在過去的幾天裡，我一直有這樣的衝動來分享我的故事，希望它可以幫助那些需要提示的人或者只是在同一場鬥爭中得到某些鼓勵的人。 這是我到目前為止的旅程。
因此，我從12歲起就開始觀看色情內容和自慰，但不幸的是，我開始時只用了一隻手，卻沒有潤滑劑，這最終使我追上了風頭。 我是一個強迫性的色情觀察者和手淫者，已經有十年了，只是在任何一個男性的青春期中最關鍵的時間裡都乾掉了。 直到我22歲之前，我真的不認為使用色情和手淫有任何危害或負面影響……然後邏輯終於開始了。
在20年齡左右，我第一次遇到PE，並且嚇壞了。 然後出現了保持問題的問題。 我當時處於長期關係中，感謝上帝，我有一個理解女朋友。 無論是她還是其他任何人都不知道我的色情和手淫問題，我也沒有因為羞恥和內疚而向任何人敞開心扉。
22歲的時候，我開始意識到自己的頭上充滿了色情和性愛，這才讓我意識到自己有一個問題。 我被它迷住了，似乎無法像以前那樣與現實生活中的女性聯繫起來，而我對PE和ED的恐懼困擾著我。 在工作中，我所想的只是性，我想去哪個場景以及什麼新類別吸引我，以便以後在家中進行研究。 我對色情的鐵桿流派更加感興趣，並且沒有發現任何問題。 在2015年XNUMX月（後關係），我與一名婦女交到了craigslist上，同時一直說服自己，我對BDSM足夠了解，可以“充當”她的“奴隸”……那真是可怕的經歷。 然後我確定自己沒有正常思考。 我研究了有關色情成癮及其生理影響的故事，並驚訝地發現如此多的男性也經歷了同樣的事情。 搜索結果如此之多，以至於我並不孤單，我感到有些鼓舞。 在閱讀關於柯克·富蘭克林與色情成癮的鬥爭以及他的成功故事（已廣為公開）以及YBOP和“餵養正確的狼”這樣的網站時，我發現了希望。 然後我的旅程開始了……
我推斷，首先閱讀我正在經歷的內容並了解色情片對我的生理和心理影響是明智的。 我很驚訝地發現了一個pdf，記錄了美國參議院Judith Reisman，一位學者和作家關於色情使用對心靈影響的聽證會。 我在這裡添加了一個鏈接（ http://www.ccv.org/wp-content/uploads/2010/04/Judith_Reisman_Senate_Test…），供任何考慮重新啟動或懷疑色情內容是否有害的人使用。 這篇文章是開放的，我向所有像我們一樣在斗爭中的人推薦！
因此，我在YBOP上閱讀了盡可能多的文章，並餵給合適的狼，然後決定重新啟動。 真正讓我印象深刻的是蘇格拉底在YBOP主頁上的報價……“變革的秘訣是將所有精力都集中在，而不是與舊派抗爭上，而集中在建造新上。” 我非常重視這一點。 從我與戒菸的鬥爭中，我知道：（1）養成良好習慣就可以打破習慣，並且（2）用好習慣代替壞習慣總是比較容易的。 我決定努力鍛煉自己的身體，養活自己的思想，提高信仰。 我制定了一個全面的計劃，並認為我已經為即將到來的扁平化厄運做好了準備，但是男孩卻不是！ 那段時間很痛苦。 我感到自己與世隔絕，就像我在一個寒冷的房間的角落裡，無動於衷。 我感到筋疲力盡和乏味，以至於我確信自己正在經歷地獄。 但是就像夜晚一樣，白天也一樣。 稍後再詳細介紹。
我的計劃是雙重的，拆除了壞處並建立了好處。 拆除壞處包括： 1。 刪除我藏匿的色情內容
2。 刪除我用於現場攝像頭的第二封電子郵件，以及craigslist shenanigans
3。 完全戒掉色情片
4。 盡可能長時間禁止自慰
5。 禁止狂熱，特別是關於社交媒體或互聯網上的熱小雞
6。 盡可能減少性交談話
我之所以加上“完全禁止自慰”，是因為我認為讓自己的身體康復與讓我的心靈康復同等重要。 另外，由於色情用法與手淫交織在一起，所以我不想讓自己陷入自慰時會幻想的情況。
