在失敗並再次失敗之後，我終於對自己說：“這是我最後一次踏步。” 一個月後，我來到了這裡，正軌，因為那是我最後一次做骯髒的事。
一點點背景。 我是20一歲的大學生，在一家體育公司兼職。 雖然我的工作是兼職，但我仍然非常忙碌，而且我浪費了我自慰的寶貴（少量）時間，而不是去健身房，讀書或與我的朋友閒逛。
我注意到了很多事情。 在NoFap之前，我無法和女孩聊天。 都一樣甚至女服務員。 他們會問我要點什麼，所以我會迅速點我的物品，然後將菜單打亂，然後回頭看我的手機。 另一個例子是，我去收銀員那裡，希望男生是開放的，因為我對自己的性別和女生不是那麼尷尬。 有一次我站在那兒，那位女士正在給我的東西打電話。 其中一項沒有敲響，所以我只是告訴她擺脫它，然後有點低下頭，好像我無法像正常人一樣跟她說話。
現在，我變得更具互動性，當女性在問我的食物狀況如何，或者是否被問到如何交流時，我會進行實際的交談，而不是一般的“好”或“很好”衣服合身或其他狗屎。 你明白我的意思。
我注意到的另一件事是我的身體越來越健康。 在NoFap之前我正在鍛煉，只是沒有那麼多。 我一直在吃飯，直到不能再吃飯了。 我看到了一些東西 R / LPT 你應該“吃飯，直到你不再餓，不飽為止”。 我採納了這個技巧，並意識到您不必在盤子上完成所有操作。 留下一點總比什麼都不留下要好。 我去體育館的時間更多了，注意到跑步時我可以坐得更多，彎曲得更多並且有更多的耐力。 過去，我花了大約20分鐘才能跑一英里。 現在，我在1.5分鐘內跑了15英里，這是巨大的進步。 實際上，我在大約一個半月的時間內瘦了約13磅（聽起來不健康，但是以我的體重，這是必需的）。
NoFap確實可以改變您的生活。 在第一周之後，對我來說航行非常順暢。 當然，我在這里或那裡都有一種衝動，但忽略它確實會使它消失。 謝謝大家閱讀本文，我將在一個月內再次與大家分享。
鏈接 - NoFap-第一個月報告
;