最近，我覺得我在nofap上看到了很多令人沮喪的帖子。 人們發帖說他們復發了，想要某人讓他們感覺好些，或者因為他們很難退出PMO而感到沮喪。 我厭倦了所有這些無力的狗屎。 不只是你們中的一些人，也是我。 因此，我的名字。 我厭倦了這種狗屎。
我厭倦了像狗屎一樣的感覺。 我厭倦了無法控制自己的衝動。 我已經厭倦了無法自信/自然的感覺，我的正常自我應該如何。 因此，對於剛起步的人，甚至是已經工作了一段時間但還沒有取得重大進展的人，讓我列出您應該知道的幾件事，我認為這會有所幫助。
1。 擁抱鬥爭。
沒有痛苦，人無法重塑自己，因為他既是大理石又是雕塑家。 ~Alexis Carrel
我們在這裡所做的實際上是在改變自己。 由於大量消耗色情，我們的大腦發生了實際的身體變化。 查看 此鏈接 有關更多信息。 如果鍛煉，您會感到疼痛。 真不舒服為什麼大腦的變化應該有所不同？ 事實是，如果您被誘惑並且正在拒絕並拒絕，那麼您就是在改變大腦的大腦。 您的獎勵途徑基於多巴胺。 他們想要一擊。 因此，他們走了通常的路線，這對我們這裡的許多人來說都是色情。 那就是當你有衝動的時候，當你對那條路說不時，你就會把爬行動物的大腦甩開。 它有點“到底發生了什麼”。 您會一次又一次地被誘惑，並且您一直拒絕。 您的大腦只需要在其他地方尋找多巴胺即可。 但是，這並不容易。 如果您想像自己是穿過森林的小路，那麼進入色情片的選擇已經超越了一條通俗的路，到此為止，您已經放下了該死的磚瓦和砂漿，巨大的霓虹燈閃爍著說去這裡！ 這條路搖搖欲墜！ 您必須對此做出選擇，並找到灌木叢中的小斷裂，那條長得太大的路幾乎看不見，因為從未使用過。 無論是您的音樂，樂器，閱讀，戶外活動，冥想還是任何習慣。 選擇沿著那條長得太大的路很難。 馬虎的立足點，分支方式。 您將開始走路，並認為這條路很爛。 我不喜歡這個走路很難，肯定不好玩，與我走的主要路線相比，這沒什麼。 區別在於，主要路線全在於使您分心，而當您到達終點時，這只是一個空無一人的絕望之坑。 所有的風吹草動只是為了分散您的注意力。 因此，擁抱鬥爭。 很難時，是因為您正在做一些不習慣的事情。 您正在現場改變大腦化學。 新的神經元在發射，正在下降的通路被再次使用，被培育和成長。 您將清理這些路徑。 您將變得更加強大，能夠輕鬆地穿越它們，您將學會享受它們所提供的安寧與寧靜。 但是要小心，只是因為這些路徑已經變得越來越強大……..
2.您通往色情的路還沒有變弱。
如果您像我一樣，那麼您已經花了多年的時間來建立這條道路。 您已經放下了磚瓦和灰漿，並且這種垃圾可以持久使用。 只是因為您幾天，幾週甚至幾個月都沒有走這條路， 年份，並不表示已關閉。 每次您決定沿著一條色情之路走時，都必須經過拉斯維加斯大道。 你知道嗎？ 拉斯維加斯大道不僅讓您走過去。 在大約一周不使用色情內容之後，與色情有關的大腦部分將變得更加敏感，並且您會獲得更強烈的衝動。 您會更容易聯想到色情內容。 您會更容易受到啟發。 這類似於您在那條大道上行走，並且當您經過它們時，煙花正在燃燒。 他們音樂爆棚，有一個聚會，他們正在竭盡所能讓您再次走上那條路。 即使您選擇去別的地方，那些混蛋也都在暗示著他們要扔的派對。 他們很棒，他們過得很愉快。 您不必進來，您可以停下來檢查一下。 朋友不用擔心！ 您無需執行任何您不想要的操作，只需將其簽出即可。
不要上當。 沒什麼改變。 無論看起來多麼浮華或多彩，小徑都會通向同一地方。 您敲門，就會被拉進去，即使您設法擺脫困境，他們也知道他們引起了您的注意，並且他們知道這是行得通的，並且他們會繼續努力讓您回來。
