我今年15歲，我住在斯特拉亞，去年年初我不小心發現了千斤頂。 我只是在深夜在youtube上觀看了一些視頻，而我剛遇到了這個色情故事。
我真的很喜歡它，開始和自己一起玩，剩下的就是歷史了。 從那以後，我每天都這樣做，最終達到了開始使用色情片的地步。 它毀了我，我開始因學校工作變得懶惰，焦慮問題蔓延到屋頂，我開始咬指甲。 具有諷刺意味的是，當尋找名人裸照時，我偶然發現了這個潛艇，起初並沒有考慮太多，但不久之後，我將所有部件放在一起，發現PMO是一個主要問題，現在就到了。 我複發了，復發了，直到達到我做完它的地步。 已經幾個月了，我能做的最好的是15天。 90天前，這種情況發生了變化，我告訴自己這是最後一次了，你的上帝真是對。
我將經歷旅程的主要部分，我們開始：
1st週 –無法抗拒，有一次我拔出了噹噹並準備好了，但是一旦我要拿起電話，我就換了我的東西，停了下來。
2nd週 –我夢到我動了，這非常生動，當我完成夢中的工作後，我坐在那裡看著我所做的一切都感到厭惡，我感到非常糟糕，當我醒來時，我繼續感到可怕。 這個夢想促使我再也做不到，從那天起我變得堅強。
跳到第4th週 –聖風！ 這些信心從何而來？ 我的焦慮到哪裡去了？ 我根本沒有手淫的打算，我覺得我好像可以操一匹馬，飛到西班牙或拉屎！……呃，等等，別忘了最後一部分。
2nd月 –敦促完全沒有了，但我感到非常沮喪，從積極的一面看，我發現自己更加尊重女人，不認為她們是女人，所以我很喜歡。
3rd月到現在 –再說一次，我什至沒有想到PMO，它令人噁心，但是被另一個習慣取代了：互聯網，我很難擺脫它，發現自己在reddit和youtube上浪費了很多時間，但是我避免了的Facebook發展順利，是的……他媽的Facebook！
值得注意的事情
- 好吧，在寫這篇文章的時候，我剛去電影院看了《 Straight Outta Compton》（順便說說是一部好電影），和一個我一直迷戀了一段時間的女孩和一個朋友，只是三個朋友沒什麼性關係去看電影，但老實說我一點也不在乎，我們所有人都度過了愉快的時光，那真的很重要。
- 當談到女性的注意力時，什麼都沒有改變，我一點也不在乎。 我的焦慮幾乎完全消失了，但不時地回來，僅此而已。
- 一旦我開始NoFap，我開始注意到其他問題和成癮，如互聯網，視頻遊戲和懶惰的混蛋，並沒有為社會做貢獻，更不用說我開始鍛煉（沒有重量只是俯臥撑和深蹲沒什麼太重要）和吃得更好，我的痘痘已經清理乾淨了。
- 我加入了唱詩班並開始學習吉他！
- 我不能對人們的觀點一口氣，說實話，如果那個人與我的生活無關，我為什麼要關心呢？
感謝您的閱讀，如果您有任何疑問，請問，我會整夜在這裡寶貝！
;