我在自慰並“迷上”色情，我大概在12或13歲時就從中學開始。我的猜測是，為什麼我開始學習色情，為什麼這麼難纏我，是因為我骨瘦如柴，虛弱無力，或者有人打電話它是“測試版”。 因此，許多男孩不尊重我並選擇我，而女孩總是不理我或拒絕我。 我從來沒有意識到這是一個問題，因為我還很小，並且認為每個人都像我一樣每天都這樣做。
（自中學畢業以來，每天有1-3次自慰，有些日子我跳過了，但我想我平均每週要進行7-8次流行）。 無論如何，直到初中，直到初中，直到整個高中，我都保持著這種習慣。 我的手淫需求演變成更強硬的狗屎，例如強姦和同性戀（不過我完全是直男）。
無論如何，這是我（暫時）轉彎的地方。 大三的時候，我覺得自己是個w夫，沒有生女孩，看著我的朋友變得笨拙，而且懶惰，我只是討厭那種狗屎。 我不知道什麼是nofap或什麼，但是由於某種原因，我只是停止觀看色情片和抽搐，我對此感到噁心，即使我沉迷於它，我也知道存在問題。 我停止了約28天的抽搐，雖然不算數，但我記得它在那個數字附近。 我開始抬起身材。 我一直努力嘗試增強自己，但沒有任何效果。 在此連勝期間，發生了一些不可思議的事情，而且我不認為這是安慰劑，因為我什至不知道什麼是nofap！ 我開始認真地鍛煉身體，在這種情況下，臥推使體重增加了約40磅。 我在其他升降機上也獲得了長足的力量。 我的體重在大約130週內從145上升到3。
而且還不止於此； 我開始注意到ABSURD在我的學校中受到了很多女性的關注，甚至是我過去常常吸引的女性。 我有一個熱辣的小妞告訴我，我的熱情指數為9.1，並於當晚晚些時候在一次聚會上與她聯繫。 女孩們會公然地檢查我，並和我調情。 我記得有一次我走在走廊上，大概是兩個半星期左右，這只可愛的小雞從字面上阻止了她在做的事，像鹿一樣在頭燈中盯著我，她的眼睛亮了起來。 我還看到至少有2-8個女孩在看電梯，你知道從上到下的樣子。 現在，老實說，我對所有的注意力都感到不知所措，我習慣於被推開並被忽視，所以我從未真正採取行動。
但是在這段時間裡，我有幾天感到瘋狂的自信，這最終導致了我的下一個小魔力。 當我有一個男朋友時，我夢dream以求的小雞（短小，黑髮，女性化的女孩）開始和我調情。 我問她，我不知道為什麼，但是我覺得我可以做到。 她接受了，但他有一個男朋友。 我最終和這隻小雞出去玩了大約3-4次，然後才真正從她那傢伙那裡偷走了她（現在有點像個雞巴，但無論如何）。 我們進行了多次聯播，包括一些頭部。 我在學校周圍被稱為野獸，男人尊重我，女人想要我，我是一個“壞男孩”的典型例子，感覺很棒。 我非常煩躁，並且變得非常惱火，我開始穿著涼爽的衣服，並更好地照顧自己，yanno，因為我得到了關注，我必須總是看起來很好。
但是後來事情變得奇怪了，我又開始變得焦慮不安，覺得自己像個imp夫，我偷走的那個女孩開始對我冷漠或冷漠，她又開始和她的前夫談話……我被摧毀了。 我不知道那時候發生了什麼，也不知道為什麼這幾週我是這樣的野獸。 但是現在，當我想到它時，一旦我再次開始手淫，她就開始對我失去吸引力。 我的焦慮和無力開始恢復。 在那28天左右的時間裡，我立即沉迷於癮，糞便的變化緩慢而確定。 高三結束時，我失去了很多注意力和尊重，我的力量停滯不前，不再提高。 我一直在努力尋找女孩，我被一對不那麼熱辣的女孩和絕望的小雞所躺下，第二天我感到很糟糕。
這使我進入下一章，我進入了大學，現在是一名新生。 我準備猛沖一下，成為大學的總國王，但是當我到達那裡時……那沒有發生。 我是一個流浪漢，幾乎死了，沒有動力，上大學的第一學期我幾乎感到醜陋和多餘。 我開始朝攝像頭小雞開玩笑，並在網上做愛，然後做一堆F'ed up狗屎。 那太噁心了，我對自己感到厭惡，我知道我必須停下來。 我偶然發現了nofap，開始閱讀一些故事。 我開始拼湊並採取行動。 在這一點上，我非常沉迷於色情片，但仍然有些掙扎。 第二學期來了，我停止了PMO 2天，好處是無足輕重。 感覺像是第二個青春期。
