大家好，
我是一個17歲的男性，從14歲起就一直與色情成癮作鬥爭。現在，我已經潛伏在這個subreddit上將近3年了，並決定首次發布。 我連續92天出現連夜復發（PMO）（我的第2個90天出現在2014年初），直到現在才入住，我什至不知道自己有病。 不幸的是，我今天屈服了。 由於我的睡眠時間太長，笨拙的舊習慣和學校期末考試的壓力，所有這些最終都讓我著迷。 但是，在我90天的NoFap期間，我仍然會分享我的想法。
首先，我必須承認在做NoFap時我沒有遇到任何異常，除了增加精力去做更多的事情。 但是即使在我90天的生活中，我仍然感到無法享受生活中的時光，而不會因為與朋友一起玩而感到內gui，或者知道我有本應該做的任務。 但是我現在知道我最大的失敗不是壓力，而是在NoFap之前我沒有改變任何舊習慣。 我沒有緊迫感，要在需要完成的事情上採取適當的行動，最終使我無法享受休息和娛樂的日子。
也許在過去的兩年中，我一直沒有做到應該做的事情。 無論是練習我的樂器，按時完成任務還是兌現對他人和我自己的承諾，我都會陷入不良習慣，例如無休止地尋找答案和信息以“幫助”我，這僅僅是盡可能延遲號召性用語。 在自己親自體驗之前，我還會對事物進行判斷並發表意見。 那隻會使我的思想更加沉重，因為我已經每天都被數百萬種不同的想法和感覺所困擾。
最後，正是由於我無能為力，我才能無數次地採取行動，導致我承受了不必要的壓力，對此我要怪自己。 生活幾乎全天候24/7壓抑著我，並且仍然堅持著我的一些壞習慣。 那是複發的等待。
我的觀點是，當您使用NoFap時，您無法堅持最初的習慣，而正是這種習慣使您始終以色情為逃避手段。 當您懷疑自己為何復發時，這不僅會使您更加沮喪和壓力大，而且我相信，擺脫NoFap帶來的機會會大大減少。 因為我相信NoFap不僅僅是放棄色情和手淫。 這是釋放舊皮膚並成為更大的人的絕好機會，這是一個您一直想像自己的人。 抓住這個機會，用諸如鍛煉，看書，幫媽媽或爸爸洗碗或準時睡覺等足智多謀的習慣來代替舊習慣。 從小處開始，然後從那裡慢慢建立。 我們許多人擁有足夠的信息和答案來實現我們想要實現的許多目標。 這取決於您將這些信息付諸實踐，因此它不僅僅是一個想法。
最後，我想問一下那些正在掙扎中的人們，或者是那些長期奮鬥的人，告訴或提醒自己為什麼要面對NoFap挑戰。 我很想听聽其他人的意圖。 而且，如果您還沒有，請看看那些需要消亡的舊習慣，然後用新的習慣代替它們。 然後，無論您是否願意，每天都要專注於這些新的足智多謀的儀式並遵守紀律。
我已經徘徊了太長時間，而且已經很晚了，但是我希望這可以使在其中1、2或5個正在努力擺脫對色情的依賴的男孩/女孩中充滿信心。 我知道對我來說我仍然會繼續前進，因為除了征服色情成癮之外，這段旅程還有很多，我自己很想知道我可以成為一個更好的人，以及我需要改善的地方準時。 我希望您也能發現同樣的事情，因此也可以為需要指導的人提供幫助。
如果你走得這麼遠，感謝您的聆聽。
鏈接 - 17是在90天之後報告的
by kreyfish
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