自從我12歲起，我每人至少要玩兩次遊戲，而且隨著往年色情影片的流逝，這已經不夠了（我不想放觸發器，我們所有人都知道這是怎麼回事）。 內心深處，我知道我有問題，但似乎無法停止。 在過去三年中，我試圖停下來，但我設法做到的最好是20天。 我還應該提到，我在女性和社交技能方面的經驗一般都沒什麼特別的。 我有一個2歲的女友，如果我“幸運”的話，偶爾也會做愛，但從未真正與他們中的任何一個建立情感聯繫。
這是在去年9月我考試過去了，這對我來說是一個非常緊張的時間，所以像往常一樣，我經歷了很多考試。 Fapping花了我大部分時間學習，所以我考試不及格。 我覺得我的一生都在崩潰，決定改變自己，我需要一個新的開始，第一件事就是色情和手淫。
我重啟的第一個月很艱難，我甚至幾次強烈的衝動，但我對改變的渴望更強烈。 我開始感覺更好，我的信心得到提升，社交技巧比以往更好。
在接下來的兩個月裡，我覺得我的舊習慣正逐漸消失，而且衝動力要弱得多。 在聖誕節那天我完成了我的重新啟動，我記得問自己我真的需要這個狗屎（PMO）了，接下來的9月飛過了。
我的提示
1。 分開每一天
2。 得到一個愛好或東西，讓你忙
3。 開始閱讀書籍會讓你保持對色情的看法（我也是最好在睡覺之前閱讀，因為我在重新啟動的第一個月裡也會在床上考慮色情）
4。 留下Facebook，Instagram，Twitter或YouTube等社交媒體，他們可能會非常引發
5。 去健身房可以提高你的睾丸激素和信心
6.如果您想讓女朋友面對面交談，使她成為“老派”
7。 不要過多地訪問NoFap你的大腦會更快地重新連接，如果不考慮你在哪一天或者PORN或PMO這個詞
我和我不知道如何描述我對自己的驕傲這些我失敗的考試改變了我的生活。 我終於覺得自己像個男人
鏈接 - 一年清潔（硬模式）
by Zerstörer031
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