我做了90天的挑戰性硬模式，沒有色情，沒有手淫，沒有磨邊，沒有故意的“性高潮”。 我做了兩個我無法控制的夢wet以求的夢。 通過挑戰，我的收益：
- 我獲得了很多自我控制能力，感覺隨時都可以抵抗。
- 我現在有一個女朋友。
- 我獲得了更多自信。
- 一般人（而不一定是女孩）的更多關注
- 我對任何人都更開放，我告訴更多個人的鬥爭，人們正在幫助我。
- 沒有更客觀化的女性喜歡他們只是為了性。
到目前為止，我已經建立了一個沒有性生活的偉大關係，我們變得像對方的靈魂伴侶。 我們已經計劃了一個約會的日期，從頭開始發現關於性的每一件偉大的事情，她仍然是處女，我的最後一次是關於3多年前的事。
我還有一些消極方面：
- 即使我知道我不應該變得更加積極進取。
- 強迫思維，即使它可以使某些事情受益，但對其他事情卻沒有。
- 情緒波動
為什麼我故意復發？ 好吧，我之所以這樣做是因為我想開始一個新的篇章，我已經註意到了nofap，我知道我可以做得更長，甚至沒有註意到，它成了我的生活方式，而不是戰鬥或挑戰。 我正在告別nofap並告別手淫。 現在是時候繼續前進和生活，我不再想看色情和手淫。
祝大家好運，謝謝您讓我與眾不同。 將來也許再見到你，你永遠不會知道。
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