你來這個subreddit改變你的生活？ 我們大多數人都有，而且我們都來自相似的背景。 強調，睡眠不佳，飲食不良，痤瘡，抑鬱，PMO成癮，PIED，名單繼續！ 在某些時候，我們所有人都面臨著你的症狀。 我們大多數人都想幫助你！ 這是我的故事，它提供了它在您的旅程中如何幫助您的生活的價值。
幾年前我發現了近乎2的NoFap。 長話短說，這是我最長的連勝紀錄，40天更長，所以你可以填補過去兩年發生的事情的空白。
終於我受夠了。 最終，我厭倦了將性能力浪費在屏幕上的像素上。 與我沒有情感聯繫的女性； 不斷提升到更令人震驚和令人作嘔的色情內容，使我感到內心無聊； 婦女和性別的客觀化。 最後，我說“不再了！”，我再也無法像以前那樣悲傷，孤獨，空虛的人生活。
這條連勝我死得很嚴重。 除了成功，我什麼都沒有。 我實現了目標。 我有一個燃燒的慾望，或者我夢想中的死亡。 我會成功或者我會死（比喻）。
當然會產生這種衝動。 對於生活中應得的，沒有代價的東西呢？ 價格是即時滿足，而回報是“讓我更好”。
好吧，我錯了。 我還沒有成為“更好的我”，我已經成為我曾經有過的最好的自己！ 顯然，我讀到了超級大國的來歷，但閱讀並實踐超級大國卻遠非如此。
我擁有的自信，權力的感覺，心靈的清晰，自我價值感，以及我所擁有的幸福，都不像我想像的那樣。
現在，接近女孩對我來說非常有趣，我夢見它。 如果允許的話，我會住在俱樂部裡。 人們對我做出反應，而不是反過來！ 我在日常生活中變得越來越重要，從字面上我可以看到每個人臉上的不幸和恐懼。 我可以看著別人的瞳孔，看到他們的情緒，我可以感受到他們的能量。 我從來沒有相信過所有Wu Wu的東西，直到我真正住了下來。 我可以感覺到並且渴望女性能量的極性。 當我和一個漂亮的女孩聊天時，這就像腎上腺素激增，而不是因為我和她有一個議程而感到恐懼和焦慮。
我在一家著名的公司擔任保險代理人的工作，完全是因為“您的魅力，以及您在人們面前的舉止”。 我現在比母親多賺錢，我19歲。
那我該怎麼做呢？ 我如何克服上癮的海洛因癮？ 燃燒的願望。 我寧願死也不願成為我曾經的人。 悲傷，孤獨，沮喪和噁心。 我不敢相信我就是那個人。 我只想成為我所不想要的。 走出自己的皮膚，走進“那個自信的傢伙”。 好吧，我是他。 而且你也可以。
[您的PIED情況如何？]那又是什麼？ 哦，是的。 地獄，我忘了這是一個問題。
[戒斷症狀？]我記錄了我的坐騎。 我絕對感到非常恐怖。 我比開始NoFap之前感覺更糟！ 我不知道我是否會考慮他們的戒斷症狀。 我以為我是無性戀者。 0對女性完全感興趣。 我想我經歷過的一些戒斷症狀是強烈的渴望和色情夢。 我向你保證，你在連勝開始時的感覺就是你會一直感覺到的感覺，但是會更好🙂
[5天禁食？]我感覺很爛。 我只想要食物。 就像我得了輕度流感。 沒有焦點，所以頭暈又困惑。 我完全不知道發生了什麼。 我會夢想著吃點食物，然後醒來再餓。 我聞起來像屍體。 我的舌頭全是白色的。 我的頭髮變成了繩子。 和我的屎.....（ohmygawd他們真可怕真可怕）。
但這一切都變得更好了，第3-5天，我感到世界充滿了幸福，幸福和存在。 我感到不可思議。 當我吃東西的那一刻，我的生活再也沒有比這更好的了。 絕對難以描述它的味道。 禁食後，我感覺很棒。 我感到干淨和充滿活力。 感覺仍然揮之不去，但沒有那麼強烈。 絕對有病再做。 我學到了很多關於自己的知識和紀律。
我建議的一些提示： 在我的旅程中，這些工具和技巧對我來說是最絕對的。
*創建NoFap期刊。 幾乎每天都有關於你的心情，經歷和重大事件的雜誌。 這讓我非常感興趣地回顧了以前的情緒。
*停止幻想：甚至不要花一秒鐘時間就您所觀看的場景或您熟悉的演員感到費解。 它導致了可怕的衝動，並造成了不良的連勝。 只需擺脫這種污染的頭腦。
*您的大腦會嘗試說服您“ OK”，“再等一次”，“甚至不值得”。 你不是那種聲音。 那就是沉迷癮的聲音。 放開聲音，就像在無限的氣泡境界中的氣泡一樣。 只是觀察這個想法，不要與它互動。 不是你
