羅伯特·格洛弗（Robert Glover）所著的這本書經常被彼此重溫的人推薦。 這是一個人的評價：
今天我讀了一本論壇成員 workingonit 推薦的書，書名是《不再好好先生》。這本書講的是所謂的「好好先生綜合症」。
我之前已經意識到了這個基本概念。 你會看到它出現在網上各種各樣的線索上，關於女性選擇“混蛋”而不是“好人”，並說“好人”會把女性稱為整體。 但是要學習的基本理論是，有時人們會習慣性地採取良好的行動方式，但實際上“好”在本質上是相當操縱的，否則可能以不吸引人的方式表現出來，並且與思想和行為有關。不健康的模式。
作者將基本的“無效的好人范式”簡稱為：
- 如果我可以隱藏我的缺點並成為我認為別人希望我成為的人
- 然後，我將被愛，滿足我的需求，並有一個自由的生活問題。
這個基本範式是作者在本書其餘部分討論的大部分內容的根源。
在閱讀本書的前六十頁時，雖然我沒有涉及所有這些，但我確實找到了幾個我所展示的行為模式的例子。 我很驚訝並且不知所措，意識到我有這樣一個盲點！
我認為這種現象與我自己的色情成癮有關，很可能對很多人而言。 作者列出的“好人綜合症”的基本屬性之一是試圖隱藏自己的需求並在沒有其他人幫助的情況下照顧它們。 如果這是你的潛意識所做的處方，那麼很容易看出PMO的合成按鈕固定如何作為一種行為得到加強。
…格洛弗（Glover）推薦他所謂的“健康”手淫，這基本上意味著在手淫時不僅不看色情片，甚至不參與幻想。 換句話說，不要離開現實情況（自己享受性生活），不要用幻想分散自己的注意力。 觀察您的感受和思考方式，如果您發現恐懼和羞恥感不會從他們身上流失，或者讓幻想分散您的注意力，請與他們坐在一起，讓它們過去。 我還沒有嘗試過。 （我正處於重啟的第19天，似乎還不是時候。）
另一位論壇成員說：
到目前為止，我已經閱讀了兩次，現在又在閱讀。 第一次閱讀時，我是如此的沮喪，因為我幾乎在每一頁上都看到了自己。 如果您像我一樣，我相信您會以多種方式與這本書聯繫。 如果不確定是否可以連接，則無論如何都可以得到一份副本。 不會疼的
在另一個人問之後另一個人的評論：
“不追求這條路如何？ 做愛？”
這是一個艱難的決定，因為一方面，我希望與同一頁面上的某人進行均勻而健康的交流。 另一方面，如果她想要更多的東西，我會認為這可能會分散注意力。
當我想到一個我想要與之發生性關係的女人時，我想完全融入她的生活中，而不僅僅是想過夜。 有時我覺得我想擁抱整個人，這意味著我需要融入其中。 另外，我不確定這意味著什麼，但是在約會時，我注意到有些女人比其他女人更喜歡我。 這些是我所吸引並且想要與之發生性關係的女人。 我要和一些外出約會的女人在一起，我認為“我喜歡做愛，但事實就是這樣”。
我不想遇到正在使用某人的情況。 不久前，我和一個在網上認識的女孩做過那件事，當我與第二天真正感興趣的人約會時，這似乎損害了我的內心遊戲。 （可能是她選擇喝咖啡的地方忽視了我和那個女孩前一天晚上住的公寓。）
色情恢復的一個重要教訓是，意圖和心態與性高潮有關。 和這個女孩在一起，我只是不確定自己的意圖或心態圍繞著它，但是我確定我不想和她長期在一起。
我也知道我有這些全部或全部的傾向，一方面與不適當的人睡不著，另一方面，由於不同的原因而與不適當的人長期潛在，但是要證明性行為是正確的沒事，一直在摧毀我的自尊，因為我在關係中迷失了自己。
我想要消除這兩種極端傾向。 這可能會或可能不會涉及與某人的健康性行為。 我希望與女人保持健康的性生活，這不是什麼大不了的事，但是現在有一些問題會妨礙她。
實際上，即使是嘗試與多位女性約會，也是我目前朝著這個方向邁出的一大步，因為它面對的是單向行為，它使我能夠親眼目睹不良意圖和不良關係的影響。 我一直是吸引另一個閂鎖的類型，我們都閂鎖以陷入地下。 我正在努力打破這種模式，並以健康的方式學習約會。
羅伯特·格洛弗（Robert Glover）博士建議幾個月或一個月左右不做愛。 這將允許您設置界限，並在婦女不正確的情況下“下一個”。 他還提到健康的性行為和不良的性行為之間存在差異。
惡劣的性行為使我們處於自欺欺人的狀態，從長遠來看，這是不值得的。 “好男人”一直都在做愛，因為他們認為那是他們所能得到的。 （不要過多地思考！）整個過程涉及很多清晰度，而我成為約會過程的一部分使我受益匪淺。
另一個論壇成員：
