Awọn ilọsiwaju wo ni mo gbọdọ yago fun nigba atunbere mi (ṣe Mo tun pada)?

Awọn ipa ọna ati awọn ipa wo ni Mo gbọdọ yago fun lakoko atunbere mi ati bawo ni yoo ṣe mọ ti mo ba tun pada? Awọn ibeere ti o rọrun ṣugbọn pataki, pẹlu awọn idahun ti o nira nigba miiran. Ọpọlọpọ awọn ipa ọna oriṣiriṣi wa.

N bọlọwọ aarin okudun oniho:

Gba eyi: Nigbati Mo rii panini lori ibudo ọkọ akero ti ọmọbirin ni bikini kan, boner mi ko fesi rara. Ti Mo ba mọọmọ wa lori ayelujara ti mo rii loju iboju kọmputa mi, Mo gba ọkan.

Iyẹn sọ fun mi pe kii ṣe aworan gidi ni gbogbo nkan ti n ru fun mi, ṣugbọn pe afẹsodi mi ni asopọ jinna pẹlu kọnputa mi (eyiti o jẹ ayanfẹ mi).

Emi ko ni iṣoro pẹlu ipolowo, niwọn igba ti o wa ni aisinipo. Isokuso, otun? (RÁNṢẸ)

• Wo eyi fidio - Bibẹrẹ: Kini o ka bi Ibajẹ - nipasẹ Noah Church.

Imọran mi ni lati yago fun ifarahan gbogbo nkan Oríkĕ awọn iwuri ibalopo lakoko atunbere rẹ. Ti kii ba ṣe eniyan gidi, kan sọ rara.

Bi ajeji bi eyi le dun, ko si iru nkan bi ere onihoho. Opolo mọ gangan kini ọti-waini tabi heroin jẹ, ṣugbọn iyika ere ko ni ọna lati ṣe akiyesi ere onihoho. Dipo, awọn ipin ti o ga julọ ti ọpọlọ awọn iṣan ara eegun ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn fojusi, awọn ohun, oorun, ati awọn iranti si agbegbe ere. Agbara ti awọn ifihan agbara pupọ wọnyi ṣe ipinnu awọn ipele idunnu ti a wọn nipasẹ rẹ ere Circuit. Ohun ti o ṣe pataki gaan ni awọn eekan ti ẹsan dopamine iyika (ati awọn miiran neurochemicals), kii ṣe kini loju iboju.

Awọn ibeere pataki: Ṣe ihuwasi rẹ n ṣatunṣe awọn ipa ọna afẹsodi ti o ni imọran, ati pe o n ṣe irẹwẹsi eto dopamine ti a ti pa tẹlẹ rẹ? (Ka “Ere onihoho, Lẹhinna & Bayi: Kaabo si Ikẹkọ Ọpọlọ"Ati  Kilode ti Mo Ṣe Wa Aṣayan Ti Nmu Iyatọ ju Ẹlẹgbẹ Kan? lati ni oye daradara pe o jẹ diẹ sii nipa ikẹkọ-ọpọlọ ju akoonu lọ.)

A gba awọn ibeere lojoojumọ nipa kini “fọwọsi”, tabi kini “ifasẹyin”, tabi boya X, Y, tabi Z, yoo fa fifalẹ atunbere ẹnikan. Iru awọn ibeere bẹẹ ko le dahun. Ibeere ti o dara julọ ni, “Iru ikẹkọ-ọpọlọ wo ni o nyorisi awọn ayipada afẹsodi ninu ọpọlọ mi, ati pe MO tun tun ṣe?”

Ni eleyi, ifihan lairotẹlẹ si ohun ti n ru kii ṣe ifasẹyin. Ni otitọ, Mo ṣiyemeji ni pataki eyikeyi awọn aworan iṣẹlẹ ti ohunkohun, pẹlu ere onihoho lile, le ṣeto ọkan sẹhin (ayafi ti ẹnikan ba ṣiṣẹ lori rẹ nipa fifẹ nipa rẹ tabi wiwa diẹ sii). Sensisilara waye nigbati okudun mọọmọ lepa afẹsodi rẹ. Awọn adanwo ti ẹranko fihan pe yiyan yiyan lati mu awọn okun onirin oògùn soke ọpọlọ yatọ si gbigbe itasi pẹlu laisi iwuri iloniniye. Wiwa tabi ṣiṣẹ fun oogun afẹsodi n fa ifamọ - eyiti o jẹ Iyipada ọpọlọ afẹsodi ọpọlọ - ati tun ọkan ti o wa ni pataki ti awọn iṣiro ibalopo dorn-induced ninu awọn ti ko ni mowonlara ni kikun. Awọn alabaṣiṣẹpọ ẹranko ti n mu oogun pẹlu iṣe imomose tirẹ, ati awọn okun onirin ni ibamu.

Ṣiṣekari wiwa Facebook nṣiṣẹ awọn ipa ọna afẹsodi ti o ni imọran (wiwa fun awọn aworan gbigbona lori ayelujara) ati imudara afẹsodi rẹ. Gbigbọn sinu awọn aworan lile-mojuto, lẹhinna paarẹ oju-iwe lẹsẹkẹsẹ ni okun fun awọn ẹya ifẹ agbara ti ọpọlọ rẹ. Ti ọti-lile kan ba le ni rọọrun da duro lẹhin 1/2 gilasi ti waini… ko ni awọn iṣoro… otun? (Wo Itoju Idaabobo Idahun Ẹtan (iparun) fun diẹ sii).

