Pornografiyani to'xtatish mening muammolarni hal qiladimi? Porno aslida ota-bobolaringizga tabiiy ravishda do'stlik kabi farovonlik hissini uyg'otadigan kundalik zavqlarning sintetik o'rnini bosadi. Bu porno to'xtatish etarli emas degan ma'noni anglatadi. Ushbu tabiiy tabiiy resurslarni qayta kashf qilishingiz kerak.
Afsuski, giyohvandlikning eng yuqori xarajatlaridan biri shundaki, siz boshqalarga foydali va tasalli beruvchi narsalar bilan bog'lanish uchun foydalanadigan miyangizning elektron tizimini ishga soladi. Agar siz mo''jizali miyyaga nisbatan sezgirlik tufayli nozik zavqlanishni his qilolmaysiz, suhbat va mehrsizlik befoyda ko'rinadi. Noqulaylikning o'rniga, siz faqat "makon" va ekstremal stimulni xohlayotganingizni his qilasiz.
Agar shunday his etsangiz, ichak tuyg'ularingizni e'tiborsiz qoldiring va baribir erishing. Sizning e'tiboringizni odatdagi "yordam" dan mahrum qilsangiz, miyangizdagi mukofot tizimi boshqa lazzatlanish manbalariga ko'z yugurtiradi. Miyaning sizning do'stingiz, sheriklaringiz, tabiatdagi vaqt, jismoniy mashqlar, muvaffaqiyatlar va shunga o'xshash narsalarni topish uchun rivojlanib ketgan ushbu zavq manbalaridan foydalanishingiz mumkin.
Pornografiyani tashlash mening muammolarni hal qiladimi? Qayta-qayta, porno foydalanuvchilar, pornografiyani ortda qoldirish bilan, ular buni osonroq va osonroq deb hisoblashadi muloqot qilishni osonlashtiradi, atrofida hazil qilish, noz qilish va boshqalar. Boshqalar bilan aloqa o'rnatishni maqsad qilib, bu jarayonni tezlashtiring, hatto unga ko'ngil ochmasdan ham. Mana a fikrlar ro'yxati Buni qilishning usullari. Muvaffaqiyatli ulanishlarni topish uchun kerak bo'ladigan ko'p ishni sinab ko'ring va ijtimoiylashuv miya muvozanatini yaxshilash uchun osonroq bo'ladi. Aloqada bo'lish tuyg'usi relaps tufayli katta sug'urta hisoblanadi. Qo'shimcha ma'lumot oling qo'llab-quvvatlash yoki sizga maslahat berish kerak bo'lsa, maslahat.
Oq tanqislik sizning tiklanishingizni barqarorlashtirish uchun etarli bo'lmaydi. Haqiqatan ham, insonlar o'zlarining kayfiyatlarini o'zlarida boshqara olmaydi, hech bo'lmaganda uzoq vaqt emas. Yakkama-yakka mahbuslar odatda aqldan ozishadi. Boshqacha aytganda, izolyatsiya qilinganida tashvish yoki tushkunlikni his qilish odatiy holdir. So'zda aytilganidek: "Qo'shimchalar yaxshi fikr emas; bu qonun ". Shuningdek, sayyoramiz taqdim etadigan eng yaxshi tibbiy sug'urta.
Nima uchun ulanish muhim ahamiyatga ega
Oddiy sharoitlarda, odamlarga ko'proq lazzatlanish manbalaridan ko'ra, ko'proq bog'liqlik zarurligini bilasizmi? (Qarang Qo'shimchakka bog'liq buzilish sifatida giyohvandlik by Philip J. Flores) Biz kerak bu o'zaro bog'liqlik faqatgina bolalik davrimizning asosiy nuqtalarida emas, balki Freydning fikricha, hayotimizda ham.
