最困難的事情不是放棄或廢除PMO。 它正在用自己的方式填充您自己的那個地方，而這個秘密對您而言非常有意義。 當您拿走PMO時，會在時間上（某些情況下）陷入生活中的困境，但不僅如此，您還失去了擁有安全地方的感覺。 您失去了“最高峰”，失去了舒適和放鬆的源泉，失去了太多依賴的秘密玩具熊（您甚至不知道，直到您感受到了真實自我的味道）和你的真實生活）。 最困難的事情是不要將其淘汰，因為任何人都可以做到。 但是讓您回頭的是，您無法用新的東西填補這個漏洞。 正如“ Targonthedragon”用戶所說，您已經擺脫了束縛-感謝上帝，但您又把它們重新戴上了，因為您不知道成為自由人會怎樣。 這是最困難的事情。 您不知道如何處理新發現的自由。 也就是說，最困難的不是淘汰，而是投入。nofap的成功要求您（肯定）以某種方式生活。 最終，您會發現人生的意義不可能是“舒適”。 由於舒適性不足以使您保持自由，因此（我認為）可以使您長時間奔跑的唯一動力是力量，生活和創造力。 但這需要大膽，因為直到現在，無論您是否喜歡，您的生活都是關於媽媽（以一個女孩或另一個女孩的形式）的小母乳<3。 女孩感覺到了。 其他人感覺得到。
要求我不要碰自己，我可以做那個人。 但是我需要追求自我，內心的夢想，慾望和力量。 面對我的恐懼，不安全感和懷疑。 到目前為止，我還無法全力以赴。 因為我知道，就像您可能做的那樣，那會花我的錢。 沒有什麼比這更昂貴的了，因為您將本質上需要放鬆一下自己的東西。 知道自己還有某些事情可以依靠，對庫德茲（Zuddlez）和生活充滿了泰迪熊的感覺。
好。 如果我告訴你的話，當你的臉同時面向你想要的東西（女孩，健身，成功，金錢，無論如何）和向後（你要確保你的舒適度仍然觸手可及，就像一個孩子不斷尋找）時，你就不會成功在他的肩膀上，看看他的媽媽是否在那裡）。 PMO最重要的#3最重要的事情是找出你的新生活是什麼。 並追逐那種生活，而不是被你可愛的小泰迪熊暗中束縛。 只要你擁有那個男人，你就不會自由。 但是沒關係，我想我們大多數人都會一步步走向我們的真實生活。 對於我們中的許多人來說，放棄PMO-teddybear是逐漸完成的，它的力量削弱了你品味真實生活的程度，相比之下，它意識到PMO讓你難以置信的弱點。 我覺得這個在肩上，重量很重。 我知道真正的生活是什麼，但我仍然太弱，無法接受它們。 就像我說的那樣，我幾乎要流淚了。
它像雞蛋中的鳥。 你知道雞蛋是做什麼用的嗎？ 這是為了使小鳥遠離現實，因為小鳥還不夠強壯。 鴕鳥的卵最強，我見過，它們的厚度約為5毫米。 我們中有些人有那麼厚的雞蛋，你知道為什麼嗎？ 因為我們的真實生活是真的，該死的，壞蛋。 雞蛋在那裡得到保護，因此只有當鼻子足夠堅固可以在其中生活時，鳥類才能進入困難的現實。 如果是這樣，鼻子甚至可以穿透雞蛋。 從某種意義上說，雞蛋就是您的泰迪熊態度。 您的潛意識得以維持，因為它秘密地知道您還無法應付自己的真實生活。 您不能只是希望把這個雞蛋拿走，作為消極的事情。 首先，您需要積極地發展鼻子。 您不希望PMO雞蛋被銷毀。
如何做：1.我想我們大多數人都暗中了解我們的生活。 你知道該做什麼。 這種生活不會自我恢復，除非您不接受，否則它永遠不會展現。 它就在您旁邊的鍍銀板上，您想要的一切都近在咫尺。 這是對人類的唯一真實的詛咒：總是面對自己的真實自我，注定要活出自我，或者永遠成為膽小鬼。 但是你很堅強，每個人都有所需的力量，但是很少有人習慣使用它並接受它。 我們認為，實力是湯姆·克魯斯（Tom Cruise），布拉德·皮特（Brad Pitt）的。 200公斤臥推機適用於Arnold。 那個漂亮的女孩是給那個男人的。 通過這種方式，我們將詛咒加諸於他人–這些傢伙正在辜負自己，而不是我！ 通過這樣做，我們也將獎勵分配給他們。 好。 接受詛咒，意識到這不是詛咒，這是你的生活。 成為男人意味著什麼。 一旦您這樣做，您的潛意識就會將相關的好處帶給您自己，而不是僅僅接受它對他人的好處。 力量適合您。 200公斤長椅適合您，那個美麗的女孩適合您。 他們都是你的。 沒有任何藉口。 唯一的障礙是你的思想。 它尚不知道如何過上真正的自由生活。 如果您不隨心所欲地教它，那麼您將永遠活不下去。