Ya-kuro: Yẹra fun sisopo ti o wa ni imọran pẹlu arousal. Wiwo lairotẹlẹ ko yan. Sibẹsibẹ, gbigbe lori aworan ti o fojusi, ṣe irokuro nipa rẹ nigbamii, tabi wiwa awọn aworan miiran nitori rẹ le jẹ alatako.

Awọn iru ibeere ti o gbejade nigbagbogbo, “Ṣe O DARA lati….

• Surf Facebook?
• Wo awọn fiimu R?
• Awọn aworan iyalẹnu ti awọn ọmọbirin ni awọn aṣọ iwẹ?
• Ṣayẹwo awọn ọmọbirin gidi?
• Fantasize nipa ibalopo pẹlu awọn ọmọbirin gidi?

TABI, “Ṣe Mo tun ṣe ifasẹyin ti …….

• Mo ri pop-soke ti ere onihoho?
• YouTube Fidio fun awọn fidio ti o gbona?
• Mo ri aworan ti awọn obinrin ti ko nihoho?
• Ka itan itanran kan?
• Ṣawari si aaye ere onihoho fun iṣẹju 2?
• Ti n ṣiṣẹ pẹlu ara mi nigba wiwo wiwo PG-13 ibalopo?
• Ti o ni ala ala?

Atokọ naa ko ni ailopin. Ni akọkọ, awọn ala tutu kii ṣe ifasẹyin, nitorinaa maṣe lọ sibẹ. Keji, o ko le lo ọrọ naa ifasẹyin si awọn ẹsan abayọ gẹgẹbi ibalopọ, jijẹ ounjẹ, tabi rira ọja. Gbigbapada lati afẹsodi ori ere onihoho kii ṣe deede kanna bii gbigba pada lati awọn afẹsodi si ọti-lile tabi awọn oogun. Awọn afẹsodi ti kemikali jẹ dudu ati funfun. Ọti ọti kan bura mimu mimu fun igbesi aye. Orgasm, ibalopo, ifiokoaraenisere, awọn ipo ibalopọ ninu sinima, awọn aworan ti awọn obinrin ti o ni gbese, gbogbo wọn yoo tẹsiwaju lati jẹ apakan ti igbesi aye rẹ. Ti o ba gbagbọ pe o ti tun pada - gba lori rẹ - ki o pada si ẹṣin ti ko ni ere onihoho.

Jọwọ maṣe beere boya o nilo lati tun ipilẹ rẹ pada si ọjọ kan. Kika ọjọ jẹ odasaka àkóbá. Ohun ti n ṣẹlẹ ninu ọpọlọ rẹ ni pataki. Ibeere ti o wọpọ julọ ni “ni ifasẹyin yii tun mu mi pada si ọjọ kan? ” tabi “Mo ti padanu gbogbo ohun ti mo ti gba? ” Paapaa botilẹjẹpe a ko le wo inu ọpọlọ rẹ, idahun ti o rọrun ni rara. Awọn anfani ti o ṣe ko le parẹ pẹlu binge kan. Nigbakugba ti o ba tun bẹrẹ, o yẹ ki o rọrun, da lori gigun ti imukuro rẹ. Ranti pe o fẹrẹ jẹ gbogbo eniyan ti o bọsipọ lati afẹsodi afẹsodi. Fidio ti o dara: “Mo kan pada sẹhin, Njẹ Mo ṣatunṣe gbogbo ilọsiwaju mi ​​??”

Sensitization

Kini idi ti ko jẹ ọti-lile kan mu diẹ ti ọti? Nitori pe yoo muu deede kanna ṣiṣẹ Awọn ipa ọna ti o ṣe pataki fun irojẹ ti oti rẹ. A o ni ipa ọna ti ara jẹ diẹ ẹ sii ju o kan iranti agbara lọ. Ṣiṣe awọn ifitonileti ṣe igbadun kọnputa ere sinu ọkọ jakejado karun, o si ṣalaye awọn idaduro ti epo-iwaju (iṣakoso ara-ẹni). Paapa ti ọti-lile naa ba duro ni 2 sips, awọn ọna ti wa ni bayi ti n fọwọsi ati pe yoo tẹsiwaju lati pe fun diẹ ẹ sii. Oun yoo ni iriri awọn eroja ati awọn intrusive pọ sii.

Mo ti ri awọn itan ti o le jẹ ki o buru ju iwa onihoho ni diẹ ninu awọn ọna, bi o ṣe gba to gun julọ lati ka itan kan, eyiti o le mu ki afẹfẹ dopamine pẹ pupọ. Wọn ma nwaye ni ọpọlọpọ awọn ẹya, eyi ti onkowe naa n ṣetọju lori, ti o yori si ailopin aini lati pa pada fun atunṣe kan.

Ṣe o ro pe binging fun awọn wakati fun shot pipe ni fidio kan jẹ alaanu? Foju inu wo wiwa ipo “pipe” yẹn ninu okun awọn ọrọ. Wiwa fun gbolohun ọrọ kan ninu itan oju-iwe 20 kan ti yoo fa itani naa. Ko si ninu itan yii? Bawo ni nipa atẹle? Nigbamii ti .. Awọn ọdun ti igbesi aye mi ti parun lepa atunse ninu awọn itan itagiri. * ibinujẹ *

Ibeere ti o nilo lati beere ara rẹ ni: “Ṣe awọn ihuwasi mi tabi awọn iṣe mi farawe bi mo ṣe lo ere onihoho?” Ti o ba bẹ bẹ, lẹhinna o le ṣe atunṣe awọn ipa ọna afẹsodi ti o mọ. Iwọ nikan le dahun ibeere yii. Facebook jẹ apẹẹrẹ ti o wọpọ ti Mo gbọ nipa, nibiti awọn eniyan ṣe farahan MO gangan (ọna ti išišẹ) bi wọn ti ṣe pẹlu lilo ere onihoho: wiwa, tite, hiho ni wiwa fun aratuntun ibalopọ sintetiki (ko kan si awọn eniyan gidi ni eniyan) ni paṣẹ lati ṣe iwuri fun awọn opolo ti ko ni agbara. Tabi ni irọrun, beere, “Ṣe Mo n rọpo awọn iwuri atọwọda fun iṣowo gidi?”