Buning sababi, bizni qabilaviy, juftlarni bog'laydigan primatlar, o'zlarini o'zi ta'minlaydigan yolg'iz emaslar. Muvozanatni saqlaganingizda, siz yaqin, ishonchli sheriklik va iliq mehr-oqibat (shuningdek, jismoniy mashqlar, obodonlashtirish va hokazolar) ga erishasiz. Hamjihatlik dopamin va boshqa "o'zlarini yaxshi his qiladigan" neyrokimyoviy moddalarni, masalan, oksitotsinni chiqaradi, bu sizni muvozanatda saqlashga yordam beradi.
Boshqalar bilan aloqada bo'lgan yutuqlar juda aniq ko'rinishda. Masalan, ulanish kortizolni ("stress gormoni") kamaytirishga yordam beradi, aks holda stress ostida immunitet tizimini susaytiradi. "Agar bizni tartibga solishda yordam beradigan biron bir odam bo'lsa, bu bizni eskirishimizdan ozroq bo'ladi", deb tushuntiradi psixolog / nevrolog Jeyms A. Coan.
Ajablanarlisi shundaki, OIV bilan yashayotgan OIV bilan kasallangan bemorlar uzoqroq yashab, rivojlanadilar OITS kamroq. Yaralar shifo beradi ikki barobar tez izolyatsiya bilan solishtirganda hamkorlikka asoslangan. Er-xotinlar o'rtasida issiq aloqa turli stresslarni kamaytiradi. Odatda jinsiy aloqa bilan jinsiy aloqada bo'lgan yoki jinsiy aloqaga ega bo'lmagan juft juftlik uchun odatda juda muloyim va foydali.
Shunga qaramasdan, yaqin aloqaning eng katta sovg'alari psixologik bo'lishi mumkin. Yopiq hissiy aloqalar bilan bog'liq giyohvandlikning past darajasi va depressiya. Siz o'zingizning hissiyotingizni kuchaytirib, empatiya va sotsializatsiya qilishingiz mumkin bo'lganingizda, ular nerv naqsh va miya kimyosini o'zgartiradilar.
Pornografiyani to'xtatish mening muammolarni hal qiladimi?
Narkomaniyani engish, albatta, sizning hayotingizdagi boshqa muammolarni hal qilishni osonlashtiradi. Istakni talab qilmasdan, miyangiz ko'proq muvozanatli va fikrlashingiz yanada moslashuvchan bo'ladi. Nyanslarni yaxshiroq ko'rish va subtler pleasuresni qiziqarli deb bilishingiz mumkin, bu esa hayotni yanada qiziqarli qiladi. Quyidagi ikkita rekonstruktiv foydalanuvchi:
Men p / m narsasiga qattiq kirishganimda hayot ko'proq "zerikarli" edi. Men shunchaki hayot shunday edi, deb o'ylardim va p / m hayotdan vaqtincha xalos bo'lish edi. Endi men hayot haqiqatidan ko'proq zavq olaman: yaxshi suhbat, yaxshi qo'shiq, yoqimli jismoniy mashqlar, maktab ishlarini bajarishdan keyin o'zimni yaxshi his qilish.
-----------
PMO sizning tabiiy shaxsingizning ko'p qismida. So'nggi 8 hafta ichida aniqlaganimdek, sog'lom, jinsiy aloqada bo'lgan bolalar o'zlariga ishonishga harakat qilishlari shart emas. Ishonch - bu mening tabiiy holatimdan kelib chiqadigan narsa (agar men o'zimning barcha jinsiy ruhimni uzoqlashtirmasam). Ushbu "mojo" nafaqat shahvoniylikdan ko'proq narsani qamrab oladi - u boshqa barcha sohalarni qamrab oladi - optimizm, g'ayrat, sevgi va g'amxo'rlik, raqobatdoshlik va boshqalar. Men endi o'zimni biron bir narsani aytayotganimni va muomala qilayotganimni va qaerdan kelganiga hayron bo'layotganimni topaman, chunki avval o'ylashim shart emas edi; shunchaki mendan chiqdi. Oxir-oqibat shuni angladimki, odamlar odatda shunday yo'l tutishadi! Faqat oqmoqda ....
