我今年16歲，已經進行PMOing大約3年了–每天大約1-2次。 在中學八年級之前，我一直很社交，直到開始PMOing時，我變得非常沮喪，焦慮，孤獨和悲傷。
我討厭我的生活。 這一直持續到我最近的連勝紀錄。 我從來沒有把兩個和兩個放在一起，並意識到這是導致我所有（或大多數）問題的原因，直到今年早些時候我才發現這個網站。
我對人們的故事以及參加這種生活方式給他們帶來的好處深為著迷。 我曾嘗試過幾次停下來，但我一直有這樣的心態：明天我總是可以重新開始，今天感覺很好，步履蹣跚。 直到最近一次連勝。 我不會說我免費使用PMO多久了，因為我相信每個人在不同的時間段都會感受到這種影響，但是距離我上一次來已經有幾個星期了，我感覺好了100％！
我毫無疑問注意到的好處如下： 社會焦慮感消失； 在過去的幾年中，我在社交場合非常焦慮/緊張，感覺自己不適應或沒有加入對話，並且行為異常，我對自己的社交技巧非常自覺。 我一生中從未有過女朋友，因為我總是害怕自己無法勝任這個角色。 但是最近，我的對話很輕鬆，並且所有對話都好了100％。 我開始和工作中或學校裡的女孩調情，沒有思想，而且我一生中第一次以非常積極的方式受到她們的關注。 對於像我這樣的人來說，這真是太棒了！
CONFIDENCE /自尊; 我曾經為自己感到自豪。 我為自己的外表和行為感到自豪，並對自己作為一個人感到高興。 以前從未如此，這感覺很棒。
心理健康福利; 我被診斷出患有嚴重的抑鬱症，社交和經常性焦慮，我總是感到疲倦和無動機。 所有這一切都改變了！ 抑鬱症是100％消失了，焦慮是90％消失了，我整天都非常精力充沛。 我已經能夠每天鍛煉，並且看到了很好的結果！ 我非常有動力以我能想到的各種方式改善自己，我認為這是nofap的最大好處之一
我很開心; 我一生中從未說過這個意思，直到現在。 我一生中有一次平靜，對上帝的偉大信仰以及對一切事物的全方位樂觀觀點！
我非常感謝這個網站和運動以及一切。 對不起這麼長的帖子，但我只想說很多。 我真的希望你（如果你仍然努力維持nofap時間）能夠克服這種淺薄的生活方式，並能夠體驗我能夠體驗到的東西。 感謝讀這個，上帝保佑。
鏈接 - Nofap改變了我的生活……無價的好處
by Teagan101
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