Iru akọle wo ni o jẹ bi iwa afẹfẹ porn?

1. Aaye ibi ibaṣepọ ti o nwaye, lakoko ti o ba ṣe ifọrọwọrọ laarin ibalopo pẹlu awọn obirin ti o wọ ni kikun, bi o ti tẹ lati aworan si aworan.
2. Ọjọ aṣalẹ ni ile iṣọ nudist?

Nọmba ọkan, dajudaju. Afẹsodi ori ere ori ayelujara kii ṣe nipa ihoho - o jẹ afẹsodi si aratuntun. Aratuntun atọwọda.

Laini isalẹ ti o rọrun lori kini lati yago fun:

1. "Ere onihoho" - Gbogbo awọn oriṣi. Ti o ba nilo lati beere, lẹhinna idahun ni, 'Gbe buburu.' O rọrun: Orík artificial la gidi.
2. Yẹra fun awọn iwa ti o ṣe afihan afẹsodi ori afẹfẹ rẹ. Eyi maa n tumọ si awọn iwa ti o rọpo awọn ohun ti o jẹ apẹrẹ ati awọn ọna meji fun iṣẹ gidi.
3. Yiyo atọwọda tabi ti iṣelọpọ tumọ si maṣe ṣe alabapin “cam si cam” tabi awọn yara iwiregbe.
4. Iyaliri Facebook, YouTube, tabi awọn aaye ayelujara ibaṣepọ fun awọn aworan ati awọn aṣeyọri ibalopo jẹ bi ayipada ọti-waini si ọti lile.
5. Fantasizing nipa ere onihoho jẹ fere kanna bi wiwo rẹ, bi o ṣe n ṣiṣẹ awọn ọna ti o ni ibatan afẹsodi ti ọpọlọ rẹ.
6. Kika awọn itan “itagiri” ka bi irokuro ere onihoho
7. “Kini nipa irokuro nipa awọn obinrin gidi?” O soro lati sọ. Ti o ba n sọtun awọn oju iṣẹlẹ ere onihoho, lẹhinna rara rara. Ka ni isalẹ nipa irokuro.

Fun diẹ ninu awọn, gigekuro irokuro igbesi aye gidi mu ilana naa pọ si o jẹ ki o rọrun. Sibẹsibẹ, akoko kan le wa, lakoko atunbere rẹ, nibiti irokuro nipa awọn alabaṣepọ gidi-aye jẹ anfani, ati pe o ṣe pataki fun yiyi ọpọlọ pada si “aye gidi”. Eyi nigbagbogbo kan si awọn ọmọdekunrin ti o ni iriri ibalopọ kekere. (Wo: Kini nipa ibanujẹ nigba atunbere?)

Arakunrin yii pinnu nikẹhin pe 'yoju' ni ere onihoho ni eyiti o fa fifalẹ imularada rẹ: Ọjọ ori 24 - ED larada, paapaa nigbati Mo ro pe kii yoo ṣẹlẹ (awọn osu 20)

Ohun ti a “gba laaye,” ati ni iwuri, ni ibasọrọ pẹlu alabaṣiṣẹpọ gidi kan. Fifọwọkan, fifọwọkan, aṣiwere ni ayika, boya paapaa ajọṣepọ pẹlẹ. Ọpọlọpọ awọn enia buruku daba yago fun orgasm pẹlu alabaṣepọ kan ni akọkọ, ṣugbọn o da lori awọn ibi-afẹde rẹ gaan, ti o ba ni awọn ibaṣepọ ti o ni ibatan ibalopo ti onihoho, ati ipele wo ni o wa ninu ilana naa. Awọn erections jẹ nla, ṣugbọn ko yẹ ki o fi agbara mu nipasẹ iwuri agbara. Ti wọn ba ṣẹlẹ, wọn ṣẹlẹ.

O ti lo awọn ọdun gbigba ọpọlọ rẹ laaye lati wo ohunkohun ti o fẹ, ati lati ṣe ayẹyẹ ninu eyikeyi irokuro ibalopọ ti o le ṣe adehun. Ko si ohun ti o jẹ aṣiṣe ti iwa pẹlu irokuro. Ṣugbọn nisisiyi, o n gbiyanju lati ṣii awọn ọdun ti ikẹkọ ọpọlọ ti a fa nipasẹ lilo ere onihoho ainidi. Ko si ohun ti o jẹ aṣiṣe pẹlu sisọ iṣan ọgbọn, ati yiyan ibiti o dari ara rẹ.

Nibikibi ti omi ba n ṣan o ṣẹda awọn ruts. Ibo ni omi ori rẹ ti nṣàn? Iyẹn jẹ ẹkọ rẹ fun ọjọ naa, awọn koriko.

Redditor kan sọrọ nipa “Awọn iwe alatako alatako:

Jọwọ ṣe akiyesi pe ni ipo yii, Emi ko tọka si awọn fidio bi awọn YBOP tabi awọn fidio Ted, eyiti kii ṣe awọn iwe itan gangan. Pada nigbati “Awọn ọmọbinrin Gbona Fẹ” kọkọ jade, Mo ti wo tirela kukuru fun rẹ, ati pe Mo wo iṣẹju 5 (to sunmọ) pẹlu olupilẹṣẹ, ti o fihan awọn agekuru kukuru lati inu rẹ. Iyẹn to fun mi lati mọ pe eyi ni iru itan-akọọlẹ ti, ni atijo, ti ni iwuri fun mi lati yọ kuro.

