TL; DR： 我喜歡別人和我自己，不再有腦霧了。 NoFap是一門紀律練習，你可以做到。 恭喜大家。
一個月前，我在這個subreddit上貼了一個帖子，說我會離開 / R / Nofap 只有在我到達90天后才會回來。 好吧，我來了！
我不得不說我想念你。 由於我已經做了兩個月，我在第三次也是最後一次沒有遇到重大困難，但我記得你有多好。 在我寫這篇文章時，我還沒有閱讀首頁，我在計算機上的文本文件中這樣做。 這樣，我就有可能帶來新的東西。 或許根本沒有，你告訴我。
因此，在我的第一個月裡，我沒有上學（我19歲。），幾乎根本沒有外出。 我沒事做，也沒做太多事。 這使我想到了第一點：NoFap是 任何監管機構都不批准 一種活動或嗜好，因為在其核心處只有某種東西。 它肯定會給您很多時間，但這僅是您知道如何使用這段時間。 它也會給你動力嗎？ 我寧願說這是增強人的動力的一種練習。 順便說一句，我更喜歡紀律一詞，聽起來更像是一種永恆的品質。
因此，如果您一開始缺乏紀律，那就留在這個社區吧！ 人們在這里關懷，人們可以自由發表意見。 我並不總是同意我在這裡所讀的內容，但是我發現一些聽起來像是父權制的評論，例如“女性不想被領導，女性想要被跟隨”。 你怎麼會那麼說？
我認為我發現的一項主要成就是我對人們產生了真正的興趣。 我不再試圖在談話中聽起來很有趣，事實上我更願意提問並向人們學習。 也許只是因為我不善於在現實世界中表達自己，也可能是我的個性，但我喜歡它。 因為人們最喜歡的事情之一就是談論自己，這對我來說甚至可能是有益的！ 無論如何，我認為一個對話總是更好，因為不僅僅是兩個人在身體上彼此相鄰時說話，而是當兩個人真的在談論同樣的事情時，卻沒有試圖以某種方式證明他們是對的。 我認為我關心的是人，對事物的興趣。
我不再有麻木或空虛的印象，而當我厭倦了我唯一感覺到的東西時，就會感到疲倦。 談到體育學科，我從未使用過或考慮過科學地解釋NoFap的好處。 我不談論睾丸激素或腦筋急轉彎的東西，我不認為我有資格談論諸如本能和情感如何在體內形成這樣的複雜事物。 但是我不拒絕任何生理或心理學理論，我只喜歡堅持“我的個人道德”，這個術語不假裝持有真理。
關於這種道德規範，我認為這是人們來到這個社區的原因之一。 這裡的一些男人來是因為他們的性生活有身體問題，很多是因為麻木，大腦迷霧或自尊心低，但另一個重要的原因是上癮的感覺，色情和手淫的傷害比直接的快樂（這真的很快樂嗎？我不會這麼說。）它給出了。 當我在這裡閱讀人們談論太字節高清色情視頻集合，網絡攝像頭性關係，俯臥手淫（對不起，如果這觸發你），或者我認為根據我自己的經驗，共同點總是增加強度和尋求新奇。 與視頻數量相比，有多少色情明星是令人難以置信的。 它總是和人一樣，真的很噁心。
我不認為在您的計算機上安裝色情屏蔽軟件總是一個好主意。 阻止特定網站是一個想法，如果您嘗試訪問它們時會顯示一條消息，告知您不要繼續顯示，或者更好地指向恐慌按鈕的鏈接，但不要將其視為阻止您復發的內容。 你不能阻止海盜灣或互聯網上任何其他地方的所有廣告，總會有一段時間你走在街上，你會看到一個商業海報，其中有一個看起來沒腦子的半裸女人。 總會有觸發器，所以不要試圖絕對避免它們，這是不可能的。 當然，我並不是說你應該只看色情片，看看你是否能夠抗拒。
但不要害怕，你可以做到，你是最好的。
關於鍛煉和冷水淋浴，我不得不承認我只嘗試過幾次; 我希望我成功了。 然而，在早上六點退出冷水淋浴的幾次，感覺真的很棒。 我很期待那些需要冷水淋浴並每週六小時去健身房的人。 恭喜。
在開始NoFap之前，我從未有過女朋友。 今天......我還沒有女朋友。 但不同的是，我不再想，沒有人能夠喜歡我。 無論如何，擁有一個重要的其他人不是NoFap的結果，這裡的一些新人已經結婚了。 這可能有點偏離主題，但我真的不想在一個有魅力的年輕女人面前感覺“像獅子”（好吧，只是一點點），而是要了解她並感覺自己是平等的。
好吧，謝謝你們所有人都是一個社區，他們的時間主要不是批評它的仇敵。 祝愿NoFap的運氣和成功以及您之外的生活。 我現在可以回到這個社區了，我認為可以擺脫這種奇怪的習慣，即每天在色情網站上丟失大約兩個小時。
所以，堅持下去，問我什麼！ 請原諒英國潛在的錯誤，我是法國人。
“這是一個諺語的例子，'真正的內在將在沒有的情況下表現出來'。 因此，當他獨處時，優秀的人必須警惕自己。“ - 孔子
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