我希望你們都做得很好。 我在這裡發表的最後一篇文章是我在20當天的事情。 但在這裡，我今天是沒有PMO的138日。 我是17，我一直獨自生活在2歲月，你們都知道這些瘋狂的青少年時期會讓你想做瘋狂的事情。 但我仍然以某種方式設法退出了PMO。 讓我回過頭來告訴你當我沉迷於色情和手淫時我的樣子。
我不是那麼上癮，但是我每週看色情片時會手淫4-6次，而且我做了很長一段時間。 我的生活只是一團糟。 我的頭髮開始掉下來，我停止走出去，沒有信心與人交談，我沒有精力，而且我總是像真正的疲倦和起床一樣醒來。 我從裡面到處都是空的，沒有動力，我只是坐在房間裡玩電子遊戲和PMO，這基本上就是我的生活，我為自己的行為感到羞恥。
我想停止一切，並開始新的生活。 因此，29年2016月XNUMX日這一天，我進行了PMO，之後我就像是“我在做什麼？” 我在Google上搜索並瀏覽了這個網站，即NoFap，說實話，我還是再廢話了，但是我做了一些研究，閱讀了人們的成功故事以及他們在停止PMO之後取得的成就，我真的很受鼓舞，我也想改變自己，所以我自以為是。如果我可以控制自己的思想，那麼我可以做任何事情，所以那天我向自己保證，我永遠不會再看色情片和自慰了。
每天醒來，讓自己想起NoFap，我經常用來訪問這裡，閱讀成功故事以保持動力，在Android和iOS上有一個名為“ Fortify”的應用程序，我用它來標記自己的勝利，並通過每週留下的電子郵件來紀念我激勵並實現他們給定的目標。 剛開始的15天確實很艱難，但是一旦越界，一切就變得容易。
今天我很自豪地說我是138的一天，也是我一生中最大的成就。 與我幾天前的138相比，我自己經歷了巨大的變化：
- 我的頭髮停止了脫落，與以前相比，我真的有濃密的頭髮
- 我現在總是精力充沛，如果我想做某事，我不會感到懶惰或疲倦。
- 我每天早上起床，在15秒內起床，相比之前我曾經接受過30分鐘拉伸和剛剛滾動。
- 與以前相比，我真的很自信，這是我注意到的最大變化。
- 我可以與人們交談，在公共場合講話，以及做很多我138天以前無法做到的事情。
我為所有這一切感到非常高興，也非常感謝NoFap。 我不進行PMO處理的目標是終生。 我再也不會回到那個黑暗的時代了。 在這138天中，我經歷了8到10次夢wet以求，但我並沒有將它們視為複發，因為夢夢發生在我們睡覺的時候，它是一種健康的釋放精子的健康方式。 我已經失去了對事物的所有興趣，現在有了我想要實現的目標，我現在實際上已經過了現實，而且我有自由。
作為對NoFap的感謝，我正在考慮開始一個專業的社會工作，即，我將製作專業視頻（我是電影製片人），並在我的有關NoFap的新Facebook頁面上在世界範圍內贊助它們。 我想幫助所有人，我不想青年破壞自己。 我想傳播NoFap運動，因為我認為它們不如應有的受歡迎。 我將自己的錢花在讚助和傳播NoFap上，因為我真的很想將我長期以來失去的精力，精神和動力帶回我這裡的所有兄弟中！ 我已經為此做好了準備，希望大家一開始就可以通過這項社會工作來支持我。
NoFap請PM我，所以我可以告訴你更多。
“改變主意，它將改變您的生活”。
我們一起打PMO吧！
和平<3
by 賽義夫
美東時間。 閱讀時間是8分鐘。
這是一個很長的閱讀，所以關閉任何其他可能分散你注意力的東西，如果你真的想知道真相，請仔細閱讀。 不要親自接受嚴厲的話並同時接受他們的個人，因為你要停止做你正在做的事來摧毀你的生活。
* PMO是Porn Masturbation和Orgasm的縮寫。
我是誰？
一個19歲的老兄，誠實，喜歡幫助別人，嘗試每一件新事物並承擔所有風險。
我的工作是什麼？ 這是主要的秘密，你會在這個精彩的閱讀結束時找到它。
我想首先說我在500 +天之後失去了數量。 500 +不斷抗爭的日子; 日夜。 問題是，我從這一切得到了什麼？ 如果我沒有啟動NoFap，我顯然不會得到的東西。
多了解我一點！
我是單身和穆斯林，但我不單身，不是真的。 我愛上了一個不屬於我的人，這是我加入NoFap的最大動力。 為了您的信息，我沒有和任何女人睡過，換句話說我的意思是我的V卡。
我的Nofap歷史：
從零到一個混蛋，這是自動更正。 從零到英雄; 不吹噓它。 我毫無理由地開始了Nofap。 我只想看看它是如何放棄色情和手淫的。 請注意，在我盯著之前我從來不知道色情可能是這種有害和手淫，因為打頂會更糟。 我開始的時候沒有父母，準確地說是一年半。 這很艱難，打破我的習慣並不容易。 我記得，我很沮喪，總是喜歡過去，從不欣賞現在或未來的想法，因為色情和手淫是我逃離現實的幻想虛擬世界，大尺寸的男人獲得獎品，擁有大資產的女性獲得了名聲大噪。 我用色情和手淫作為我的藉口; 使自己快樂，脫離現實世界，找不到值得痛苦的人。 我一直有改變這個世界的願望，有一天我真的想讓它成為現實，所以我從自己開始。 只是為了讓你知道，我每天手淫一次色情片，僅此而已。 我對自己完全感到羞恥。 一天晚上，在我離開後，我躺在床上，想到我的目的是什麼？ 猛拉到像素，浪費我的生命力，重複和死亡？ 那些在色情行業被拐賣和遭受性侵犯/強奸的女性？ 沒有！ 我生來就遠不止於此。 我想要一些真實的東西，我知道只要我把它放在心上，我就會開始變得偉大。