Inu mi dun pe itan-itan yii wa, nitori ere onihoho ti di iru ohun akọkọ, ọpọlọpọ awọn eniyan (pẹlu awọn eniyan lati ẹya mi, awọn eniyan ti o ni ilọsiwaju lawujọ) ro pe ko si ohun ti o jẹ aṣiṣe pẹlu rẹ. Awọn eniyan wọnyi deede, ti kii ṣe ere onihoho, le ni anfani lati wiwo eyi. Ṣugbọn bi okudun ere onihoho ni kikun, Mo mọ ara mi ati afẹsodi mi daradara to lati mọ pe eyi ni ohun ti o ṣẹlẹ nigbati Mo wo awọn iwe itan bi eleyi:

1) Mo ni itara nipasẹ didara iṣelọpọ, nipasẹ abala iyanju ti fidio naa. Ṣugbọn Emi ko kọ ohunkohun rara, nitori Mo ti mọ tẹlẹ pe ere onihoho ti a ṣe ni iṣelọpọ ti iyasọtọ nipasẹ awọn asholes.

2) Oṣun ti ere onihoho ni mi ti wa ni titẹ nipasẹ nudity pixellated, nipasẹ awọn kamera ati awọn apẹrẹ, nipasẹ awọn idaniloju ibalopo ti ko tọ, nipasẹ gbogbo ipa ti ere onihoho. Lati afẹsodi mi, ko si ohun ti o ni awọn ohun ti o ju ju oju ti ṣeto ere onihoho.

3) Lẹhinna awọn idunadura bẹrẹ - Bawo ni nipa awọn agekuru ti ile ti o jẹ otitọ ti awọn alafihan gidi ṣe? Ko si kẹtẹkẹtẹ ni iṣelọpọ ti awọn wọnyẹn, otun? Kini nipa ere onihoho ti o nfihan awọn obinrin agbalagba? Dajudaju wọn ti dagba ati ọlọgbọn to lati ma ni ipalara, otun? Ere onihoho lati ile-iṣẹ iṣelọpọ X jẹ ibalopọ-rere ati iṣelọpọ ti aṣa, otun? Otun? ỌJỌ ???

Ko si ohun ti o dara fun mi ninu iwọnyi. Ati pe Emi yoo tẹtẹ pe ti o ba jẹ okudun ere onihoho, ko si ohunkan ti o dara fun ọ boya. Beere lọwọ ara rẹ boya apakan ti o fẹ lati wo eyi jẹ apakan ti o dara julọ ninu rẹ.

“Awọn okunfa ni gbogbo ibi. Ko si imularada fun eyi ti o ko ba le kọ ẹkọ lati mu wọn. ”

Nitootọ. Ati ọna ti a ṣe bi awọn ohun ija ti n mu wọn ni lati wa kuro lọdọ wọn. A ṣe ara wa lagbara nipasẹ yiyọ fun ohun ti o mu ki ai lagbara. Ominira ni imularada ni lati ni anfani lati yan larọwọto lati ya kuro ninu eyiti o mu ki wa lagbara, ko ni anfani lati fi ara wa han si willy nilly.  Awọn ohun elo afẹfẹ ti o yẹ ki o duro kuro lati awọn iwe-akọọlẹ egboogi-porn

KẸTA -awọn "Rara Arousal”Ọna - Ọkọ tabi aya

ED - Lẹhin ti n bọlọwọ fun awọn oṣu 8 Mo ti ni anfani nikẹhin lati ni ibalopọ nigbagbogbo

“Ni ibẹrẹ ti imularada Emi nikan yago fun ere onihoho ṣugbọn emi ko yago fun awọn aworan ibalopọ ati awọn irokuro. Eyi jẹ ki mi fa fifalẹ. ”

Kini o ṣe ayẹwo onihoho?

(Idahun kan) Mo ro ohun gbogbo lati jẹ onihoho.

Kini aaye ti lilọ kiri ni oju-iwe Facebook kan ti o kun fun awọn obinrin ni awọn sokoto yoga?

Kini aaye ti wiwo awọn fidio YouTube ti awọn ọmọbirin n jo ni awọn kukuru? Ati ...

Kini aaye ti ibalopọ, awọn kamera wẹẹbu, ibaralo foonu, fifẹ nigbagbogbo, kika awọn itan itagiri, lilọ kiri awọn profaili ibaṣepọ (laisi ero lati kan si wọn), titẹ awọn orukọ ere onihoho lori wiwa aworan Google, ṣayẹwo awọn ọmọbirin lori awọn aaye ayelujara awujọ, ati bẹbẹ lọ?

Gbogbo awọn iṣẹ wọnyi yoo mu ifẹkufẹ rẹ pọ si ifọkanbalẹ. Wọn ṣe okunkun awọn ipa ọna kanna ti o n gbiyanju lati rọ. Wọn jẹ ki ọkan rẹ tẹdo pẹlu awọn ero ibalopọ, awọn ọmọ ori, kẹtẹkẹtẹ, onibaje, pipa, awọn oromodie ti o gbona, ati bẹbẹ lọ Ati pe wọn ṣe atunbere pupọ diẹ sii nira ati irora. Wọn ko ṣiṣẹ fun idi ti o ni itumọ gidi.

