeni bir oyun alanım varmış gibi hissediyorum. Porno artık beni hiç ilgilendirmiyor. Mastürbasyondan tamamen vazgeçmeyi asla planlamamıştım, ama vücudumun ne zaman serbest bırakılması gerektiğini, can sıkıntısından yapmakla karşılaştırıldığında kesinlikle öğrendim. Bu sabah mastürbasyon yaptığımı itiraf edeceğim ve harikaydı. 90 güne gitmem için bir başka hedef de penisimdeki hassasiyeti çok sıkı bir tutuştan mastürbasyon yapmaktı. Kesinlikle geri döndü, ben de çok mutluyum.

Artık 90 günü tamamladığıma göre iyileşme sürecinin devam edeceğine eminim. Mastürbasyonun bazı insanların yaptığı gibi önemli bir şey olmadığını öğrendim. Yeri ve zamanı vardır. Önümüzdeki 90 gün içinde nerede olacağımı görmek için sabırsızlanıyorum. 29 yaşında ilk kez cinsel benliğime girmeye başladığımı hissediyorum ve geleceğin neler getireceğini görmek için sabırsızlanıyorum.

46 yaşında 29. günde bir rapor:

(46. Gün) Son üç gündür günde en az bir kez dışarıda gezerken gerçek kadınlara karşı o güçlü, doğal cinsel çekiciliği hissettim. Sevişme arzusuyla karışık güçlü pelvik hisler. Sanki doğal olarak bir kadın figürünü fark ettim ve beni düşünmek zorunda kalmadan beni tahrik ediyor ... Duh böyle olması gerekiyordu! Lanet olsun, pornonun seni mahvetmesi inanılmaz! Penis duyarlılığım çizelge dışı kaldı. Dürüst olmak gerekirse, bunun böyle hissettiğini hiç hatırlamıyorum.

Gün 250 +:

105. Günde bir başka adam:

(Gün 105) Yeniden başlatmanın bu kadar uzun süreceğini gerçekten düşünmemiştim veya düşünmemiştim. Başlangıçta 7 haftalığına gidiyordum, ancak o zamanlar tam olarak sabit değildim (değişken libido). Sonra birkaç ay sahada bir iş buldum ve o zamandan beri pek çok değişiklik fark ettim - özellikle 9 hafta civarında. Ancak şimdi işler iyi bir şekilde dengelenmiş görünüyor. Çılgın 'ergenlik çağındaki azgın' günler geride kaldı ve bu yüzden 'cinsel dürtü yok' günleri de geçti. Bu kadar ileri gittikten sonra, biraz daha uzun süre (flört ettiğim kadını görene kadar) takılmaya değer hissediyorum. Demek istediğim, hayatımın geri kalanı açısından önemsiz. Yine de, mümkünse bu gece onunla birlikte olmayı çok isterim.

60. Günde bir başka adam:

Yeniden başlatmamın 60. gününde, sağlıklı bir mastürbasyon denemeyi merak ettim. Riskli bir vaka olduğunu biliyordum ve harika yeniden başlatmamı mahvedeceğim konusunda endişeliydim. Ancak geçen aylarda pek çok mastürbasyon dürtüsü ile başarılı bir şekilde başa çıktıktan sonra, bu sefer bilinçli olarak sağlıklı bir tane denemeyi düşünüyordum. Bu yüzden bugün, son zamanlarda bazı güçlü ereksiyonlarla uğraştığım için denemeye karar verdim. Erken mastürbasyon davranışımın aksine, hepsini yavaş ve rahat bir şekilde yaptım ve tanıdığım bir kız hakkında minimal fantezi kullandım.

Beklendiği gibi uzun sürmedi. Ancak şaşırtıcı bir şekilde, "patlama" ya da süper orgazm yoktu. Eskiden olduğu kadar yoğun hissetmedi ve serbest bırakıldı ama beklendiği kadar büyük değildi (sanırım aşırı sperm üretimini önleyen bir tür olumsuz geri bildirim mekanizması var). Ama en önemlisi, kendini iyi ve sağlıklı hissettirdi. Tam o anda.