為妳而設的優點:
- 更深的聲音 - 說真的，我的聲音慘淡了，不是安慰劑，我讓人們甚至告訴我，我的聲音很低，很棒。
-Muscle /健身中心： 我仍然每週提高4-5天的運動量，但收穫又開始回升。 大學的第一學期我大約150歲，現在我已經達到160歲，而且我的力量也不斷增強。
-Mental Clarity- 我不再有那種大腦迷霧，我感到更加平靜和放鬆，並且可以經常向人們發出詼諧的評論。
- 面部毛髮/頭髮 - 我的鬍子變得越來越濃密，另一件令人震驚的事情就是我的頭髮變得濃密，我的頭髮很脆弱，看起來非常不健康，但是現在它的厚實和黑暗，女人們評論它有多好！
-skin /眼睛 - 我的皮膚變得不那麼蒼白，更有活力，我的眼睛開始閃亮更多。
- 信心/眼神接觸 - 我的自信變得健康起來，我不再希望成為每個人的“阿爾法”，我對自己的身份感到滿足，並且不害怕自言自語。 我的眼神交流變得很強烈，男人通常會在我鎖住眼睛時將視線移開，而婦女則會對它敬畏或害羞地向下看（儘管有些女人有時看起來不怎麼受我的注視）。
- 社交焦慮/抑鬱 - 當我沉迷於PMO時，我的社交焦慮是一個巨大的問題，有時我會在社交場合中變得僵硬，幾乎變得恐懼，現在它幾乎消失了，我偶爾會感到焦慮，但我可以更好地控制它。 我從沒有真正沮喪過，但是我確實有一些消極的想法和狗屎，現在我變得更加積極，我發現生活中的快樂和一些小事情。
- 女性關注 - 我注意到女性對我的關注急劇增加，她們更加感受到我的存在並給予我更多的關注，我過去常常被她們忽視，但現在她們問我是誰，並與我交談。 同樣不是所有的女人，而是有些女人開始和我調情，並且都順服，這不是安慰劑，相信我她們所做的微妙的事情，對我說的是明顯的跡像或吸引力和調情。 他們低下頭對我微笑，聲音高昂而刺耳，他們玩著頭髮，保持眼神交流。 我對使用nofap的女性認識到的最大事情是，它們會讓您產生興趣的跡象，有的要多於其他的跡象，但這是您的工作要做的。
無論如何，我“復發了”，狂飲了一兩個星期，然後看到這些好處慢慢消失了。 現在我處於連續14天的狀態，我看到所有收益慢慢恢復。 在我的最後一次比賽中，我的收益在第17或18天變得非常明顯。 因此，如果您正在忍耐中掙扎，那麼nofap並不是全部，但如果您有耐心和奉獻精神並實際採取行動，那麼對於您大多數人來說，一切都會好起來的。 讓我知道您的想法，這個故事是我向您保證的真實交易，我真的很想與正在掙扎且有潛力的人們分享。 我曾經是那個傢伙，但現在仍在慢慢發展，但我會做到，我很堅強。
鏈接 - 我的旅程：成功故事，證明還是運氣？ 你的想法是什麼？ （半長但值得，100％真實）
更新
這是我第三次認真嘗試這是第二次有意嘗試。 我的第一次連勝是無意識的，因為我什至不了解nofap或PMO的負面影響，持續了大約3天左右。 第二連勝是2天，現在我正在進行28天連勝。 我今年2歲，是大學一年級的學生，我的旅程實際上就是成為一個更好的人並真正快樂的旅程。 獲得小雞對我來說將是一個額外的獎勵。
到目前為止，事情一直在發展，我有自己的高潮和低谷，但是我的生活感覺更好很多，也更快樂。 我認為這些變化是微妙而緩慢的，但我現在無論在精神上還是身體上都絕對處於一個更好的位置。