O ṣe boya gbìyànjú lati gbe (awọn ọmọbirin ti o wa, awọn ọjọ ti o fẹjọpọ, fifẹ pẹlu awọn obirin, awọn ọrẹ ti o fẹrẹ, jade lọ deede) tabi o ṣe ohun kan ti ko ni ibatan si ibalopo (iṣẹ, iwadi, idaraya, gbe jade, wo awọn iwoye).

Yi agbegbe grẹy ti wiwa nigbagbogbo jade awọn oromodie lori ayelujara kii ṣe ohun kan. Gbogbo idaniloju ni lati lọ kuro ni ipo ti o ti wa ni artificial / fantasy ati sinu gidi aye.

Emi ko sọ pe o “ifasẹyin” ti o ba ṣayẹwo diẹ ninu awọn àwòrán bikini lori ayelujara. Gbogbo ohun ti Mo n sọ ni pe o yẹ ki o tọju wọn bi ere onihoho ki o lọ kuro lọdọ wọn. Wọn jẹ idiwọ si idi opin wa (awọn ọmọbirin gidi, ibaralo gidi, awọn ibatan gidi).

Wiwo diẹ sii ti iṣelọpọ awọn ohun ti a pe ni ifura:

Eyin r / nofap, igba melo ni o ti sẹhin?

Emi yoo bẹrẹ.

Mo bẹrẹ ni Keje (nipa 3 ati idaji awọn osu sẹhin)

• Mo ti sọ iwọn titobi pupọ ti 60-70 igba.
• Ṣiṣan ti o gunjulo 4 ọjọ. (Mo ni igberaga fun rẹ)

Kini idi ti emi n kọ nkan yii?

• O gba iṣẹ pupọ. O jẹ irora ọpọlọ ati pe ko rọrun. Emi ko wa nibiti o sunmo si ṣaṣeyọri tabi ṣaṣeyọri eyi.
• Ṣugbọn Mo ni okun sii ati dara julọ ni eyi ju iṣaju lọ. Awọn ọjọ 2 jẹ ayọ fun mi ni akoko yii. Mo n reti siwaju si awọn ọjọ 30. Imọye ti opolo jẹ iyanu.
• Oṣu yii. Mo ni igboya nipa awọn ọjọ 7. Emi ko rii igboya yii tẹlẹ.
• Mo gbagbọ pe irin-ajo naa ṣe pataki, o mu ki eniyan naa lagbara.
• Loye ati gbigba ikunsinu ti ko le farada ati jijẹ to lagbara lati ṣakoso rẹ. Mo wa iyanilenu nikan. Tani ẹlomiran tun ṣe atunṣe pupọ yii?

Ọkunrin miiran:

O mu mi ni ọdun kan ati awọn oṣu 5, titi di isisiyi, lati de ami ami ọjọ 90 naa. Nigbakugba ti Mo ba ni ṣiṣan ti o wulo, Mo kan niro bi Mo fẹ lati gbamu ibalopọ. Bẹẹni “awọn alagbara nla” wa nibẹ - agbara, idojukọ, itaniji, ijiroro diẹ sii pẹlu awọn eniyan, ati bẹbẹ lọ, ṣugbọn mo jẹ onibaje ni gbogbo igba. Daju libido dara, ṣugbọn o jẹ ẹgan, si aaye ti Emi ko le fojusi. Mo n ṣe itara diẹ sii pẹlu bibeere awọn ọmọbirin ni iru ati bẹ, ṣugbọn sibẹ, gbogbo ohun ti Mo fẹ lati ọdọ awọn ọmọbirin ni ibalopọ.

Mo mọ pe Mo n ṣe iyan ara mi. Bẹẹni Mo dawọ ere onihoho duro, ṣugbọn Mo rọpo rẹ pẹlu awọn aworan ibalopo miiran. “Bikini Top 10” ohunkohun ti, r4r, ibaṣepọ kiogi lisiti, gonemild. Gbogbo ẹkan kan tabi ronu kuro lati ifasẹyin, eyiti Mo ṣe nigbagbogbo. Lori ṣiṣan ti o kẹhin mi sibẹsibẹ, Mo lọ Tọki tutu lati gbogbo ohun idọti yẹn. Paapaa yoo gbiyanju lati ṣe awọn igbiyanju lati yago fun irokuro pẹlu awọn ọmọbirin ni igbesi aye gidi ti Mo mọ. (Gbigba eyi lati ṣẹlẹ o fẹrẹ jẹ ki n jẹ ọrẹ ni ọdun diẹ sẹhin).

Ati pe o ṣiṣẹ awọn ọrẹ mi. O ni lati da ṣiṣan intanẹẹti ti media overexualized duro. O jẹ ẹlẹgàn, ati paapaa ni bayi nigba lilọ si ile itaja kan, o ko le ṣayẹwo paapaa laisi ri awọn awoṣe nla lori awọn iwe irohin naa. A ni iraye si diẹ si awọn aworan ti awọn ọmọbirin ni ọjọ kan ti ọba eyikeyi ni ni igbesi aye wọn. O banujẹ, ati ọna abayọ kan ni lati rin kuro ni idoti. Ṣiṣe eyi, ni ayika ọjọ 40-50 (?) Gbogbo rẹ ni isalẹ. Mo bẹrẹ lati ji ati pe Mo ni iyanju 0 si M. Paapa ti Mo ba lọ sinu ipo zombie fap ni owurọ, ko si nkankan ninu mi ti o nilo iwulo lati wa si itanna.

