Ex-porno foydalanuvchilar odatda ularning mojolarini qaytarib olishadi. Nima uchun?
Yaqinda, a - dedi u Forum a'zolariga:
2008 / 2009 atrofida odamlar Internetda jinsiy aloqada jinsiy funktsiya buzilishi bilan shug'ullangan, lekin ayni paytda ba'zi yaxshi yaxshi o'limni ushlab turgan mastit bilan yordam berishi mumkin bo'lgan porloq turli darajalarga qattiq erektsiya olishlari mumkinligini bilib olgan. . G'alati narsa shu forumning xabarlariga minglab odamlarning javob berishi edi. Internet-pornografiyaga mastablikni to'xtatish ularning pornografik sabablarini yo'qotishga yordam berdi.
Oddiy libido bilan bir qatorda, boshqa ijobiy o'zgarishlar ham qayd etildi: Depressiya va ijtimoiy tashvish ketmoqda, ishonch ortib bormoqda, kontsentratsiya yaxshilanadi, bajarilish tuyg'usi va dunyo ustunligi.
Men ham o‘sha yigitlardanman. Ajablanarlisi shundaki, pornografiyadan voz kechishdan bir yil oldin, men hatto og'ir ijtimoiy bezovtalik va depressiya tashxisini qo'ygan psixiatrlar va psixologlar oldiga bordim va antidepressantlarga yotqizishni xohladim, men bunga hech qachon rozi bo'lmadim.
Mening birinchi non-porno / mastab ketadigan (~ 80 kun) ketganimda boshqalar tomonidan bildirilgan imtiyozlarni sezishga kirishdim. Bugungi kunda, mening 109-san'ati kuni, men baxtli, ishonchli, ijtimoiy, aqlli, har qanday muammolarni echishga qodir va h.k.
Unga o'xshagan yigitlar uchun pornodan voz kechish ajoyib foyda keltirdi. Bunday bolalar ko'pincha bularning barchasi platsebo effekti yoki yaxshilanishlar ortida fiziologik o'zgarishlar bo'lishi mumkinmi deb hayron bo'lishadi. Shuningdek, ular nima uchun ba'zi foydalanuvchilar turli xil tajribalarga ega ekanliklarini qiziqtiradilar. Ushbu postda yaxshilanishlarning nima uchun va kim uchun o'zgarishini tushuntirishga yordam beradigan tadqiqotlarni ko'rib chiqamiz.
Dopamin: umumiy mavzu
Erektil disfunktsiya, ijtimoiy tashvish, motivatsiya etishmovchiligi, kontsentratsion muammolar va ruhiy tushkunlik kabi belgilar juda farqli bo'lsa-da, ular ilmiy adabiyotlarda keng tarqalgan topilma mavjud. Hammasi bilan bog'liq o'zgartirilgan dopamin signalizatsiyasi miyaning mukofot tizimida. Dopamin - bu libido, xavf-xatarni jalb qilish, motivatsiya, diqqatni jamlash, kutish va xushchaqchaqlik uchun zarur bo'lgan neyrokimyoviy moddadir.
Boshqacha aytganda, dopamin signalizatsiyasi pasayishi hammasi bilan bog'liq:
- Libbido kamaydi, bu sustlashuvchi erektsiyalarning mumkin bo'lgan sababi,
- Risklarni kamaytirishni qisqartirish va ortdi bezovtalik, moyillik bilan birga g'azablangan reaktsiya, ularning har biri ijtimoiy muloqotga tayyor bo'lishni kamaytirishi mumkin,
- Fokuslana olmaydi, bu konsentratsiyani va xotira muammolarini hisoblashi mumkin
- Motivatsiyaning yo'qligi va sog'lom oldindan ko'rish mumkin befarqlikka olib keladi, takrorlash va hatto ro'l o'ynaydi depressiya.
