我的朋友（我們叫他亞歷克斯）和我在2015年初一起發現了NoFap，這完全是偶然，因為我們同時發現了Game（與女性相處得很好）。 我們倆當時都是18歲，半定期使用色情內容。 我想分享我們兩個人之間的比較，因為事實是他堅持使用NoFap，而我沒有。 我已經看到他成為神了。 我希望這會啟發您自己的旅程。
我們倆都是內向的人，非常內省。 我在學校被稱為天才，我一直都很擅長文字，而且表達能力本身使我顯得很聰明。 人們似乎認為我非常有魅力和健談，而我最近才發現，吸引我的女孩比當時我意識到的要多得多。 但問題是，我的信心為零。 我有很多不錯的東西，但多年來我一直在與嚴重的抑鬱症作鬥爭。
另一方面，Alex總是比較安靜。 他既是音樂家又是衝浪者，並且以這種獨特的混合種族方式非常有吸引力。 過去，他幾乎所有時間（衝浪時除外）都花在玩電腦遊戲和看電影上。 人們對他的奧秘深感興趣，但他沒有太多收穫。 他是處女，而去年我是我的女朋友。
所以我們發現了NoFap，並且直接潛入。為什麼不對？ 我們一直在尋找改變生活的改變。 但我的連勝都沒達到一個月。 他剛才開機。
我在他身上看到的變化是我所見過的最徹底的轉變。 當然，我無法將所有內容都與NoFap相關聯，因為在他提出要一個漂亮的女孩參加正式舞會之後，他發現自己決定不參加約會是因為她沒有約會，他決定永遠避免再次發生。 “我拒絕後悔！” 是他的基本口號。 因此，他開始著手與女孩相處融洽，並且避免與NoFap同時逃避風險。 但是NoFap是100％的最大觸發因素，而且絕對是我看到的最大推動力。
他結識了很多有好處的朋友，並發現他的大腦對色情情有獨鍾，以至於在與女孩發生性行為時無法達到高潮，有時甚至會體驗到ED。 但是他通電，重新佈線，獲得了性能力。 同時，他變得更加社交，更加自信和自信。 他完全停止玩電腦遊戲，這在許多朋友看來都是如此。 他曾經對我說：“生活是一場遊戲，我贏了。 當我可以在鋼琴或女孩方面變得更好時，為什麼要花時間在英雄聯盟上變得更好呢？”
並且變得更好，他做到了。 就像看著花芽和花朵以快速運動，火山噴發一樣進步（對於如此重大的生命變化。我們在這裡談論了半年左右）。 他轉移了錯誤的電線，這樣他在性愛時總是很努力，可以和一個女孩性高潮，這是自然的意圖。 他從我們的沿海城市搬到了悉尼市中心。 他出國了。 他結識了許多新朋友。 他做愛很多。 迄今為止，我從未見過像他這樣的女孩。 就像看著主人在工作。 他對自己的生活感到非常高興和充實。 他有職業，有規律的性交，愛好和朋友。 我真的見過他成為男人。
我之所以這樣說，是因為我希望大家都知道有什麼可能。 我認為我們很多人都相信“也許他，但是他已經很熟練/很有吸引力/很有魅力，只是不知道”。 但這是一個謊言，是使我們在低劣生活中保持舒適的謊言。 事實是，我們所有人內部都有這種潛能。 一兩年前與Alex見面，您將永遠無法猜測即將發生的轉變。 他只是個普通人。
我？ 我忘記了NoFap。 在他大獲成功之後，我有些欣喜若狂，聽取了他對女孩的一些建議，讀了很多自助但無所事事，還在看色情片，深夜，拖延，浪費了我在互聯網上的時間，覺得自己很爛。 我一直是最終的迴避機器。
但是它永遠不會那樣。 我無法擺脫困擾我一生的可怕思想模式，而且我知道我必須改變。 只是感覺不可能。 但是催化劑是兩個事件。
首先，我讓自己成為了一個有好處的朋友。 我們見過幾次，但還沒有做過任何性愛的事（菜鳥，我知道）。 亞歷克斯一直在幫助我提供提示和建議。 但是當我們最終變得赤裸裸時，噩夢就發生了。 我相當努力，然後滾下避孕套。 到我穿上它的時候，我已經很軟了，再也無法變硬了。 她並沒有為此感到困擾，但我再也無法忍受。 就像它完全脫離了我的身體，毫無感覺。 真是可怕的感覺。
直到新年前夜，我仍然什麼也沒做。 我和一個芬蘭女孩在一起，看著煙火後，我們住在悉尼亞歷克斯的樓下。 我整夜心情不好：直到回家之前，我們才和芬蘭女孩（我以前認識的）見過面，所以整夜我都和亞歷克斯（Alex）和那個女孩在一起。 我像個孩子一樣對自己感到恐懼。 一旦我們回來，他就想讓我跟女人見面，或者和Finn一起睡覺。 我遇到了一個矛盾：知道我可以和女人相處，可以一生快樂和充實，但是卻感到無能為力和孩子般的感覺，尤其是與他相比。 我潛伏著恐懼……ED。 如果再次發生該怎麼辦？