*如果衝動非常強烈，請從任何地方移動並立即分散注意力。 然而，要認識到你分散自己的注意力，因為習慣可以用這種方式形成。 我會進入超級清潔超級超級超級驅動器並在我的房子上重新進行直到它一塵不染。 不是你必須做的，而是一個建議。 如果你決定做一個不那麼富有成效的替補，那麼在下一次沉重的衝動來到之後，將它換成別的東西。 （例如，如果你看電視征服衝動，下次洗澡，熱或冷，或做飯）
*閱讀和冥想。 您已經知道，我不必解釋這一點。 只需翻轉即可。
*與人交往。 一個很大的分心，對你的大腦很好。 消除不良影響。
*消除其他不良習慣。 我在平原線開始這個。 它很糟糕，為什麼不讓它變得更糟！ 我快速去了5一天，以擺脫我的身體垃圾（ohmygawd，這是非常具有挑戰性的）。 我現在正在積極擺脫生活中的所有垃圾。 糖（巨大的），不潔的食物，caffiene，可憐的朋友，毒品，酒精，電視和遊戲。 我現在感到驚訝，這些已經消失了，然而，糖和不潔的食物是另一個挑戰上癮的癮。 我不建議一次完成這些。 說真的，它吸了一段時間。 我非常專注於我的目標和成功（現在），所以我一起開始了它們。 沒有所有的30天，它很難開始。 在你的生活中慢慢添加一個。
*吃潔淨的食物。 在我看來，除了NoFap之外，您一生中最重要的事情。 這樣的幫助是如此之大，我感覺與我從未想像的一樣。 對於飲食公會，我推薦Mark Sisson的“新原始藍圖”。 優秀，優秀的書。
書籍推薦：
拿破崙希爾思考並致富
Mark Sisson的新原始藍圖
Eckhart Tolle的“現在的力量”
Eckhart Tolle的新地球
Joe Navarro所說的每個人都在說什麼
Tony Robbins喚醒了巨人內部
查爾斯杜希格的習慣力量
你有能力改變自己。 你可以是最好的。 你是自己生活的駕駛員。 採取大規模行動！
我將以福布斯雜誌創始人BC Forbes的一句鼓舞人心的話引述：
你的成功取決於你。
你的幸福取決於你。
你必須引導自己的路線。
你必須塑造自己的財富。
你必須自學。
你必須做自己的想法。
你必須以自己的良心生活。
你的思想屬於你，只能由你使用。
你獨自進入這個世界。
你一個人去墳墓。
在旅途中，你獨自思考你的內心想法。
你自己做決定。
你必須遵守你的行為的後果。
“除非你自己做得好，否則我不能幫助你，”一位傑出的醫生經常告訴他的病人。
你一個人可以調節你的習慣，製造或取消你的健康。
你一個人可以吸收精神和物質的東西。
一位布魯克林傳教士說，他在一個星期天為他的教區居民提供了一份聖餐：“我不能給你這個聖餐的祝福和好處。 你必須為自己適當。 宴會正在傳播; 自由地幫助自己。 你可能會被邀請參加一個桌子上裝滿最好的食物的盛宴，但除非你適當和吸收它們，否則它們對你沒有好處。 所以這是神聖的盛宴。 你必須得到它的祝福。 我無法將它們注入你的身體。“
你必須一生都做自己的同化。
你可能會被老師教授，但你必須吸收知識。 他無法將它輸入你的大腦。
你一個人可以控制你的心靈細胞和你的腦細胞。
你可能已經在你面前傳播了這個時代的智慧，但除非你同化它，否則你不會從中獲益; 沒有人可以強迫它進入你的頭蓋骨。
你一個人可以自己動手。
你一個人可以移動自己的手臂。
你一個人可以自己動手。
你一個人可以控制自己的肌肉。
你必須站起來，身體上和隱喻上。
你必須採取自己的步驟。
你的父母不能進入你的皮膚，控制你的精神和物理機器，並製造你的東西。
你不能打你兒子的戰鬥; 他必須為自己做。
你必須成為自己命運的隊長。
你必須親眼看看。
你必須用自己的耳朵。
你必須掌握自己的才能。
你必須解決自己的問題。
你必須形成自己的理想。
你必須創造自己的想法。
你必須選擇自己的演講。
你必須管理自己的舌頭。
你的真實生活就是你的想法。
你的想法是你自己的想法。
你的角色是你自己的手工。
你可以單獨選擇進入它的材料。
你一個人可以拒絕不適合的東西。
你是自己個性的創造者。
除了你自己的手之外，沒有人可以羞辱你。
除了你自己，沒有人可以提升和維持你。
你必須寫自己的記錄。
你必須建立自己的紀念碑 - 或挖掘自己的坑。
你在做什麼？
BC Forbes的“成功的關鍵”，發表於1917
鏈接 - 您有成功的能力嗎？ 這就是我改變生活的方式。 第50天的報告
By Hoesieden
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