我17歲那年，我開始nofap，因為我浪費了很多時間在手淫和觀看色情片，而且我一直都在疲倦和消沉，現在已經不復存在了。
我不敢相信從開始使用nofap已經100天了。 經過最初的奮鬥，並沒有那麼困難，然後受益匪淺，我經歷了兩次主要的經歷。 我並沒有像以前那樣突然吸引女孩，也沒有獲得飛行的能力。 我認為我獲得的主要好處對每個人都是現實的。
加入nofap的第一個重大好處是任何人都可以立即註意到。 這將有更多的時間，顯然每個人的時間會有所不同，但是我個人過去每天花費一個小時以上的時間看色情和自慰，所以我獲得了一百多個小時放棄生命，我的生活您選擇用這額外的時間做什麼顯然完全取決於您，但是當有更多的時間可以發揮作用時，我個人感到壓力較小。
第二個好處是動力，只要您真正想要，就不會觸發釋放多巴胺，這會使您更有動力為大腦渴望的多巴胺做其他事情。 對我個人而言，這使我在長時間休息後又開始鍛煉身體，看到自己在健身房取得的進步反過來增強了我的信心，並使我在與潛在伴侶或只是朋友聊天時更加自信。
顯然，我可以繼續談論很多較小的好處，例如不那麼疲倦等。但是我認為這些較小的好處可能比我之前提到的更主觀，不想浪費太多你的時間。
感謝您的閱讀，並讓其他快車手保持連勝–如果您剛開始，請記住它會變得更加容易🙂
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By Klappa69
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