好處包括早上香腸，正常的想法並不總是性的，我覺得有益於我的健康的活動獎勵。 跑步感覺太棒了，我想跑更多！ （這是我的第一次）。
我今年20歲，我從13歲起就開始使用互聯網色情內容，直到我和現在的女友進行ED培訓後才意識到這是一個問題。 色情絕對不是我腦子裡的想法，也永遠不會再出現。
我是10000％我做的。 我想闡明我發現在整個過程中有幫助的內容，我希望大家都活在這裡，不會陷入困境。 我發現我必須停止生活在我的頭上！ 我必須停止將信息放在事情的狀態上，而應放在當下並吸收信息。 我在101心理學中模糊地學到了這一點，idk的發展趨勢我敢肯定，更聰明的fapstronaut可以解釋，但是您的大腦可以產生信息，例如當您聽到背景音樂時，您唱歌，唱出歌詞以及大腦可以吸收新信息。
我做了什麼我一直在接受新信息的使命。 我沒有嘗試不去PMO，而是開始做新的活動，並且一直在他們身邊。 它需要冥想，但它可以實現，一旦實現它只會變得更容易。 最重要的是BREATHE。 非常麻煩，從那裡開始，然後非常了解你的想法和日常任務。 只要你覺得自己在心中，就把自己放在一邊。 在進行日常任務之前，閉上眼睛，感受呼吸並再次控制自己的心靈。
做您需要做的避免PMO的事情，但不要讓它不存在是您做不到的原因。 它總是在您身邊，您只需要選擇沒有它的生活。 最後，大家呼吸。 意識到這一點，並記住讓自己決定下一次的表現，而不是你的色情色情束縛大腦
它不適合每個人，但肯定對我有用。
鏈接 - 已經一個月了，我已經成功地重新佈線並重新啟動了我的大腦。
by rockbedman
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