像大多數人一樣，我在青少年時代就發現了在線色情內容，現在我已經25歲，並且以前有2個戀人。 在意識到自己只是對性愛感興趣之後，我決定是時候整理一下這種性愛，以恢復與身體的情感聯繫，在此期間，我發現了nofap。
我目前有12天的時間，不允許PMO或M真正的性接觸。
如何開始我喜歡大多數人增加劑量，並經歷了一些更極端的事情，如性虐待和屈辱，現場直播的女生，進行攝像頭等……我不會學技術，因為我知道復發很容易。
重新關聯之後的整個兩年，從每天一次到每天三次。在周日，當您可以像“ Your Brain On Porn”視頻中的倉鼠一樣去玩時，我們甚至不要開始，直到您亂扔垃圾為止躺在自己的憐憫之池中……
從現在開始，我一直在潛伏在使用Flipboard的subreddit上，我經歷過各種NoFap條紋，這些條紋可以持續1到65天，但是發生的是當我總是繼續上MO並嘗試忽略PMO I時總是會復發…一開始很難做到，因為沒有色情，我不會堅持不懈等等，但是如果沒有發布，僅僅三天就足夠了，我會很好，所以如果沒有，我的意思是你要戒除PMO在恢復期間，我會盡量避免使用M，因為它很容易導致您至少滑到PMO，直到您獲得3天，然後您才能每週嘗試一次M，這實際上取決於您自己的能力。 '我會明白為什麼我在新視頻中說40天后在底部有一個鏈接。
積極的結果我個人注意到，在剩餘免費PMO一定時間後，您一定會觀察到變化。
- 更強的早晨木頭。
- 敦促與真正的女人真正聯繫。
- 保持更長時間的努力。
- 性感覺令人驚嘆！
- 更多的自由時間。
- 完成動作不會有問題。
- 就像您睡個好覺一樣，您會更加清醒。
- 生動的夢有時與女人在一起。
相反，您肯定還會體驗到一些不太愉快的感覺……
- 您使用PMO抑制的任何事情都會立即使您受益。
- 真是生動的噩夢。
- 情緒爆發……大聲笑我對過去的xmen日子流淚了嗎？ 在此之前，我是一個連葬禮都不會哭的傢伙……
- 情緒波動
- 極度性衝動是難以忽視的
- 我一個人住，所以甚至感到孤獨
- 輕微的頭痛
研究是關鍵！ 我對所有看到問題的人的建議是“做您的研究”。我曾經聽過一句話：“如果砍刀砍伐樹木有2天，他將整整整整花一整天的斧頭。”如果您要面對這樣的挑戰，那麼對NoFap來說很簡單，那麼當您遇到挑戰時，首先要以這種方式進行研究，您將知道如何最好地克服挑戰！
知識就是力量！
超級力量這一直是一個有趣的討論話題，我看到人們寫的所謂超級力量似乎源於更多的動力和信心，現在當我看到你們退出時，您就開始在體育館裡填補新的可用時間…新聞快訊，如果您舉重就可以增加肌肉，而粘液吸引著女人……一直都是這樣，所以當這些女人都想要您時，很可能來自您在健身房中獲得的成就以及當我們人類達到目標時所獲得的新的信心它給我們一種目標感，這種感覺會在您說話的過程中出現。
此外，你現在放棄了通過網絡空間森林狩獵，而現在你在現實世界中尋找真正的女人，你將追求和追求找到真正的女人！
結論我非常喜歡寫這篇文章，因為我知道這正是我在開始這樣一個挑戰時要尋找的帖子類型。 所以回顧一下..
*研究是沒有腦子的！！！ （我將在最後加上我的資料）
- 設定自己的目標
- 知道你為什麼開始，因為這將幫助你保持正確的道路，而不是屈服於衝動。
*跟踪日記或電話筆記。
- 聽音樂
- 起床，幫助你儘早應對沖動
- 和朋友談談。
- 了解多巴胺，內啡肽等…
- 加入健身房
- 利用有助於實現目標的事項填補業餘時間。
- 閱讀，研究，鍛煉，與朋友交談。
研究鏈接 https://m.youtube.com/watch?v=S6iVZvFYqjc
2015年XNUMX月新版“您的色情網站”演講 https://m.youtube.com/watch?v=7oFVOJf0TzY&t=3344
感謝您的閱讀，我將給您留下我自己的筆記，您可以隨時提出任何問題。
GOOD LUCK！
我的筆記。 NoFap規則
1）沒有色情2）沒有任何視覺刺激3）幾乎沒有任何幻想關注感覺在40天后每週做一次，如果必須的話。
不要在開始時復發的提示。 1）輕鬆進入房間2）在3上獲得音樂）起床和淋浴4）通道能量進入目標5）性能釋放允許在追逐效果開始後保持強勁！
NoFap®禁止色情和視覺刺激。 抓住對性的控制並將其轉化為能量以用於實現目標。
從色情誘發的性功能障礙中恢復。 停止客體化並建立有意義的聯繫。改善你的人際關係。過上更充實的生活。
新發現的信息！！！ *額外的7天神經元開始發芽，所以您會更加渴望……* 4週/ 28天后，渴望會穩定*如果我需要手淫，請在禁慾38天后再做一次，不要色情或幻想，只想著重於感覺就像夢中的夢一樣，每週一次。
截至目前的活動跟踪
開始1ST可能沒有PMO或MO。 5天，0的動力，不餓，床上束縛，昨晚可謂濕潤的夢想。 8天，能量略高。 10天頑皮的照片很難交換Rock但從未觸及過。 。 10天，早上醒來時精力充沛。 。 11天早上很難堅持真的很辛苦。 12。 分享故事，沒有fap
鏈接 - 知識就是力量！！！
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