我的“建立”計劃包括： 1。 努力實現我的信仰。 對我而言，這意味著祈禱和冥想。
2。 為我的思想提供正確的東西，包括閱讀書籍，傾聽動機演講，以及有意識地使自己更積極
3。 運動，特別是有氧運動和死亡舉升。 這對你的血液循環和睾丸激素水平分別有好處。
4.飲食健康。 為了使血液適當地向下泵送，請勿阻塞那些動脈。 沒有吸煙，沒有垃圾食品。 吃壯陽食品對我很有幫助，例如黑巧克力（可可含量82％或更高），綠葉蔬菜，水果（所有這些），堅果（所有這些），紅酒，肥膩的魚以及所有海鮮和燕麥片。
5。 重新連接曾經讓我滿足的東西，但被我的色情內容所掩蓋。 對我來說，它是繪畫和藝術。 對於其他人來說，這可能是徒步旅行，皮划艇運動或曾經擁有的任何愛好。
6。 有意識地提高我的社交技巧。 我注意到我必須重新學習很多關於談話藝術，肢體語言和再次社交的事情，特別是女孩。
7.享受每天的事情，例如做飯，與家人共度時光，讀一本好書，發現新音樂，與老朋友重新聯繫……只要您現在全神貫注並且不被困在裡面，那真的可以是任何事情你的想法。 充分投資於現在發生的事情，您會發現自己在所有工作中都有更豐富的經驗。
8。 提醒自己為什麼要重新啟動。 無論觀看色情的誘惑是什麼，我都不會放棄。長期獎勵的價值遠遠超過我獲得的任何短期獎勵。
建造新建築物所需的工作量大於拆除舊建築物所需的工作量。 它需要很多決心，紀律和努力。 這很難，但它是可能的，更不用說值得稱道了！ 我也想盡可能地強調避免手淫，恢復你的性能量，讓你的身體癒合。 這種能量可能誘惑你看色情和手淫以獲得某種釋放，但我會反對這一點。 把能量轉化為富有成效的東西比如鍛煉或餵養你的思想更明智，你會看到自己的好處。
結合冥想，對我也有用的是呼吸運動。 當我感覺自己什麼都不能專注時，尤其是在平躺期間，那確實使我平靜下來，對我的身體和不安的精力有了更多的控制。
我也開始使用了 Man1男士精油。 我對這款產品的喜愛之處不僅在於它可以治愈皮膚，還可以改善血液流動。 對於像我這樣的其他人，他們每天多次手淫或沒有潤滑劑，這會有所幫助。 我讀過一些評論，認為它並不適合所有人，但絕對值得一試。 如果是這樣，您將非常高興。 真實的性生活幫助我增強了對床上的信心，我認為這也會幫助其他人。 看到自己的表現比平時更好，這是使自己步入正軌的良好動力，尤其是在您遭受PIED痛苦的情況下，並致力於自己的目標。
走過平坦的道路後，我注意到我恢復了定期的勃起，而且比以往任何時候都困難。 如此辛苦，以至於他們有時讓我徹夜難眠。 我的勃起也很不自覺，有時是不自然的。 我將此視為我正在進步並且不介意的標誌，因為我知道即使我可能在晚上起床，因為我感覺自己的陰莖會爆炸，我正在恢復並恢復性慾/性慾。 我正在重新獲得關注，此刻變得更加重要，與以往從未有過的人建立聯繫，變得更有動力/更有野心，並對生活和外向有了更積極的看法。 在大約40天沒有手淫或色情的情況下，我手淫，這是我可能每個人都擁有的最好的性高潮。 我意識到我一生都在自慰！ 您只需要大量的液基潤滑油和輕巧的手柄即可。 達斯·維達（Darth Vader）的cho住不再，只是一種感性的感覺。
我不能強調這種重新引導的好處，以及它的轉變！ 我感覺自己像個陌生人，比以往任何時候都更有信心。 看色情片的慾望基本上已經消失了，但是我仍然在幻想中掙扎。 我正在嘗試對此進行更多控制，因此我建議所有人。 我要特別感謝YBOP提供的這一驚人資源，我相信它已經觸動了包括我在內的數百萬人的生命。
最後的話：
1。 繼續
2.不要停下來或為要離開的地方定下來。
3。 長期效益遠遠超過短期復發的高度
4。 保持信心，你將克服任何阻礙你的方式！
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