Чи будемо ми щасливішими без онлайн-порнографії?
Кілька років тому на форумі мого сайту почали приїжджати чоловіки з усього світу, скаржачись на те, що вони не можуть припинити користуватися порно в Інтернеті. Google відправив їх, можливо, тому, що мій сайт надає інформацію про вплив сексу на мозок. Мій сайт, однак, стосується відносин, а не відновлення. Проте їх очевидні страждання та вплив порно на їхні стосунки спонукали мене прийняти їх. Коли я слухаю, ці відвідувачі підтримують один одного в боротьбі, щоб залишити порно позаду.
Часто вони повідомляють драматичні зміни, як використання порно відступає: більше енергії, підвищена соціальна впевненість, краща концентрація, більші вигоди від тренувань, сильніші ерекції, повернення до більш ранніх сексуальних смаків, підвищений оптимізм і більше задоволення від тонких задоволень життя. Коротше кажучи, багато чоловіків щасливіші без інтернет-порнографії.
Їхній досвід показав мені, що головна небезпека порно не очевидна для більшості користувачів. Вона виникає завдяки інтенсивному стимулюванню схеми винагороди мозку - частині древнього «мозку ссавців», що лежить під новим неокортексом (раціональний мозок). Схеми винагороди регулюють емоції, спаровування, їжу, мотивацію і всі пристрасті. Вона працює на нейрохімікалі, що називається дофаміном, нейромедіатором “gotta get it!”.
Новинка на вимогу (ігрові автомати, відеоігри, порно відео) часто настільки привабливим для цієї примітивної частини мозку, що примус стає ризиком. Більше того, наш мозок розвивався, щоб запалити не тільки для новизни-на-вимогу, але і для генетична оболонка секс з новим партнером.
Тому інтернет-порно, яке пропонує новим партнерам просять еякуляцію при кожному клацанні миші, реєструє настільки корисним, що мозок легко перемалює себе, щоб зосередити все більше уваги на цих сприйнятих можливостях. Це може швидко змінити пріоритети користувача.
♦♦♦
Наші мозкові схеми винагороди розвивалися, перш за все, для того, щоб привести нас до сексу і їжі. Ми, здається, особливо вразливі до надстимуляції сексуального збудження і нездорової їжі. Небажана їжа допомогла зробити 64 відсотків американців надмірною вагою (і половина з них страждають ожирінням).
А тепер, коли безкоштовні потокові відеозаписи доступні приватно в нескінченному постачанні, скільки людей використовують порно? (Підказка: минулого року професору Монреаля довелося переглянути своє дослідження про вплив порно. Він не зміг знайти жодних "порнорогів" у великому університетському містечку.)
«Залежність від порнографії в Інтернеті не є метафорою», - пояснює психіатр Норман Дойдж Команда Мозок, що змінює себе. Порнографічні користувачі спокушаються на порнографічні тренінги, які відповідають усім умовам, необхідним для пластичної зміни карти головного мозку, а саме, уважної уваги, підкріплення та консолідації дофаміну нових нейронних зв'язків.
Справді, феєрверки дофаміну в порно можуть викликати високий рівень наркотиків, що є більш привабливим, ніж секс з знайомим другом. В Плейбой Інтерв'ю, музикант Джон Майер зізнався, що він скоріше дрочить зображення, ніж займається сексом. Він пояснив,
Інтернет-порнографія абсолютно змінила очікування мого покоління. Як ви могли постійно синтезувати оргазм [з людиною] на основі десятків знімків? Ви шукаєте того ... із 100, на який ви присягаєте, буде той, до кого закінчите, а ви все ще не закінчуєте. Двадцять секунд тому ви думали, що ця фотографія - найгарячіше, що ви коли-небудь бачили, але ви відкидаєте її і продовжуєте полювання на постріл і продовжуєте запізнюватися на роботу. Як це не впливає на психологію стосунків з кимось? Доводиться.