話雖這麼說，兩週後他們就會疲倦了。 在您的其他路線上將不會再有任何標誌來提醒您關於拉斯維加斯大道的聚會，沒有煙火等等。儘管您知道拉斯維加斯大道仍在那兒，但擱置一旁並說不容易。 但是，您仍然必須要小心，因為…
3。 拉斯維加斯大道等待著。
您大腦中的這些迴路不斷地被強化。 儘管它變得艱難，但如果您忽略它並選擇建立其他途徑，它將崩潰並緩慢降解。 但是，它並沒有完全消失。 是的，石頭之間有雜草，一些廣告牌和建築物長滿了，一些霓虹燈壞了，但是那條路仍然存在。 可能已經有幾個月甚至了 年份 因為您已經走了這條路，但是如果您決定徘徊，那麼一個在The Strip工作的小傢伙會來找您談談。 他會提醒您這個地方有多熱鬧。 真有趣煙花多麼光彩，音樂如何爆炸，在這裡的旅程多麼美好。 怎麼樣 愉快 那是走在這裡。 最後沒有絕望的餘地。 什麼坑不，那隻是鮑尼。 只是一段時間了，您只是想起了不正確的事情。 而且，為什麼不呢？ 為什麼不再走一條記憶道呢？ 只是為了舊時的緣故。 您不必留下。 您不必將其重建回以前的輝煌。 他說，只需檢查一下即可。
他媽的那傢伙。 他很爛。 告訴他自己去他媽的，因為你知道更多。 如果您確實選擇聽他的話，那麼思考 這是最後一次，只是快速瀏覽一下 待會兒，他會說服您再待幾分鐘。 一小時。 當您分心時，他會打開一些音樂，獲得一些娛樂，開始聚會並開始重建。 而且這個混蛋工作很快。 在不知不覺中，雜草消失了，霓虹燈亮了，街道重新鋪好了，這個地方還活著。 當聚會變得很好時，就在高峰期，他要打開門，把你扔進充滿垃圾和狗屎的深坑里。 因為那是加沙地帶每次都領先的地方。 當您在泥土中爬行，試圖爬出那個坑時，就是您想起的時候， 操，這就像上次一樣。 我怎麼忘了這裡有多噁心？ 我怎麼忘了它有多寂寞？ 為什麼我決定再次去這個地方呢？ 我不多說了嗎？ 我不是說我上一次在這裡，那將是最後一次嗎？ 這帶給我一個重要的觀點，因為……
4。 無論是最後一次，還是最後一次，或者總是會有下一次。
我不得不努力學習這一點。 我對自己違背了許多諾言。 我已經告訴自己這是最後一次了太多次了，以至於再說一次沒有任何意義，只是噪音。 如果每次你動心說 再過一次，僅此而已 什麼時候結束？ 您會一直說最後一次直到死。 讓我為你重複一遍。 你會繼續說 再一次 永遠。 因此，請使您最後一次復發，最後一次看色情片，真正是最後一次。 就是這樣不再需要“再有一次”或“這是我最後一次發誓”。 因為它已經過去了。 如果您不屑一顧“再給Realz傢伙一次，就是這樣”的廢話，那麼您不僅會失敗，而且永遠不會真正開始。
5。 論超級大國
不用PMO 90天，您就可以射擊激光，飛行，超高速，並且您將自動獲得只看對一個女孩並讓她和您一起上床睡覺的能力。
好吧，有點兒。
好吧，激光，飛行和超高速都是謊言。 和女孩一起跳到床上。 好吧，基本上所有上述超級大國都是謊言。 是否存在“超級大國”？ 是和否。不要指望我在上面說的話。 有些人體驗“超級大國”，有些則沒有。 但是我對他們的看法不是您獲得了一些新的驚人能力。 它不像您學會飛行，不像您被束縛，最終您可以直立行走，在絆倒和拖曳了很長時間之後，就忘記了什麼。 因此，它因人而異。 對於某些人來說，這確實讓人感到驚奇，因為他們被擊敗了很久，他們忘記了其他任何東西。 對於另一些人來說，效果並沒有那麼高，因為它們之前沒有處於如此低的位置。 起初，您可能會覺得自己擁有超能力，然後人們傾向於說它們逐漸消失了。 我不這樣認為。 不是因為它們逐漸消失，而是因為您已經習慣了它們，或者它們逐漸成為您的一部分，所以並不那麼引人注目。 如果明天你贏了蘭博，那你就好比一個他媽的蘭博。 速度和力量會令人讚嘆。 你一氣之下就走了。 在幾個星期內，隨著時間的流逝，汽車的感覺並不那麼快。 您不再對此感到驚訝。 汽車變慢了嗎？ 不，您已經習慣了。 但是回到4缸本田思域，您會再次感到與眾不同。