Şimdiye kadar akşamdan kalma hissi yok. Varsa, yeniden başlatmamda büyük bir yankı beklemiyorum. Gerçekten ummuyorum, çünkü bugünlerde kendimle gerçekten rahat hissediyorum! Ama şimdi herhangi bir dürtüye veya aşırıya kaçma benzeri davranışlara karşı korunuyorum. Bir ay daha mastürbasyon yapmadan kolayca gidebileceğimi hissediyorum. Bu doğal geliyor, zihin şu anda cinsel düşüncelere odaklanmıyor. Henüz tamamen yeniden başlatıldığımı düşünmüyorum (belki daha çok% 88) Şimdi cinsel davranışlarım üzerinde kontrolüm var. Hayatımın farklı yönlerinde birçok güzel gelişme gördüm. Şimdi sadece rastgele porno ile ilgili fantezilerle uğraşmam gerekiyor. Onları şimdi erteleyebilirim, ama umarım sonunda ortaya çıkmayı bırakırlar.

109. Gün, mastürbasyonla ilgileniyor:

Hey millet, işler iyi gidiyor. Son blog girişimde, yaklaşık 90 Gününü kaçırdıktan sonra tekrar mastürbasyon yapmaya başladığımı itiraf ettim. Bunu yaklaşık iki hafta boyunca yaptım. Mastürbasyona başladığımda tekrar Mary Jane'i almaya başladım.

Ne kadar çok mastürbasyon yaptığımı, daha fazla depresyona girdiğimi ve sosyal kaygımın yeniden zirveye çıktığını fark ettim. İlk başta kovalayan yoktu, ama ne kadar çok yaparsam o kadar berbat hissettim ve daha iyi hissetmenin tek yolu daha fazla mastürbasyon yapmaktı.

109 gün porno olmadan gittim. Bu, başladığımdan beri pornosuz en uzun süre kaldı. Tekrar mastürbasyon yapmaya başladığımda, onu tekrar izlemek aklımdan geçti (Beyin, “Sadece bir kez incitmez…” diyordu).

Mastürbasyon ve porno fıstık ezmesi ve jöle gibi hissettirdi ... cennette yapılmış bir eşleşme - lol sadece şaka.

İlk kez mastürbasyon yapmaya başladığımda, beynimin porno aradığını hissettim. Bunu tarif etmek zor olacak… beynimde porno çöplerinin gittiği bir nokta vardı (anılar, istek vb.). Pornoyu inkar ettiğimde, beynimin o bölümünde tam anlamıyla bir çöküş veya boş bir his hissettim. Sanki artık yokmuş gibi ve beynim bunu fark etti. Ellerini çırptığın zamanki gibiydi. Beynim ellerin arasında bir şey bekliyordu ama sonra arada hava dışında bir şey olmadığını anladı. Artık o bağımlılığa sahip olmadığım için mutluyum.

19. Gündeyim, mastürbasyon yok ve şimdiden daha iyi hissediyorum. Tekrar berrak ve çok sakin hissetmeye başladım. Rüyalarım bir kez daha canlanıyor.

141 gün "NoFap" ten sonra

NoFap'tan başarıyla geçtim. Kendime güven, hırs ve açık fikirde fayda gördüm. Bu yüzden, hayatım boyunca diğerlerinden çok daha az kullanmış olsam da, sonunda zihnimin pornoya bağımlılığını tamamen anladım. Döngünün bozuk olduğuna inanıyorum ve bazen pornoyu özlememe rağmen, artık onu görmek için bitmeyen bir arzum yok ve başladığımdan beri mastürbasyon yapmak için kullanmadım.

100 gün yaptım, sonra pornosuz mastürbasyon yaptım ve rahatladım ... her şeyin değiştiğini ve geliştiğimi hissettim. Kendime daha çok güveniyorum ve kadınlar bu yüzden beni daha çekici buluyor. Seks hayatım büyük ölçüde gelişti (eskiden orada yaşadığımdan ve hala orada birçok arkadaşım olduğundan beri ziyaret ettiğimde şu anda 4 kızla, 2'si şehrimde ve 2'si Las Vegas'ta olmak üzere rastgele takılıyorum). Yatakta daha uzun süre dayanırım. Boş zamanlarımda daha çok iş yapıyorum. Ve kendi tenimde daha rahat hissediyorum ve eskisinden çok daha az depresyona giriyorum.

100. günden beri üç kez mastürbasyon yaptım (asla porno ile). Şimdi 141. gündeyim, ancak artık kendimi "NoFap'a katıldığımı" düşünmüyorum. 100'de sıfırlamak mı yoksa kilitlemek mi bilmiyorum ya da ...

