我並不總是有焦慮感，這是我後來生活中發展起來的。 當它確實發展時，它變得非常糟糕。 它嚴重地使我癱瘓，並影響了我的生活的多個領域。 我在高中的時候就開始注意到它。
在這段時間裡，我偶爾會自慰，每天都做，有時一天多次。 這種習慣持續了很長時間。
我在高中和大學之間度過了2多年，並努力攢錢並找出自己想要追求的職業。 在我大學第一學期之前的夏季2年代結束時，我發現了一些與自慰相關的信息，而不是較低的焦慮水平。 那年夏天，我可能在3-4月份手淫了幾次。 在這段時間裡，我感覺很棒。 我的信心很高，我可以和任何人交談並進行對話。 我感覺更加警覺和活躍，一般都感覺良好。
快進到我在大學的第一個學期和壞的非常糟糕的痤瘡。 我的皮膚感覺不好，但我的焦慮仍然可以控制。 不過我覺得我的外表很糟糕，想要發布。 猜猜我又開始做什麼了。 它變得非常快，一天多次。 再次這樣做感覺很好，只是發布。 我一天多次繼續這樣做很長一段時間。 此時的焦慮水平很高。
我意識到了這一點，停止了自慰，再次想到這可能是導致我焦慮的主要原因。 再快幾個月，我的皮膚變得更加清晰，我的外表又恢復了。 我沒做過手淫，但我的自信心又恢復了，但是我有點想。.可能是痤瘡引起了我的焦慮情緒上升，而不是我的色情和手淫問題。 我有些時候懷有這種想法，我注意到我感到自己很好並且很自信。 我個人認為這可能只是痤瘡，我對自己的外表感到不安全。
有一天我醒來，決定拔出好舊的筆記本電腦。 我搖了搖頭，立即後悔。 這可能聽起來很奇怪，但是一旦我破壞了我的堅果，我感到有些東西離開了我的身體（除了精液。）我感到有點精疲力竭和一些精神迷霧我感覺像是一堆積極的能量離開了我的身體。 焦慮又回來了。 它很難恢復。 這不是痤瘡，實際上是我的習慣。
我決定停止觀看色情和自慰。 我只有一周或2 再次，但我能感覺到我的信心再次上升。 我已經建立了聯繫，我沒有其他理由來打破我的習慣。 我不再想看人們假性和下車了。
如果我想要性生活那麼糟糕，我會自己出去尋找。 我不願意在短暫的愉快時刻感受到自信，活潑和警覺。 我希望如果有人患有焦慮，他們會嘗試這一點並且沒有成功就能獲得成功。
讓我們成為最好的人，在現實生活中實現自己的幻想，而不是看著陌生人在屏幕上進行假性生活並取悅自己。 我出於所有需要停止週期的原因，希望大家都能找到自己的周期。 保持堅強是值得的。
我目前是20。 我一直在使用，因為我在8年級，但在高中開始大量使用。
Tldr –手淫是導致我不願承認自己焦慮的主要原因。 我要停止，希望您也這樣做。
鏈接 - 沒有Fap社交焦慮實驗
by ChocoDipp
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