Yoki hamma narsani ijobiy tarzda ifodalash uchun: dopamin va tegishli neyrokimyoviy moddalar to'g'ri tartibga solilganda, jinsiy jalb qilish, ijtimoiy muloqot, kontsentratsiya va farovonlik hissi yanada kuchsiz bo'ladi. Oddiy dopamin signalizatsiyasiga qaytishning sababi, nega ko'pchilik bolalar internet pornosidan ortiqcha iste'mol qilishdan voz kechganlari kabi bir xil yaxshilanishlarni bildirayotganini tushuntirishga yordam beradi. The hisobotlar odatda ajoyib.
Nega ba'zi bolalar tezkor yaxshilanishlarni ko'rishadi, boshqalari yana "normal" his qilishlari uchun bir necha oy kerak?
Muammo shundaki, ayrim foydalanuvchilar faqatgina bir nechta zaryaddan (masalan, tez-tez odamlarga qiyinroq tez-tez aloqaga qaraganda). Aksincha, boshqalar giyohvandlik bilan bog'liq bo'lgan uzoq muddatli miya o'zgarishlarini qaytarishi kerak. Keling, ushbu imkoniyatlarni batafsil ko'rib chiqamiz.
Haddan tashqari ajralish
Hayvon modellari shuni ko'rsatadiki, bunday narsa bor juda ko'p ejekulyatsiya. Ejakulyatsiya soni belgilangan chegaraga etganida, miyaning nozik mukofot sxemasi tormozni bosadi. Olimlar uchta aniq ta'sirni qayd etadilar: jinsiy inhibisyon, jinsiy aloqada tashvishga qarshi foydalarni yo'qotish va "giyohvandlikning yuqori sezuvchanligi", bu suiiste'mol qilishning takroriy dozalaridan keyin ham kuzatiladi. The tadqiqotchilar neyroplastik o'zgarishlarning bu "to'xtashi" miyaning mukofotlash sxemasini haddan tashqari stimulyatsiyalashga qarshi himoya chorasi bo'lishi mumkin:
Ko'tarilishdan hosil bo'lishidan kelib chiqadigan uzoq davom etadigan jinsiy inhibitatsiya uni qayta ishlash bilan bog'liq miya davrlarini stimulyatsiya qilishdan himoya qiluvchi mexanizmni tashkil qiladi, deb hisoblash mumkin.
Kuzatilgan o'zgarishlar juda ko'p bo'shliqning miyadagi dopamin signalizatsiyasini vaqtinchalik o'zgartirganligini ko'rsatadi. Olimlarning xabar berishicha, ta'sirlangan hayvonlardagi o'zgarishlar 4 kun ichida o'zlarini o'zgartiradi. Mojolarni to'liq tiklash uchun hayvonlarga 15 kun kerak bo'ladi.
Tezda poraxo'rlikdan qutulgan bolalar odatda jinsiy qon bosimi mexanizmlarini ustun qo'yib, bilmasdan dopamin signalizatsiyasi pasayishiga sabab bo'lganmi?
Albatta, dopamin nafas olish orqali ta'sirlangan yagona neyrokimyoviy ta'sir emas. Olimlar bor allaqachon o'lchagan jinsiy jihatdan toymagan kalamushlarning miyalarida ham boshqa o'zgarishlar:
- androgen retseptorlari,
- yuqori estrogen retseptorlari va
- opioidlarda ortib boradi.
Barcha libidoni kamaytirish uchun potentsialga ega chunki ular dopaminni inhibe qiladi.
Ularning eng qiziqarli qismidir miya androgen (testosteron) retseptorlari. Birinchi ejekulyatsiya bilan androgen retseptorlari boshlanadi progressiv pasayish, erkakning kalamushlari o'zlarini jinsiy ekspluatatsiya qilib, qo'shimcha miya hududlarini qamrab oladi. Kichikroq androgen retseptorlari bilan mukofot devori va gipotalamus, erkaklar kam javob testosteronning ta'siriga qaramasdan, ular ko'p miqdorda hosil bo'lishiga qaramay.