嚴酷的事實！
大多數人都說廢話，告訴我這個。 如果你多年來一直在自慰色情片，你怎麼期望在10天，30天，60天恢復？ 我見過很多人說他們開始注意到3天或1週後的好處。 如果你想知道，那隻是在你腦海裡。 恭喜！ 你還沒有恢復，還有更多的時間可去; 不要因為獲得短期福利而放棄或獎勵自己。 你不是一隻狗。 這是一個承諾，這是一個你永遠不會再做的承諾。 所以請記住，你不會得到即時的好處，成為一個男人，並堅強。 繼續戰鬥，從長遠來看，你會回頭看看變化。 我承諾！
誤解：
我看到很多關於Nofap的誤解，人們說'Fapping'是健康的，因為它減少了前列腺癌的機會，讓你在床上更好。 我會根據自己的親身經歷告訴你一件事，那就是; 如果你不長時間射精，你就不會死，保證。 顯然你的球不會爆炸。 我怎麼寫這個？ 我死於前列腺癌嗎？ 我得了前列腺癌嗎？ 我是不是開始減少勃起因為我不運動性肌肉？ 不，什麼都沒發生。
為妳而設的優點:
就像其他人一樣，我注意到我的旅程有很多好處，例如：提高自信心，清晰的皮膚，更高的自尊，更厚的頭髮，更深的聲音，自然的女性吸引力，同性的尊重，更好的姿勢，更好的眼睛永遠持續的聯繫，不再尷尬或羞怯，不怕任何事情，冒險，在小事上尋求快樂。 現在，我沒有提到更多的好處，但我將詳細討論其中最重要的一些。
置信度：
我總是一個害羞的傢伙，不是很多，但我有一種社交焦慮，我從來沒有想過與人交往，我從不喜歡外出。 我的信心低於零，每當我進行認真的談話時，我總是搞砸了。 大多數人認為，一旦你停止觀看色情和自慰，就會有信心。 錯誤！ 你建立它，你不是在個人發展的餐廳，你會得到現成的一切。 當你沒有PMO時，你一直都在世界上。 您不必浪費時間，而是開始考慮您的未來，目標以及如何在幾乎任何事情上做得更好。 因此，您需要做的就是開始閱讀書籍或在YouTube上觀看有關個人發展的TEDx講座，了解您在康復過程中的第一個關鍵時期3。 我稱他們很關鍵，因為你有很多機會退縮。
女性吸引力：
現在，由於我的宗教信仰，我真的不在乎這一部分，但對我來說，作為這一旅程的一部分仍然很重要。 女性的吸引力是真實的，實際上我從異性中註意到了兩種類型的吸引力來自我的個人經歷。 其中一個是自然吸引力並不是很多，但我注意到，即使我不站著或說話，我在房間里肯定會得到更多的凝視和關注; 只坐著。 另一個是因為我經常在自我改善的軌道上意味著我總是照顧我的姿勢，我，我的聲音和我說話的方式。 當然，最主要的是我獲得的信心，而女性則傾向於任何有信心的人。
皮膚，頭髮和姿勢：
你們都聽說過這個，從臟東西中解脫出來，給你一個發光的皮膚和有吸引力的皮膚。 它確實發生在我身上，與以前相比，我的頭髮更厚，它們的密度增加了很多。 姿勢是我總是努力改善的事情之一，你退出PMO你有更多的能量和更少的背部疼痛，這意味著你站起來肩膀背部和下巴。
濕夢並防止他們：
濕夢是自然的，它們有時或經常發生，有些人根本不會發生。 如果你像我一樣做了一個濕漉漉的夢，那麼你不必擔心，這肯定不會復發。 但是你可以做幾件事來避免它們，我不確定它們是否會對你起作用，但它們肯定會對我起作用。 睡覺前：
- 睡覺前幾分鐘內避免使用任何液體15-30。
- 在你上床睡覺前撒尿。
- 做盡可能多的俯臥撑。
- 睡前做2-5分鐘的調解。
- 不要再考慮濕夢了。
- 採取冷水淋浴來發展自我控制。
Nofap是如何改變我的生活的？
從高中失敗到高中失敗，耶！ 我現在是老師，我教英語。 我知道很多你可能會稱之為廢話，但事實並非如此。 我知道我是19，但在這個國家我可以做很多事情。 我為什麼告訴你我是老師？ 為了告訴你，我現在有多自信，作為一名教師意味著站在課堂前和他們交談，如果你的自信心低，與不同年齡組的學生互動，甚至比我年齡大，那就不可能。更多的社交焦慮，因為Nofap帶領我來到這裡。 我在很多地方都接受過採訪，成為一名英語老師，我不會說很多，但不是很多，但我充滿自信地知道自己能做什麼，應該得到什麼。 我癡迷於成功，我激光專注於我的目標，我努力工作; 白天和黑夜讓他們成為現實。 它不會在一夜之間發生，但它肯定會發生。 最重要的是，它教會了我重新尊重一切，為真愛而戰; 不是像素。
順便說一下，我不再是高中失敗了。 我通過了！ 而且我每時每刻都在享受。
你也可以這樣做，你必須找到克服這種有害成癮的完美理由。 永遠記住，“一個征服自己的人比戰勝一千人的人更重要。”
我正在拍攝關於色情內容引起的性虐待的視頻，祝我好運，讓它在互聯網上傳播。
注意：我的收件箱始終處於打開狀態，如果您有任何疑問，請隨時發送任何消息或評論。 我很樂意幫忙。
感謝您的閱讀，永遠愛自己。
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