* 心理 *-幾乎沒有社交焦慮，我沒有感到不適，並且在團體和陌生人周圍感到輕鬆。 儘管我仍然對迷人的女孩有輕微的焦慮，但是它肯定會減弱。 *-我比較鎮定，我的思維沒有那麼快，沒有變態或非理性的想法，沒有強迫性行為*-我的情緒穩定了，我感覺到自己的心情並與之相處，沒有消極的想法出現盡可能多。 更積極的想法和希望。 *-我的注意力更加尖銳，我的反應似乎更快，我對此的興趣更大。 我認為這是腦霧的消失，這使我能夠更加有效地思考和做出反應。 儘管我必須說，有時候我的大腦優先考慮性和女孩，而不是學校和工作，這可能會分散注意力，但我正在學習與此相關的工作。 *-我感覺更加自信，幾乎是一種健康的自信，我感覺自己像個男人，有目標地生活。 我的自信和動力得到了極大的改善。 我認為男子氣概和成熟的想法讓我覺得自己終於像人一樣成長了。
* 社會 *-就像我幾乎沒有說過焦慮一樣，我的對話更加順暢，我有很酷的事情要談。 *-我更喜歡與人建立聯繫，更珍視友誼和親密關係。 *-新近的自信使我能夠領導更多的社交活動並表達自己的想法，在社交場合中我會更加放鬆*-我的社交互動能力得到了極大的改善，我實際上享受著良好的人和良好的交談。 *-我注意到本週末我在聚會上更像是一個社交“磁鐵”，而且我有更多的人，甚至有幾個女孩走近我，然後才開始和我聊天，我們進行了愉快的交談結識了彼此這是我從未有過的，因為我認為我散發出一種難以接近的氛圍。 我感覺好像我現在散發出平易近人，開放，溫暖的氛圍，人們對我也更加感興趣。 *-眼神接觸更容易，不需要將眼睛伸向遠處，感覺更自然，即使在這種情況下仍在努力，因為它已成為一種習慣，使眼睛看不到眼睛。 *-儘管我仍在提高社交技能，並且他們一直在進步，但我仍然需要一些工作。 通過友好的社交互動，我會越來越好，但是我還不太擅長和女孩調情並造成性緊張，但是我正在實現！
* 物理 * -Voice稍微深一些，但是更清晰，更明顯，我現在充滿自信地說話，人們喜歡這樣。 * - 我的皮膚更清晰，我的膚色有所改善，我的臉看起來更健康。 * - 我的眼睛有光澤，看起來更健康，不再上釉。 * - 我的肌肉感覺更飽滿，我的力量也在以更快的速度提高。 * - 我的鬍子變得更濃密，更濃密，看起來更像男子氣概。 我頭髮上的頭部現在更厚更豐富，更容易造型。 * - 我的姿勢更好，我現在站得更加堅固，雙腳種植和堅定。 我的肢體語言變得非常男性化和性感，我覺得這很自然，因為你的身體試圖吸引配偶釋放。 * - 總體而言我覺得我的健康和健康更強。 我覺得我的免疫系統工作得更好，我的大腦，我的荷爾蒙，一切都感覺它是正常和自然的。
* 女孩/景點 *-我注意到有幾天小雞在看著我或盯著我看，有一天我什至不在乎。 我是一個體面的人，有人稱我英俊可愛。 我肌肉發達，幾乎有6個背包。 5'11 160和苗條/苗條。 因此，我知道我在某種程度上具有身體吸引力。 *-我認為所有這些改進絕對有幫助，但是我認為nofap可以給您帶來額外的優勢，它使您意識到，外表並不是一切，女孩就像一個帥氣的男人和肌肉等等，但是如果沒有這些特徵，你是個大麻煩，沒有信心。 *-現在和女孩聊天肯定更容易，但是我的“遊戲”還是很爛。 我想我現在只需要改進自己的遊戲，因為nofap消除了這樣做的障礙。 *-小雞現在絕對對我更順從，我覺得這是因為我開始變得更英俊了。**
我真的很難相信這是安慰劑，因為每次挑戰時我都會得到非常相似的結果，每當我陷入復發和狂飲時，我都會失去收益……但是我很開放，可以理解和看到這怎麼可能全在我腦海中。 無論如何，請讓我知道您的想法，或者如果您有任何問題，我喜歡回答問題並分享意見。 我將每十天左右發布一次，以跟踪進度。
鏈接 - 進度報告（第20天）
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