Bottom line: Internet pornografiyasiga tez-tez mast qilmaydigan ba'zi bolalar, ehtimol, motivasiyani, ijtimoiy ishonchni, konsentratsiyani yaxshilashni va normal libidoni ko'paytirishi mumkin, chunki bu bo'limda muhokama qilingan neyrokimyoviy o'zgarishlar o'zlarini juda tez qaytarib oladi.
bu yigitMasalan, 24 kunida faqat porno yoki masturbatsiya bo'lmagan kunida yozgan edi:
1) Hayotimning ko'pchiligi uchun mening ishonchim doimo past bo'lgan. Endi, men hech qachon ishonchim komil emas! Mening tashqi qiyofamga, xursandchilikka va shaxsiyatga ishonchim komil.
2) Men o'zim kabi pufakchali moron kabi qoqilmayman: 'Uhh, uhhhmmmm .... mmmm ... xo'sh ... ah ... demak sizning ismingiz ... (telefonni chiqarib, ko'z bilan aloqa qilmaslik uchun qora ekranga tikilib). ' Endi men qizg'in qizlarning ko'ziga qarayman va ularga ishonchli, ochiqchasiga va jozibali tabassum beraman.
3) Qizlar meni ko'rmoqda. Ko'proq! O'ylaymanki, sport zalida qizlar qizg'in, qizg'in qizlar mening ligamdan chiqib ketishdi, endi esa meni tabassum qilmoqda, ko'zlarimga qaraydi va men bilan noz-nega tanishadi.
4) Avvaliga men ularning nozil bo'lishini hech qachon taxmin qilmagan bo'lardim. Endi men sochlarni burish, burishish, chiroyli yara, ko'z ko'zini ko'rdim.
5) Ijtimoiy xavotirlar juda ko'p. Men yuzimda tabassum bilan f-ing xo'jayiniga o'xshash xonaga kiraman va aqldan ozish kabi loyihaga ishonaman. Universitetdagi guruh ishidan qo'rqmasdan, ish qidirishdan qo'rqmasdan. MY ACNE IS GONE! Men bunga ishonolmadim!
6) Men buni juda ko'p eshitaman: “Ey xudo, sen boshqa odamga o'xshaysan. Men seni ___ va hokazolarni va hokazolarni juda yaxshi bilaman deb o'ylamagan edim. "
Qo'shadi bilan bog'liq o'zgarishlar:
Nutq bilan bog'liq o'zgarishlardan farqli o'laroq, giyohvandlikka bog'liq o'zgarishlar ko'proq va uzoq davom etishi mumkin. Afsuski, a yomon chiqishi ko'pincha har qanday giyohvandlikdan voz kechish va muvozanatni tiklash bilan bog'liqdir. Ushbu o'zgarishlarni batafsil ko'rib chiqish uchun qarang Pornografiya, psixologiya fanlari va DFB va Yaqinda Internetdagi noqonuniy ishlar pornografiyani o'z ichiga oladi.
Xo'sh, dopamin qaerda joylashgan? Ta'kidlab o'tilgandek Yaqinda Internetdagi noqonuniy ishlar pornografiyani o'z ichiga oladi, giyohvandlarning miyasida standart o'zgarish sezuvchanlik. Ushbu atama dopamin signalizatsiyasining pasayishini o'z ichiga oladigan giyohvandning barcha zavq-shavqqa ta'sirchanligini umumiy terishni anglatadi. Bu giyohvandni kundalik lazzatlanishlarga nisbatan kam sezgir bo'lib, dopamin ko'tarish faoliyati / barcha turdagi moddalarga "och" qoldiradi. Desensitizatsiya uchun bir nechta mexanizmlar aybdor bo'lishi mumkin:
- Dastlabki dopamin (tonik dopamin)
- Potensial mukofotga (phasic dopamine) javoban kam dopamin,
- Dopamin retseptorlari pasayishi (ehtimol D2)
- Opioidlar va opioid retseptorlarining pasayishi
- Mukofotni o'chirish kulrang modda (yo'qolgan) bu 2014-ni porno foydalanuvchilarga qaratilgan). Bu kamroq nerv ulanishlariga olib keladi va yuqorida 1-3)
Past darajada dopamin va kam dopaminli retseptorlari pornografiya giyohvandlik holatida og'ir foydalanuvchilarning ko'pgina alomatlariga javob berishi mumkin. Masalan, past dopamin D2 retseptorlari konditsiyalangan holda rol o'ynaydi qo'rquv va tashvish, ijtimoiy tashvish, DEHBva sabab.