Схема винагород користувача порно більше не сприймає останнє як варте зусиль. Зрештою, ця частина мозку не може міркувати. Він зважує варіанти, згідно з якими виділяється найбільше дофаміну.
Парадоксально, але коли хтось відновлюється від інтенсивної стимуляції, він, швидше за все, хоче більш інтенсивної стимуляції. Цей примітивний механізм еволюціонував, щоб тримати нас на задачі, коли навколо стоїть щось особливо стимулююче ("цінне"). Вона працює, заспокоївши відповідь на задоволення на деякий час (послаблюючи вплив дофаміну), тому ми озираємося більше.
Це, до речі, тому, що наркоманам потрібно все більше і більше, щоб отримати однакові ефекти. Цей пристрій, ймовірно, працював дуже добре для розповсюдження генів, коли сприйнятливі, нові товариші були дефіцитними. Сьогодні, однак, мозок помиляється кожним заманюючим 2-D hottie як першочергову можливість передати гени. Користувач порно може відчувати, що його обов'язок ніколи не робиться.
♦♦♦
Надмірно стимульовані чоловіки повідомляють про те, що зростають до більш тонких задоволень, таких як принади реальних партнерів. У той же час вони можуть бути гіперчутливості для сексуальних подразників їх мозок асоціюється з «полегшенням». Для багатьох, прагнення до більш стимулюючих матеріалів стає обов'язковим для зняття страждань почуттів, як якщо б деякі ключові інгредієнти їхнього щастя відсутні - і це так. Зміни мозку тимчасово зменшили їхню здатність до задоволення.
Це не є незвичайним для чоловіків, які потрапили в цей цикл, щоб відчувати себе тривожними, соціально несприятливими, примхливими, відчайдушними і апатичними. До тих пір, поки вони не перезавантажують мізки, життя здається безглуздим, але для однодумного прагнення до більш гарячих подразників. Як сказав один чоловік:
З журналами, порно використання було кілька разів на тиждень, і я в основному може регулювати його. Тому що це не було справді «особливим». Але коли я ввійшов у темний світ порно в Інтернеті, мій мозок знайшов щось, що він хотів все більше і більше…. Мені не вистачало контролю за менш ніж 6 місяців. Роки магів: проблем немає. Кілька місяців онлайн порно: підключили.
Часто користувачі не розуміють, що вони проходять до тих пір, поки вони не дадуть своєму мозку шанс повернутися до рівноваги. Для деяких, тривалий вихід, необхідний для досягнення цього, може бути настільки болісним (трясеться, безсоння, відчай, тяга, розрив головних болів), що вони відчувають себе в пастці.
Наприклад, у The Great Internet Porn-Off, 70 відсотків учасників конкурсу не могли пройти без порно протягом двох тижнів. Також не можуть деякі чиновники Росії Комісія з цінних паперів і бірж, здається.
♦♦♦
Планета, на якій комп'ютерні грамотні люди мають значний ризик використання компульсивного порно, не буде такою щасливою, як це могло бути. Люди, які намагаються полегшити тягу до все більшої і більшої стимуляції, зазвичай мають мало часу, чутливості або рішучості для творчості, добрих причин, відносин або задоволень природи. Але перетворення в тих, хто відчуває себе краще без порно, надихає. Розгляньте ці повідомлення:
Я знову відчуваю. Я знову відчуваю емоції. Мій інтерес до жінок посилюється, моя впевненість знову зростає і знову дає мотивацію. Я зараз 28 і до останніх кількох років я відчував, що я мав зрілість року 15. Але, як я зцілююсь і одужуюсь від цього примусу, я відчував емоції, з якими я ніколи раніше не мав справу. Це допомогло мені вирости.
