這些是我在接受這種Nofap挑戰/生活方式時遇到的一些起伏，希望這裡有一些你可以帶走的信息可以幫助你完成旅程。
當我遇到這個鏈接時，這一切都始於我 http://www.vice.com/read/our-interview-with-a-guy-who-didnt-masturbate-for-100-days-722
我對自己想，是的，這是一件非常大的事情，就像MASSIVE一樣，因為我從13歲到21歲就一直從事PMOing工作。 （100天）
把自己扔到了最後，走向艱難的模式。 請記住，我沒有復發。 在我接受挑戰的時候，我覺得自己的意志力不是PMO的關鍵，我看著自己在鏡子裡，並與自己達成協議，我將用100％跟進它，不管是什麼來的在我的路上。 我現在笑了，因為我不知道自己到底是做什麼的。
我做了什麼來保證我的成功。
- 我確保盡可能遠離我的電腦。
- 處理無聊，例如，看到朋友，與家人共度時光，冥想。
- 當我想起時，每天記日記以寫下我的經歷（並非對每個人都有用）。
- 如果需要提醒，我會在日記的頂部寫下我參加挑戰賽的個人原因。 “我不再是推動色情行業發展的社區的一部分。 我知道色情對男女的身心都會造成傷害，因此我不再感到內。”
- 我盡可能地避免使用性材料，每當我看到那些廢話時，我立即將眼睛睜開。
- 正念
- （最重要）只是不要碰自己。 只是不要這樣做。
好吧，這真是一場瘋狂的旅程。 大號扁線哭了4次，有6個WD，
- 讓我對音樂的熱愛，
- 聲音下降，
- 有一個漂亮的女孩（持續年齡😉）的第一個一夜情
- 兩個電話號碼，
- 大量的能源（波濤洶湧），
- 增加攻擊性（需要時）。
- 讓路少f ** ks，
- 享受人民公司，
- 一直承認randoms。
- 只是按照思想行事，忽略了我內心的焦慮感。
扁線，我相信有3類型，我一次經歷一個，有時在同一天多次。
- 情緒化（通常情緒低落/情緒低落）
- 性慾（不要被任何東西打開）
- 身體上的（不想從床上狀態轉移）
如果你們對特定的日子有任何疑問，我很有可能會寫下一些東西。 （由於變量很大，你可能沒有和我一樣的經歷，但可能類似）
祝大家好運，並期待著大家加入我的倒計時。
by Datflat____
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