Darhaqiqat, tibbiy talaba jasorat bilan shifokorlarga ruxsat berganda uning dopaminini iste'mol qilish Qisqa qilib aytganda, nima bo'lganiga qarang:
Ushbu holatda dopaminning yo'qolishi vaqtida bir qator öznel tajribalar paydo bo'ldi va ketma-ket yo'q bo'ldi. Ushbu tajribalar salbiy alomatlarga o'xshardi [motivatsiyani yo'qotish, his-tuyg'ularni pasaytirish, susayishning pastligi, pastki kayfiyat, charchoq, miya tusi, xavotirlik, sharmandalik hissi, qo'rquv], obsesif-kompulsiv alomatlar, fikr bozuklukları va tashvish va depresif alomatlar.
Addiction tadqiqotchilari dopamin va dopamin D2 retseptorlari tarkibidagi barcha turdagi narkomanlarning Internetdagi narkomanlar. D2 retseptorlari bu pasayishi mumkin "tabiiy mukofotlar" bilan juda tez sodir bo'ladi arzimas oziq-ovqat kabi boshqa giyohvandlikka bog'liq o'zgarishlar oldidan. Mojo'yu tezda qutqarish uchun baxtli bo'lgan foydalanuvchilar buni tezda bajarishlari mumkin, chunki ular D2 qabul qilish sathlarini tiklaydilar oldin giyohvandlik guruhlari.
Ko'pgina odamlar, miya, bu noqulaylikni tabiiy ravishda shifolaydi, agar foydalanuvchi bu imkoniyatni berish uchun etarli darajada uzoqlashtirsa. Bu aniq minglab sobiq porno foydalanuvchilar o'z tengdoshlari yoki terapevtlari yordami bilan qilmoqdalar.
Aytganday, pornodan foydalanish mavjud faqatgina o'zgartirishi mumkin asosiy qo'shadi yo'llari (ba'zi miyalarda). Pornografik narkomanlar qanchalik tez-tez xabar berishlari hayratlanarli surunkali jinsiy disfunktsiya, ular tiklanganda o'zini teskari yo'naltiradi. Bu boshqa qaramliklarda bo'lmaydi. Ushbu keng effektlar mojoning yo'qolishini tushuntirishga yordam beradi. Jinsiy hayotni o'g'irlaydiganligi sababli, pornografik giyohvandlik aralashishi mumkin miya davri odatdagidek erkakning turmush o'rtog'i / turmush tarzini boshqaradigan?
Avvalgi ta'qibga uchragan bolalar singari oddiy dopamin signallariga qaytgan odatdoshlar tabiiy ravishda motivatsiya, ijtimoiy ishonch, yaxshilangan kontsentratsiya va normal libidoni orttirgan tajribaga ega. U erga borish ancha vaqt va vaqtni talab etadi. Ularning ko'pgina hikoyalari pastki qismidagi hisoblar orasida bo'lishi mumkin ushbu sahifaga. Bu erda ikkita qisqa hisobot bor:
Men hozir o'zimni hayvonday his qilyapman - ha! Men pornografiya tufayli hayotdagi olovimni yo'qotdim, ammo endi u qaytib keldi va bu AHLIQSIZ! Men 104-kuni bir qiz bilan uchrashdim va ED bu muammo emas edi. Men o'z ishimni mendan oldin yashagan er yuzidagi barcha odamlar singari bajardim!
Va mana bu yigit 230 kunda hisobot beradi:
Men pornografiyani shu qadar uzoq vaqt davomida tomosha qilardimki, u mening jinsiy hayotimni butunlay egallab oldi. Bu holda men aslida jinssiz edim. … Haqiqiy ayollar atrofida joylashgan va pornodan butunlay ajralgan yangi jinsiy tuyg'uni shakllantirmoqchi edim. Ishladi! Haqiqiy ayollarga bo'lgan qiziqishim ilgari erishilmagan darajaga ko'tarildi.