-
Через кілька днів я помітив підвищену енергію, підвищену увагу і підвищену самооцінку. Через місяць - хоча їй знадобилося кілька спроб потрапити туди - ці вдосконалення пройшли через дах. Через пару місяців у мене був справжній секс. Приємно збуджуватися дрібницями, як розкриваюча блуза або просто тече жінка, блискучі волосся і аромат.
-
Я більше з легкістю в собі і можу дивитися на людей в очі, з добротою і надлюдською впевненістю. У мене були дві жінки, які вчора представилися мені, потиснути руку і тримати її. Ого. Мені було так зручно розмовляти з усіма. Я написав дві сторінки сценарію, який пройшов ще глибше, ніж я прагнув. Тренування здійснюється через дах.
-
У мене є набагато більше енергії, я менш примхливий, у мене більше ентузіазму та мотивації до роботи, я не відчуваю себе виснаженим весь час, і відчуваю глибше почуття зв'язку з усім навколо мене. Але найбільша зміна, яку вона зробила, - це мої стосунки. Моя подруга і я відчуваємо себе набагато ближче один до одного.
Коли мова йде про сексуально відверті матеріали, наше суспільство, як правило, втрачається в дискусіях про свободу слова, ступінь непристойності, сексуальних репресій і шкоди третім особам. Можливо, нам слід ближче поглянути на силу порно, щоб захопити мозок.
ОНОВЛЕННЯ
Багато що сталося, оскільки Marnia написала вищезгадану статтю в 2010 (включаючи створення YBOP в 2011). Кілька прикладів емпіричної підтримки тверджень, викладених у статті:
- Офіційний діагноз? Найпоширеніший у світі медичний діагностичний посібник, Міжнародна класифікація захворювань (ICD-11), містить новий діагноз підходить для порно-наркоманії: "Примусове порушення сексуального поведінки. "(2018)
- Порно / секс-залежність? Ця сторінка містить список 39 неврологічні дослідження (МРТ, ФМРТ, ЕЕГ, нейропсихологічний, гормональний). Вони надають сильну підтримку моделі наркоманії, оскільки їхні результати відображають неврологічні дані, що містяться в дослідженнях наркоманії.
- Реальні думки експертів про порно / наркоманію? Цей список містить 16 останніх оглядів літератури та коментарів деякі з провідних неврологів у світі. Всі підтримують модель наркоманії.
- Ознаки наркоманії та ескалації до більш екстремального матеріалу? Понад 30 досліджень, що повідомляють про результати, що узгоджуються з ескалацією вживання порно (толерантності), звиканням до порно і навіть симптомами відміни (всі ознаки і симптоми, пов'язані з наркоманією).
- Розвінчаючи непідтримувану точку розмови, що «високе сексуальне бажання» пояснює віддаленість від порно чи сексуальної залежності Принаймні 25 досліджень фальсифікують твердження, що наркомани сексу та порно "просто мають велике сексуальне бажання"
- Порно і сексуальні проблеми? Цей список містить дослідження 26, які пов'язують порно-пристрасть до сексуальних проблем і знижують збудження до сексуальних стимулів. FПерші дослідження 5 у списку демонструють причинно-наслідковий зв'язок, оскільки учасники ліквідували порнографічне використання та лікували хронічні сексуальні розлади.
- Ефекти Порно на відносини? Практично дослідження 60 пов'язують використання порно з меншим сексуальним задоволенням та задоволенням від відносин. (Наскільки ми знаємо всі Дослідження, в яких беруть участь чоловіки, повідомили про те, що більше порно використовують бідніший сексуальне задоволення або задоволення від відносин.)
- Використання порно, що впливає на емоційне та психічне здоров'я? Понад 55 досліджень пов'язують використання порнографії з гіршим психічно-емоційним здоров'ям та гіршими когнітивними результатами.