Ati pe eyi ni idunnu nla julọ ti Mo ti ni rilara ni awọn ọdun, Awọn ọdun. Ko si igba fap iṣẹju marun 5 le ṣe afiwe nigbagbogbo si rilara ti titaji ati nini oye, ero ti o rọrun, laisi awọn iwuri aṣiwere. Mo ni ife re. O le pe irẹwẹsi yii, ṣugbọn o pe ni “TABI.” Aye jẹ diẹ sii ju agbara lati gba owo lọ. Awọn eniyan buruku, o yoo pada wa nigbati o ba rii eniyan ti o tọ. Ọjọ ori 28 - agbara diẹ sii, idojukọ, itaniji, ijiroro diẹ sii pẹlu eniyan, ibatan tuntun

A ikilọ lati ko binge

Ifasẹyin ko tumọ si complete tunto! Maṣe ṣe ipalara fun ararẹ siwaju nipasẹ binging.

Okun lori NoFap nipa rirọpo “ere onihoho” pẹlu awọn iwuri ibalopo miiran:

Awọn ewu idaji abo-abo

Bawo ni eniyan Mo fẹ lati pin pẹlu rẹ ohun kan ti Mo ti ṣe awari laipẹ nipa iru iwa afẹsodi / afẹsodi ifowo baraenisere.

Mo ti n ṣe NoFap fun bii 1,5 idaji ọdun bayi. Mo ti bẹrẹ bi ọpọlọpọ wa - gbiyanju lati lọ si awọn ọjọ 90, kuna, tun gbiyanju, kuna lẹẹkansi, gbiyanju sibẹsibẹ lẹẹkansi, kuna sibẹsibẹ. Lẹhin awọn ikuna tọkọtaya kan Mo pinnu pe dipo lilọ si ipo lile Emi yoo gba ọna ti o rọrun julọ nitorinaa Mo pinnu pe Emi kii yoo fa si ere onihoho lailai, ati wo bi ere onihoho kekere bi mo ti le. Ati pe Mo ṣe awọn ọjọ 90 lori ifaramọ yii, lẹhinna pinnu lati tẹsiwaju ati ni opin ọjọ naa nikan ni mo fi ami si ere onihoho ni igba meji lati Oṣu Kẹsan ọdun 2012. (Bi ifiwera kan ti mo kọ si ere onihoho ni ọjọ kọọkan ni ọdun 2011, nigbakan paapaa Mo ti kọ lẹmeji ọjọ)

Titi di igba diẹ Mo ti ni igberaga pupọ fun ara mi ati pe Mo niro bi ọga kan. Mo ro pe Mo ni anfani lati yọ afẹsodi mi kuro, Mo ro pe mo wa ni ilera ati dara.

Nigbana o bẹrẹ si gangan lori mi pe mo ti ṣe aṣiṣe ati pe emi n ṣe ara mi. Mo ti ri pe mo paarọ awọn oriṣiriṣi awọn oriṣiriṣi awọn eroja ti o jẹ ti afẹfẹ fun ere onihoho.

O jẹ otitọ pe Emi ko wo awọn ere onihoho mọ, ṣugbọn wọn rọpo wọn pẹlu ẹgbẹ tuntun ti awọn iwuri miiran - Mo bẹrẹ lati ka awọn itan itagiri, Mo bẹrẹ si ṣabẹwo si awọn yara iwiregbe ti n wa awọn eniyan lati ba sọrọ nipa ibalopọ, Mo bẹrẹ lati wo diẹ ninu awọn aworan lori Gowild tabi ka bulọọgi nipa igbesi aye ibalopọ ti awọn eniyan miiran. Mo tun jẹ ohun iyanju nipa awọn obinrin miiran. Niwọn igba ti Mo n ronu pe fifin laisi ere onihoho jẹ dara Mo nigbakan fa si awọn ohun elo tuntun yii. Ni opin ọjọ Mo mọ ni oṣu to kọja pe Mo bẹrẹ lati fap nigbagbogbo bi mo ti ṣe ni 2011 - Mo fẹrẹ fẹrẹ lẹẹmeji tabi mẹta ni ọsẹ kan ni Oṣu Keje. “Eh, ko si idi lati ṣe aibalẹ - Mo ṣe aṣiwère ara mi - eyi jẹ fifin alaiṣẹ nikan, ko si ere onihoho Emi yoo dara”.

Lẹhinna laipe Mo ti rii pe idi kan wa lati ṣe aibalẹ. Mo ti ṣe akiyesi pe awọn oriṣi tuntun ti erotica ni ipa ti o jọra lori ọpọlọ mi bi awọn ere onihoho. Mo tun ṣe akiyesi pe didara igbesi-aye ibalopọ mi pẹlu iyawo mi bẹrẹ si ṣubu lẹẹkansi, Mo bẹrẹ si ni diẹ ninu awọn iṣoro ti mo ni nigbati mo wa lori ounjẹ onihoho mi. Mo bẹrẹ si ni korọrun nipa ibalopọ ati ibaramu.

Ni ọna lẹhinna Mo ṣe akiyesi pe Mo ti tun sọ ọpọlọ mi di oriṣiriṣi si, bakanna afẹsodi, awọn iwuri. Mo tun ọpọlọ mi ṣe lati ere onihoho si awọn nkan ti o han “alailẹṣẹ”

Iwe atẹle yii ṣe afihan pe ọna ti ifijiṣẹ le jẹ idiwọ bi akoonu. Iyaliri fun ifarapa, jẹ hiho fun ifọwọkan.