Ushbu bo'limning qisqacha mazmuni:
1) ortiqcha zaryadga sezilarli ta'sir qilishi mumkin miya o'zgarishi 15 kun davomida to'liq qaytarib olish uchun qancha vaqt ketishi mumkin. Bu qisqa muddatli manfaatlarni tushuntirishga yordam beradi.
2) Pank-odatga qaramlikdan qutulish miya o'zgarishi (Ya'ni, D2 retseptorlari va dopamin, shuningdek, yuqori ishlaydigan frontal korteks) ortib borishi mumkin. har ikkala qisqa va uzoq muddatli imtiyozlar.
Afsuski, pornografiyadan voz kechganda umidvor bo'lgan yaxshilanishlarni ko'rmaydigan bir necha yigitlar ham bor - hatto bir necha oy davomida izchil bo'lishidan keyin ham. Ehtimol, ular pornografik odatlariga unchalik aloqasi bo'lmagan oldindan mavjud bo'lgan sharoitlar bilan kurashmoqdalar. Qizig'i shundaki, ba'zi holatlar tug'ma yoki oldingi travma bilan bog'liq bo'lishi mumkin, shuningdek, dopamin va dopamin signalizatsiyasi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Maymun ishi
Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, dominant primatlar D2 darajalariga yuqori itoatkor primatlarga qaraganda yuqori va bu darajalar suyuqlikdir. Addictions, masalan pastki primatlar D2 darajalariga tabassum qilish. Quyidagilarga e'tibor qarating:
Dominant primatlar bor yuqori dopamin (D2) retseptorlari itoatkor primatlardan ko'ra ko'proq, lekin emas gacha iyerarxiya o'rnatildi. Ya'ni D2 retseptorlari darajalariga qarab qaysi primatlarning dominant bo'lishini oldindan aytib bo'lmaydi. Bu qo'shin boshlig'i yo'qolib qolganda yangi erkaklarning ko'tarilishiga imkon beradi. Yangi boshlovchining taxtga o'tirishi bilan uning retseptorlari darajasi ko'tariladi. D2 retseptorlari zichligi tug'ma emas, aksincha sharoitga javob beradi.
Ierarxiya o'rnatilganda, itoatkor maymunlar emas pastroq D2s, lekin birinchisini ko'rgan dominant primatlar sakramoq dopamin retseptorlari. Darhaqiqat, ular dopaminga nisbatan sezgir bo'lib o'sadi va shuning uchun dominant erkak bo'lish uchun mukofotlanadi. Insonlarda ham, tadqiqotchilar kuzatgan , deb
dpamin D2 / D3 retseptorlari zichligi bilan bog'liq bo'lgan ijtimoiy maqomini oshirish va ortib borayotgan ijtimoiy qo'llab-quvvatlash.
Ehtimol, eski pornografiya foydalanuvchilari o'z ekranlaridan ajralib, muloqot qilishlari bilan, ularning harakati D2 retseptorlari sonini qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. va Ularga yaxshilik hissi beradimi? Yoki dopamin retseptorlari ko'tarilgach, ijtimoiy xavf-xatarni qabul qilishga tayyormisiz?
Va bu beta "beta" tuyg'ular haqida nima deyish mumkin? Sharti bilan; inobatga olgan holda giyohvandliklarning kamayishi sabab bo'ladi dofamin D2 retseptorlarida, pornografik giyohvandlik ba'zi og'ir foydalanuvchilarni odatdagidan kamroq "erkaklar" his qilishiga olib kelishi mumkinmi? Maymunlarda kokainni uzoq muddat iste'mol qilish barcha sinovlarni olib keldi shunga o'xshash D2 darajalariga ega va vaziyat farqlarini yo'q qildi. Darhaqiqat, D2 retseptorlari so'ng giyoh ilovasi D2 retseptorlari darajalariga mos kelmaydi avvalgi giyohlarni idora qilish. Ya'ni, haddan tashqari iste'mol qilish barcha maymunlarni bir xil, hatto hukmron bo'lganlarni ham buzgan.
