大家好，
想我應該給我一些提示，這些提示可以幫助我獲得人生中最改變人生的經歷之一。
我已經寫了很長的帖子，詳細介紹了我在執行此操作時的步驟，但是我不確定是否曾經寫過這樣的文章。
這是我希望另一個我不必再次知道就不必經歷的事情。
首先，當你進入nofap生活方式時，你應該知道為什麼要這樣做。 確保您有明確的目標，以便記住您的行為的原因。
- 現在很多人似乎天天都在這樣做，這是一個很好的最終目標，但是從我的經驗來看，這會引起挫敗感和憤怒，您會感到非常孤獨。結束。 從長遠來看，自我控制將是一個更好的目標。
- 不要告訴所有人您在做什麼，我犯了這個錯誤，現在我每天都在嘲笑。 是的，人們會覺得這很奇怪，並且會給你擊掌的機會，色情和手淫顯然已經成為一種常態，因為它把你包括在更大的人群中。 一旦您開始挑戰這種觀點，他們就會取笑您，這些人可能是您的朋友，兄弟姐妹等。 因此，只要保持自己的目標即可。
- 始終保持忙碌狀態，逐漸確保您忙於處理富有成效的事情。 失業嗎寫簡歷併申請工作。 尋找戀愛關係？ 和陌生人聊天，不管是女孩還是男孩……都可以隨意聊天。 最終，您的拖延將減少，您將多謝自己。
- 現在，如果您要參加一周的考試，或者如果您的課程負荷非常困難，那麼我建議您在完成考試之前不要進行nofap考試，我的理由是nofap會佔用您一生中的每一分鐘。 不用考慮您的學校/大學工作，而只是瀏覽r / nofap並考慮女孩。 如果您有100多個工作日，那麼您不應該放棄飛船，但是如果您一開始就處於這種狀態，那麼您的成績將會受到影響。 每個人的情況可能有所不同，但根據我的經驗，這阻礙了我的某些分析思維方式。 因此，當您準備就緒時就進入nofap，並且可以確定自己會自己做得更好。
- 現在有一件事幾乎每個人都在這裡忘記了，請報名參加健身房會員或在家鍛煉。 每週去5次，去吧 / R /健身 並查看那裡的常見問題解答。 只要堅持下去，你會感謝自己的。
- 總是在您最閒置的日子裡經常與朋友一起出去玩，這將幫助您停止思考nofap和色情內容。
- 現在，對於很多人來說，在頭幾個月開始nofap很容易，因為不是fap本身導致他們渴望性高潮，而是色情本身。 準備好刪除存儲時，還可以幫助安裝k9阻止程序並阻止色情網站，但是從我所看到的情況來看，它只會使您立即渴望色情。 這類似於告訴自己，您永遠不會在星期四再吃甜食，然後下週您回去吃它，因為您會不斷想起自己所缺少的東西。
- 對於reddit，還有Reddit增強工具，它也可以阻止nsfw鏈接。
- 通過做其他事情來形成堅強的意志力，例如清理飲食，看書，打掃房間，洗衣服以及其他自己喜歡做的事情。
- 報名參加chains.cc，每天晚上不要手淫，在那裡放一點點然後睡覺。
- 堅持一個多星期，最困難的部分快要結束了，然後你會變得平淡無奇，然後你又恢復了性慾，將精力投入到你喜歡的東西中，而這並不涉及色情或手淫。 。
- 不要自欺欺人，每次看色情片或邊緣時，都差不多要回去5天。 因此，不要妨礙您的康復。
- 記住，您正在治愈自己的大腦，使自己成為一個更好的人，未來，您將感謝您。
- 重新整理您的衝動，弄清楚為什麼您會變得飢渴，如果這有助於每天保持記錄，以便您觀察行為隨時間的變化。
- 如果你討厭自己的事情然後改變它。
- 這不是解決您生活中所有問題的靈丹妙藥，它不會使您成為超人。 它所要做的就是喚起您一直裝瓶並隱藏在nofap背後的許多情緒，它將使您意識到自己的錯誤，它將向您展示一切的現實。 在某些方面它就像矩陣，您會環顧所有人，並且會像“嗯……他們都在睡覺，我醒了”。
- 每當您遇到nsfw材料時，請確認它，然後繼續前進。 這類似於從暴飲暴食中節食的人，只要您參與並繼續前進，就應承認並意識到其中的含義。
- 每當你得到一個衝動時，得到一個擠壓球並釋放你的壓力，它似乎在最初幾個月幫助了我。
- 因此，請勿獨自坐在房間裡試圖尋找最終結果，直到晚上入睡。 只要保持活躍並走到那兒，您的注意力就越集中，就越容易忘記跳脫和色情。 待在別人身邊，你會學到很多東西。
如果你們有自己的提示，請將其添加到評論中並互相幫助。
祝你旅途中好運，
faparinoo
更新
經過兩年與Nofap的鬥爭！ AMA。
伙計們我只是想說這些東西有效。
那些從Nofap早期就認識我的人會知道，我是最早到達90天的老兵之一，而我發現90天還不夠。
這是我學到的東西
一直嘗試！ 不要放棄…。
我推遲了射精，色情片引起了ED…我什至無法通過觀看色情片來努力。
現在，我處於最佳狀態，最近又陷入了我們彼此相愛的關係。 我有一份我喜歡的工作，但它可以幫助我度過一天。
並非總是這樣，我只是想讓您知道，如果您正在苦苦掙扎，那就知道最終的結果都是值得的。
使自己盡可能遠離計算機，這種衝動永遠不會消失。 色情永遠是即時滿足的目標，因此請注意，慾望不會消失； 您只需要處理它們，並認識到衝動並將這種能量引導到其他東西。
如果您對我的應對方式或涉及自我發展的任何問題有任何疑問，請隨時回答🙂
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