經過幾個月的跌宕起伏，復發和衝動，扁平線和“超級大國”，我獲得了豐富的經驗來源，這無疑改變了我的生活。 如果有人告訴我，不是在開始時，甚至在六個月前，我會在沒有色情和手淫的情況下達到90天，那麼我就不會相信他了。 這最後幾週彷彿我生活在一個夢中，我永遠不想醒來。
當我還小的時候，我就是那個自信的人，他總是想和朋友們一起玩足球（足球）並在女孩身邊保持舒適。 在我轉向13之前，我沒有憂慮，沒有焦慮，無限的精力和充滿喜悅。 當我在床上的時候，我還記得我的第一次失敗，只是為了好奇，我開始玩我的小東西，最後以一個fap結束。 那一刻我沒有意識到發生了什麼，但我感到很高興，從此成為日常生活。
結果，在我十幾歲的時候，我所有的自信和精力都消失了。 社交焦慮，腦霧，缺乏自尊和性慾，情緒麻木和所有PMO症狀成為我的第二天性。 我有很多朋友（他們和我一樣），但我無法與異性交談。 與其與人共度愉快的時光，我寧願獨自一人呆在我的房間，一邊看地看著熱辣的模特發生性行為，或者盯著一個我能見到的女孩的照片，如果我有勇氣跟她說話的話。
這將是我未來五年的生活。 每一天。 沒有例外。 即使我和朋友住在一起，或者我和家人一起環遊世界。 Fapping是掩飾我不安全感的最好方法。
與朋友泡吧後我感到很痛苦，我沒有樂趣，因為我一直在想著下床。 解決方案：PMO。
我有工作會議，我很害怕。 解決方案：PMO。
我非常喜歡這個女孩，我會和她說話，但我害怕她拒絕我。 解決方案：PMO。
我的同事希望我和他們一起出去玩，但我感到很累。 解決方案：PMO。
如你所見，我使用PMO作為一種神奇的藥丸，可以戒掉我的負面情緒，讓我感覺暫時麻木。 在短期內它起作用，所以我可以拖延我的問題，但不是長期的。 我沒有意識到過量PMO消費的毒性影響，直到一篇文章改變了我對PMO的看法。
那天和其他任何一天一樣，保持著我的日常生活。 但在內心深處，我對這種情況非常生氣。 所以我開始在西班牙語論壇（英語是我的第三語言）上搜索有關社交技巧的自我改進文章，突然間我發現一個人在談論色情的危險。 我第一次閱讀它時，我很困惑這個傢伙說的是什麼，因為我的朋友們總是會告訴我，拍打是健康的和阿爾法。 但另一方面，我對這個故事很興奮。 他寫了關於90天禁慾的好處，並留下了一個網站來檢查那些克服成癮的人的意見。 我整晚都在閱讀YourBrainOnPorn的文章，這些文章給了我一個動力來源，讓我的第一次連勝。
因此，我從1月2016開始。 我的第一個連勝紀錄並沒有超過5連續幾天。 我還沒有準備好打擊我的性衝動。 儘管如此，我一直在嘗試並信任退伍軍人在NoFap之旅中的經歷。 隨著時間的推移，我的能量和信心達到了20天數。 雖然，我有無數腦霧和社交焦慮的日子。 當我複發時，我總是狂歡直到第二天（一旦我達到10 faps一天）將我的計數重置為0然後重新開始。
然而，我仍然對這個過程抱有信心，因為我知道這是一個完美的機會（可能是最後一槍），再次成為我童年時代的最佳版本。 我無法想像自己是一個50歲的處女，沒有任何女朋友整天都在玩“使命召喚”和看著不知名的裸女的像素。
在經歷了1,5多年的日常鬥爭之後，6月，在皇家馬德里冠軍聯賽的勝利之後（當天感覺很悲慘，我是巴薩球迷），我決定戒掉90天的成癮，但這次我是100％肯定的。 從第一天開始，我知道我會達到目標。 我保證自己一旦做完就會製作一篇NoFap文章。
我不得不承認，最初的日子更糟。 我晚上睡不著覺，因為我感覺角質。 我感到非常大腦霧，我甚至無法與某人保持正常的交談。 然而，從第一個月開始我再次體驗Reddit的典型好處。 我的意志力在增長，因此處理衝動變得更加容易。 即使我有一周的扁平線，我也不能讓我回到重置點。 我不會犧牲近兩年的辛勤工作只能獲得五秒的即時滿足感。
我的連勝是在夏天的事實幫助了我很多。 雖然我花了整個七月份參加期末考試（NoFap給了我學習的精力），但直到九月才開始享受我的假期。 努力是值得的。 我度過了人生中最美好的夏天。 不僅因為我和一個我喜歡的女孩失去了童貞，或者因為我和我的朋友一起玩得很開心，而且因為我再次成為了我的天性。
現在我的思緒非常明確，我知道我做出的決定。 如果我保持了我十幾歲的生活方式，那麼我就沒有機會出去和我所愛的人一起度過我想要的生活。 我仍然會在我的房間裡生活在一個充滿假熱女人的虛假世界裡，與男人們一起製造假愛（甚至不是那樣）。 我無法征服我現在喜歡的女孩（當我告訴她有關成癮時，她非常支持）。 如果您感覺和我一樣，那麼NoFap是成功的主要解決方案。 利用能量提升並建立你想要的生活。 如果你認為你不打算這樣做，至少要做一個月的試用。
我非常感謝你們每個人，與你們在過去幾年中為Reddit和YourBrainOnPorn提供的所有幫助相比，這是永遠不夠的。 我絕對推薦NoFap。 不僅因為你想要奠定，成為一個小雞磁鐵，並獲得所有“超級大國”，但要證明自己，你可以選擇你一直夢想的生活。 確實需要付出很多犧牲。 大多數人都喜歡過度的即時滿足，所以他們不需要處理問題，好吧。 如果你做NoFap，他們中的大多數都會嘲笑你，說你瘋了。 好吧，那就是5％的人不關心它而是追逐長期的野心。 無論如何他們會評判你。 因此，更好地享受你想要的生活，而不是人們想要你的生活。
祝你好運！ 如果我能做到，那麼你也可以做到！ 對於那些陷入困境的人，我一直在那裡。 太糟糕了。 但作為一切，它是暫時的。 你的大腦正在重複多年的PMO濫用。 保持信心，成為贏家！
PD：如果您需要建議，請問！ 我可能只會為NoFap策略做一篇文章。 順便問一下，如果我犯了很大的英語錯誤，請原諒。 我盡力寫出最好的東西！
[我開始色情片]少了5年，每天兩次。 從我18歲起，我就經歷了幾次重大的比賽，但是每次復發時我都會大吃一驚。 千萬不要那樣做。 這是一個巨大的錯誤。 這使得重新啟動過程更加困難。
關於PIED，我並不知道，因為我以前從未做過愛，但現在我肯定已經治癒了。 自從我開始旅行以來，甚至我的身材都在增長（一個女孩告訴我，大聲笑）。
[我現在是19歲。
By deugniet
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