60的日子和一切都是真的：當你說話時，凝視，精神狀態加強，安全

[UPDATE]: 關於NoFap 92天后的事實（統計數據）

有些人很棒的Fapstronauts問我兩件事：

1. “總是在發貨”的意思是：對於開發人員和藝術家來說，這通常意味著您必須始終在創作東西。 始終兌現對自己或每個人的承諾。 始終創建並實際完成並將其展示給全世界。 不斷的創作週期可以使您提高工藝水平。 希望現在清除。 這是一篇博客文章，其解釋得更好 http://blog.codinghorror.com/yes-but-what-have-you-done/
2. 我推薦哪些書：
   • Ryan Holiday的方式就是障礙 –硬化自己並征服自己的情緒。
   • 羅伯特格林的誘惑藝術 –關於誘惑的書
   • 模特：Mark Manson通過誠實吸引女性 –誘惑後閱讀，以對比您對女孩和操縱的看法。
   • 如何贏得朋友，影響人們 –更加社交
   • 習慣的力量：為什麼我們做我們在生活和事業中做的事 –了解習慣的形成方式

週五我在NoFap上完成了90日硬模式排毒，這是我發現的：

• 就像我之前所說的那樣增強信心，改善外表，女孩的凝視和男人的尊重是真實的。 從30開始，它們就在那裡。 最終他們正常，所以我停止注意，前幾週的電梯停止了。
• 改變我呆在室內的壞習慣對我有所幫助，現在我的身材變得更好了。 人們稱我為“肌肉男”，之所以如此，是因為我90天沒休息（減去休息日）才去健身房
• 停止吸煙和喝大量酒精，當我養成運動習慣時，吃得好也有所改善。
• 在35左右的那一天，我正處於信心的頂峰，注意到一個女孩總是在課堂上盯著我看。 開始跟她說話，兩個星期後我讓她和我一起睡覺（沒有O），現在我們真的是好朋友。 我真的很喜歡和尊重她。
• 開始了個人成長的終生新習慣，現在我正在閱讀很多書籍，並進行附帶項目以了解更多信息。
• 感謝NoFap，我提高了學習的注意力和動力，並且提高了我的成績。
• 我可以控制自己的想法和感覺。 現在可以想清楚很多。
• 創建了2個大學俱樂部，討論習慣養成和生意，並結識了6個新的非常好的A型朋友，這是我10歲時的“朋友”
• 停止思考我的前女友（和她一起度過8多年，但打破了過去的遊行）她是我改變的動力之一。 我想證明自己她所說的關於我的事（我是一個失敗者等）是不是真的。

統計

• 從排毒開始到結束閱讀8書籍
• 沒有O 1時間與一個新的漂亮女孩發生性關係
• 6新的好朋友
• -2舊的壞關係
• 製作4側面項目以學習編碼
• 3的新習慣（閱讀，健身，冥想）
• -2壞習慣（PMO，吸煙）

結論

關於生活的另一種觀點是可能的。 一種是您每天都不會感到屎，另一種是您不思考持續不斷的自殺行為，一種感覺好像每個人都比您做得更好。

現在我感覺非常棒，周圍都是那些看到我很棒的人。

接下來的步驟/事情這次我會做的不同：

“一切多餘的東西都是有毒的” 我決定今天晚上在“現行” FAP之後重設我的徽章，我不再覺得它是一種成癮，但我會以尊重和謹慎的態度來對待它。 此後，我將執行一條新規則，在該規則下，直到之前的兩天我都不會進行FAP（下一個FAP將在連續第184天）。

現在沒有硬模式。 當我與下一個進入我生活的女孩發生性關係時，我會噢，但不會優先考慮：

1. 只關注學習，個人成長和我的SaaS工作。 下學期即將畢業，我需要專注於實現我的生命：財務自由，做任何我想做的事情。
2. 從最後一步開始，我不會在這個時候尋找女孩或追逐他們。 （很多感受和精力用於實現這一點，我需要專注於真正改善我的生活）。
3. 再也不看色情片了。
4. 更嚴肅地重新引入冥想
5. 我的人際關係更加嚴肅，更謙虛。
6. 健身房現在是我生活的一部分。 當我達到我想要的身材時，我會堅持下去
7. 更健康的飲食
8. 節儉，簡單，不以消費者為中心的生活方式。

• 永遠繼續前進
• 多做
• 這也將通過
• 行動的障礙推動行動阻礙道路成為道路
• 創建。
• 保持忙碌
• 一直在發貨
• 了解更多
• 不要生氣。
• 做正確的事
• 要謙虛。