因此，我想長期擔任此職位，但我必須學習，所以就可以了。 大約75天前，我很害羞，反社會，沒有自尊心，我過去大部分時間都在思考如何與自己認識的每個女孩發生性關係，而我只在壞事中關心我辦法。 我真是個爛傢伙。 沒有人喜歡我，甚至沒有我自己。 每天我都記得假裝自己在和某人做愛，一邊思考一個女孩，或者看著某人做愛以像素為單位，用我的手是多麼愚蠢。 我曾經只是一個精液分配器。
另外，我真的很沮喪，不僅因為PMO，還因為我曾經非常喜歡這個女孩。 我們曾經是非常好的朋友。 一件事把我帶到另一件事，就像一個週期。 我不能那個女孩，我逃避，我沮喪，我不能那個女孩，因為我沮喪。
幾天前，我和她聊了很多。 我們有兩個月或更長時間沒有見面，但是她讓我記住了為什麼我一開始就喜歡她。 我喜歡她的個性，甚至認為這只是正常的談話，這是多年來最好的。 這樣，我意識到PMO如何扭曲了我對女性的印象。
所以，我想寫這個超過一個星期，但最後我有一點空閒時間。 所以，這裡有一面文字。
關於，120 +幾天前，我曾經像你在PMO時可能會有些人一樣。 我曾經是非常不安全，反社會，害羞，一個陰部和一個糟糕的屁股人。
我記得用我的手假裝與一個女孩發生性關係是多麼愚蠢，就像它是某種陰道，以及我是如何愚弄我的身體和大腦，我正在做愛。
另外，我還記得我對某些Pixel的吸引力。 現在，我進入了NoFap，我不知道為什麼我的老我正在看著人們在網上他媽的。 在屏幕上看著人們他媽的時，您不能比假裝做愛更能欺騙您的大腦。
通過愚弄我的大腦和身體，我變得沮喪。 我也無法“打造”一個我真的很喜歡喜歡我的女孩，我是整個家庭的真正白痴，而且我沒有朋友。 對於所有人和我來說，我都是一個“沒人”。 我只有上癮。
如果你認為，所有這一切都是一個循環：你很沮喪，所以你FAP。 你很沮喪，因為你FAP。
這聽起來可能很愚蠢，但是我上一次看色情片是有史以來最好的。 我正處於NoFap成立的90天，但我不知道為什麼我以為那是看色情片的藉口。 但這就是讓我成為觀看色情片的最佳時機的原因：我觀看了30秒鐘，足以意識到色情片是多麼愚蠢！ 在這個行業中，人們會偽造愛情，聲音和情感，以及如何通過使人單獨做自己與伴侶的關係而使人喪屍。
這不僅影響了我們的行為方式，也影響了女性對男性的形象。
在開始NoFap之前，我會把女人看作某種自動性玩具，並且我只關心她們的乳房，屁股和曲線。 當然，我仍然喜歡上面的三件事（我仍然是男人），但這無法擊敗他們的個性，您不再看他們的身體，而是開始看他們的眼睛。
我知道有些人出於與我過去相同的原因也想要做NoFap，以吸引女友或吸引大量女孩。 這是一個很好的動機，但是NoFap並不是關於女孩的，僅僅這樣做就不會有任何收穫。
在最初的7天中，您會獲得一些“超級大國”，您會感覺很好，並且擁有所有美好的事物……而當它們消失後，您會感到無聊，煩惱並回到PMO…..但是，如果我告訴您，這些不是真正的超級大國他們需要時間來嗎？ 那NoFap不會給你嗎？
正如我告訴您的那樣，我曾經害羞，不安全，等等……甚至在進入PMO之前。 我無法與任何人交談，甚至無法與我認識的人交談，我對所有事情都不安全，甚至在某處要些飲料。 但是對我來說，NoFap是一個窗口。 自我完善的窗口，這使我不再是我小時候的樣子。
明年將是我的舞會，每個男孩都需要請一個女孩跟他一起去，這很難做到，因為你不知道她是想和你一起去還是已經有了伴侶。 但是你知道我怎麼了嗎？ 我有兩個女孩在“打架”，要知道哪個會和我一起去，幾天后，另兩個女孩問我是否可以和他們一起去。 我不知道這是不是很不幸，但是我不想和這四個人中的任何一個一起走……即使他們很漂亮，我也想和一個對我意義重大的女孩一起去。
現在，我覺得有必要講話，即使我只是去麵包店買一些麵包（我不知道為什麼這個例子如此，但是還可以），我真的很喜歡開始對話。 如果您想開始對話，只需考慮要問些什麼，因為周圍的每個人都以某種方式感興趣，即使是麵包師！
除了變得更加社交之外，我停止玩任何遊戲，並觀看youtube視頻。 現在，我正在學習如何編碼以及如何在各個方面提高自己，我感到非常自豪。
過了一段時間，你開始越來越愛自己了，不僅是你的個性，還因為你為自己而自豪，還有你的身體。
在PMO上，每當我照鏡子的時候，我都會覺得“嗯”，並不在乎我的樣子。 即使知道我很瘦，每次這樣做，我都會對自己微笑，然後想：“伙計，即使您像5分鐘前一樣醒來，您的表情也真棒！” 並且我嘗試著穿最好的衣服。
