這些讓生活變得有價值的小幸福時刻。 在512日之後我的感受如何？ 就像海洋一樣。
我今年24歲，是一名學生。 目前，我正在使用沒有互聯網連接的廉價功能手機。 每當我感到需要暴露在色情下時，我都會進行自我控制和紀律處分。 幸運的是，我現在不再經歷這些趨勢。
在這期間，我有4濕夢。 它們發生在我連勝的第一個4月份內。 每個濕夢都伴隨著一天的笨拙。 然而，隨著時間的推移他們平息，最後他們停了下來。 記下我的話，濕夢就會在一段時間後停止。
而且，我的睡眠週期不允許發生夢wet以求的情況。 我睡了7個小時（從22:00到05:00），並且我還嘗試確保我不攝入任何辛辣或過度油炸的食物。
我試圖在這個時期充分利用我的時間。 我努力學習，多冥想，吃得健康。 而且，我可以看到真正切實的結果。 我正在世界頂級的學校學習，我的生活確實採取了不同的，充滿活力的課程。 我更能控制自己內部和周圍的事物。 我的想法和想法更加流行。 而且，我的專注和專注力度很大。 在512日之後，我覺得這個旅程的每一點都是值得的。 希望你可以從中得到一個線索並相應地踏上你的道路。
鍛煉–是
接近女性–否
冷水淋浴–沒那麼多
我打坐我現在有了新的激情-看書。 為了重新佈線，我積極地投入了自己覺得非常有成效的活動。 而且，當我完成工作時，我會感到更加滿足。 我對自我完善給予了很高的評價，這使我更加主動。
關於冥想：很高興在這方面為您提供幫助。 這只是我的建議。
- 許多生活，許多由Brian L. Weiss博士掌握
- Swami Vivekananda的Jnana瑜伽（免費提供PDF格式）
- 威廉·歐文（William Irvine）的善良生活藝術（斯多葛主義的入門）
- 7高效人士的習慣（更多用於紀律）
對於冥想，你可以從簡單的集中練習開始，比如專注於你的呼吸或第三隻眼睛。 然後你可以逐漸過渡到更加面向對象的形式（印度教的方式）冥想。 你甚至可以嘗試脈輪冥想和昆達里尼覺醒。 你甚至可以去正念或禪修。 在開始之前，請確保您的注意力集中，並始終保持健康的身體。
每天都有遞增的收益，因此您無法發現任何差異。 鑑於我在這段時期內取得的成就，使這次旅行值得。 而且，如果我將時鐘倒退512天，那麼我可以肯定地說我是一個更加進步，專注和冷靜的人。 有一種成熟感和更多的自我控制感。
性不是邪惡的。 一切都很好，如果您不做得過大的話。 此刻–真的不需要女朋友。 但是誰知道將來會發生什麼呢！ 暫時，我將重點更多地放在學術和職業上。 時間會證明這個和尚什麼時候被女人迷住了。 而且，是的，我確實有慾望。
我現在唯一能給出的建議就是不要過度負擔。 從nofap 90天開始，然後逐漸過渡到更多的紀律程序。 前幾週很難，但如果你堅持下去，那麼你就準備好了。
NoFap是一種工具，可以向您展示您能夠擊敗源自大腦原始部分的慾望。 但是，一旦你完成了這項工作，由你來決定新發現的能量，焦點和時間。
沒有意志力的量子。 隨著時間的推移，你變得越來越掌控。 在我看來，意志力的關鍵是堅持不懈。 如果我要量化持續時間，那麼這將是一個月。 從那以後，你將能夠建立更多。
鏈接 - 512天！ 和尚模式。
by ido12
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