- 聽圖里亞斯–恐懼的恐懼。 然後聽圖里亞斯-參加一日遊！ 我不是在開玩笑，您將需要這樣做。 因為聽完這些歌曲後，您就會知道何時背叛自己。 您將永遠不會忘記它。 這是沉重的負擔，但始終要知道真相，比住泰迪熊說謊更好。
- 適應“舒適區之外”的生活。 如果您堅持不懈，幾天后，您會發現以前不在舒適區域內的區域現在變成了一個帶給您大量愛，能量，生活和創造力的區域。 這是您將需要的資源，沒有它就無法做。 沒有這個區域就沒有PMO，這就像試圖殺死沒有武器的最後一個老闆。 武器就在您身邊，只在您慣常使用的武器之外。 每當您操弄對適當，舒適和安全的事物時，都可以將其撿起。 讓您與成功人士區分開來的是，他們經常邁出這一小步。 做出相同的決定需要1秒鐘，您很快就會在別人的眼中變得無所適從。 給它幾天，即使在您自己的眼中，您也會被壓倒！
- 你有什麼遺憾？ 喝一杯咖啡。 然後與他們一起寫一份清單，以及如何兌換他們的計劃。 不要拖延這個過程，這不是為了讓你的生活更完美，而是讓負面回歸零。 你做得越快，你就越早開始研究你還沒有看到的新事物。
- 做一些不關心女孩的實驗。 當然，對所有人都好，不要向任何人表示距離。 但是對於所有尚未嘗試過的人來說，這是一種非常強大的武器，可以為您自己設定一個時期，以使您完全不向女性投入“精力”（您知道我在說什麼）。 您可以期望獲得一些回報：您越來越了解女性的力量，即吸引女性的力量。 您會更好地接受他們的信號。 您將獲得更多的自信（如果您對荒唐的事物不抱有戒心，那麼對自己有吸引力的事物說“不”通常就是力量的標誌）。
- 我不能太強調一個非常重要的好處：您習慣於在PMO方式中與女性建立聯繫（即使您不知道）。 這將在十分之八的時間裡吸引您，在錯誤的時間吸引錯誤類型的女孩。 相信我當您隨著真實生活的發展而跳過女人一段時間後，對女人的想法也將隨之而來。 從本質上講，讓一個女孩擁有PMO的想法只會給您一種形式的IRL社會認可的PMO。 但是我不會對此moral之以鼻，因為我認為與（所有）女性IRL會面對於某些人而言可能是重要的一步。 找出適合您的東西。 幾個月來，我一直沒有給女性任何精力。 聽你的感受。 這似乎很無聊，但是最終級別是一張充斥著您可以解鎖的寶藏的地圖。 你們中的一些人會從中受益匪淺。 我認為有些不能沒有它，因為如果您只是保持與女性的正常往來關係，您可能會永久地陷入與女性的混亂關係。 堅強。
- 我之前說過這個，但它是強制性的。 你需要鍛煉身體。 硬拉是唯一一項科學證明可以大幅度提高睾丸激素水平的練習（做得很辛苦，不超過每組5重複次數）。 睾丸激素提供能量，創造力，大膽，男性能量驅使女性堅果。 這也是你可能想要與最終老闆作戰的武器：你的小泰迪熊心態。
- 我意識到有些人不願意這樣做，我對此表示尊重。 但是對我來說，如果不向耶穌祈禱，我將無法完成自己的工作。 老實說，在我列出的所有武器中，毫無疑問，我對上帝的信仰是實現新事物，擁有力量和精力去做這些事情對我最有幫助的一件事。
- 不要孤立自己。 有時候這對我來說很難。 即使最初只是為了不存在社會性，也要採取措施使其具有社會性。 您比您想像的更快地嚐到了它的味道。 你們中的一些人處於一個位置-我知道，到過那裡-您幾乎沒有動力或對任何真正的東西都沒有興趣。 為此，您需要信任GK切斯特頓（GK Chesterton）的美麗與野獸：這個故事告訴我們，為了找到愛情，即對某事的動力； 首先需要按意願進行一些工作。 開始愛上您一開始並不喜歡的東西。 無論是鍛煉，戒除飲食，吃得更好，睡得更好等等。 當發現它們對您和您的生活有何影響時，您將對它們產生自發的愛。