Mo wa 28. Mo ti jẹ ki ere onihoho jẹ ED, ati pe Mo ni aniyan nipa boya ko ni gba rara, tabi gba o 50-60% ati pe o ṣajọ ni kete. Ni afikun Mo ni irẹlẹ ara ẹni kekere, ati paapaa nigbati Mo ni anfani lati beere diẹ ninu ọmọbirin ni ọjọ kan, Mo bẹru kini emi yoo ṣe nigbati o ba de ibalopọ. Mo ni iberu ti timotimo olubasọrọ. Nigbakanna Mo fẹ rẹ, ṣugbọn Mo rii tun bii orisun ti o ṣeeṣe ti ibanujẹ nla.

Nigbagbogbo Mo ro pe awọn iṣoro mi ni nkan ti o ṣe pẹlu ipo PMO mi, ṣugbọn titi laipe laipẹ ni ko ni eri gidi. Mo ṣe afẹfẹ ayelujara nigbakugba, n wa ẹri kan pe onibaje jẹ afẹjẹ, ṣugbọn ko ri nkankan. Lẹhinna, ni ọjọ kan, Mo ti lọ kiri ayelujara lairotẹlẹ ati ki o mọ lairotẹlẹ yourbrainonporn.com ati lojiji ohun gbogbo bẹrẹ lati ṣe oye. Mo ri ara mi ninu ọpọlọpọ awọn itan. Mo ri awọn iwa ihuwasi kanna, awọn itara kanna. O jẹ lẹwa ko o pe Mo ti mowonlara si onihoho.

Ni ọjọ kanna, Mo pinnu lati gbiyanju atunbere ti ara mi, lati le tun ọpọlọ mi pada ati nikẹhin bẹrẹ lati ni igbesi aye. Nitorina ni mo ṣe. Mo bẹrẹ si iwe iroyin, lati ṣe adaṣe deede, lati ji ati dide ni akoko kanna ni gbogbo ọjọ… Mo gba o ni pataki. Ni afikun Mo n ṣe àṣàrò (kii ṣe ibatan si atunbere Mo bẹrẹ diẹ sii ju ọdun ṣaaju lọ).

Awọn aami aarun ayipada:

Ni ọjọ akọkọ akọkọ awọn iṣoro ati iworo lagbara, ṣugbọn mo pinnu gidigidi pe Mo ni rọọrun lati gba wọn, paapaa nigbati mo nilo lati wa niwaju kọmputa fun ọpọlọpọ awọn wakati lojoojumọ (Mo ṣiṣẹ lati ile).

Ọsẹ 2-3.  Ifarabalẹ, rirẹ, irẹ-ara-ẹni ti o kere pupọ, awọn ikunsinu ti alaitẹ, ko si igi owurọ, libido kekere, iyipada iṣesi, aibalẹ.

Ọsẹ 4. Awọn aami aisan bẹrẹ si irẹwẹsi diẹ, libido wa si deede, awọn iṣesi yipada ni gbogbo ibi, ṣugbọn diẹ ninu awọn ọjọ ko buru.

Ọsẹ 5. Awọn ọjọ ti o dara ati buburu ni 50:50. Diẹ ninu awọn ọjọ Mo ni iriri tun diẹ ninu awọn ikunsinu nla pẹlu ọpọlọpọ agbara ti nṣàn. Mo ti ni lilo si gbogbo awọn iṣesi ihuwasi wọnyẹn (mọ pe nigbati Mo ba ni ibanujẹ o yoo kọja laipẹ).

Osu 6: ọjọ rere ati ọjọ buburu jẹ 70: 30, diẹ ninu awọn nrọ lati wo ere onihoho, ṣugbọn ṣakoso. Atokun iṣesi ti o nwaye pẹlu iwọn agbara kekere.

Ni ọsẹ kẹfa, ohun gbogbo dara julọ. Mo ni igi owurọ ni deede (ko si awọn ala tutu). Iyi ara ẹni ti mi nyara laiyara ati pe mo ni igboya to lati gbiyanju orire mi ni ọjọ kan, lati rii bi yoo ṣe lọ. Nitorinaa Mo ya kamẹra kamẹra arakunrin mi, ṣe awọn aworan ti ara mi ati forukọsilẹ lori awọn aaye ibaṣepọ mẹta.

Nitorinaa o dara to, ṣugbọn ewu wa eyiti, ni akọkọ, Emi ko rii. Ṣe o rii, awọn aaye ibaṣepọ jẹ pupọ bi awọn aaye ere onihoho. O le ṣe àlẹmọ wiwa diẹ ninu awọn ọmọbirin lati ilu rẹ, nikan, laarin 23 ati 30yo a ọpọlọpọ wọn wa. Ati pe awọn eekanna atanpako lo wa pẹlu awọn fọto wọn, ati pe nigbati o ba tẹ eekanna atanpako nibẹ ni awọn àwòrán ti awọn fọto wọn wa ati pe diẹ ninu awọn aworan naa gbona gbona (botilẹjẹpe kii ṣe ihoho, ṣugbọn lẹhin ọsẹ 6 ti kii ṣe PMO wọn to).

Ati pe kini ọpọlọ alangba ro nipa ọpọlọpọ awọn aworan obinrin ti o gbona? Iyẹn tọ! Mat awọn tọkọtaya ti o ni agbara… tu silẹ dopamine! Laipẹ pupọ Mo n ṣe abẹwo si awọn aaye ibaṣepọ lọpọlọpọ awọn igba ni ọjọ kan lati wo “kini tuntun”, eyiti o fa ifasẹyin ni ọjọ 40 🙁

Lehin eyi, Mo n gbiyanju fun osu kan lati gba ara mi pada ni ọna pẹlu atungbe. Nibẹ ni o wa atunṣe ni gbogbo ọjọ diẹ, o kere ju meji ninu wọn pẹlu ere onihoho. Mo ti mọ pe emi ni lati daa rin si awọn aaye ayelujara ibaṣepọ lẹsẹkẹsẹ. O jẹ lile, nitori pe mo ti ṣagbeye pẹlu awọn ọmọbirin kan, o si ni ireti ti o kere ju ọjọ mẹta. Ṣugbọn, Mo ti dènà gbogbo awọn aaye naa.