Teknik olarak önemli bir başkasına sahip değilim ve yine de (belirtildiği gibi). Şimdi sık sık kızlarla bağlantı kuruyorum, uzun süre seks yapmadan gittiğim birçok kez var ve 100 günün çoğunu onsuz geçirdim, bu yüzden bu zorluğu aşmış gibi hissediyorum.

Evet diyebilirim, 90 günden sonra mastürbasyon fena değil, ama onu kontrol altında tutmalısın. Bahsettiğim gibi, ilk 3 gün bittiğinden beri sadece 100 kez mastürbasyon yaptım ... Temelde sadece bir düşünceye kapıldığımda yapıyorum ...

Rahatlamak, uyumak ya da sıkıldığım için yaptığım bir şey değil. Artık değil. Gitmen gereken yer orası. Mastürbasyon yaptığınız noktaya, ihtiyaç duyduğunuz için ihtiyacınız var, yapılacak bir şey olduğu için değil ...

Son 3 haftadır biraz düzenli seks yapıyorum ve çok farklı bir dünya oldu. Kaygı yok, partnerimle benim aramdaki bağ gerçekten güçlü, bu da iletişimi (sözlü ve sözlü olmayan) çok kolaylaştırıyor. Benim ona daha çok girmesi için ona zevk vermekten tamamen zevk aldığımı söyleyebilir, benim seviyeme uyuyor. Yaptığımız şeyi takdir eden ve orada olduğumu söyleyebilir. Ve eğlenceli. Daha sonra ondan memnun ve dolu hissediyorum. Birkaç gün içinde bunu gerçekten azgın düşünmeye başlayabilirim, ama beni boşa çıkarmama neden olacak hiçbir şey. O enerjiyi bir dahaki sefere saklıyorum, böylece çok daha yoğun olsun.

Böylece 135. günde nihayet pes ettim. Yine de ilginçti. Porno izlemeye başladım ve ilk düşündüğüm şey "bu videonun benim için yapmadığı" oldu. Bu yüzden farklı bir videoya geçtim (biliyorum, bu gerçekten kötü). Her neyse o video da yapmıyordu. Ben de başka bir tane denedim. Her videoyu sadece en fazla 10-20 saniye izledim.

İlginç olan, mastürbasyon yapmamamdı. Doğru görünmüyordu. Benim için bir algı değişikliğiydi. Porno en iyi ihtimalle ürkütücü geldi. İnsanların seks yapmasını izlemek tuhaftı. Sanırım bunu üçüncü videoyu izledikten sonra fark ettim ve pencereleri kapattım geçmişi sildim. MOing'i dokunmak için bıraktım ki bu tatmin ediciydi.

Pornoda alıştığım o süper uyarıcı his yoktu. HENÜZ izlemekten kötü etkilerim olduğunu gerçekten düşünmüyorum. Hala kendime gerçekten güveniyorum ve herhangi bir kaygı veya depresyonum yok. Bir parçamın genellikle takip eden anksiyete ve depresyon korkusu var, ancak henüz “gerçek” bir şey yaşamadım. Aslında, bir parçam, tabiri caizse pornoya "yüzüne" bakabildiğim ve bunu inkar edebildiğim için biraz gurur duyuyordu. Sonunda meditasyon yapmayı ve spor salonuna gitmeyi bıraktım, bu yüzden sağlıklı adımlar atmak için elimden geleni yaptım. Artık pornonun benim için o kadar cazibeye sahip olmadığını bilmek güzel. Bazen tekrarlamaktan ve depresyon, sosyal anksiyete ve diğer nedenlerle eski yöntemlerime geri dönmekten korktum, ama şimdi bunun olmayacağını hissediyorum.

Gün 80 - ikinci yeniden başlatma:

Seks yaptığınızda gerçekten yavaş gidin ve defalarca seks yapmaya çalışın. Ereksiyonunuz her zaman daha iyi hale gelir. Gerçek hayatta kızlarla tanışmak zorundasınız ve pratik yapmak mükemmel. Daha fazla tavsiye: Yaş 21 - bu benim ikinci ve son yeniden başlatmam. Acil servisten neredeyse başarılı bir şekilde iyileşti.