- 真的很重要！ 雖然露背的生活需要一個壞蛋和一個非常刻苦的心態，但這並不意味著您應該總是很刻苦。 內省，找出要堅強的地方，可以軟化的地方。 因為並不是所有人都撿起玩具熊，因為它們是100％柔軟的。 有些人選擇泰迪熊，是因為他們的想法是如此刻板，當粗糙性增強時，有時他們會崩潰。 像來自阿富汗的士兵； 他們在戰爭中過著自己的生活，但最終，他們的身體迫使他們接受某種柔軟。 當這種情況發生時，他們會狂暴地變軟。 您將需要內省，並找到平衡。 每個人都對待軟弱的事物。 因此，我絕不是指PMO。 但是你是一個戰士，你應該得到讓你快樂的東西。 哎呀，你為他們而戰。 準備好後，帶一個女人。 吃冰激凌。 穿背心以炫耀您強大的二頭肌。 買那台電腦。 聽音樂太高。 從字面上看，伙計們，在日曆上寫這樣的東西-對您來說是最大的享受（因為：沒有成癮，沒有現實逃脫）。 然後做。 如果您想連續一天睡覺，那就去做吧。
生活比你的衣服更貼近你。 你可以在這一秒內拿起它。 唯一阻止你的是你的思想。 而你的思想和自我形像是最難改變的。 但它可以改變，這將使你的整個生活感覺不同。 相信我。 如果您敢於接受它，那麼距離它還有幾天。 你值得擁有真實的生活，世界也是如此
我認為該社區不適合PMO遇到問題的人。 它是為那些試圖過上真實生活的人而設計的。 PMO只是一個小故事。 不是老闆，而是一隻小貓。 PMO確實不值得擁有一個社區，什麼也不做。 將能量帶到真正的戰場–自己。
編輯：這是我一年前寫的一篇文章的報導。 我自己又找到了它，我想與你們分享。 希望你覺得它有用。 照顧自己！
鏈接 - 如何擊敗PMO最難的事情。
by Firetorpedos
幾天之後 - BATTLE模式如何改變了我的生活。
自從您開始與PMO展開鬥爭以來，您取得了哪些收穫/見解？ 我會寫一些我的。 研究表明，坐下來（甚至每天！）記錄小的勝利會釋放多巴胺，並有助於創造更好的神經心理結構，這將進一步幫助你。 而不僅僅是私下寫下所有的人，為什麼不分享我們彼此的收益或見解呢？ 我認為這可能非常激勵！ 這適用於所有人，而不僅僅是那些已經完成了這個或那個數量的無PMO日的人。 讓我們不要比較。
這份名單不是我從一個月沒有出現的超級大國的記錄，而是我過去五年來對我的生活所取得的成就。 重要提示：所有這些時間我都沒有成功解僱PMO。 更大的趨勢仍然是向上的，並且總是讓它更容易讓PMO停下來。 因此，如果你失敗了，並準備好自己開槍，因為你錯過了連勝紀錄。 嗯，很難過，因為你真的搞砸了。 但最重要的是讓你再次上升，拿起劍，並努力實現趨勢運動。 條紋很重要，它們很重要。 當你有良好的連勝時，你應該非常認真地看著自己，它會讓你在生活中領先一英里。 比如，通過400-500％（不誇大）快速轉發您的開發。 但是不要忽視那也在做工作的方面，就是你處於BATTLE模式而不是CUDDLY模式的心態。 無論你的計數器如何，處於BATTLE模式只是一種心態。 您可以在1中選擇這種心態。
做吧。
在我開始馴服這個PMO的野獸之前，我的生活有點悲傷：
- 我真的花了很多時間而不知道其他選擇。
- 我或多或少感到沮喪。
- 我不明白女人，當他們需要我的時候真的不能為她們服務。 我當然不能把自己打扮成一個女人。
- 我不是很成功，也不知道我的生活是什麼。
- 我一般都感到慚愧，可能是因為我無法控制自己的生活。
- 在經濟和專業方面，我的生活很糟糕。
- 沒有任何願景，沒有信心，說實話，很少有事情值得驕傲。
當我開始對PMO說不（這對我來說或多或少總是一場艱苦的戰鬥）時，我發現事情正在發生。 今天：
- 我很少或沒有社交焦慮。 我自己也花了很多時間，但這是自我選擇的。 我嚐到了更多社交的感覺，但我決定花大部分時間努力提高自己，並在一些嚴肅的關係中投入社交。
- 我有一種其他人可以感受到的能量，每天都會讓女性看起來很漂亮。 我幾乎總是積極和充滿活力。
- 我開始吸引女性（總是懷著嚴肅的意圖，我不喜歡隨意的連接），從他們那裡學到很多東西。 關於女人和我自己。
- 過了一段時間，我對女孩很有信心，並且不再對她們感到厭煩。 我反而需要自我發展。 我刻意說，我會讓女性世界離開我的生活一年，只為自己工作。