如果那本書還沒把我帶到T上，那就對我說。在幾乎每個領域都如此。 回顧過去，我有很多事情變得更好了，但是卻陷入了舊的壞習慣，這可能是因為我對事情的根本原因並不了解。 像悶悶不樂和
修理別人會讓我失望。 這也給了我一些希望，因為我可以回顧幾年前所做的改變，並且確實記得這對我與當時的女友的關係產生了巨大的積極影響。 更改只是沒有堅持。
過去，我曾嘗試過為自己做事之類的事情，但是我發現很難不感到內gui。 讓人們突破我的界限對我來說是一個很大的領域，在過去，有些時候我感到非常可恥，無論我是如何讓某人走到我身邊，無論是酒吧里的笨蛋還是我的一個同伴小便。 可能是雞肉/雞蛋的情況–您是因為焦慮/沮喪而變得更像這樣嗎，還是因為您的行為而變得焦慮/沮喪了？ 無論哪種方式，如果我要真正成為一個人，我都需要解決許多概述的問題。
還有兩個人
第一個人：「不再當好好先生」完全贊同這個網站的觀點，即你應該遠離色情和性幻想，但應該進行健康的自慰（專注於感覺而非以高潮為目的的自慰）。這有助於你的大腦重新認識性愛的真正意義：活在當下，感受當下。
第二個人：我童年時期被遺棄的經歷一直困擾著我，過去幾個月我一直在努力克服。我最近發現了一本書，對我的生活影響非常大，那就是羅伯特‧格洛佛的《不再當好先生》（No More Mr. Nice Guy）。如果你不善於表達自己的需求和願望，總是忍不住取悅別人，揣摩他們的想法，我建議你讀讀這本書的免費預覽：http://www.amazon.com/No-More-Mr-Nice-Guy-ebook/dp/B004C438CW/如果你不是這本書的目標讀者，也讀一見讀者也能如果你是目標讀者，這本書可能會成為你人生中最重要的一本書。對我來說，它就是如此。簡而言之：一味地滿足別人的需求，指望他們也會滿足你的需求，這種做法行不通，只會讓你感到無力和怨恨。
另一個人的評論：
我讀過這本書。 是的，我是一個好人。
該書深入探討了為什麼你是一個好人，然後提供了一些練習，以打破“好人綜合症”。 基本上，好傢伙遇到的所有這些問題（願意得到，尋求確認，變得虛弱，受害自己等等），只要您實際進行這些練習，這本書就會一次打破這些行為。
閱讀該書後，您會驚訝於您為獲得批准並避免拒絕或拒絕而要做的事情。 諸如嘲笑某人的玩笑（當您對自己顯然不好笑時），一直微笑著顯得“友好”，從不生氣等小事。
關於PUA； 好男人們尋求女性的認可。 對於一個好男人來說，性是最終的驗證。 當您尋求女性的認可時，您可以得到但不能保留女性。 她失去了興趣，變得無聊。 我確定您已經知道這一點。
這本書使您了解為獲得人們的認可所做的所有小事情。 一旦知道，它就會告訴您停止執行該操作一周，然後看看會發生什麼。 您會感到與眾不同。
例如，我嘲笑一切，不是因為我覺得它很有趣（這就是我多年來一直在告訴自己的意思），而是為了驗證。 我完全停止了笑或講笑話。 我意識到了幾件事：
我能夠與人們進行良好的交談
我沒有感到“假”
所有的微笑和笑聲讓我的臉停止了傷害
我一直在笑的人是我最想驗證的人（我的女朋友和我爸爸）
因為該死的有趣而笑與因為您想要某人喜歡您而笑是有區別的這是一本好書。 如果確實做到了，請記住，您不會在一夜之間改變。 這將需要幾個月的時間，而您走得越慢越好
與活躍論壇相關的網站：http：//nomoremrniceguy.com/
另一位論壇成員分享了這些提示
我強烈推薦以下兩個博客：
http://rationalmale.wordpress.com/
他們清楚地分析了作為一個男人，成為今天的男人和性別互動的許多重要方面。
通過更多的動手操作，您可以通過舉重來進行操作。 隨著時間的流逝，您的睾丸激素水平會大量上升，這等於增加了男性能量。 做武術也很適合鍛煉男性氣質。 特別是對於我們文化中的男性，我認為從出生起就已經訓練他們軟弱，膽怯並且對疼痛的耐受性較低。 許多好的武術可供選擇。 Krav Maga在各個級別上都是一流的，泰拳，MMA和許多其他項目也都不錯。 諸如太極拳和BAGUA之類的內部武術非常棒，並且在許多方面都發揮了更大的作用。 他們還會教給您更多有關自己中男性和女性能量之間相互作用的知識，以及如何利用兩者來與對手戰鬥。 在這方面有重要的啟示。
我也強烈建議靜坐冥想。 國際海事組織建立了我所說的eh alpha male的陰方面。 所謂“自信”，“放鬆”，“堅忍”，而不是“陽”，這與陽剛，積極的睾丸激素有關。 只要您保持十分鐘的時間，就足以達到此目的的基本好處。