今天是我不看色情的7週年紀念日。 回想起來，自從我與色情作品分道揚the之後，發生了很多奇妙的事情。 我離5幾個月沒有從夢想大學畢業，我很高興結婚，生活中最好的，比以往更有創造力，並且深深地投入到我熱愛的事業中。 我也非常自我激勵。
我不得不說，我最喜歡控制自己慾望的所有無數好處必須是紀律。 戒掉色情的挑戰增強了我的思想和精神，使我有能力做出令人難以置信的艱苦事情。 如果我說放棄它的鬥爭給了我最大的好處，我會說謊！ 我常常躺在床上痛苦，試圖不放棄，我記得“我寧願進行腦葉切除術，也不要經歷這個甚至10更多的時間。”而現在我看到這樣的夜晚就幫助了我長得那麼多。
我還有很長的路要走（我是25所以在7年才開始的盛大計劃中）。 我還在努力。 但我已經看到了它的好處，我知道它們超過了逃避的瞬間打擊。
這還有很多年了！
我的妻子和我有很大的吸引力，但是，她在一家麵包店工作，所以她在4上午和8下午在床上。 同時，我是一名學生，我很少在11下午之前躺在床上，而且我在7-8上午。 所以這有時會使性生活變得艱難。 所以我有好幾周和壞週。 當我感到非常緊張時，我發現自己屈服於手淫，並且沒有太多地看到我的妻子。 有時我從糟糕的一天回家，而我的妻子快睡著了，我的心情就像“我不在乎。”我放棄並立即感覺自己像個白痴，特別是因為我已經結婚了。 這就是為什麼我仍然跟上nofap，並偶爾看到治療師。
我們都試圖控制，這是非常困難的。 而且看起來你有時會從100腳孔的底部向上看。
可能會幫助您渡過難關的幾件事：1）不要討厭自己。 PMO在很大程度上是一個缺乏自我價值的深層問題的症狀，使其成為一個令人難以置信的強大惡性循環。 當我承諾放棄色情時，我被指示花費至少一個月不試圖退出PMO，並專注於通過肯定，健身和冥想來建立自我價值。 當我開始意識到PMO不會削弱你的人類價值時，確實有更好的事情變得更好。
2）下車社交媒體。 我不知道社交媒體的含義，但是沒有什麼比痴迷於人們成為消遣更使您的心理更糟了……當我告訴人們“再見幾個月”時，我會更加開心。 更不用說軟核心社交媒體正在變得如此。
3）盡可能不使用技術。 去背包旅行，把手機放在車裡。 我知道這有點危險，但可能性很大，如果發生任何不好的事情，你就不會有細胞信號。 你最好買一個專為戶外設計的廉價衛星SOS設備。 不喜歡戶外活動嗎？ 晚上，當人們不需要聯繫您時，請去健身房，並將手機放在身後。 它教你一點一點享受“與自己在一起”。 這是對自尊的不可思議的推動，也是建立紀律的另一個機會。
TLDR：再試一次。 在嘗試解決PMO之前建立自己的價值。 擺脫社交媒體。 時不時地把你的手機放在後面。
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By MerlotMike
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