報告的超級粉絲列表 - 更多的腦霧，思考清楚 - 更熱情 - 更自信 - 正常的活動很有趣，很有吸引力 - 更多的能量 - 更深的聲音 - 更好的頭髮 - 更加肌肉的收益 - 更多的意志力
清單繼續。 這不會在一天內全部發生。 這不會一次全部發生。 有一天，您可能會醒來，意識到生活中存在明顯的差異。 就像幾天疼了一樣。 我因單板滑雪摔倒而感到膝蓋疼痛，這讓走路實在是個bit子。 每一步都會帶來痛苦。 它持續了大約一周的時間，大概是停頓後的第三天或第四天，我才意識到它不再存在了。 我跳下了一些東西，著陸時我感到痛苦，但沒有。 直到那時，我才意識到，幾天來我一直很好，沒有任何問題。 超級大國和/或令人難以置信的事情發生的部分原因是您做事不同。 而不是PMO，您將重點放在業餘愛好上。 你跟人說話。 您可能會更快樂或更自信。 當您與人度過美好的時光，結識女朋友，或初次約會令人驚嘆，完成您一直推遲的項目或去探索，進行冒險或其他事情時，可能會發生奇怪的事情，（聽起來很老套），這不是您獲得的一些新功能。 那是 你可以一直這樣做。 你只是被其他廢話堵住了你。
無論如何，這是我的理論。
6。 為什麼要堅持什麼。
如果您不知道自己為什麼要做某事，那麼我相信您注定要失敗。 至少，成功將很難實現，陷阱和延誤也將更加猖ramp。 如果您不知道自己為什麼要做某事，那麼當動力用盡時（並且會），您就會跌倒。 你為什麼要退出色情片？ 因為色情片的短期幸福會破壞長期幸福的任何機會。 當我開始約會這個我真正喜歡的女孩時，我在戒除色情方面取得了成功。 當我有衝動時，這很容易，因為我想成為一個更好的人 為了她。 我想能夠變得自信，我想能夠和她在一起並享受它。 我希望能夠體驗到真實的事物並儘我所能地享受它，而色情將毀了它。 所以我們分手的第二天，我複發了。 我記得那天。 這是我最長的連勝紀錄。 每天進行PMO 10年後，我花了66天的時間。 儘管那比這裡的許多人短很多，但對我而言，這是開創性的。 儘管我有敦促和渴望，但這不是我無法解決的。 我以為一切都結束了。 重新啟動進展順利。 那天，它像打我 他媽的卡車。 這就是我能想到的一切。 我經歷了一場巨大的內戰，當時我只是坐在沙發上，這是我所能做的一切，那時候不去PMO了。 你知道嗎？ 我說不。 我說他媽的上大道，繼續前進。 但是那個小傢伙追了我，我聽了。 我告訴自己，他媽的，現在有什麼關係？ 我沒有理由繼續前進。 即使我內心深處也知道這是錯誤的。 關鍵是當我受到襲擊，主要的內部戰鬥發生時，我沒有休息。 在那之後，當我以為自己已經贏了並且克服了那場內部衝突之後，當我放鬆警惕的時候，我失敗了。 這是因為我沒有“為什麼要堅持什麼”。 沒有理由繼續掙扎。 現在，我已經做出了決定，而我再次陷入困境。 但這是一個很好的鬥爭。 我遇到了一些內部衝突，很難解決。 每次我想……如果我讓這種事情發生，那將不是最後一次。 生病了。 我會覺得胡扯。 下次我嘗試棄權將變得更加困難。 因為每次您選擇錯誤時，您都會陷入更深的陷阱，而要爬出來就困難得多。 還有你的艱苦奮鬥 克服，你有更多 虎子。 所以越難說不，你取得的進步就越多。
所以，伙計們，接受鬥爭。 保持警惕。 打好鬥爭。 了解色情對大腦的負面影響也有幫助。 查看 YBOP 有關談論此內容的視頻。 我發現它非常有幫助。 我知道為什麼要這樣做，這使我對鬥爭感到歡迎。
鏈接 - 如果你想成功，你必須要意識到的一些事情
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