你的生活會變得更好，因為你這樣做了！ 又出現了另一個循環：你愛自己，所以其他人喜歡你。 你愛自己，因為像你這樣的人你因為你在提高而感到驕傲。 你正在改進，因為你讓自己越來越自豪。
每天，我的生活會越來越好，但這不是因為我不再停止手淫，而是因為我為此而努力，這是每個人都應該做的，這不僅使NoFap變得有趣，而且使您的生活變得有趣！
就像我在每一份報告中所做的那樣，我會回答一些問題給老我（以及NoFap上的新人）：
是的，我知道這很痛苦，但是這就像去除壞牙，當您擁有壞牙時，它會遭受很多傷害，而在去除它時（衝動）會造成更多傷害，但是當它消失時，這是一種緩解。
不，僅“這次”不值得這樣做。 每次您復發時，都很難重新使用NoFap。
不，您不應該復發，但是如果這樣做，那不是完全復位。 您已經取得了一些進展，應該繼續這樣做。 （正如我在上一份報告中所說），這就像騎自行車去某個地方。 您可以花點時間。 您應避免所有障礙（衝動），以免跌倒。 如果跌倒了，那會很痛，但這並不意味著您應該重新開始，但是您需要更加小心，避免在旅途中遇到任何障礙。 但是，請不要以此為藉口！
不，你不需要手淫。 你的身體為你準備好一切，這樣你就可以毫無問題地保留你的精子。
不，濕夢沒有問題，只是你是男人，你的大腦刺激那個。
不要設定天數，不要數數，只是繼續前進，因為您沒有限制，NoFap永遠存在！
是的，過了一段時間，您會停止獲得衝動，但是如果您得到了衝動，就洗個冷水，分散自己的注意力，避免對性或“那個女孩”進行思考/幻想。 另外，做一些俯臥撑。
為什麼值得做？ 你開始愛自己，每個人都圍繞著你，通過這樣做，你成為一個快樂的人，並沒有比感到幸福更好的感覺，所以努力吧！
是的，你變得不那麼害羞了，你開始不要對別人的想法或說法做些什麼。 （如果你對自己感覺良好，你就不需要其他人讓你這樣做）
對不起文本的牆和我的英語，我希望我能以某種方式幫助你！
我想寫這個是因為我想付錢給社區，他們完全改變了我的生活，但是每一個Upvote都讓我越來越開心和大肆宣傳繼續我的旅程。 另外，我希望你評論一些關於文字和問題的內容
鏈接 - 120 +日報告。
By 4bezi
我們大多數人都因為那個女孩而開始做這個挑戰，因為你想要她，或者你想成為一個女孩的磁鐵，但你錯了。 NoFap是關於自我改善的。
在最初的7天中，您會感覺到“超級大國”，然後會發生什麼？ 您只是覺得無聊，然後回到PMO。 為什麼？ 對我來說，NoFap是通往更美好地方的大門。 正如我之前所說，這應該使您在社交和心理上都變得更好。
甚至在陷入PMO成癮之前，我以前總是害羞。 我什至無法跟我認識的人打招呼，或尋求幫助/其他東西。 我曾經沉迷於視頻遊戲。 我曾經以各種藉口呆在家裡玩。
但是有了NoFap，這已不再是一回事。 現在，通常，在與任何人聊天時，我真的很喜歡開始對話。 當我晚上出去時，是同一回事。 在一個聚會中，我與那裡的所有人進行了交談！ 我不想成為“大眾”，但我只是覺得有必要這樣做。 您周圍的每個人都在某種程度上很有趣！
每一天，我的生活都會越來越好，但這不是因為我不再停止手淫，而是因為我為此而努力，而這正是每個人都應該做的！
現在我可以回答一些問題給老我和一些剛接觸NoFap的人：
是的，我知道這很痛苦，但是這就像去除壞牙，當您擁有壞牙時，它會遭受很多傷害，而在去除它時（衝動）會造成更多傷害，但是當它消失時，這是一種緩解。
不，您不需要手淫，您的身體會做所需的事情。
僅僅觀看一下或每次都這樣做是不值得的，每次您復發時，都很難重新使用NoFap。
但是，如果您復發了，那還不是世界的盡頭，請繼續嘗試。 如果您騎自行車並且需要去某個地方，如果摔倒了，並不意味著您必須回到開始的地方，但是您需要更加小心，不要再次摔倒。
不，不要指望，因為這是永遠的，不是90天之類的事情，而是只知道您待了多少天，因為這會使您在有衝動時感到更堅強。
是的，經過一段時間，你不會感到衝動，它會變得更好，所以繼續前進，因為你知道你會到達那裡。
最後，愛自己。 如果你不這樣做，沒有人會愛你。
我發布此內容並不是要炫耀自己的進步，而是要“償還”該子項目給我的東西，並幫助想要應對這一挑戰的人們。
我希望我幫忙，抱歉我的英文和文字牆。
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by 4bezi
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