我想做nofap很久了。 我討厭自己無法控制自己，我一生都在搞砸。 我想為自己做出積極的改變，但我的動機是0，似乎什麼也做不了。 看到了開始使用nofap的人們所擁有的所有好處，並決定嘗試一下。
我的第一個連勝是20天。 我20多歲。
Nofap自幾個月前加入1 1 / 2以來的收益：
- 我減了12磅。
- 完全戒掉咖啡和減肥蘇打水。 我沉迷於咖啡超過5年。
- 沒有吃過垃圾食品，也沒有去任何快餐店。
- 每天都用牙線，有時每天兩次。
- 大量的冷水淋浴。 不一定是每天，但大多數日子。
- 更好的衝動控制。
- 思想更健康，我感到更幸福。
- 不再逃避我的個人問題，或者至少沒有那麼多。
- 一整天，我會在小成就中獲得更多的喜悅，而減少“乏味”。
- 在社交焦慮方面做得更好。 甚至回來與一些老朋友聯繫。
- 我的房間比100x更好。 這是一個真正的殘骸。 必須歸功於Jordan Peterson在這方面的靈感。
- 總的來說，我已經能夠做出一些重大的生活方式改變，這在加入這個社區並開始挑戰之前是無法做到的。
鏈接 - 自從幾個月前加入1 1 / 2以來，Nofap獲益匪淺
100天的nofap，什麼都改變了
- 我減了27磅
我的房間和車已經從囤積的天堂變得溫和凌亂。
我已經學會瞭如何做各種飯菜。 在此之前，我能煮的最好的菜是炒雞蛋，我非常依賴包裝食品。 現在，我可以最大限度地增加營養，從而減輕體重並獲得所需的宏。 當他們尋求營養建議或減肥建議時，我也一直在努力幫助我的親密大家庭。
在我開始練習之前，我正在鍛煉，雖然在鍛煉期間我似乎更專注，更有動力。
我有更多的精力和精力。 我的記憶似乎也很敏銳。 在此之前，感覺就像我患有多動症。 我已經看到我在許多學術領域的表現有所提高。
我經歷了悲傷和緊張的情緒。 常規PMO帶來的麻木感不再存在，但是感到悲傷使我在情感上變得更堅強。 總的來說，我也很快樂。
我有很多年來從未去過的社交和社交場所。 我交了很多新朋友。 我的社交焦慮症變得更加瘋狂。
自從我與自戀前女友談話以來已經有120天了。
我學會了冥想，處理壓力和學習如何控制自己的思維真是不可思議。
一般而言，我的生活水平更高。 在大多數情況下需要完成工作時將其完成。 照顧好我的身體在需要幫助時幫助他人。
在此之前，我做了很多條紋，最長為20天。 我會說最大的變化是這次我決定開始冥想。 我很高興自己做到了，在這一連勝中至關重要。 那和看書。
如果您有任何問題，請隨時提出。
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