我開始的時候大約是四個月，當時我和我的女友住在一個我們不認識的城市，從事的工作我不確定我是否喜歡，周圍幾乎沒有朋友。 我覺得自己對自己的生活幾乎沒有任何控制。
我找到NoFap來改變我對女性的一些非常不健康的習慣，但是削減PMO也給了我紀律，動力和時間來重新評估我生活中感到錯誤的一切並修復它。
有些時候，NoFap看起來好得令人難以置信，這是一個沒有什麼後果的安慰劑，讓我分心的是大局，生活中更難的東西。 在其他時候，我責備NoFap因為我喜怒無常，我覺得自己很糟糕。
但是最終（也許是兩週前），我開始意識到過去幾個月我養成了多少積極的習慣。 而且，停止PMO只是其中的一種-我認為在過去的一個月或更長時間裡我沒有被迫這樣做。
取而代之的是，您去健身房鍛煉絕不會超過一天。 這是關於閱讀堆積在我床頭櫃上的那些書。 這是關於讓我的屁股在辦公室工作以產生出色的工作並發現我喜歡做的事情。 這是關於與同事的對話，並與舊的相識者重新建立聯繫，並向盡可能多的機會說“是”，以便結識人們，參觀城市並遠離我的筆記本電腦和公寓謀生。
雖然我很自豪地將其做到無PMO的90天，但我並不覺得那樣有成就，因為我現在了解到我為改善自己的水平所做的工作要花費90天以上的時間。 這是一生的努力，而且才剛剛開始。
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我估計我剛開始PMO時就讀八年級左右，而我現在才22歲。 在過去的幾年裡，這真的開始感覺像是一個問題–上大學然後離開大學幫助我看到了1）我浪費了多少時間在屏幕前； 2）我的態度和行為對一個人有多不健康在這段時間裡，我被很多聰明，漂亮的女人所包圍。 之前我曾聽說過NoFap，但由於沒有深入了解，實際上是一次回校園旅行和一次家庭聚會的艱難夜晚，這使我說服了退出PMO。
就GF而言，她一直很出色，並停止了自慰。 在性別方面，她讚賞DE不再是一個問題。 她認為，從情緒和性格方面講，我通常更開放，更自信，也不太容易發怒和沮喪。 她似乎對整體結果感到滿意。
鏈接 - 我去了90。
by mw3025
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