- 在這段時間裡發生了很多事情。 將我的硬拉從60kg增加到225kg，從40kg下蹲到165，從50到110等。 今天我對自己的外表充滿信心。 鍛煉確實有幫助，同時提高睾丸激素水平。 我一直在按照鍛煉計劃進行三年，我將繼續這樣做。 如果我繼續運行這三年，我認真地認為我可以被放在雜誌的封面上。
- 由於開始認定處於BATTLE模式而不僅僅是CUDDLY模式，也就是說，將每一天視為對抗PMO的戰鬥，我獲得了碩士學位，很快就獲得了博士學位。 完成後，有一個日期設置為我進入一個真正，非常好的工作，並一直在努力。
- 與200-300％一樣，我的財務狀況嚴重增加。 我至少能夠工作兩倍。
- 當我開始再次與女性交往時，我自然而然地遇到了這個非常漂亮和聰明的女孩。 我們現在已經有一年的關係了。 這有時很難，因為PMO最終會讓你真正自私，並使自私成為你自己的一部分。 你接受過訓練，真正關心你的需求，接受過訓練，使用其他東西，無論它是什麼，作為泰迪熊來治愈它們。 但這不是任何事情應該如何運作。 無論如何，這可能是PMO最糟糕的影響之一，需要時間讓你離開。 要意識到這一點。 無論如何，我的關係的一些方面讓我感到非常自豪：a）我真正關心她作為一個人，我 哪 關於另一個人，我不懷疑我這樣做。 我之前不知道我有能力做到這一點。 b）我不需要她做愛，事實上我故意跳過大部分的機會下車並與她擁抱，並努力擴大相互聯繫的感覺。 無論如何，她不是PMO替代者，但我為了真正的聯繫和衷心的愛而重視她。 為了愛，性能量可以用於此，並且可以用很多方式表達。 c）我真的為她打開了自己。 我不認為當你處於PMO心態時這是可能的。 PMO會讓您關閉並關閉。我非常自豪能夠發現一個真正對一個人開放並分享我生活的新世界。
- 我提前一年，提前兩年，提前三年制定計劃。 我不會停止我將要得到的新工作，但我會認為這是暫時的。 與我現在所做的相比，我秘密地計劃作為自僱作家，導師，領導者的職業生涯。 我已經這樣做了一年，計劃了兩個書籍項目。
- 我對自己的社交生活有更高的標準，我非常感謝我所保持的少數緊密關係。 我想進一步發展這一點。
Blahblah我可以繼續。 不要以為這很容易。 我這麼努力都失敗了。 我感覺到，我感到很多壓力。 我一直很緊張。 我有時感覺很糟糕。 有些日子我無法完成任何事情。 有時我完全失去了對自己想要的東西的看法，並且有過黑暗的想法。
從長遠來看，看看誰贏了。 我不記得今天的艱辛，我記得的是我列出的那些東西。
我不知道你在哪裡，你可能只是在這個過程的開始，或者在中間的某個地方。 您可能會列出您可以自豪的事情。 你可能就像我開始的時候一樣：無法真正列出任何東西。 無論如何，進入BATTLE模式需要一秒鐘。 保持它會產生水果，隨著時間的推移逐漸積累。 你今天可以做出決定，要么進入BATTLE模式，要么留在它。 一年後，兩年，三年的決定將使您的生活看起來完全不同。
你想看看你的能力嗎？ 或者你想要泰迪熊？ 紅色藥片，藍色藥片。
我以為藍色藥丸會讓我過著柔和的生活。 但是，我現在看到的是，柔軟度是人們在PMO，酒精，毒品，遊戲，現實逃脫中尋找的東西–當生活中只有柔軟度時，柔軟度毫無意義。 真是痛苦。 當我進入戰鬥模式時，這就是我真正珍惜柔軟性的時候。 現在它具有真正的意義。 一個意思是您不必使用它可以使您的生活過得體面，但您可以真正地看著一個女人的眼睛，感受到溫暖，愛與關懷。 柔軟的東西不會讓您感到羞恥，而使您的生活遠離生活。 但是，它們使您感到自豪，並為您的生活帶來完整和感恩的感覺。 您可以立即選擇它。
不要復發。 要光榮。 不要指望事情變得容易。 這是一個磨礪的人。
聽聽這首曲目，我每天都聽到。 對我來說，這是對磨練的呼喚，當你厭倦了他媽的時候穿上你的健身裝備。 當你上升到完成。 當你決定不接受那令人噁心的泰迪熊讓你柔軟，而是服用紅色藥丸並像男人一樣生活。 當你成為英雄。 去做。
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祝你好運，上帝保佑你們每一個人的鬥爭。
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