無論如何在NoNap的2年之後的其他東西都是關於它如何改變我的筆記。
打擾是我一生中的一個潛在問題，會導致羞恥，精力不足，性慾不足等，因此消除它有其好處。 有點像這樣……最初幾個月我處於超級憤怒和角質模式，然後我平靜了很多，感覺很正常。 點是野獸模式不會永遠持續下去。 此外，我確實經歷了幾次平庸。 現在，我只是處於普通模式，“輕敲”並不容易，但有時仍然很困難。 我改變了這些方式：
- 更尊重女性，不太客觀化等
- 不再對單獨的性感興趣，現在更像是一種關係的額外獎勵
- 更有信心，就像我傾向於看到漂亮的女人一樣，我會在眼睛裡看著它們（有點令人毛骨悚然的哈哈）
- 別再生病了，我去慢跑，游泳，也吃得健康，所以不要獨自一人把它帶到nofap上
- 我的鬍子現在長得很好（可能只是長大了）
- 不再觀看或享受色情內容
- 與NoFap之前的女性相比，女性現在對我的吸引力更大（仍然沒有GF tho）
最後，NoFap並沒有讓我失望（我想我只是不太在乎這是為什麼……），也沒有給我提供GF，所以基本上NoFap本身就不會得到UA GF，您必須要一個。 而且我已經連續兩年沒有變強，我在這里和那裡都失敗了。 NoFap只是一個潛在的問題，如果您還有其他問題，也要引起您的注意！ 僅憑NoFap並不總能改變您的生活。
對於任何正在掙扎的人來說，保持強勢！ 你能行的！ 一段時間後變得更容易只是堅持下去，如果你承諾NoFap我保證你會值得。
再見了！ 😛
哈克！，你不會喜歡這個……。 http://www.moralogous.com/2012/04/29/the-purpose-of-circumcision-is-to-ruin-male-sexuality/ （警告中有塗鴉圖…）
基本上，包皮環切術（閱讀鏈接）將大大降低抽搐帶來的樂趣（可能還會發生性行為？），並使nofap變得更容易:)。 隨便你怎麼做……我沒有割禮，所以我不能擔保。
鏈接 - NoFap Pro Hack（lel）和2年的NoFap筆記…
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