Bayi Mo pada si ọna ati pe eyi ni ọjọ mi 16 ti ko si PMO. Ni ọsẹ akọkọ Mo ni iriri diẹ ninu awọn ifẹkufẹ, ṣugbọn Mo ṣakoso.

Ni ọsẹ keji awọn opo awọn aami aisan miiran ti Emi ko ni iriri tẹlẹ: aifọkanbalẹ nla (iberu ti sisọnu ọkan mi), ibanujẹ, awọn rilara ti aibikita, gbogbo aisan gigun ọsẹ kan (eyiti o le tabi ko le ni ibatan si atunbere mi).

Ni alẹ ana, o fẹrẹ to gbogbo awọn aami aisan yii ti lọ silẹ, botilẹjẹpe Mo tun ni ailera ati iru ibajẹ. Nitori aisan, Emi ko le ṣe adaṣe ati pe emi ọlẹ lati ronu. Ṣugbọn lana Mo ṣakoso lati Titari ara mi sinu 10 min ti iṣaro lana. O dabi pe o ṣe iranlọwọ. Sibẹsibẹ, inu mi dun pe ibanujẹ mi ti pari.

Bayi, Mo ni iriri fere ko si awọn ifẹkufẹ, ṣugbọn Mo ni irokuro ibalopọ pupọ ni igba pupọ lojoojumọ, eyiti Mo n gbiyanju lati yago fun ni kete ti o ba de. Nipa sisopọ ati ipade awọn obinrin: Mo n nireti si ipele keji ti kilasi yoga ti Mo ṣebẹwo tẹlẹ. O yẹ ki o bẹrẹ laipẹ. Ọpọlọpọ awọn obinrin ẹlẹwa ati ti o nifẹ si wa. Ijọpọ ni igbesi aye gidi dara julọ ati anfani diẹ sii ju lori apapọ lọ. O jẹ ọkan ninu awọn ibi-afẹde mi ni bayi.

Ọkunrin miiran:

Mo ti wà ṣe paṣipaarọ awọn ifarahan ọrọ pẹlu ọrẹ mi nipa ipo awọn ibaraẹnisọrọ ti ko tọ ati bi o ṣe fẹ ibalopọ pẹlu mi. Lẹhin iru awọn ibaraẹnisọrọ Mo ro ni ihuwasi. Ṣugbọn ni ọjọ keji lojumọ Emi yoo ni ipalara ti o pọ si ni ibanujẹ ti ibanujẹ ati rirẹ (neurochemical hangover). O mu mi igba pipẹ lati ni oye mi pe 100 fantasies = 1orgasm / 1porn agekuru wiwo. Awọn ẹtan ni ipari fun ọ ni rudurudu dopamine kanna, ṣugbọn ni awọn iwọn kekere. Nitorina ti o ba fẹ atunbere ni kiakia, yago fun awọn iṣoro gbogbo, paapa ti wọn ba wa pẹlu awọn obirin gidi kan !!!

Ọkọ pẹlu ED wa lakoko ibalopo:

Ti kii ṣe akoko ti o taara fun ibalopo, maṣe ṣe ohun kan pe:

• kan ti o dara lori awọn ita itaja
• yoo fun ọ pe irora ti ko ni iyọ ninu ẹyọ rẹ ti o le gba nigba ti o ba ni ero nipasẹ erotically
• n ṣafẹri ọ ni eyikeyi ọna ti ọna kika
• jẹ ki okan rẹ bii / mimi iyara ni eyikeyi iru ọna ti o ni ipa ti ibalopọ

Nitori Mo gbagbọ pe gbogbo eyi ti o wa loke jẹ ẹri pe o n wẹ awọn olugba dopamine rẹ ninu oje olufẹ wọn ati ṣiṣe lati jẹ ki wọn ‘kun’ iru eyi pe wọn ko ni aye lati ni ‘ebi npa.’

Ti ATI NIKAN TI MO ba jẹ ki ebi npa wọn fun bii ọsẹ kan, Mo le nira, duro lile, ṣiṣe ni pipẹ, ati pari lile. Ati pe awọn iroyin nla ni pe Mo ti tun ṣe idanwo yii ni bayi fun nọmba to dara ti awọn iterations ati pe ko kuna mi sibẹsibẹ. Mo ti kọsẹ lori rẹ fun oṣu bii 5 bayi… ati pe ohun kan ti o ṣiṣẹ nigbagbogbo ni lati fi i silẹ nikan ... Awọn ọta ibọn loke ti o ṣalaye “o” ..

Imọran mi ti o dara julọ si ẹnikẹni ti o jiya lati PMO-ED ni pe ti o ba fẹ ki dick rẹ ṣiṣẹ… NIKAN lo awọn ọna itẹlọrun ibalopọ taara fun PIV (kòfẹ ninu obo) ati NIKAN bi igbagbogbo bi libido gidi rẹ yoo gba (eyiti o ko ni yiyan ṣugbọn lati ṣe awari nipasẹ iwadii ati aṣiṣe.) Gbagbe nipa wiwa awọn ọna lati gba igbadun AT GBOGBO ati lailai TITI ju PIV, PIM, PIA, tabi ibikibi ti o ba fẹ fi Penis rẹ si tabi ninu SO rẹ. A jẹ afẹsodi… Ko si iru nkan bii ‘kekere’