對我而言，NoFap是改變生活的經歷。 我很害羞，很容易尷尬，因為我曾經坐在家裡看著電腦觀看色情和自慰，而NoFap則給了我改變生活的能量和動力。 我開始做更多的運動，和朋友一起出去玩，開始鍛煉，今天我和朋友一起進行第一次MMA鍛煉，對此我感到很興奮😀
40天以後，我不再計算天數，我只有NoFap徽章計數器，但是不再需要它。 對我來說，這成為一種生活方式。 我會保持精力充沛，並利用它變得比以往更好。
我經歷了很多好處，我會出於激勵的目的而發布其中一些：
- 看起來更健康，更帥氣
- 開始吃得更健康了
- 能量水平超過9000並且整天穩定
- 更好的耐力
- 比以前更加自信
- 沒有社交焦慮
- 可以在沒有壓力的情況下與女孩交談
- 與每個人保持目光接觸
還有更多……值得一試。 我將開始沉思和利用我的性能力，以保持較高的能量水平並使我鎮定下來。 謝謝大家在這個subreddit上 YBOP。 閱讀這個subreddit和YBOP的成功故事幫助我度過了衝動並克服了它們。
我今年20歲。 我看色情片已有6年了。 我辭職是因為我注意到PMO'ing只是浪費我的時間和精力，我因此而感到沮喪，還從重新啟動但從未經歷過這些的人那裡獲得了很多積極的好處，所以我想嘗試一下，這些人沒有說謊🙂
感謝您閱讀這篇文章，祝所有fapstronaut good好運
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by nofgiven
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