- Використання порно, що впливає на переконання, погляди та поведінку? Перегляньте окремі дослідження - над дослідженнями 25 пов'язують використання порно з “неегалітарним ставленням” до жінок і сексистських поглядів - або резюме цього мета-аналізу 2016: Медіа та сексуальність: стан емпіричних досліджень, 1995 – 2015. Витяг:
Метою цього огляду було синтезувати емпіричні дослідження тестування ефектів сексуальної діяльності медіа. У центрі уваги були дослідження, опубліковані в рецензованих англомовних журналах між 1995 і 2015. Всього було переглянуто публікації 109, які містять дослідження 135. Отримані дані свідчать, що лабораторне опромінення та регулярне, щоденне вплив на цей вміст безпосередньо пов'язані з низкою наслідків, включаючи більш високий рівень незадоволення організму, більшу самооб'єціацію, більшу підтримку сексистських переконань і змагальних сексуальних переконань, а також більше терпимості до сексуального насильства щодо жінок. Більше того, експериментальне вплив на цей зміст призводить до того, що жінки і чоловіки мають зменшений погляд на компетентність, мораль і людство жінок.
- А як щодо сексуальної агресії та використання порно? Інший мета-аналіз: Мета-аналіз споживання порнографії та фактичних актів сексуальної агресії в загальних дослідженнях населення (2015). Витяг:
Проаналізовано дослідження 22 з різних країн 7. Споживання було пов'язане з сексуальною агресією в Сполучених Штатах і в міжнародному масштабі, серед чоловіків і жінок, а також в перехресних і поздовжніх дослідженнях. Асоціації були сильнішими для вербальної, ніж фізичної сексуальної агресії, хоча обидва були значними. Загальна картина результатів свідчить про те, що насильницький зміст може бути загострюючим фактором.
- А як щодо використання порно і підлітків? Перегляньте цей список 200 підлітків дослідженняабо цей огляд дослідження 2012 - Вплив інтернет-порнографії на підлітків: огляд досліджень (2012). З висновку:
Підвищення доступу підлітків до Інтернету створило безпрецедентні можливості для сексуальної освіти, навчання та зростання. І навпаки, ризик шкоди, що проявляється в літературі, змусив дослідників досліджувати вплив підлітків на онлайн-порнографію з метою з'ясування цих відносин. У сукупності ці дослідження припускають що молодь, яка споживає порнографію, може розвивати нереальні сексуальні цінності та переконання. Серед висновків, більш високий рівень дозволених статевих відносин, сексуальне занепокоєння та ранні сексуальні експерименти були пов'язані з частішим вживанням порнографії…. Тим не менш, з'явилися послідовні висновки, що пов'язують використання порнографії підлітків, що зображує насильство з підвищеним ступенем сексуально агресивної поведінки. Література вказує на певну кореляцію між використанням підлітків порнографією та концепцією себе. Дівчата повідомляють про те, що вони фізично поступаються жінкам, які вони бачать у порнографічному матеріалі, а хлопці бояться, що вони не можуть бути такою жвавою або здатною виступати, як чоловіки в цих ЗМІ. Підлітки також повідомляють, що їх використання порнографії зменшилося, оскільки їхня впевненість у собі та соціальний розвиток зростають. Крім того, дослідження показують, що підлітки, які користуються порнографією, особливо ті, що знаходяться в Інтернеті, мають нижчу ступінь соціальної інтеграції, підвищують проблеми поведінки, підвищують рівень делінквентного поведінки, підвищують частоту депресивних симптомів і зменшують емоційну зв'язок з вихователями.
- Для розвінчання практично будь-якої точки розмови, що розглядається, і вибіркового дослідження, бачимо цю обширну критику: РозвінчанняЧому ми все ще так стурбовані тим, як дивитися на порно? ”, Марті Кляйн, Тейлор Когут і Ніколь Прауз (2018). Як розпізнати упереджені статті: Вони цитують Прауз та співавт., 2015 (фальшиво стверджуючи, що вона обманює порно-пристрасть), при цьому пропускаючи над 3 десяток неврологічних досліджень, що підтримують наркоманію.