Aksincha, men uzoq vaqtdan beri o'z fikrlarimni boshqarib kelmoqdaman, chunki kerak edi. Mening ruhim shu qadar yo'q ediki, odatdagidek qarash uchun o'zimni tutishimni ongli ravishda nazorat ostiga olishim kerak edi - odamlar o'zimga ishonchim komil emasligini payqamasliklari uchun ishonchni soxtalashtirish. Vaqt o'tishi bilan siz ko'proq otga minayotganingizni aniqlaysiz O'zingizning fikringiz va sizni o'zingizning otishingizni chaqirishdan ko'ra, sizni borishingiz kerak bo'lgan joyga olib boradi. Avvaliga bu biroz bezovtalik, ammo bu haqiqiy yo'l. Bundan tashqari, ba'zida sog'ayish paytida yoki notinch yo'llar bilan kelib-ketishda biroz noto'g'riligini topishingiz mumkin ("Nega men kechagidek o'zimni juda ishonchli his qilmayapman?"). Terlamang - u tezda kalibrlanadi va barchasi jarayonning bir qismidir.
Qo'shimcha ma'lumot olish uchun: Pornografiya, mastakorlik va mojo: Neuroscience Perspective
Mana, bitta odamning pornografiya bilan va pornografiyasiz hayot haqidagi kuzatuvi
Ushbu Pro / Con ro'yxatini o'zim uchun rag'batlantiruvchi qilib qo'ydik, men uni bu erda bo'lishtiraman.
Pro - Yo'q, PMO
• Yaxshi uyqu
• Odamlarni ko'rish uchun baxtli va hayajonli / Boshqalar bilan bezovta bo'lish ehtimoli kamroq
• Mashq qilish uchun ko'proq energiya va motivatsiya
• Sog'lom munosabatlarga kirish ehtimoli ko'proq
• Juda mas'uliyatli va dangasa emas
• barqaror kayfiyat, har doim kamida yaxshi bo'lsa, yaxshi emas
• Olomonda o'ziga bo'lgan hurmat va shaxsiyat
• ijtimoiy jihatdan yaxshiroq bo'lish / ijtimoiy sharoitlardan uzoqlashtirmaslik
• Boshqalarga yordam bera oladigan va boshqalarga zarar etkazish ehtimoli kamroq
• ko'proq xotirjamlik
• Kasallikdan kamroq foydalaning / osonlikcha kasal bo'lmasligi kerak
• Sizga kerak bo'lganda ko'proq energiya
• Boshqalarni ko'rishga doimo xursandman
• Ayollarga obro' bermaslik / Ularning yuzlariga ko'proq qarash
• Ayollarga qanday munosabatda bo'lish kerakligini ko'rish
• Imkoniyatlar sizni hech qachon kutmagan bo'lardi
• Aloqalar va do'stlik osonlashtirilmaydi va osonlik bilan rivojlanadi
• Haqiqiy qizlarning qanday bo'lishini bilib olishni maqsad qilib olasiz
• muvozanatli miya kimyo, sizni yaxshi his qilish uchun tezda tuzatishni istamaydiCon - PMO
• Lazy
• O'zingizni va boshqalarni xafa qilmang
• Boshqalarga zarar etkazish ehtimoli ko'proq
• Boshqalar haqida o'ylashning imkoni yo'q
• Yomon uyqu sifati
• Sog'lom munosabatlarga kirish ehtimoli kamroq
• Oson tirnash xususiyati bor
• tartibsiz kayfiyat
• O'ziga past baho berish
• Ijtimoiy vaziyatlardan uzoqlashish
• Oson kasallikka duchor bo'ling
• Sizga kerak bo'lganda kam energiya
• Har doim boshqalarni ko'rishdan mamnun emas
• Ayollarni obodonlashtirish
• Porno tomosha qilish sizni o'yinchoq kabi ishlatilganligi yoki ularga qanday munosabatda bo'lish kerakligi haqida o'ylashga odatlantiradi
• Sizning munosabatlaringiz va do'stligingiz juda og'ir bo'ladi
• Haqiqiy qizlarni do'st sifatida topish uchun sizning motivingizni yo'qotasiz
• 1 juda ko'p va 1000 yetarli emas
;