我們回來時，我和那個女孩在同一張床上睡覺。 我們最終親吻和撫摸，她說她想要更多。 瞧，我伸手去拿避孕套，把它打開，然後把它放在……像黃油一樣柔軟。 我感到100％沒鬧。 她似乎很同情，睡著了。 我醒著坐著。
我意識到，我對觀看色情片，閱讀色情小說或獨自一人在房間裡幻想著性接觸感到非常憤怒，但是當涉及到物理性體驗時，我的陰莖並不那麼感興趣。 即使有我的老女朋友，老實說，我對性生活也沒有那麼興奮。 我的大腦只是沒有連接。 我搞砸了。
我坐在黑暗中，那個女孩在我旁邊安靜地呼吸。 我想，這改變了一切。 這是所有殺死我內心，我缺乏信心，沮喪，逃避的東西的物理體現。 所有這些都表現在柔軟的陰莖上。 我知道我必須改變。 否則，我永遠無法享受性愛，只是為了羞恥就避免了性愛。 否則我將永遠無法與女孩相處融洽，因為我會考慮不可避免的性失敗。 否則，我會繼續下車，然後躺在床上，感到精力耗盡。
我現在才進入第11天，我想我可能已經開始精疲力盡了。 到目前為止，還沒有任何大的變化。 但是我可以推荐一些東西來補充您的NoFap：
- 鍛煉-天哪，有幫助。 無論是有氧運動還是肌肉鍛煉，您都會看起來更好，感覺更好並且睡眠更好。
- 減少糖分-您會驚訝於它在神經化學和腸道中的作用。
- 冥想-我厭倦了關於冥想的知識，開始了。 很多時候，尤其是剛開始的時候，您會因為自己的大腦如此容易分散注意力而感到煩惱。 您必須認識到這本身就是一種干擾。 沒有期望！ 只要在場。
- 早點睡覺 - 我正在進行的一個惡魔。 按增量撥回睡前時間，然後早起。 夜晚可能是結束時間。 早晨是可能的時間。
- 社交-即使您沒有精力去做。 男人，女孩，沒關係。 走出去。
- 約會-儘管我正在處理我的大腦和陰莖，但我知道我不能以此為由停止與女孩說話。 所以上火種！ 閱讀有關遊戲的文章，了解良好的社會動力學和進化心理學知識，而不是討厭女性的知識。 讓女性離開基座而不將她們視為色情物品真是太好了。
我不能假裝自己當大師。 我真的才剛剛開始。 改變習慣就像逆流而上。 很難，直到漣漪慢慢將水流朝您要移動的方向移動。
前幾天我和亞歷克斯一起劃獨木舟，我把這一切都告訴了他。 他若有所思地笑著說，這是有道理的：他一直在敦促我盡我最大的努力使女孩們得到進步，但他發現我似乎在抑制生命。
他說：“ NoFap為我改變了一切。” “這是其他一切的催化劑，是我繼續前進的理由。” 他告訴我，我在很多方面都比他強：他在我處於低迷狀態時更加努力。
我要克服沮喪。 我有很多好的屬性可以建立，您也是如此。 我要擊敗這個ED。 我不在乎這是快速解決還是更長的旅程。 我不在乎我要惹多少個女孩。 接著？ 我要提高自己的性能力，並且要過上好日子。 現在一切都從這裡開始。 變化不大。 隨著時間的推移滾雪球。 當發生這種情況時，您最好相信我的勝利職位將是獅子的吼叫。 2016年是我成為我的一年。 因為我不喜歡亞歷克斯。 我們有不同的個性，面對不同的惡魔。 但是最後，我將平等地看著他。 螺絲色情。 螺絲拖拉。 讓我們生活吧。
親愛的航海家，那就是事實。 我們每個人都有著巨大的潛力，正處於休眠狀態。 亞歷克斯釋放了這種潛力。 我現在正在開始這樣做。 我們都能建立自己想要的生活。 一切都從關閉筆記本電腦和打開改進的門開始。
感謝閱讀，你可以做到！
tl; dr：我和我的朋友是個懶惰，害羞的色情觀察者。 他辭職後變得很有魅力，快樂，樂於冒險，與女性相處融洽，生活充實。 我現在也一樣。 我們所有人都有這種潛力。 去生活吧！
鏈接 - 我朋友的上帝模式
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[回复私信]
我絕對[治癒了我的性功能障礙]。 有趣的是，經歷瞭如此多的表現焦慮之後，一旦我終於設法做過一次性愛，我就再也沒有經歷過這種焦慮了。 肯定有很多心理鍛煉，而我正在做的事情對我有幫助，但最重要的是，它剛剛超過了這個門檻，並意識到我有做愛的能力。 但是我認為這只是“表現焦慮”。
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