我今年23歲，我總是在性行為和手淫以及PMO帶來的巨大罪惡感中掙扎。 我十幾歲的時候感到沮喪和孤獨，這是我的情緒逐漸下降的原因，大概是從13歲我第一次手淫開始。
因此，幾天前我到達了第29天。此外，在此之前，今年夏天我“贏得”了90天的“大挑戰”（而這個夏天是我自童年以來的最好成績！我什至“失去了童貞”）。如果您正在考慮使用NoFap，這並不是您的主要目標。
以下是我注意到的一些好處：
- 改善情緒
- 渴望結識其他人（尤其是女孩）。 在我被嚇死要被拒絕之前，並且幾乎沒有與女孩一對一的經歷。兩週前，我們晚上出去玩（友善），度過了一段美好的時光。 我什至提到，如果她感興趣的話，我有空有一段戀愛關係。 她說：“我會考慮的”。
- 徹底失去了對拒絕的恐懼
- 提高學習效率，提高學習重點。
- 改善記憶，特別是視覺
- 對於其他人對我的看法完全漠不關心……我一生都為此而苦苦掙扎，以至於我在和女孩聊天時四處張望，這讓我感到尷尬……無論如何，這對我整個家庭都是一個問題。
- 更深的聲音
- 每個人都更放鬆。 我也注意到在談話時我的身體移動得更少，感覺更平靜
- 更強的權利感，與我內心的自愛聯繫
- 提高夢想的清晰度
我也開始定期冥想，每天至少兩次，每次坐10分鐘。
唯一的問題是我是否復發。 幾天前，我感覺到角質落在一張色情圖片上，接下來的兩天感覺很糟糕。.但是現在我又回到了第四天，已經感覺好多了。 我認為主要的動機是當我複發時得到的卑劣的感覺，我幾乎有自殺的感覺……那是我浮出水面的“老”。
但是我也感覺好多了，第5天就像開始我的第一個NoFap挑戰的第20天一樣。 因此，即使復發，您也不會失去進步。
保持NoFap和Fapstronauts的出色表現，這是值得的！
我現在的挑戰是1年……聽起來很困難，但我可以做到！ 每次秋天后都要起床，每次都會變得更輕鬆！
鏈接 - 29日的好處
by powerd992
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