D2 retseptorlari giyohvandlikdan himoya qiladi. Ijtimoiy guruhdagi dominant erkak maymunlar D2s ga ega va kokainni yo'qotish ehtimoli kamroq. Yuqori D2larning himoyaviy ta'siri inson faoliyatida takrorlangan. Kichik yoshdagi og'ir porno foydalanish D2s past davrga, keyinchalik ortib borayotgan foydalanish va keyingi D2 pasayishiga olib kelishi ehtimolini istisno qila olamizmi?
Hamma maymunlar emas oqibatlaridan qutulish bir vaqtning o'zida giyohvandlikning 3 oydan so'ng, xomilador maymunlarning 60 foizi oddiy D2 darajasini tikladi. Biroq, 40 foizga ega emas edi. Bu o'zgaruvchan tovon darajasi va hisoblangan imtiyozlarni tushuntirishga yordam berishi mumkin
Har qanday holatda, mojo an'anaviy dopamin signaliga bog'liq.
Testosteron haqida nima deyish mumkin?
Ko'pgina bolalar mantiqan to'g'ri deb hisoblashadi, qon testosteron darajalari ular qanday foyda ko'rganligi bilan shug'ullanishi kerak. Emas. Blood testosteron darajalariga zaryadga yoki abstinensial ta'sirga sezilarli ta'sir ko'rsatmaydi. Aslida, a bir kunlik boshoq, tiyilish hech qanday ta'sir qilmaydi Qon testosteron darajalariga. Biz eng muhim narsalarni miyamizda deb hisoblaymiz.
Jinsiy istak, erektsiya va testosteron bilan bog'liq bo'lgan mojo-hissiyotlar ko'p aslida dopaminga bog'liq. testosteron is miya ichidagi strategik joylashgan androgen retseptorlari bilan bog'lab turadi, bu esa o'z navbatida dopaminni ko'taring yoki bilvosita dopamin retseptorlarini faollashtirish. Agar androgen bo'lsa or dopamin retseptorlari kamaygan… mojo kam bo'lishi mumkin. Yuqorida aytib o'tilganidek, erkak kalamushlarda androgen retseptorlari vaqtincha pasayadi har bir ejekulyatsiya bilanva tiklanish uchun kunlar talab qilinadi. Insonda shunga o'xshash biror narsa bo'lishi mumkin.
Boshqacha qilib aytganda, bu testosteronning ta'siri bo'lishi mumkin ovozini o'chiradi retseptorlari boshlang'ich darajasiga qaytguncha. Mojo zanjiridagi zvenolar androgen retseptorlari bilan boshlanib, dopamin retseptorlari bilan tugaydi. Albatta, aniqlanmagan aylanma gormonlar haddan tashqari onanizm yoki pornografik giyohvandlik bilan ham o'zgarishi mumkin. Shubhasiz, miyaning dopamin tizimi tuzilmalar bilan o'ralgan (gipotalamus, amigdala), endokrin va avtonom nerv tizimlarini nazorat qiladi.
Muxtasar qilib aytganda, rasm murakkab, ammo dopamin retseptorlari va dopamin past (giyohvandlik) bo'lsa yoki miya va androgen retseptorlari kamaytirilsa (zaryad), butun dunyodagi testosteron ketmoqchi bo'l.
Platsebo effekti haqida nima deyish mumkin?
