什麼了士兵？！ 想跟你在一起戰鬥！ 這是關於我的色情免費旅程，我如何創造成功，如何維護以及到達50（今天）p / m免費的一些亮點。
所以，我首先要說的是，我是一名34喲男性，在我生命的大部分時間裡，他一直在努力解決色情和不健康的性行為問題。 我嘗試了書籍，在線性成癮者計劃，專業諮詢，教會事工和計劃，團體禱告，個人禱告，問責制小組，帳戶。 合作夥伴等
無論我怎麼做，我似乎都無法獲得自由。 這是一種非常失敗的感覺，因此我經常會開始一個新的狂歡/清除/重複/加入瘋狂的循環。 我會爭取禁慾，但不可避免地會選擇再次看色情片。
那麼這次有什麼不同？ 好吧，有許多重要和必要的措施。 我是NoFap社區的新手，最近剛進行了我的第一個下午挑戰。 我的目標是30天，然後是40天，50天，現在是60天。關於我的成功值得一提的顯著要點之一是，我仍然加入了NoFap社區。 我發布常規博客，每天通過p / m與人們交流，並為我的進步與責任感保持聯繫。 社區和依靠他人的幫助是關鍵，因為我們不能獨自克服成癮。 如果您不願意頻繁地進行可衡量的問責制，請忘記免費色情作品，因為您不會這麼做。
我缺少的另一個關鍵要素是“努力”。 我一直不願意“盡其所能”過著無色情的生活。 我沒有努力。 而且您不能以60％的承諾免費獲得色情內容。 因此，我每天投入時間
（閱讀，寫作，冥想，說出肯定）進入我自己，這樣我就可以在性格上成長，成為那種不看色情的人。
此外，我有一個強有力的恢復計劃，沒有故意寫出和實踐計劃，你不會沒有色情片。 不是長期的。 我有8計劃的不同組件：
1。 開始日期
2.）為什麼聲明–為什麼選擇無色情內容的動機。
3。）意識 - 我的漏洞/誘惑。
4。）後果 - 如果我複發，自我誘導的懲罰。
5。）里程碑 - 測量日基準30 / 60 / 90天。
6。）積極的承諾 - 設定和實現目標。
7。）自我保健 - 為您自己健康投資的活動。 Errrryday我練習奇蹟早晨。
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8。）社區 - 與分享我們鬥爭的人的定期和有意義的聯繫。
這是hella dope播客，逐步討論如何創建恢復計劃！！ 這是經過深思熟慮，寫下來並在需要時進行更新的計劃。
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