我真不敢相信我已經有7個月了。 要立即澄清：這並不意味著我沒有在220天內感到沮喪。
頭幾個月我一點都沒有感到不適，但是我患有一些輕度的慢性前列腺炎，我發現，如果我連續3-4週不射精，那麼當我終於射精時，就會出現這種劇烈的前列腺疼痛輻射到整個地區。 因此，當我長期處於性幹狀態時，我可能不得不不時釋放。 但是永遠不要色情。 沒關係
我已經很久沒有發布信息了，因為NoFap成了我的習慣，而且隨著時間的推移，我覺得我每天都不應該積極思考。 在這一點上，收穫是如此明顯，以至於我需要鼓勵每個像我一樣努力走下坡路的人。
在我對PIED的主要問題和缺乏性慾方面取得的進展：有很大的進步。 我有一個非常可怕的早期扁平化持續了三天。 然後我的性慾慢慢從墊子上站起來。 在每天服藥的每一天結束時，我都會記錄日記並評估我的性慾，而上個月，我連續8天被評為“很好”。 這已經好幾年了。 大多數星期都有高有低，但趨勢無疑是積極的。
我沒有計劃的副作用是我的皮膚好得多。 我真的對所有人都說會發生這種情況表示懷疑，但我只是完全停止了面部痤瘡，而且眼下隱約可見的黑環幾乎完全消失了。
至於“超級大國”……我變得更加阿爾法，也更加自信，而且它確實有效。 最新示例（我想應該觸發整個過程）：
大約2週前，我正和一個金發碧眼的熟女在一次商務會議對面。 她抓住我看著她的乳溝，迅速用圍巾蓋住了它。 見面後，我把她拉到一邊，並以“他們很漂亮，但我凝視著他們是不禮貌的，我希望你能原諒我。” 幾天后，我們交換了電子郵件。 然後我得到了她的細胞號。 ……今天早上，她問何時可以再次見到我。
TL; DR：NoFap有效。 這需要很長時間。 很顯然，這使我感到一生最困擾我的事情。 這不是一個全有或全無的主張，但您堅持得越好，回報就越大。 這將帶來您意想不到的好處。
編輯：/ u / hasknicks指出某些上下文會有所幫助。 我現在40多歲，一生中看了很多色情影片，但三件事使我想到了嘗試NoFap：我開始對性生活失去興趣，開始難以與女性相處和相處，我意識到，無聊的時候，我總是會不斷受到性刺激，這是我的主要消遣方式-就像我每天白天和每天晚上每天晚上都會拉幾次色情網站一樣。 那是我的出發點。
我還應該補充一點，雖然NoFap的所有普遍智慧至少沒有害處，而且大部分都非常有用，但我認為冷水淋浴是一种红色的鯡魚。 我嘗試了一段時間，然後我停了下來，他們似乎沒有任何區別。
鏈接 - 220日報告和許多進展！
by rebuild2015
初始開機自檢– 一周的報告：多事而不是我的預期。
經過幾個月的定期PIED，低性慾和陰莖逐漸變得小而寒冷和對抗性，我的第一個星期沒有變態或色情可能在10年。 驚人。 那段時間我經歷了一些非常顯著的變化。
第1週：
- 第1天：前一天，我已經跌到谷底，因為我對性沒有興趣，所以讓我的女友躺在沙發上。 所以我仍然很沮喪，但是我有點希望這對我有用。
- 第2天：還沒有真正的變化，但是，來吧，是第2天。因為我洗完澡沒有早起，所以可以更快地準備工作。
- 第3天：Flatline。 早上沒有色情片=完全鬆弛。 害怕。 沉悶。 / R / NoFap bros跟我說話。
- 第4天：Flatline仍在繼續，沒有性慾……但是，在當天晚些時候，我似乎比平時多了一些精力。 我鍛煉身體，這樣做並不累。
- 第五天：很長一段時間以來第一次用早安木料起床。 好能量。 性慾開始從墊子上站起來。 我的工作重點要好一點。 通常，我不喜歡開車拜訪客戶，但今天我聳了聳肩，只是做到了而不會為此感到不安。
- 第六天：早上好，木頭！ 很好Kinda給了男人一些信心。 我睡得很好。 一天傍晚，當我想與女友做某事時，一會兒便被點燃，我感到一種慾望和渴望，這是我永遠無法感受到的。 很難解釋，它只閃爍幾秒鐘，但我記得真正想要的感覺。 晚上又進行了一次很好的鍛煉。
- 第七天：早上木頭很硬。 這是有史以來第一次自發性的勃起，這是永遠的第一次。 整體前景改善。 我過去不敢做的與工作有關的任務現在似乎並沒有真正打擾我。 擔心自己可能不會進行性行為的想法已經不在我的考慮範圍內。
展望未來：
現在，我開始更加努力地工作，我開始看到不退貨將如何成為一個真正的挑戰。 但是經過這麼長的一段時間後，我願意麵對這個挑戰，而不是其他選擇。
我想我期望有一個星期的改善，然後是一個漫長的停滯期，然後又是緩慢的改善-不是早期的崩潰和相對快速的恢復。 我想我可以期待會有更多的平局（當然還不能結束），但是知道我比上一個更好地走出了最後一個，將會使下一個更加令人恐懼。
這是我目前在NoFap上的主要收穫： 它會有高點和低點，但你比你進去更好。 我們都希望變得更好。 我們都會更好。
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