2年前，當我第一次開始這一旅程時，我相信沒有辦法擺脫這種癮。 我的荷爾蒙很瘋狂，幾乎就像我是可樂癮一樣。 無論我多麼努力，我都無法每天沒有手淫，哪怕只是每天棄權一次也是一種掙扎。 pmo會破壞您的生活，這是事實，您深知內情。 復發後您感到不適的感覺是不自然的，而且非常強烈
破壞你的生活。
現在經過數百次復發後，我發現了自由鏈。 讓我激勵你，在這個旅程中有希望，這種上癮的自由似乎是永恆的。
我無法想像如果我能跟上pmo的話，我的生活會在5年後變成什麼樣。 我會生活在自憐和沮喪中，沒有動力去生活中的任何地方。 讓我告訴您的兄弟們，如果您堅持不懈，堅持不懈，您將及時找到解決這種pmo成癮的方法。 確保當整個世界都在與您對立時，很難進行NoFap，但關鍵是永遠不要放棄希望並突破到重新啟動的過程中。
NoFap的目的是重新連接你的大腦，而不是回到你感到羞恥的骯髒生活方式。 一旦你接受了這樣一個事實，即你在餘生中過著沒有PMO的生活方式，你就可以開始過上更好的生活。 Ť
當您數數日子時，他敦促變得更加困難，因為您正為失敗和復發做好準備。 數天也可以使您想到24/7復發，那將使您無法過上充實的生活。 我就這樣走了，而萊姆告訴你，這種慾望要小得多。
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