我實際上是在去年夏天開始獨自開始這個旅程。 經過兩個月的掙扎，我發現了這個社區。 一旦我加入，我在此當前連續之前僅重複3次。 到目前為止的一些想法：
1）能量提升是真實的。 它有周期性，有時是超高能量，有時是常量。 不同之處在於峰和谷更高
2）我實際上沒有任何反對手淫的東西，我這樣做是為了擺脫我的“色情”生活。 我在結束一段感情后就開始了。 我基本上擺脫了戀愛關係，因為我無法投入自己，無法運用它所需要的適當能量。 我注意到我可以更自然地開始對話，而且我絕對認為女性更平等，而不是純粹的性愛物品。 但是即使過了一年，我也知道我還沒有到那兒，而且還有增長的空間。 我有時仍然僅根據外表來評判女孩，我認為部分原因是在此過程中我仍然允許自己從事隨意性行為。
3）也許是迄今為止我所感受到的最重要的好處。 我覺得自己有自己的紀律。 控制你的行為非常重要。 我認為實行自我控制的行為只能讓你在精神上更加強硬，更能夠達到短期和長期目標。 自從作為直接結果開始以來，我在學校做得更好。
我還想提供一些幫助我獲得最大衝動的活動。 我知道每個人都說這個，但它是如此真實。 健身房工作！ 我每週從3-4到現在每週5-6天加強我的健身日。 它實際上是瘋狂的，去健身房有多少可以幫助保持衝動，以及你所擁有的額外能量如何讓你成為健身房裡的野獸。 我終於實現了在5中跑了一英里的人生目標之一。
我還把很多額外的精力投入到學業上。 我花了更多時間在圖書館，更多時間學習 有效，還有更多時間閱讀。
一些能量已經進入我的關係。 我與父母和堂兄弟的關係變得更好了。 我對人們對我的慾望更誠實，我認為這有很長的路要走。
我是21，當我是12時可以記得使用色情片，所以[使用]大約是8年。
最後，也許最大膽的事情之一就是告訴我的一些朋友。 我隱藏了這段時間，因為我以為他們會嘲笑我。 當我告訴他們時，他們最初也開始了，但我解釋了為什麼我這樣做，充滿自信，他們尊重我。 這樣做很難，你的朋友很難想像這樣做，所以要自豪。
NoFap，繼續做自己的事。 即使您沒有意識到，您也正在幫助我們中的很多人。
鏈接 - 在這裡潛伏了一年多……
;