20歲，處女，有點社交焦慮的人從13歲起就開始玩P和M，從那以後，我每天都看色情片和自慰，覺得除非有釋放，否則我無法入睡。 隨著時間的流逝，色情話題變得越來越奇怪，我開始看一些非常怪異的東西。
我為什麼開始：我啟動NoFap的原因是因為我覺得自己一生做得不夠，覺得自己真的很懶惰。 我所有的朋友都會玩得開心，而我卻太累了，只是沒有動力去做任何事情。 我唯一想做的就是吃飯，毆打和睡覺。 我在20月31歲那年，那時我知道我需要改變自己的生活，因為我現在“變老”了，而我所做的事情並沒有減少它。 我於2015年XNUMX月XNUMX日開始使用NoFap。
NoFap：第一周非常簡單，能夠在不觸碰自己或有任何衝動的情況下完成。 開始走出去喝更多的水，我感覺好多了所以我決定再去第二週。
- 第二週的第2天和第11天，我做了兩個夢wet以求的日子，我感到非常虛弱，沒有動力，幾天沒去健身房，但仍然喝了更多的水。
- 第三週，當真正開始強烈的衝動時，我能夠與他們作鬥爭並開展更多活動，例如外出，做一些工作，彈鋼琴和打掃房間。 我開始每天都做冷水淋浴，我每天早上都買了自己的體重和電梯，然後開始冥想。
- 第四周，我一生中最強烈的衝動和考慮進行PM'ing，但我控制了自己，洗了冷水，衝動消失了！
- 第五週直到今天：從第二週開始，我還有大約5個夢遺。 我已經感受到了很多很多好處，我將在下面列出。 我已經擺脫了困境，克服了社交焦慮，開始與更多的人聊天，他們在這裡閒逛並過著快樂的生活。 從今天開始，我計劃再進行90天。
知道：看色情片和自慰會佔用你生命中的那麼多時間，你可以花一些時間做一些有成效的事情來改善自己。 NoFap不會給您超級能力，因為您已經擁有它們，只是因為您太忙於PMO而看不到它們。 人生苦短，我需要充實地生活，因為我永遠不知道自己的時間到了。 生活比PMO豐富得多，可能性無窮無盡，您每天都能找到新事物。
RSPO認證帶來的益處：更社交，更自信，更好的姿勢（有人說我更高），女性更多的關注，我愛自己，對生活有更好的感覺，我變得更堅強，能夠舉起更多，保持眼神交流，我擁有更大的權威，更深沉的嗓音和更大聲，更清晰的說話。 我有更多的意志力和自我控制能力。 我可以為自己站起來，在生活中消滅有毒的人。 開始不對女性進行性化。 我愛自己。
結果：我早上起床，打掃房間，折疊衣服再掛起來，我喝更多的水，幾乎沒有蘇打水，我每天讀書和閱讀至少一章，我過去常常大聲地聽戴著耳機聽音樂，我將噪音降低了一半，每天洗冷水，從鼻子而不是嘴裡呼吸，現在躺在背部而不是肚子上，我正在學習彈鋼琴和騎獨輪車，我現在早上9:00醒來，而不是下午12:00之後醒來。我每天早晨鍛煉身體，吃更健康的食物，每天都在改善自己。
結論：NoFap幫助改善了生活，我每天都在改善自己。 我對生活感覺更好，而且我知道我能夠做任何我想做的事情。 主要要點是NoFap不會給您超級力量，因為您已經擁有超級力量，它們只是被PMO所掌握。 永不放棄，保持堅強。
如果有人需要任何幫助或有任何問題，請告訴我！ 我希望你們所有人一起走過更成功的旅程！
鏈接 - 第90天報告：NoFap不會給您超級力量……。因為你已經擁有它們了。
by YOSAIDTHAT
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