Platsebo effekti pornografik foydalanuvchilarni qayta tiklashning foydali turlarini tushuntirmaydi, chunki ko'pchilik foyda olish uchun biroz vaqt talab etiladi va hatto barqarorlashtirish uchun ko'proq vaqt talab etiladi (ayniqsa, giyohvandlarda). Biroq, retseptorlari darajasidagi gipoteza, ikkala anekdot dalillari va bo'shashish va giyohvandlik bo'yicha mavjud tadqiqotlar bilan yaxshi mos keladi. Qanday aniq mexanika bo'lishidan qat'i nazar, effektlar haqiqiydir va bu tiklanadiganlar uchun yaxshi yangilik:
Men ba'zi ajoyib imtiyozlarni boshdan kechirdim. Birinchidan, men yana kuchga egaman! O'rta maktabdan beri bu yaxshi narsani his qilmadim. Men Hulk yoki boshqa narsaga o'xshamayman, lekin nihoyat men DO narsalar uchun qo'shimcha kuchga egaman. Men 20 yoshimning ko'p qismini kam energiya va engil tushkunlik holatida o'tkazdim. Endi men kuniga ikki marta [pornografiya bilan onanizmni] to'xtatdim, men jismoniy mashqlar bilan shug'ullanardim, ko'proq ijtimoiy va umuman hayotdan zavqlanaman.
Ikkinchidan, men haqiqatan ham barcha ayollarni qidiryapman. Hamma joyda ayollar bor! Ko'pchilik ajoyib. Doim [pornografiya bilan shug'ullanish] bo'lganimda, men boshimdagi ayollarni tanqid qilardim. Qanday qilib ular jozibali emas edi. Endi mening tanam menga kimni jozibador deb bilishini aytadi va ba'zilari meni hayratda qoldiradi! Shunga qaramay, men sehrli ravishda katta futbolchi emasman. Ammo mening ayollar bilan yaxshi bo'lgan qismiga kirish osonroq. Va menda juda ko'p jasorat bor. Menimcha, bu qo'rquv va istakka bog'liq - qaysi biri kuchliroq? Qo'rquv hali ko'p o'zgarmadi. Ammo istak nihoyat muvozanatni ... harakatga kirishish tomon siljitmoqda. Va bu dahshatli tuyg'u.
Uchinchidan, eng muhimi, men nihoyat hayotimni birlashtirdim. Mening ishim qiyin va foydali, va men o'zimning qiyinchiliklarimni engishga qodirman. Mening kuchimdan charchagan narsalar, bundan ham ko'proq ... mumkin bo'lgan tuyuladi. Men kattaroq va kattaroq o'ylayman!
YANGILIKLAR:
- Ushbu sahifada ro'yxat 41 nevrologiyaga asoslangan tadqiqotlar (MRI, fMRI, EEG, nöropsikolojik, gormonal). Ular, giyohvandlik modeli uchun kuchli qo'llab-quvvatlanadi, chunki topilmalar modda qo'shadi ishlarida hisobot qilingan nevrologik topilmalarni aks ettiradi. Haqiqiy ekspertlarning porno / jinsiy aloqa bo'yicha qarashlari bo'yicha fikrlari? Ushbu ro'yxat o'z ichiga oladi 21 so'nggi adabiyotlar sharhlari va sharhlari Dunyodagi eng nevrolog olimlar tomonidan. Barcha giyohvandlik modelini qo'llab-quvvatlaydi.
- Noqonuniy belgilar va ekstremal materiallarga chalinish belgisi bormi? 30 dan ortiq tadqiqotlarda pornografiyadan foydalanish (bag'rikenglik), pornografiyaga odatlanish va hatto chiqib ketish alomatlarini kuchayishiga mos keladigan natijalar haqida xabar berilgan. (giyohvandlik bilan bog'liq barcha belgilar va alomatlar).
- Pornografiya va jinsiy muammolar? Ushbu ro'yxat pornografik foydalanish / jinsiy muammolar bilan bog'liq giyohvandlikni bog'laydigan va jinsiy ogohlantirishlarni uyg'otadigan 30 tadqiqotlarini o'z ichiga oladi. The Ro'yxatda birinchi 6 tadqiqotlari ko'rsatiladi sababi, chunki ishtirokchilar pornolarni yo'qotishdi va surunkali jinsiy disfunktsiyalarni davoladilar.
- Pornografiya munosabatlarga qanday ta'sir qiladi? 60 tadqiqotlari orqali jinsiy aloqani kamroq jinsiy aloqa va munosabatlarning qondirishiga bog'laydi. Biz bilganimizdek hamma erkaklar bilan bog'liq bo'lgan tadqiqotlarda pornografiya bilan bog'liq ko'proq foydalanish haqida xabar berilgan kambag'al jinsiy aloqa yoki munosabatlarni qondirish.
