23單身男性，為自己工作，為企業創建網站和軟件的承包服務，也在一邊做一些球童（但這更像是一種愛好）。 鍛煉3-4x一周（shoutout to / R / leangains）之間有一些瑜伽。
能源： 我的能量水平相當不錯。 它們肯定從0日開始增加。 我渴望出去在世界上做更多事情。 我的想法也想在健身房做超過3-4天/週，而在我幾乎沒有時間讓自己去3天/週。
置信度： 我的信心比0當天好得多。 我會非常關心人們對我所說的內容以及我所說的方式的反應，但現在我對我的發言充滿信心，即使一句話可能會丟失一秒鐘。
關係： 我個人圈子裡的關係一段時間以來一直很好，但現在我看到了新的方法來使這些聯繫變得更加緊密。 在新的關係方面，我並不經常發現自己處於對話的死胡同。 即使我確實擊中了這些終點，但它們看起來並不那麼尷尬，而且我能夠解決下一個問題。
約會： 這是我90天旅程中的一次敲門或碰壁。 一開始我有Tinder和OKC帳戶，將Tinder踢了大約一半。 到目前為止，我已經有3或4個約會了，他們大多表現平平。 約會之後一個積極的評價：我能夠篩選自己喜歡的，不喜歡的以及最終尋找的東西。 我的問題來自使用這些網站的時間和精力。 我不確定整個想法如何擺在我的頭上。 在線約會對我來說似乎一直很陌生。 擺脫它可能會讓我感覺比現在更好。
整體拿走：
- 去除PMO時我的大腦表現很好。
- 問題不在於世界，問題在於你看待它的方式。
- 愛和照顧你的未來 - 自我。
- “目前世界上發生著很多更糟糕的事情” –這是一種在需要洞察力的情況下查看事情的好方法。
- 可能應該離開在線約會場景，並開始與女孩/狂野的人交談。
我非常感覺自己已經過了90天的nofap了。 這是我一年多來第一次這樣做了。
TL; DR：NoFap =好（能量+信心+關係）
鏈接 - 90天的報告…感覺非常漂亮
by yanks4
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