MAJBURIY MAQOLALAR:
- Katta yadroli akumbenslarda dopamin D2 retseptorlari ifodasini oshirish motivatsiyani oshiradi (2013)
- Kechiktirilgan post-orgazm siklining ilmiy dalillarini ko'paytirish (tadqiqotlar)
- Miya ichidagi jinslar va giyohvand moddalar o'rtasidagi o'zaro bog'liqlikni o'rganish
- Voyaga ko'nikish mo''jizalarini qayta ko'rib chiqish - Yakkaxon jinsiy aloqa haqidagi ushbu beshta mashhur afsonani qayta ko'rib chiqing
- Bezovta qiluvchi tendentsiya paydo bo'ldi. O'smirlik davrida Internet pornografiyasidan foydalangan bolalar ko'pincha o'zlarining sog'lig'ini tiklash uchun ko'proq vaqt talab qilishadi, qarang - Yosh porno foydalanuvchilar o'z mojosini tiklash uchun ko'proq vaqt talab qilishadi
- Pornografiya ijtimoiy tashvish / ishonch / depressiyani yanada yomonlashtiradimi?
- Porno pornogradan foydalanishi mumkinmi?
- Poraxo'r foydalanish xotira va xavotirga ta'sir qilishi mumkinmi?
MEN NOHAQ EDIM. Bu platsebo emas
To'g'ri, nofap menga yana oddiy odam bo'lishimga yordam berdi,
bir necha oy oldin birinchi marta adderall ketdi.
Yaxshi narsalar 14 kundan keyin hech qanday chuqurlik yo'q
UPS YILI VA DOWNS 2 YILI
Boshqa forumdan
Men g'ayratli yuguruvchiman, o'zimni shunchalik sust his qildim va hech qanday motivatsiya yo'q edi
Boshqa forumdan
Superpower olingan: ijro kuchi
hech qanday fap menga super energiyani olib kelmadi
Platsebo effekti? Nima bo'lishidan qat'i nazar, men foyda ko'rayotgandekman.
Menda ko'proq energiya bor, yaxshiroq xotira bor
Hech kim sizni tashvishga solayotgan tashvish darajasiga ta'sir qiladimi?
Men 47 yoshdaman 27 yoshni his qilaman
Hayotimda hech qachon o'zimni yaxshi his qilmaganman.
Muqaddas shit, bu narsa aslida ishlaydi.
Men ijtimoiy dinamonman.
NoFap tumanni tozalaydi, ammo siz baribir o'tlarni olib ketishingizga to'g'ri keladi
REPLY
REPLY
Bu erda yangi fapstronavt va zudlik bilan natijalarni hayratda qoldirdi.
NoFAP ajoyib narsalar
Hayot haqiqiy his qiladi
NoFap tashvish, OKB va boshqalar bilan yordam bermaydimi?
NoFap tashvish, OKB va boshqalar bilan yordam bermaydimi?
aff86
Bossrunning 100 kunlik hisoboti
men qanday qilib super betamdan supermanga ketyapman.
Rebooter tomonidan izoh
33 yosh - Men yillar oldin bo'lgan odamni qayta kashf etdim.
Yo'q, PMO depressiya / tashvish uchun hayot saqlovchi hisoblanadi
Hisobni olib tashlashni qayta boshlash
Edge, fantaziya va ularning ishonchga ta'siri - Trust my g
Yo'q, ishonch yo'q
NoFap mening asperger sindromini tuzatdi, Mumkinni tekshirish mumkinmi? Fa edi
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/
21 yosh - yuqori darajada ishlaydigan autizm: konversani olib borish oson
http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence
20 yosh - Depressiya, OKB, DEHB yo'qoladi
20 yosh - Depressiya, OKB, DEHB yo'qoladi. Medlar to'xtatildi. Erektsiya qaytib keldi.
Miya tumanlari ketdi
18 yosh - Mening hayotimning har bir yo'nalishi yaxshiroqdir.